Өзүңдү кантип сүйүү керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Фейсбуктагы окурмандарымдын бири психологдордун "өзүңдү сүй" кеңеши темасын көтөрдү. Менимче, бул кеңеш кардардын кыжырын келтиргендердин бири. Дал ушул себептен улам, адам психологго кайрылат, ал мындай сүйүү тажрыйбасына ээ эмес жана балким, кичинекей кезинде олуттуу адамдардын сүйүү тажрыйбасы жок.

Кантсе да, азыр эч кимге жашыруун эмес, көптөгөн ата -энелер балдарын сүйөм деп гана жарыялашат, бирок чындыгында сүйүүнү балага болгон камкордук, ашыкча коргоо, көзөмөл жана бийлик менен алмаштырышат. Анда кантип мындай адам өзүн-өзү сүйүү тажрыйбасына ээ боло алат?

Ал эми бул жерде эң кызыктуу нерсе башталат: адам психологго келип, кантип "өзүңдү сүй" деп сурайт? Ал эми психолог бир консультацияда анын кандай экенин айтып, иш -аракет үчүн көрсөтмөлөрдү бериши керек, кардар аны алды, баарын тез жана дароо жасады, бүгүн өзүнө ашык болуп калды, жана анын жашоосунда баары ойдогудай болду. Бирок көбүнчө психологдор өздөрү муну кантип жасоону билишпейт. Чынында эле, бүгүн бул маселе боюнча этап-этабы менен көрсөтмөлөрдү эч бир китептен таба албайсыз.

Мен башкача айтканда, "биринчи кезекте көңүлүңүздү башкага буруп көрүңүз" деп айтканымда, бирок бул кардардын ачуусун келтирет. Кандайча? ал сурайт. А чынында, ал бала кезинен башкаларга ыңгайлуу, башкалардын муктаждыктарына көнүү, башкалардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн "курчутулган" кезде, анын сезимдерине, муктаждыктарына кантип көңүл бурууну кантип билсин … Болбосо !!! (Бул кардар кандай ойлойт жана бул анын жеке тажрыйбасынан). Эгерде сиз башкаларды кубандырбасаңыз, чыныгы сезимдериңизди жашырбаңыз, анда сиз толугу менен жалгыз бой кала аласыз, бардык кымбат адамдар таштап кеткен, ташталган, четке кагылган. Бирок кардар сыйкырчы сыяктуу психологдун тез колун шилтешин каалайт жана баары ойдогудай болот! Жок жок! Бул жылдар психотерапия процессинде өзүңүздүн үстүңүздө иштеген жылдарыңыз, сиз кайра басууну, сүйлөөнү, кыйкырууну, ыйлоону, нааразычылыгыңызды билдирүүнү, чек араңызды коргоону, ачууңузду көрсөтүүнү, сүйүүнү, уят, күнөө, коркуу жөнүндө сүйлөшүүнү үйрөнөсүз - бул Мурда кыла албаган нерселериңиздин баары - сүйгөн же сүйгөн адамдарыңызды жоготуп алуу коркунучу астында, баарынан мурда сиз муну психолог менен байланышта үйрөнөсүз, ал сизге ыңгайсыз болгондугу үчүн аны таштабайт, уруксат берет Сиз "өзүңүздү машыктырыңыз" жана сиздин муктаждыктарыңыз жана сезимдериңиз эске алына турган алтын ортону табыңыз жана психолог дагы өз чектерин жарыялайт жана сизди урматтайт.

Ошентип, бул психолог менен байланыш процессинде, сиз акырындык менен бала чагыңыздан бери өмүр бою ажыратылган тажрыйбаңызга ээ болосуз. Андан тышкары, өтүшү 3-5-7 жылга созулушу мүмкүн болгон бул тажрыйбаны сиз лабораторияга алып келип, психолог менен баштан кечирип, ассимиляция кылып, ассимиляциялоо менен дүйнөгө алып келесиз. Ошентип, сиз акырындык менен өзүңүздү сүйүүгө жана башка бирөөнү тирүү байланышта сүйүүгө үйрөнөсүз. Бул жерде "муну кантип жасоо керек?" Деген суроого толук жооп бар. Өзүңүздү сүйүүнү үйрөнүү үчүн психотерапия процессинде өтүшүңүз керек болгон негизги ойлорду мен бул жерде кыскача баяндайм: Жалгыздыктан коркууңузду жана жоготуудан коркууңузду, жакындарыңызга "жок" деп айтууну үйрөнүңүз. канчалык тез -тез сиз күнөөлүү болуп, ачууну басасыз, жакындарыңызга тийиштүү түрдө сезимдериңизди билдирүүнү үйрөнөсүз, өзүңүздүн чек араңызды курууну жана башка адамдардын жеке чектерин урматтоону үйрөнөсүз, болжолдоруңуз жана мамилеңиз жөнүндө кабардар болосуз (интрогресс), "бул жерде жана азыр" болууну үйрөнүңүз, өткөнгө жана келечекке саякаттан өзүңүздү реалдуулукка кайтарыңыз жана башкалар. Көрүнүп тургандай, милдет чоң … Жана аны бир күндө же бир нече айда чечүү мүмкүн эмес …

Өзүңдү кантип сүйүүнү билесиңби? Эгер ал сиздин жеке чек араңызды бузса, сиз андан баш тарта аласызбы?

(с) Юлия Латуненко