2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көбүнчө жашообузду канааттандырарлык кылуу үчүн аудит жүргүзүү зарыл. Өзүбүздү үмүтсүз абалда сезген күндөр, мезгилдер бар, келечек бүдөмүк көрүнөт, айланадагылардын баары жакшы иштеп жатат, бирок биз андай эмесбиз. Мындай учурларда биз жашоого бүт жашообузга эмес, өзүбүз турган чекитке карай карайбыз. Биз глобалдык абалды көрө албайбыз.
Мен муну эмне үчүн кылып жатам?
Баарыбыз өзүбүздүн туулган күнүбүздү билебиз. Бул "А" чекити, биз жашообуздун саякатын баштадык. Бул жолдун узундугу, "В" чекити, эч ким билбейт. Биз жашообуздун канчага созуларына таасир эте албайбыз. Бирок, биз анын туурасына таасир эте алабыз.
Жашообуздун кеңдиги эмнеде?
Чынында, биз муну күн сайын толтурабыз.
Аюб. Ал кандай? Сүйүктүү же жок. Сиз буга баргыңыз келеби? Команда менен кантип байланышасыз. Жумуш менен жеке убакыттын ортосундагы тең салмактуулукту сактайсызбы? Жана, балким, сиз жумуш менен гана жашап жатасыз, жана көптөн бери каникулга кеткен жоксуз.
Достор, үй -бүлө. Сиз көп убакыт өткөргөн адамдар кимдер? Сиздин мамилеңиз кандай? Сизде өз ара урматтоо, жалпы кызыкчылыктар, сүйүү, кабыл алуу, өз ара жардам барбы. Бул бир жактуу оюн, же сиз бири-бириңизге тартыласыз.
Эс алуу. Бош убактыңда эмне кыласың. Сизди эмне кызыктырат? Кызыкчылыктарыңызды канааттандырасызбы, же өзүңүздү эркелетпөөнүн себебин табасызбы. Кимдир бирөө саякат, бий, музыка фестивалдарынан шыктанат. Кимдир бирөө пенсияга чыгып, гараждагы эски машинаны оңдоону, эмерек жасоону, суу астындагы балык уулоодо балык менен сүзүүнү жакшы көрөт. Бул сиздин жашооңузда орду барбы?
Кыялдар жана каалоолор. Аларды канчалык деңгээлде ишке ашырып жана ишке ашырып жатасыз? Кантсе да өзүбүз болбосо, анда түштөрүбүзгө ким жардам берет? Пландын үстүнөн ойлонуп иш кылуу маанилүү. Сиз чындап каалаган нерсенин баары ишке ашат. Ал эми бир нерсе келе элек болсо, анда коркуу сезимин кароо керек болушу мүмкүн.
Дүйнөгө болгон мамиле. Эгер сиз бүткүл дүйнө сизге каршы деп ойлосоңуз, айланаңыздагылардын баары күнөөлүү, демек сиз жашооңуздун кеңдигин чектеп жатасыз. "Кичинекей Ракон" мультфильми эсиңиздеби?
- Кичинекей Ракон, көлмөгө бар, өзүң менен таяк албагын. Анан бет жасабаңыз. ЖАНА ЖЫЛМА!
-Анан дагы эч нерсе жокпу? Ишенесиңби?..
Бир жерде ушундай. Биз адамдарга кандай мамиле кылсак, алар да бизге ошондой.
Мунун баары биздин күнүбүздү кененирээк кылат, аны кубанычка, канааттанууга жана бакытка толтурат.
Жашообуздун кеңдиги - бул өзүбүзгө болгон сезимибиз. Биз эс алууга, эс алууга, эч нерсе кылбоого уруксат беребизби. Биз өзүбүздү жагымдуу нерселер менен курчап жатабызбы? Биз сүйүктүү тамагыбызды күн сайын колдонобузбу (же ата -бабаларыбызга окшоп, буфетте сактайбызбы), жарашыктуу кийинебизби, даамдуу тамак жейбизби. Биздин лексикада "өзүм үчүн өкүнөм", "эмне үчүн мен жалгыз өзүм үчүн мындай кылышым керек, эгерде үй -бүлө болсо" деген сыяктуу сөздөр барбы?
Жогорудагыларды талдап көрүңүз. Жашооңуздун ар кандай аспектилерин карап чыгыңыз. Сизге жарабаган нерсени өзгөртүңүз. Сени капаланткан нерседен баш тарт.
Мейли, унутпаңыз, дүкөндөн сатылган манты менен, бирок шамдын жарыгында сиз үчүн жагымдуу атмосфера түзүп, позитивдүү эмоцияларга толтурат. Андыктан, күндү жаркырата турган жана майрамга бөлөгөн түрдүү нерселерди колдонуңуз.
Сунушталууда:
Кантип кандайдыр бир мамиледе көбүрөөк ишенимдүү болууга болот
Өзүңүздү жакшы көрүшүңүз башкалардын көз алдында сизди жагымдуу кылат. Өзүңүздү сүйгөнүңүздө, жашоо азаят жана мамилелер оңой жана стихиялуу болот. Башкалар сен жөнүндө эмне деп ойлошот деп ойлонууга убакыт коротпойсуң. Бул ички күч менен сиз каалаган мамиледе сөзсүз өйдө -ылдыйга оңой көнө аласыз.
"Кантип эрте турууну үйрөнүү керек, КӨБҮРӨӨК ОКУУ ЖАНА ТИЛДЕРДИ ҮЙРӨНҮҮ ". Belle COOPER жашоо машыктыруучусунун кеңештери
Адатта, жашообузду жакшы жакка өзгөртүүнү пландап жатканда, биз дүйшөмбү күндү баштапкы чекит катары тандайбыз. Жада калса бул күндү тамекини таштоону, спорт менен машыгууну же кофени кыянаттык менен пайдаланууну токтотууну башкарышат. Бирок көбүнчө дүйшөмбү күнү баары бүтөт … Ошондуктан, биз сиз менен фрилансер жана жашоо боюнча машыктыруучу Белле Купердин посту менен бөлүшкүбүз келет, анда ал бул маселе боюнча өз ойлору менен бөлүшөт.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Эффективдүү социалдаштыруу модели - кантип азыраак иштеп, көбүрөөк табуу керек
Коом өзү - анын бардык клеткалары бири -бири менен тыгыз байланышкан жана белгилүү бир адамдын эффективдүүлүгү алардын ар биринин ишмердүүлүгүнө көз каранды болгон татаал система. Ал канча акча табат, кандай мамиледе болот, коомдо кандай орунду ээлейт, ага кандай мамиле жасалат ж.
Кантип көбүрөөк аң -сезимдүү болуш керек?
Эстүүлүк - бул акылга сыярлык акылдын жеңишине мүмкүндүк берүүчү жеке иш -аракеттери үчүн ой жүгүртүү жөндөмү гана эмес. Маалымдуулук - бул өзүн тажрыйбанын жаратуучусу жана жаратуучусу катары кабыл алуу, бардык нерсенин түпкү маңызына кирүү жана жаратуу механизмин билүү.
