2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Аты мага ушунчалык жагат, ал тургай баарын айтып тургандай сезилет. Бирок мен бул башталышы гана экенин түшүнөм. Анткени мен канчалык качуу жөнүндө айта алсам, менин бардык ойлорумду бир фразада камтуу мүмкүн эмес.
Мен көп айлананы карайм, жана көбүнчө адамдардын жан дүйнөсүнө - кардарларыма, досторума, тааныштарыма жана айтмакчы, өзүмө да карайм. Мен байкайм, биз баарыбыз көбүнчө качып кетебиз.
Качып кеткен невроздун негизги мааниси-биз толук түрдө "бул жерде жана азыр" боло албайбыз. Биз сезбегенге, сезбегенге көнгөнбүз. Бизге ушундай үйрөтүлгөн. Бизге жарым жан болуп жашоону үйрөтүштү. Кээ бирөөлөрүбүзгө тирүүсүз жашоону үйрөтүшкөн.
Кыйын абалга туш болгондо, тажрыйбаларыбыз "масштабдан чыга" баштаганда, биз "качууга" аракет кылабыз. Чуркоо түз мааниде эмес. Сиз ар кандай жолдор менен чуркай аласыз - өзүңүздө, социалдык чөйрөдө. Тармактар, кино же сыналгы көрүү, жумушта, спортто, ичимдикте жана башка мамилелерде. Кээде өзүбүздөн өзүбүз мамилеге чуркап кеткен учурлар болот … Бул тууралуу кийинчерээк кененирээк сүйлөшөбүз.
Келгиле, ал кантип башталганын карап көрөлү.
Эгерде биз М. Эриксон боюнча өнүгүү теориясына кайрылсак, анда жашообуздун биринчи жылында жашоодо негизги ишеним (же ишенбөөчүлүк) калыптанганын, 1 жылдан 3 жылга чейин көз карандысыздык же уят менен шек пайда болгонун көрөбүз. Ошентип, 3 жылга чейинки мезгилде биз өзүбүздү стихиялуу жана табигый түрдө көрсөтөбүз, биздин бардык сезимдерибиз жана тажрыйбаларыбыз чын жүрөктөн жана биз аларды жашырууга аракет кылбайбыз. Биз ачуулана алабыз, көрө албастык кылабыз, каалоолорубузга жана муктаждыктарыбызга агрессивдүү боло алабыз, бул дүйнөдөн жана бизди курчап турган адамдардан каалаганыбыздын бардыгын талап кыла алабыз.
Бирок бизди курчап турган адамдар, айрыкча эң жакындарыбыз - апам менен атам, биздин стихиялуу көрүнүштөрүбүзгө анча ыраазы болушпаса керек. Алар кошуналардын алдында сиздин жүрүм -турумуңуздан уялышы мүмкүн, биз бере албаган нерсени кааласак, алар бизге нааразы болушу мүмкүн. Бул мезгилде биз: "Сен кыла албайсың" деген сөздү көп угабыз. Биз муну ушунчалык көп угабыз, башыбыздан өзүбүздүн үнүбүздөй угула баштайт.
Бул Жакшы. Болбосо, биз коомдо жашай албайт болчубуз.
Бул жаман. Анткени өзүбүздү өзүбүз башкаруу кыйын болуп калат.
Жана "Жок" деген сөз сизге жүктөлгөндүктөн, сиздин бардык каалооңуз, муктаждыгыңыз "Жок "ңуздун" жүз көзөмөлүнөн "өтөт. Жана ушул мезгилден баштап, сиздин ар бир стихиялуу көрүнүштөрүңүз алгач токтойт, анан, балким, сыртта көрүнөт.
Бул мезгилде сиз ачууга алдырбоо керектигин жана, кыязы, зордук -зомбулук менен кубанууну билдиңиз. Сиз сезимдериңиздин жана тажрыйбаңыздын ар бир активдүү көрүнүшү жылуу кабыл алынбай турганын, кээде жазаланарын билдиңиз. Балким, сен каалаганыңды кылгандан уялдың. Балким, сиз "жаман" экениңизге ишенишиңиз мүмкүн, анткени сиз ушундай "коркунучтуу" нерселерди кылгыңыз келет. Эгер сиз өтө зомбулук көрсөтсөңүз, коом жана сиз сүйгөн бардык адамдар сизди четке кагат деген көрсөтмө алгандырсыз.
Апа менен болгон мамилени, алардын сүйүүсүн жана кабыл алуусун өтө баалай билгениңиз үчүн, сиз өзгөртүүнү чечтиңиз, өзүңүзгө жакпаган нерселердин бардыгын басып коюуну чечтиңиз. Сизде башка жол жок болчу, анткени коомдо сиздин аман калууңуз сизге кам көргөн адамдарга толугу менен көз каранды болгон.
Жана мындай чечим чыгарганыңызда, кийинки жолу ачуулансаңыз, өзүңүздү жаап саласыз. Сизге апаңыздын же атаңыздын сейилдөөгө барбай калышы жакпашы мүмкүн, бирок бул тууралуу аларга айта алган жоксуз. Сиз жөн гана өзүңүзгө кирдиңиз. Апаңыз сейилдеп жүргөндө сиздин артыңыздан ээрчибейт жана анын ордуна сизди кызыктырган жакка барууга уруксат бербейт деп ачуулана аласыз. Сиз бул тууралуу айта алган жоксуз. Же ал сүйлөдү, бирок алар сени уккан жок. Сиз өзүңүзгө кирдиңиз. Анан ал таарынды.
Убакыттын өтүшү менен ачууланууну токтоттуңуз, дароо таарынып, өзүңүзгө кирдиңиз. Сен өзүңдүн төмөндүгүң үчүн уят кылдың. Апам же атамдын туура эмес кылганын моюнга ала алган жоксуң, анткени алар туура же туура эмес экенин билчү эмессиң жана текшерүүгө мүмкүнчүлүгүң болгон эмес. Ошондуктан, сиз алардын сөзүн кабыл алып, табигый каалоолоруңуз, импульстарыңыз жана импульстарыңыз үчүн тынчтануу менен өзүңүздү жек көрүшүңүз керек болчу.
Эми булардын баары майда -чүйдө нерселердей сезилиши мүмкүн жана эмнени каалап жатканыңыздын мааниси жок, жалпысынан сизге керектүү нерсенин баары бар болчу жана Кудайга шүгүр. Бирок мен так билем, азыр сизге кичинекей нерседей көрүнгөн кичинекей нерселер сиз үчүн анча чоң эмес болчу. Дал ушул кичинекей нерселер сиздин качып кеткен неврозуңузду калыптандырды. Анткени азыр сиз ушунчалык корксоңуз болот, сиздин муктаждыгыңыз "Жок" сөзү менен канааттандырылат, кээде өзүңүз үчүн чындыгында маанилүү нерсени каалашыңызга жол бербейсиз. Жана бул коркунуч жөнүндө эч нерсе билбешиңиз мүмкүн. Анткени ал эс -учун жоготуп койгон.
Биздин адамдын психикасы укмуш. Ал сизге ыңгайлуу жашап жатканыңызды көрсөтүү үчүн баарын жасайт. Ал бир аз жакшыраак сезүү үчүн сизден коркуу сезимин жашыра алат. Мына ошондуктан сизден, мисалы: “Эмнеге өзүңүзгө жаккан кесипти тандап алган жоксуз?” Деп сурашканда, билбейм деп ойлошуңуз мүмкүн. Чындыгында, сиз кесип тандап жаткан мезгилде баш тартуудан коркчуңуз. Сиз үй -бүлөңүздүн сүйүүсүнөн, аларды таануудан жана кабыл алуудан айрылып калам деп коркчуңуз.
Ал эми азыр, сиз жөн гана бир нерсени каалап жатканыңызда, аң -сезимсиз сизге: "Сиз кыла албайсыз", - деп айтат жана сиз дароо каалооңузду четке кагасыз. Ошентип, сиз инсандыгыңызды өзгөртүп жатасыз. Сиз чыныгы жүзүңүздү жакындарыңыз сизди көргүсү келген адам үчүн өзгөртөсүз.
Эми сен бойго жеткенден кийин чоң кишилердин көйгөйлөрүнө туш болосуң. Сизге бул жумуш жакпай калышы мүмкүн, бирок жагдайды жакшылап ойлонууга да уруксат бербейсиз. Жана бул дагы качып баратат. Сиз жубайыңыз менен (же жубайыңыз менен) абдан гармониялуу мамиледе болбошуңуз мүмкүн, бирок сиз муну байкабаш үчүн колуңуздан келгендин баарын кыласыз - жөн гана көбүрөөк иштөөгө аракет кыласыз, досторуңуз менен бат -баттан жолугасыз, спортзалга 3-5 жолу бара баштайсыз бир жума, же болбосо, үйдө көбүнчө спирт пайда болот. Жана бул дагы качып баратат. Өзүңүздөн, андан (же андан), көйгөйүңүздөн, чыныгы маңызыңыздан жана чыныгы каалоолоруңуздан качыңыз.
Өзүңүздүн жагдайыңыздын начар экенин моюнга алгандан көрө, эмнени каалап жатканыңызды байкабоо ар дайым оңой. Себеби, анда бул сиздин жашооңузда бир нерсени жасоого жана өзгөртүүгө туура келет дегенди билдирет. Өз кемчиликтериңизге жана коркууңузга каршы туруңуз, уялууңузду же күнөөңүздү ачыңыз, ачууңузду же назиктигиңизди ачыңыз. ЖАНА жоопкерчиликти алуу сиздин жашооңузда болуп жаткан бардык нерселер үчүн. Айланаңызда болуп жаткан нерселердин баарын өзүңүзгө мойнуңузга алыңыз. Баары азыркыдай болушу үчүн, жеке өзүңүз эмне кылганыңызды өзүңүзгө моюнга алуу үчүн. Же ал азыркынын алдын алуу үчүн кылган эмес.
Албетте, качып кетүү дайыма оңой. Бирок андан пайдалуубу? Чечимди өзүңүз чечесиз.
Сунушталууда:
ПСИХОТЕРАПИЯ. Обсессивдүү-компульсивдүү невротикалык эссе
Өзүңүздүн "бала" экениңизди сезүүгө убактыңыз жок болгондуктан, сизге ЭРТЕ "чоң адам" деген сезим берилет. Жана 6 айлык экениңиздин мааниси жок, сиз мындан ары ыйлоого, каприз болууга, ачка экениңизди, суук, ысык экениңизди, ичкиси келгениңизди же денеңизди жеңилдеткениңизди билдирүүгө акыңыз жок.
Обсессивдүү-компульсивдүү баш аламандык. "Мээңди алда"
Мээни алдап кой, анткени ал сени алдап жатат. OCDдин медициналык аныктамасына кирбей туруп (алардын көпчүлүгү коомдук доменде), OCDдин маңызын визуалдык, метафоралык, өкүлчүлүктү карап көрүңүз. «Таптакыр бош аянтта, Европанын заманбап шаарынын борборунда бир киши туруп, кээде кол чаап жиберет.
Качып кетүүчү инсандык түрү. Каршы көз карандылык. Байланыш коркуу
Сактануучу инсандык типтин мүнөзү кантип калыптанган? Анда кандай кыйынчылыктар бар? Кызыктуу бир факт - психоанализде качуучу инсандык тип жөнүндө эч нерсе айтылган эмес, ал тургай качуучу коргонуу механизми да жок (кудуреттүү, баш тартуу, обочолонуу бар).
Эмне үчүн психологдор сизге жардам бере алышпайт? Качып кетүүчү инсандык түрү
Көптөгөн адамдар психолог тандоо көйгөйүнө туш болушат - 5-10 терапевтке баргандан кийин, аларга эч ким жардам бере албасына көзү жетет. Негизинен, мындай көйгөй жөнүндө айткандардын жеке мүнөздөгү качуу касиеттери бар (алар эч кандай мамиледен качышат, байланып калуудан жана эмоционалдык байланыштан оолак болууга аракет кылышат).
Аялдардын тренингдери же эч жакка кетүүчү жол
Мен сүйөм аялдардын тренингдери … Иегованын Күбөлөрү сүйгөн ошол эбегейсиз сүйүү менен, жекшемби күнү эртең менен эшиктин алдында "Ойгонгула!" жана "күзөт мунарасынын" кезектеги жакшы кабары менен жакшылык кылууга шашкандар.
