2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээ бир чек ара реакциялары ар бирибиз үчүн мүнөздүү (салыштырмалуу айтканда, кандайдыр бир дени сак невротиктер үчүн) - биз кээде белгилүү бир кырдаалдарга оор мамиле кылабыз, ал эми жашообуздун татаал мезгилинде биз психикабыздын уюштуруу чек ара тилкесине кире алабыз.
Ошентип, эмоционалдык туруксуздуктун, импульсивдүүлүктүн жана дезоциализациянын күчтүү деңгээлинин көрүнүшү менен ооруган жүрүм -турум ар бир инсанга мүнөздүү, өспүрүм курагында өзүн көрсөтө баштайт жана ар кандай кырдаалдарда пайда болот. Жалгыз айырмачылык - дени сак адамдын реалдуулукка ылайыкташтырылган жана көп колдонулган бир катар компенсациялык механизмдери бар. Инсандык чек ара уюму бар адам, тескерисинче, экинчи коргонуу механизмдерин колдонууга көндүмгө ээ эмес. Мындан тышкары, анын компенсациялык компоненти таптакыр башкача уюштурулган - бардык ойлор айтылган.
Отто Ф. Кернберг китебинде чек арадагы инсандыктын бардык белгилери жакшы чагылдырылган.
Жалпысынан алганда, төмөндөгү пункттардын ар биринде сиз өзүңүздү тааный аласыз, бирок эске алуу керек - мунун баары сиздин айланаңызга жана жакындарыңызга канчалык тоскоолдук кылат, мындай реакциялар канчалык тез -тез пайда болот?
Байланышта чек арадагы инсанды аныктоонун критерийлери кандай?
Сүйлөшүү адам менен байланышта болгондо оңой байкалат. Башаламандык идентификация жана реалдуулук менен алсыз байланыштын айынан сүйлөшүүдө чек аранын биринчи белгилери пайда болот
Бул кантип билдирилет? Ал адам үчүнчү бирөөнүн белгилүү бир кырдаалга катышуусу жөнүндө башында сөз кылбайт, бирок кийин сүйлөшүүдө кокусунан аны билдирет. Бул учурда, маектеш, сүйлөөчүнүн бөлүкчөлүү сөзүнөн улам, өзү байкабастан, көңүл бурбай калганын сезет жана айтылган нерседен бир нерсени сагынып, тиешеси жок, күнөөнү мойнуна алат.
Өзгөчө фрагменттелген идентификация фразалардын бөлүнүшүнө жана окуядагы окуялардын чаташтырылып көрсөтүлүшүнө алып келет - ичинде эмне болуп жатканы сыртта чагылдырылат, башка варианттар болушу мүмкүн эмес. Көбүнчө адамдын жан дүйнөсүндө эмне болуп жатканын түшүнүүгө мүмкүндүк берген сүйлөө жөндөмү.
Чек арадагы адамдар окуяга көптөгөн деталдарды кошушат, кээде такыр башка аймактардан. Ошол себептен маектеши кунт коюп укпай жаткандай таасир калтырат, анын натыйжасында ички чыңалуу пайда болот: "Кантип мен мындан да кылдат боло алам?!"
Кээде окуяда чоң бөлүктөр жок болуп кетет, чек арадагы инсан үчүн бул норма - чындык менен байланыштын жоктугунан, адам баарлашуучуга баары түшүнүктүү деп эсептейт ("Мен баарын түшүнөм!").
Эффекттер менен реакция, айрыкча тынчсыздануу жана капалануу
Мисалы, аялы күйөөсүнүн үйүнө убада кылгандан 10 мүнөт кеч келгенин жактырбашы мүмкүн. Натыйжада, ал чоң чатак чыгарат жана коридорго нерселерди алып чыгат. Ачуулануу 2 саатка же бир нече күнгө созулушу мүмкүн (сейрек учурларда; адатта, таарынычтын жарылышы адамды кыска убакытка сокур кылат жана ал тынчып калат).
Чынында, чек ара бул жүрүм -турумдан абдан чарчайт. Бирок, бул абалдагы адамдар тынчсызданууга туруштук бере алышпайт жана ошого жараша нааразычылык менен күрөшүшөт.
Бул эмнени билдирет? Адамдын каалоолору жана ички муктаждыктары бар, бирок дүйнө ага таптакыр башка жашоо шарттарын коёт, айланасындагылар өз жашоолору менен жашашат жана ал жөнүндө гана ойлобойт. Эреже катары, капалануу кимдир бирөөнүн каалоолорун аткарышын каалаганда пайда болот. Баш тартууну алгандан кийин, чек арачы каарынын жогорку деңгээлин көрсөтөт, башка коргонуу механизмдерин колдонот (обочолонуу, четке кагуу, алдын ала аракет кылуу же баш тартуу), кээде тынчсыздануунун фонунда, жөнөкөй манипуляцияларды колдонот ("Муну кыл!", “Муну кылба!”, “Мен сени менен сүйлөшпөймүн!”, “Мен таарындым!” Ж.б.).
Өзүнө карата көз ирмемдик карама -каршы мамиле
Диффузиялык инсандыктан улам, адам көбүнчө анын ким экенин түшүнбөйт. Натыйжада, анын өзүн имиджи айланадагыларга, маанайына, көңүл чөгүү абалына, тынчсызданууга ж.
Ал кантип көрүнөт? Чек арадагы жеке мүнөзү сонун маанайда - “Мен абдан жашмын! Жана ал көп нерсени жасады! " Бир нече мүнөттөн кийин же, мисалы, эртеси - “Жок, мен акмакмын! Жана жалпысынан мен эч нерсе кыла албайм! " Бул жерде манипуляция эмес экенин түшүнүү маанилүү, адам учурда өзү жөнүндө ушинтип ойлойт.
Примитивдүү коргонуунун болушу (же биринчи даражадагы коргонуу) - идеалдаштыруу, девальвация, обочолонуу, күчтүү бөлүнүү (бул жерде мен жакшымын, бул жерде мен жаманмын), кудуреттүү же жөн эле башкаруу (адам баары анын колунда экенин сезгиси келет) колдору, ал маалыматка толугу менен ээ жана баарын жетектейт), проективдүү идентификация (мисалы, маектеш чек арадагы инсан тааныгысы келбеген жана баш тарткан эмоциялардын бүт диапазонун сезет - ачуулануу ж. б.)
Коргонуу механизмдери негизинен тынчсыздануу, күчтүү нааразычылык же оор учурларда колдонулат - ушундай жол менен, чек ара психикалык уюму бар адамдар өздөрүн дүйнөдөн коргойт.
Сүйүктүүсү чек арадагы адам болсочу?
1. Коркпо! Бул "симптом" абадагы тамчылар аркылуу берилбейт. Чек арадагы инсандыктын маңызы - психиканын дароо өзөгү сынган жана бөлүнгөн. Чынында, бул эрте жашында катуу психологиялык травманы башынан өткөргөн жетилген адам.
- Бул адамдын напси абдан алсыз экенин унутпаңыз, андыктан ага жумшак болуңуз.
- Жакындарыңызды белгилебеңиз! Алардын психикасын өз алдынча диагноздоо жана диагноз коюу татыктуу эмес! Биринчиден, бул сиз үчүн туңгуюк - бул маалымат менен жашоо сизге кыйын болот.
- Жакын адамдарыңызга өз кыйынчылыктары бар адамдар сыяктуу мамиле кылыңыз. Эсиңизде болсун: эгер алар сизге зыян келтирсе, анда алар сиздин иш -аракеттериңизге же сөздөрүңүзгө кызыктай жана орунсуз реакция көрсөтүшсө, бул нааразычылыкты жеңе албоочулуктан келип чыккан тынчсыздануу жана коркуу сезимине байланыштуу. Бул сезимдерди урматтаңыз!
- Көбүрөөк сүйлөш. Эгерде чек арадагы инсандык уюму бар адамдын интеллектуалдык деңгээли жогору болсо, анда анын аң -сезимине психотерапиясыз жетүүгө болот. Эң башкысы, ал өзүнүн реакциясын сырттан келгендер менен талкуулоого даяр экенин түшүнүү.
- Өзүңүздү үйдө отурганда психотерапия сессияларына, интроспекция жүргүзүүгө, атайын адабияттарды окууга, тренингдерге катышууга же вебинарларды көрүүгө мажбурлабаңыз. Мунун баары үчүн адамдын каалоосу керек, антпесе бардык аракеттер үчүн терс жооп аласыз. Баарынан да, чек ара кандай болсо, ошондой кабыл алынгысы келет - бул алардын психикасынын эң маанилүү жагы.
Сунушталууда:
MBT менен чек арадагы жеке баш аламандыкты дарылоо
MBT (Mentalization-based Treatment)-ментализацияга негизделген терапия. Бул BPD менен ооруган адамдарга жардам берүү үчүн иштелип чыккан психодинамикалык багытталган психотерапиянын белгилүү бир түрү [5]. Ментализация, өзгөчө, жүрүм -турумду түшүндүрүүдө психикалык абалдарга, өзүбүзгө жана башкаларга көңүл бурууну билдирет.
Сиз өнүгүп жатканыңызды жана өзүн-өзү алдоо менен алектенбегениңизди кантип түшүнсө болот? 17 критерий
Өзүн-өзү өнүктүрүү темасы, модага, популярдуулукка жана түшүнүксүздүктөн улам, ири өлчөмдөгү шизага, иллюзияларга, тамашага, өзүн-өзү алдоого ж. Сиз чындап эле өнүгүп жатканыңызды жана "суу аралашмасына түртүү" жана "боштон бошко төгүү"
Чек арадагы жеке баш аламандык кантип аныкталат?
Адатта, инсандык бузулуу менен, адам коомдук адаптацияга туш болот , дал ушул даттануулар менен ал көбүнчө психологго келет (ажырашуунун травматикалык тажрыйбасы, жеке жашоосунда ийгиликсиздик, айлана -чөйрө менен болгон чыр -чатактар, химиялык көз карандылыктар, жумушту улантуудагы кыйынчылыктар ж.
Коронавирус, чек арадагы абал жана жеке чек аралар
Коронавирус көптөгөн адамдардын баштарынан таажыларды алып таштайт. Биз башкалардын алдында кандай болсок, башкалардын алдында да ошондой көрүнөбүз. Биздин жаныбыз жана акылыбыз мурда болуп көрбөгөндөй жылаңач жана аялуу. Өзгөчө кырдаалда биз реалдуу болуп калабыз.
Сиз психопат эместигиңизди кайдан билесиз?
Көбүнчө адамдар популярдуу адабияттарды окугандан кийин адамдарга кайрылышат, алар психопатиянын белгилерин көрсөтүшөт же кимдир бирөө аларды таап алган (мисалы, күйөөсү аялы менен уруша кеткенде: "сен психопатсың, барып дарылан").
