2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдар психологго кыйынчылыктар менен кайрылышат. Жана кандайдыр бир жол менен бул кыйынчылыктардын аман калышына жардам берүү үчүн, психологдор өз кардарларына колдоо көрсөтүшөт. Албетте, муну туугандары да, достору да кыла алышат. Бирок, биздин маданиятта колдоону туура көрсөтүүнү саналуу гана адамдар билишет экен.
Чындыгында, биздин өлкөдө таптакыр колдоого алынбаган нерселерди колдоо адатка айланган.
Бул макалада мен биринчи кезекте эмне жардам бербесин жана кантип колдобош керектиги жөнүндө сүйлөшөм. Ал эми экинчи бөлүктө - кантип туура колдоо көрсөтүү.
Эмне КОЛДОБОЙТ
1. "Баардыгы жакшы болот". Опция: "баары ойдогудай болот."
Бул убада. Жана убада аткарылбай калышы мүмкүн. Ошондуктан, биринчиден, тереңде, ага аз эле адам ишенет. Кимдир бирөө макул болгусу келип, башын ийкесе дагы, анын ичинде төмөнкү диалог жүрөт:
- Баардыгы жакшы болот!
«Келечекти алдын ала айта албайсың, туурабы? Анан кантип билесиң?
Экинчиден, эгер убада аткарылбаса жана адам "баары жакшы болот" деп үмүттөнсө, анда андан да терең үмүтсүздүк күтөт.
2. "Ыйлаба". Параметрлер: "кабатыр болбо!", "Ыйлаба!".
Эң кеңири тараган туура эмес түшүнүк. Муну айтып жаткан адамдын ордуна өзүңүздү элестетип көрүңүз. Адамга жамандык эле эмес. Ал (ал) азыр деле кооз сүрөттү чагылдырууга чакырылган. Сезимдериңизди басыңыз, баары жакшы деп ойлогула. Эреже катары, калган энергиянын баары андан кийин "ийгиликтүү адамдын" тышкы имиджин сактоого жумшалат. Ал эми жан дүйнөсүндө, мышыктар чийип, тырмагандай.
Бул тууралуу айтылган адамдар консультацияга келишет:
- Жакындарым мени түшүнүшпөйт …
«Алар мага маани беришпейт.
- Мен жакындарыма көйгөйүмдү жүктөгүм келбейт.
Башкача айтканда, алар өзүн жалгыз сезишет.
3. Сен күчтүү, аны көтөрө аласың!
Дагы бир жалпы убада. Биринчиден, ага эч ким чындап ишенбейт, албетте. Экинчиден, биз чоңдорго жана күчтүү болгубуз келгенде эмес, өзүбүз болгубуз келгенде, эч нерсени сүрөттөө үчүн эмес, досторго жана туугандарга кайрылабыз. Үчүнчүдөн, кандайдыр бир күчтүү адам кээде жардамга муктаж болот.
4. "Өзүңдү карма". Жолдор: "Унут!", "Кабатыр болбо!", "Тынчтан!".
Мындай псевдопсихологиялык кеңештер, адатта, кутулуу каалоосу катары кабыл алынат. Ичинде адамдар бул фразаларды мындайча которушат:
- Сиздин тынчсызданууңуз болбогон нерсе! Бул көйгөйлөр эч нерсеге татыбайт!
5. Кеңештер. "Муну кыл", "сага керек" ж.б.
Оор абалда калган адам чындап үйрөткүсү келет, кеңешин берет. Бирок 2 көйгөй бар:
• Кеңеш берүүчү үчүн эмес, алуучу үчүн жакшы.
• Сүйүктүүңүз эмоционалдуу болсо да, кеңеш берүүгө эрте. Биринчиден, биз сезимдерди - иш -аракеттерди кийинчерээк чечүүгө убакыт беребиз.
Булардын баары жасалма колдоо варианттары. Алар иштебейт. Балким, ошондон кийин, адам жаман оюн менен жакшы жүздү көрсөтөт. Бирок эмоциялар эч жакка кетпейт. Эгерде сиз дайыма ушул жолдор менен өзүңүздү колдоп турсаңыз, анда көйгөйлөрдү тереңдикке жеткире аласыз.
Кантип колдоо көрсөтүш керек
1. Боорун көрсөтүү.
- Мен сага боорум ооруйт, мен дагы ушундай (окшош) абалда болчумун, сен үчүн канчалык кыйын экенин элестете алам.
- Менде мындай болгон эмес, бирок бул сизге оңой эмес экенин көрүп турам.
2. Боорукердик көрсөтүү
- Мен сени жакшы көрөм (мен сени сүйөм, сен мен үчүн маанилүүсиң, жаным)
- Сен менин досумсуң (мен сени менен досмун)
- Сиз салкын адамсыз (сулуу аял, сонун эне, жакшы ата)
3. Аракетти жактыруу
- Мен сенин ордуңда болгондо мен деле ошондой кылмакмын
- Сен баарын туура кылдың
4. Сезимдерди билдирүүгө жардам берүү (аларды басуу эмес)
- Ар ким сенин ордуңда тынчсызданып (ачууланган, корккон, кайгылуу, шок) болмок
- Сенин капалуу экениңди көрүп турам (ачууланып, коркуп, ыйлагың келет)
- Ыйлоо (пори, төшөктү уруу)
5. Жардам сунуштоо (биринчи сизге керек экенин текшериңиз)
- Мен кантип жардам бере алам?
- Мен сен үчүн жасай алам …
- Эгер жардам керек болсо - мага кайрылыңыз.
Маанилүү! Чын эле эмне кылууга даяр болсоңуз ошону сунуштаңыз.
Колдоонун бул түрлөрү эң эффективдүү жана эффективдүү. Жакындарыңызды туура колдоңуз!
Сунушталууда:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
Колдоонун жоктугу жана кантип колдоону үйрөнгөнүм жөнүндө
Бир жолу көчөдө бараткам. А мен мындай абалды байкадым. 9 жашында бала апасы менен баратат. Ал эми кайсы бир убакта бала тайгаланып, бетон бордюрда тизесине жыгылган. Катуу жерге куласаңыз тизеге чейин кандай оор болорун элестеттим. Жана психикалык жактан балага жан тартты.
Сахнага кантип чыгуу керек - баарыбыз бир күнү билебиз, бирок аткарууда унутабыз
Сиз жолугушууга келиңиз. Алар сонун кийинишкен, диалог үчүн мүмкүн болгон темаларды ойлонушкан, кечти кантип бүтүрүүнү ойлошкон … Сиз бири -бириңизди жылмайып тосуп аласыз, столдо отурасыз же сейилдеп, абстракттуу темалар боюнча сүйлөшүүнү баштайсыз, ыңгайсыздыкты жана бир аз чыңалууну жоюу үчүн … Ал эми ар бирибиздин башыбызда өнөктөш жөнүндө кандайдыр бир таасир калыптанган.
Бул кыйын, алдын ала берилген. Биз кантип кабыл алууну билебиз?
Достор, мен түшүнүүбүз боюнча төмөнкү суроону койгум келет: биз бардыгыбыз жана ар бирибиз жашообуздун маанилүү, бирок өтө жагымсыз бөлүгүн канчалык кабыл ала алабыз - биз каалаганыбыз менен, бирок өзгөртө албайбыз. кандайдыр бир жол менен?
Жашоодо колдоо: колдоону кайдан табуу керек?
Ар бир адам жашоодо колдоого муктаж, бирок аны баары эле ала бербейт. Автордун жашоосунан бир окуя, колдоо керек болгондо … - Сигде кандай жардам бере алам?.. - Жөн гана мени карма.. Колдоо сизсиз жашай албайт Мен 12 жашымда иним экөөбүз эски карьердин ордунда пайда болгон таштын эң чокусуна чыктык.
