2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көптөгөн адамдар психолог тандоо көйгөйүнө туш болушат - 5-10 терапевтке баргандан кийин, аларга эч ким жардам бере албасына көзү жетет.
Негизинен, мындай көйгөй жөнүндө айткандардын жеке мүнөздөгү качуу касиеттери бар (алар эч кандай мамиледен качышат, байланып калуудан жана эмоционалдык байланыштан оолак болууга аракет кылышат).
Мунун себеби эмнеде? Жалпысынан алганда, 2 маанилүү себеби бар:
Ишенимдин жоктугу - бала кезинде ата -эне менен баланын мамилесиндеги коопсуздук бузулган (бала апанын фигурасы (аны тарбиялаган ар бир адам) эмоционалдык жактан коргоонун, коргоонун, колдоонун ордуна травма алып келген фактыга туш болгон). Чынында, бул жерде абдан терең тиркеме травмасы бар. Ал тургай, наристе да түшүнбөйт, эмне үчүн күтүлбөгөн жерден табиятынан корголгон адам урушуп, сындап, айыптап, уруп же жөн эле эмоционалдуу салкын мамиле кыла баштайт (“Бул кандай?! Мен кыйкырам, тамак сурайм, сен гана мага бер … Бирок сен мен үчүн эч нерсе кылбайсың. Жыйынтык - дүйнө суук, жаман, баш тартуу ")
Демек, адам "0" ден төмөн башкаларга ишеним деңгээлин өнүктүрөт. Бул жөн эле "мен адамдарга ишенбейм" эмес, "мен адамдарды душман деп эсептейм, алар жаман жана мага кайгы гана алып келет". Бул учурда, мамилени орнотууга болгон ар кандай аракет чыдагыс оору менен коштолот, анткени адамдын мамиледе кылган бардык нерсеси аны ооруткан нерсе катары кабыл алат - ал тургай психологдун же психотерапевттин жардам аракети (бул түз киришүү) адамдын психикасына!).
Терапияны метафоралык түрдө хирургиялык операцияга салыштырууга болот - психикада кесүү жасоо керек, эски травманын баарын ачуу керек, жан дүйнөнүн тереңдигинен согуп жаткан ооруну көтөрүү, кандайдыр бир жол менен баарын оңдоо жана жараны тигүү. Психотерапия сессиясынан кийин бир канча убакытка чейин жан ооруйт. Калыбына келтирүү мезгили ооруну басаңдатуучу инъекциялар жөнүндө эмес, биз түздөн-түз терапияда бардык аң-сезимибиз менен ачылган травманы баштан кечирип жатабыз. Ошол себептен адам башка психологго ("Бул мага кантип жардам берерин билбейт! Башка жактан жардам издешибиз керек") оорусунан кутулууну көздөйт. Чынында, бирок, бул жүрүм терапия качуу болуп саналат.
Албетте, психология жаатында жетишерлик жакшы адистер жок, терапия негизинен адамга жардам бере албаган жагдайлар бар - психиатрдын консультациясы жана медициналык кийлигишүү керек.
Демек, эгер адам "эч жардам берген жокмун" десе, анда ишенбөөчүлүктүн жана кандайдыр бир амортизациянын диагнозун коюуга болот (бирөөгө ишенүү коркунучтуу). Эгерде психологду издөө 5-10 кишиден кийин улана берсе, анда кардардын коопсуз тиркөөгө болгон муктаждыгы жок жана ал аны башка адамдардан алгысы келет.
Мындай инсан ар дайым башкаларды дүрбөлөңгө салат - мени оорутат, мени толугу менен сындырат жана маектешине өзүн кармоо өтө кыйын. Эреже катары, бала кезинде ата -энелер баласына моралдык жана физикалык зомбулук көрсөтүшкөн. Мына ошондуктан бизге "өзгөчө" адам керек, ал жаныбар сыяктуу байланышта болбойт, анткени адамдарда жаныбарлардын инстинкттери абдан көп.
Метафоралык түрдө кырдаал мындайча көрүнөт: байлар байыйт, кедейлер жакырланышат, травматиктер башка адамдар менен кагылышуудан улам дагы травма алышат. Коом кандайдыр бир сезимсиз түрдө кимдин травмасы бар экенин сезет жана адамды андан ары "бүтүрөт". Демек, эгер сиз травматикалык болсоңуз, анда адамдар сиздин дүйнөңүздүн сүрөтүн тастыкташат ("Ооба, бизге ишенүүгө болбойт, биз баарыбыз моралдык желмогуздарбыз!"). Бул жагдайдын жакшы мисалы - "Джокер" тасмасынын эң башкы каарманы провокацияга кабылып, кийин анын аракетине жооп катары ур -токмокко алынат. Жана мүнөздүү нерсе - бала кезинде аны да сабашкан, ал эми адам түшүнүксүз түрдө жашоосуна зомбулукка чакырык таштайт ("Мени саба! Мен мурда сабалганмын, мен даярмын!").
Ишеним толук көзөмөлдү пайда кылат, анткени адамдын бирөөгө ишенүү же ишенбөө керектигин аныктай турган так критерийлери жок. Негизи, бул белгилер так эмес, бирок аң-сезимдин деңгээлинде биз кимдир бирөөгө ишенүүнүн кажети бар-жогун дайыма түшүнөбүз (мисалы, сырткы көрүнүшү боюнча адам агрессивдүү эмес, бирок интуиция аны кармоону күтүүгө болорун айтат). Ошентип, кичинекей кезинде бала бул маяк менен жөн гана "кулатылган" (ага өмүр берген эң жакын адамдар дайыма ооруйт). Балинттин негизги кемчиликтери да болушу мүмкүн - дүйнөгө ишенбөөчүлүк жана кооптуу байланыш.
Өзгөртүүлөргө каршылык көрсөтүүнүн күчтүү механизмдери жана алар абдан логикалуу ("Мен буга чейин кандайдыр бир жол менен жашачумун? Мен өзүмдүн жагдайыма, жалпысынан жашоого жана өзүмө ылайыкташтырылдым … Эми мени менен эмне кыласың? Сен баарын нокаут кыласың. Менин адаптация системаларым, анда эмнеге таянсам болот? Сага гана? Бирок менде сага ишене турган эч кандай критерийлер жок! ")
Адам башын айландыруучу коркууну баштан кечирет, үрөйдү учурат, анткени анын бутунун астынан жер урулат, кантип улантууну билбейт.
Бул жерде мен жеке терапиядан мисал келтиргим келет, мен терапевтке каршы болгондо (жиним келди, аны күнөөлөдүм, каргыш айтты: "Сиз мага эч кандай жардам бербейсиз! Мен башка психотерапевтке барам!"). Бул коркунучтуу меланхолия, эзүүчү ички экзистенциалдык жалгыздык, эгерде менин терапевтим буга жетише албаса, эч ким жардам бере албайт. Жагдай терапиянын алгачкы стадиясында эмес, сессиялардын башталышынан бир же эки жыл өткөндөн кийин пайда болгон. Мен терапевтимди күнөөлөөнү жана менин жашоомдун бардык көйгөйлөрүн чече турган идеалдуу объектти издөөнүн абалын чечүүнү токтоткондо ("Мунун баары сенден улам!"), Ички өсүү жана өзгөрүү сезими пайда болду. Эмоционалдык жоготуу ушунчалык жандуу болгондуктан, бүткүл Аалам менен бирдей болуу сезими пайда болду - эми мен ага өзүм каршы тура алам! Бир жагынан, психологдун колдоосу, экинчи жагынан, укмуштуудай күч жана мамилелердеги нааразычылык. Психотерапияны мөөнөтүнөн мурда таштаган көптөгөн адамдар терапияга инстинктивдүү каршылык көрсөтүшөт. Түз менин абалымда, ички ядро пайда болгондон бир аз убакыт өткөндөн кийин, кийинки этап башталды - ишенимдин калыптанышы. Ага чейин менин жашоомдогу эң күчтүү сессия болгон. Сеанска кечигип, психолог менен болгон жолугушуунун психикалык жактан начар сүрөттөрүн тартуу ("Мен сени бир саат күттүм! Канткенде?"), Жолдон баш тартууну, сындоону, басынууну башымдан өткөрдүм, мен терапевт экенине ишенгем. эшикти жаап, терапияны токтотот. Бирок, андай болгон жок жана дал ушул учурда ишеним пайда болду!
Качып кетүүчү инсандык типте психотерапия өтө узун - жакындоо үчүн кеминде 10 саат жана байланыш түзүү үчүн 1 жыл талап кылынат. Бирок натыйжа таасирдүү болот - бардык азаптарды, айыптоолорду, агрессияны жана нааразычылыкты баштан кечиргенден кийин, адамдарга ишенүү сезимин пайда кыласыз жана көзөмөл кыйла азаят.
Дагы бир коргонуу механизми - эгоизм. Бул гештальт терапиясындагы ретрофлексиянын бир формасы, алар бул жөнүндө сүйлөшүшөт, адам эч ким тапшырманы өзүнөн жакшыраак жеңе албайт деп ойлоп, ичинде жабылат. Ретрофлексия - бул сиздин бардык сезимдериңиздин жана эмоцияларыңыздын өзүнө багытталышы (мисалы, эгер сиз бир адамга ачуулансаңыз, демейки боюнча бардык күнөөнү өзүңүзгө жүктөйсүз). Чынында, бул абдан күчтүү жана терең ишеним, аны менен күрөшүү кыйын, кээде мүмкүн эмес. Көбүнчө, мындай адамдар үчүн актёрдук процесс маанилүү ("Апа, мен сизди баары бир калтырдым!", "Апа, сиз дагы эле бейөкмөт", "Апа, мен сизди, мени!") Кабыл алуу үчүн. күнөө сезими. Менин жаракат алуум үчүн эч ким жоопкерчилик алган жок, баары эч нерсе болбогондой түр көрсөтүшөт, бирок оору үчүн кимдир бирөө жооп бериши керекпи? Балким, мен туура эмес кылгандырмын, ошондуктан азыр кыйналып жатам. Бул учурда, сессиядагы адам абалды башка тараптан аң -сезимсиз түрдө чечмелейт - бул анын оорусунун себеби так психологдун аракеттеринде экенин көрсөтөт.
Бирок, мындай мыкаачылык менен ойногон жана терапевтке бул максатты көздөгөн адам да, көпкө чейин азап чегет, кыянаттык чөйрөнү бузууну, жылуу жана жагымдуу сезимдерден канааттануу алууну, сен байланып калууну каалайт. өзүңүз боло аласыз, адамга ишениңиз жана эс алыңыз …
Азыркы учурда эч ким мамиледе "дарыланууну" каалабайт, атүгүл аз эле адамдар жөнөкөй дарыгерге кайрылып, ооруну өз алдынча аныктап, аны айыктырууга аракет кылышат. Мындан биз кыйналабыз, анткени бир дагы адам өзү жөнүндө баарын биле албайт! Ар бирибиз коомдо жашайбыз, биз коомдук жаратууларбыз. Жана бизге байланыш үчүн башка адамдар керек!
Эгер сиз психолог табуу көйгөйүнө туш болсоңуз, жана эч бир терапевт сизди канааттандырбасачы?
Өзүңүзгө бир нече таянычтарды бөлүп коюңуз, кимдир бирөөгө ишенүүдөн коркпойсуз. Тиркелүүнүн өтүү этаптарын түшүнүп, отуруп Джон Боулбинин (англиялык психиатр жана психоаналитик, тиркеменин негизги жоболорун биринчи жолу түзгөн) ишин изилдеңиз. теория жана тиркемени түзүү этаптарын бөлүп көрсөткөн). Идеалында, ар кандай психологдордун пикирлерин карап көрүңүз. Баардык психологиялык зоналарды бир адам менен иштеп чыгуу керек экенин түшүнүңүз! Биринчиден, ишеним пайда болот, андан кийин Эго, уят, демилге же күнөө, жана бул процесстер менен параллелдүү түрдө биригүү болот
Бул зоналар кайсылар?
- ишеним иш жүзүндө симбиоз;
- синтез физикалык бөлүнүүнү билдирет (салыштырмалуу айтканда, биз эки башка денебиз), бирок моралдык биримдик;
- биринчи ажыроо 3 жашында болот;
- андан кийин кайра кандайдыр бир деңгээлде биригүү;
- өспүрүм курактагы акыркы ажырашуу.
Эгерде этаптардын биринде ийгиликсиздик пайда болсо, сизге адам менен терапия керек, өзүңүзгө тиркеме түзө албайсыз.
Эмне үчүн дайыма психологдорду алмаштыруунун кажети жок? Терапия "карама -каршы" иштейт - адегенде сиз бөлүнүп кетесиз (душмандарга чейин), убакыттын өтүшү менен байланыш жакыныраак болот, андан кийин сиз биригүүгө түшүп, бул абалдан коркосуз ("Эми мен ансыз жашай албайм" менин психологум "), андан кийин көз карандылыкка (" Сен жаман психологсуң, сен мен үчүн эч нерсе кылбайсың! "), Жана убакыттын өтүшү менен көз карандылыктын дени сак формасы пайда болот. Бул этаптардын баары бир адам менен ынтымакта өтүшү керек, бирок психолог кардардын бөлүнүүсүн кабыл ала албаган жагдайлар (сейрек) болот.
Терапевтиңизден бөлүнүп турганда, жагымсыз угулса да, ага баарын айтып берүү маанилүү. “Сен мага жардам бербейсиң”, “Сен кыла албайсың”, “Эмнеге бир орунда турбайбыз?”, “Эмнеге менин абалым жакшырбай жатат?”, “Эмне болуп жатат?”, “Мен эч нерсени такыр түшүнгөн жокмун! "," Эмнеге дайыма бир эле нерсени кайталап жатасың? " - сүйлө, сүйлө, сүйлө. Эгерде сиз өзүңүзгө түшүнүктүү жоопторду тапсаңыз жана психолог мындай суроолордун артында кандай муктаждык катылганын түшүнсө, бул сизге бир терапевт менен байланышта болууга жардам берет. Эң негизгиси ал сиздин муктаждыгыңызды туура аныктайт, ошондо иш күтүлгөндөй өнүгөт. Албетте, терапия токтоп калышы мүмкүн, сизден да, психологдон да каршылык болушу мүмкүн - эгерде анын 20-100 сааттык терапиясы бар болсо. Орточо алганда, психотерапиянын оптималдуу тажрыйбасы 10 жаштан 15 жашка чейин болушу керек. Кээ бир психологдор өмүр бою көзөмөлгө же терапияга барышат (бул кардарлардын окуясына фигураларын алып келбөө үчүн, өзүн канааттандырууга аракет кылбоо үчүн, кардар аркылуу таанылуу үчүн керек). Мындай учурларда денеге багытталган терапия да жардам берет.
30 жылдан бери тиркелүү травмасын изилдеп жүргөн бир белгилүү Кембридж профессору, кичинекей кезинен эле тиркелүү травмасы бар адамдар мээнин бөлүктөрүнүн ортосундагы нейрон тармактарын бузган деп эсептейт - бул байланыш өз убагында пайда болгон эмес. Аны терапиянын алкагында сүйлөшүү менен гана кайра түзүү мүмкүн эмес, ошондуктан ал медитация категориясынан денеге багытталган терапияны, йога, кытай цигун гимнастикасын жана башка чыгыш практикаларын сунуштайт. Көптөрүбүз бир позада бир нече саат бою медитация кылган йогилерге күлүп жатканыбыз таң калыштуу, бирок бул ыкма аларга жардам берет! Дене аркылуу биз травмабызды кайра кирүүдөн коргой турган коргонуу механизмдерин айланып өтөбүз, бирок бул жерде терапиянын да бар экендиги маанилүү (бул денеге багытталган терапияда эмне болгонун түшүнүүнүн бирден-бир жолу).
Чыгыштын ар кандай ыкмаларын колдонуп көрүңүз, бирок эзотерикалык багыттар менен ашыкча кылбаңыз (мисалы, шаманизм). Бул практика реалдуулукка "алып кетиши" мүмкүн, ал табият, дүйнө, Кудай менен биригүүнүн күчтүү тажрыйбасы менен мүнөздөлөт. Чынында, сизде бул бириктирүү аркылуу иштөө мүмкүнчүлүгү азыраак болот жана сиз бул зонада бир азга тыгылып каласыз. Жакшылап ойлонулган стратегия менен жакшы жана туура терапия менен сиз көз карандысыздык зонасына тегизделип, напсиңизди бекемдей аласыз, өзүңүзгө жана башка адамдарга таянууну үйрөнө аласыз. Бирок, биздин напсибиз дагы эле башка адамдын инсандыгы аркылуу калыптанат, тиешелүүлүгүнө жараша, өзүнө болгон ишеним жана өзүн өзү баалоо психикада мени башкаларга чагылдыруу аркылуу гана коюлат.
Андыктан башка адамдарды угуңуз, алардан маалымат алыңыз, мамиле түзүңүз. Ошондой эле көптөгөн таянычтарга ээ болуу маанилүү, ошондо сиз бир адамды сүйүп каласыз жана өмүр бою ага көз каранды болосуз деп коркпойсуз жана ал баарын кыла алат - сиздин эсебиңизде жашаңыз, өзүңүздү ырастаңыз, сизди четке кагыңыз же сени сабап. Терапевт менен болгон мамилеңизде эмнени коркуп жатканыңызды жана күтүлбөгөн жерден сизге ушундай болуп калса, кантип каршы тураарыңызды аныктап алыңыз.
Сунушталууда:
Кантип өзүңүздү сындаганды токтотуп, өзүңүздү колдой баштасаңыз болот? Анан эмне үчүн терапевт сизге тез жардам бере аларын айта албайт?
Өзүн өзү сындоо адаты-адамдын жыргалчылыгы үчүн эң кыйратуучу адаттардын бири. Ички жыргалчылык үчүн, биринчи кезекте. Сыртынан караганда, адам жакшы көрүнүп, атүгүл ийгиликтүү көрүнүшү мүмкүн. Ал эми ичинде - өз жашоосуна туруштук бере албаган нонтент катары сезүү.
Туура суроо же мен сизге кантип жардам бере алам?
Биринчи консультациядагы типтүү даттануулар: "Мен түшүнбөйм - ал муну кантип кылды?", "Мен үйлөнгөн эмесмин. Негедир ал кошулбайт. Жардам "," Бала жөн эле чыдагыс кылып жатат! Мен аны уже жазаладым. Айтчы, мен туурабы?
Жардам сурабагандар үчүн психология жана психотерапия, же эмне үчүн "жардам" идеясы психоанализге жат
Психологиялык жардамга кайрылуу идеясы бышып жетилгенде, бир убакта адам суроо берет: "Психотерапия менин көйгөйүмдү чече алабы?" Жана бул суроо пайда болгондо, дүйнөлүк желе ар бир даамга ар кандай жоопторду берүүгө даяр. Бирок бардык жооптор, тема боюнча бардык макалалар көбүнчө бир нерсе менен биригет - "
Качып кетүүчү инсандык түрү. Каршы көз карандылык. Байланыш коркуу
Сактануучу инсандык типтин мүнөзү кантип калыптанган? Анда кандай кыйынчылыктар бар? Кызыктуу бир факт - психоанализде качуучу инсандык тип жөнүндө эч нерсе айтылган эмес, ал тургай качуучу коргонуу механизми да жок (кудуреттүү, баш тартуу, обочолонуу бар).
Качып кетүүчү компульсивдүү невроз. 2 бөлүк
Аты мага ушунчалык жагат, ал тургай баарын айтып тургандай сезилет. Бирок мен бул башталышы гана экенин түшүнөм. Анткени мен канчалык качуу жөнүндө айта алсам, менин бардык ойлорумду бир фразада камтуу мүмкүн эмес. Мен көп айлананы карайм, жана көбүнчө адамдардын жан дүйнөсүнө - кардарларыма, досторума, тааныштарыма жана айтмакчы, өзүмө да карайм.
