2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүңүздү жакшы көрүшүңүз башкалардын көз алдында сизди жагымдуу кылат. Өзүңүздү сүйгөнүңүздө, жашоо азаят жана мамилелер оңой жана стихиялуу болот. Башкалар сен жөнүндө эмне деп ойлошот деп ойлонууга убакыт коротпойсуң.
Бул ички күч менен сиз каалаган мамиледе сөзсүз өйдө -ылдыйга оңой көнө аласыз.
Төмөндө сиз каалаган мамиледе жагымдуу болушуңуз керек болгон 5 нерсе келтирилген
1. Өзүңүзгө өтө олуттуу мамиле жасабаңыз
Сиз кемчиликсиз боло аласыз жана дагы эле күчтүү мамилеге жана жашооңуздун сүйүүсүнө ээ боло аласыз. Ыктыярдуу же эрксизден, өзүңүздүн жеткилеңсиздигиңизди башкаларга көрсөтүп, сиз интимдик атмосфераны түзөсүз, бул мааниде адамдар сиз менен баарлашуу эркиндигин сезет, анткени сиз алар менен ачык жана эркинсиз.
Колдоочу жана уулуу эмес адамдар менен мамилеге кирүүңүзгө ынануу маанилүү.
Көп учурда терс рейтинг олуттуу сага берген адамдар сенин мүнөзүңдү аныктайт. Конструктивдүү же конструктивдүү эмес сынга кабылганда, биринчи кезекте өзүңүзгө күлүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз. Башка адамдардын кемсинткен пикирлерине маани бербеңиз, башка адамдар сизди аныкташпайт жана алардын эмне деп айтканы маанилүү эмес.
- Сарочка! Сиз бүгүн эле сонун көрүнүп жатасыз!
- Ха! Мен дагы өзүмдү жаман сезип жатам!
2. Кандай болгон күндө да туура иш кыл
Эгерде сиз өзүңүздү төмөн бааласаңыз, анда башкалардын жактыруусун издеп калышыңыз ыктымал. Бир нерсени жасоо, кабыл алууну күтүп, жаңылышып кетсеңиз болот, анткени чоң сүрөттү көрбөйсүз, өзүңүзгө жана жактыруу алуу каалооңузга көңүл бурасыз.
Башкалардын көз алдында ырастоо үчүн изденүү да жийиркеничтүү, анткени бул коопсуздуктун белгиси.
Тескерисинче, өзүңүзгө, башкаларга жана жалпы коомго туура келген нерсени кылыңыз. Жашооңуздагы адамдарга жана муктаж болгондорго берешен болуңуз - угуңуз, колдоңуз, көңүл буруңуз. Жана бул кабыл алуу жана жактыруу экенин көрөсүз.
- Сёма, билесиңби, сен болбогондо сен жөнүндө ушинтип айтышат!
- Мен сенден суранам! Аларга айт: мен болбогондо алар мени сабашат!
3. Өзүңүз үчүн жашаңыз
Максаты жана мааниси бар адамдар ар дайым ишенимдүү көрүнөт, анткени алар күч -кубатын көрсөтүшөт. Башкалардын сиздин жашооңузду канчалык жогору баалашын байкоо процесси - бул убакытты текке кетирүү, бул сиз жашооңуздан эмнени кааласаңыз, ошого жетүү үчүн колдонулат.
Өзүңүзгө суроо бериңизчи, сизди эмне бактылуу кылат? Жашооңузда эмнеге жетүүнү каалайт элеңиз? Сизге жыргалчылык жана канааттануу сезими эмне берет? Башыңыздагы тема жөнүндө сүйлөп жаткан үнүңүздү өчүрүңүз, ошондо ал башкача болмок. Өзүң үчүн жаша.
- Рабинович! Мен сизди импотент болуп калды деп уктум. Жакшы, сизге кандай жагат?
- Чынын айтсам? Ийиниңдеги тоо сыяктуу!
4. Бактылуу болууну тандаңыз
Сен бактылуу болгондо, башкалар муну сезип, сенин алдыңда өздөрүн эркин сезишет. Бактылуу болуунун бир жолу - бул ички сынчыңызды таануу (сиздин башыңыздагы үнүңүз сиздин бардык аракеттериңизди активдүү түрдө комментарийлейт жана сизди соттойт). Өзү жөнүндөгү өкүмдөрүн кабыл алуу - аскадан эч нерсеге секиргенге барабар. Ал сизди оңой эле жыгып салат, эгер уруксат берсеңиз. Окууга, фитнеске, башкаларга жардам берүүгө, жумушка же чыгармачылыкка өтүү менен анын үнүн таануу жана анын чечимин токтотуу сиздин жоопкерчилигиңизде. Өзүңүзгө жаккан нерсени кылыңыз, бирок мүмкүн болушунча тезирээк оозуңузду жабыңыз. Муну кайра -кайра кайталаңыз, бактылуу болууну тандаңыз.
- Салам! Абраша? Эй! Канча жыл! Жакшы, жашоо кандай?
- Жөн эле сонун.
- Укмуш? Кечиресиз, мен туура эмес жерге келгендирмин.
5. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Өзүн өзү караган адамдар жагымдуу, анткени алар өзүн өзү тарбиялоонун күчүн чачышат.
Эгерде сиз өзүңүзгө кам көрсөңүз, башкалар сизге кам көрүү түйшүгүн тартуунун кажети жок. Туура тамактануу, көнүгүү жана психикалык ден соолугуңузга жана эмоционалдык абалыңызга көңүл буруу сиздин күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү болуп калууга тийиш.
- Хаим, мен уктум - сен үйлөнөсүң!
- Ооба ооба!
- Анан болочок жубайыңыз кандай?
- Ой, канча адам, мынча пикир. Апама жагат, мага жакпайт.
Сунушталууда:
Кандайдыр бир бактысыздык кокусунан болгон жокпу?
Бир киши мага тааныган аял жөнүндө айтып берет. Ал жол кырсыгына кабылган. Түн ичинде анын жашоосу талкаланды. Ал дээрлик дайыма ооруйт, буттары шал болуп, көп үмүт менен ажырашууга туура келди. Ал анын башына бактысыздык келгенге чейин кандай келесоо, келесоо болгонун айтат.
Паника чабуулу же "Мен өлө жаздадым, алар мага кандайдыр бир баш жөнүндө айтышат"
Паника чабуулу боюнча бул макалада мен эки пунктка токтолом. Биринчиси, паника чабуулунун өзүн жана андан кийинки жүрүм -турумун таануу боюнча (демек, кардарлардын аталышынан башталган көптөгөн билдирүүлөрү болот), экинчиси - иштин кыскача сүрөттөлүшү боюнча.
Бул мамиледе келечегибиз бар экенин кантип түшүнсөк болот? Мамиленин келечегин кантип бааласа болот?
Күн сайын кыздар эркектер менен болгон сүйүү мамилелеринин келечегин баалоого аракет кылып, кеңеш сурап келишет. Психолог катары алар менден сурашат: мамиленин үй -бүлө курууга алып келээрин түшүнүү үчүн кандайдыр бир так критерийлер барбы? Сүйүү мамилеси өнүгүп жаткандыгын кантип жана кантип так түшүнсө болот?
Кандайдыр бир көйгөйлөрдү кантип чечүү керек жана максаттарга жетүү үчүн кепилдик
Кандайдыр бир маселени универсалдуу чечүүнү каалайсызбы? Азгырык угулат туурабы? Бул макалада мен программанын бир бөлүгүн ачып берем: ЭФФЕКТИВДҮҮЛҮК БУЛДОЗЕРИ - КАНДАЙ ЖАШОО Сферасында ПРОБЛЕМАЛАРДЫ ЧЕЧҮҮ , бул сизге жашоодо пайда болгон көйгөйлөрдү чечүү үчүн сизге ылайыктуу жолдорду табууга, же керек болсо түзүүгө мүмкүндүк берет.
Машыктыруучулук тренингден кантип көбүрөөк пайда алса болот
Бул үчүн бир нече сунуштар бар. 1. Жашоодон чындап каалаган нерселериңиздин тизмесин түзүңүз Машыктыруу муктаждыктарыңыздан жана баалуулуктарыңыздан келип чыккан так белгиленген максаттарыңыз болгондо эң жакшы иштейт. Өзүңүздү жана өзүңүздү эстеңиз.
