2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эстүүлүк - бул акылга сыярлык акылдын жеңишине мүмкүндүк берүүчү жеке иш -аракеттери үчүн ой жүгүртүү жөндөмү гана эмес. Маалымдуулук - бул өзүн тажрыйбанын жаратуучусу жана жаратуучусу катары кабыл алуу, бардык нерсенин түпкү маңызына кирүү жана жаратуу механизмин билүү. Жаратуу механизми айкын болгондо, жаратуу ниет кылып, ырахатка бөлөнөт.
Мектепте физиканы кантип сүйө албаганым эсимде … аны түшүнмөйүнчө! Физика менин мектепте окуп жүргөн жылдарымда "болгон". Мен тар формулаларды таап, жанымдын поэзиясын балконго койгону үчүн аларды жек көрдүм. Бирок, кокустан физиканын логикасы менин башыма ылайыктуу текчеге отурганда, айланамдагы дүйнө өзгөрдү - мен баарын түшүндүм.
Эмне үчүн эстүү болуу сонун?
Анткени сизди бизнестен алыстатып, офисте тагдырыңызды чечкен башаламан, тоңуп калган биомассадан, айланаңыздагы дүйнө мыйзамдар менен жөнгө салынган механизмге айланып баратат - мыйзамдарды үйрөнүп, каалаган нерсеңизди жаратуу үчүн колдонсо болот. ушундай »окуя болду.
Маалымдуулукту өнүктүрүүнүн төрт негизги кадамы бар:
- Адамдын кылып жаткан өзүн өзү алдоону караңыз.
- Дүйнө чоң күзгү экенин түшүнүңүз, анда бизди курчап турган нерселердин баары биздин сырткы көрүнүшүбүз (жана айтмакчы, аны кайра чогултуу убактысы).
- Сенин башыңа келгендин баарын табуу үчүн, өзүңө өнүгүү мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн өзүңө тарттың.
- Рационалдуулукту, иреттүүлүктү жана айланаңыздагы уюшкандыкты эске алыңыз. Жаратуу парадоксун кабыл алыңыз.
Биринчи үч кадам практикалык. Төртүнчү кадам адам табылган жыйынтыктардын негизинде өзүн табат деген табигый тыянак менен келет.
Эстүүлүктү өнүктүрүүнүн негизги түйүндөрү болуп саналат жабык ой жүгүртүү жана чечим кабыл алуу үчүн жоопкерчиликти башка адамдарга оодаруу адаты.
Ой жүгүртүү жабык болуп турганда, адам дүйнө таануунун парадигмасында болот. Окуткандай - ошондой кылат. Акыл -эси жабык адам үчүн билим мектептен кийин бүтөт. Эң жакшы, университеттен кийин. Бирок пес оорулуу адамга сөөмөйүңүздү көрсөтпөшүңүз керек. Кандайдыр бир деңгээлде ой жүгүртүүнүн жакындыгы ар бирибизге мүнөздүү. Үйрөнүлгөн мыйзамдарга ылайык жашаган, түшүнүктүү дүйнөсү арыкка түшө баштаганда эч кимге жакпайт.
Жашообуз үчүн жоопкерчиликти башкалардын (ата -энелердин, эксперттердин, саясатчылардын) мойнуна жүктөө адаты эмне үчүн катаал реалдуулук алдында өзүбүздү алсыз сезип жатканыбызды түшүндүрөт. Анын үстүнө, биз чындыкты "катаал" деп, баарын тескери бурдук. Бул бизден бөлөк бар экенине ишенсек гана катаал болот.
Биздин бүтүндөй жашообуз чындыкты "тынчтандыруу" аракетине келип такалды. "Көбөйтүү" манипуляция аркылуу ишке ашат (башка адамдар менен болгон мамиледе); түз физикалык, зордук-зомбулук (өлчөөсүз күчкө умтулуу) жана ал тургай руханий өзүн-өзү өнүктүрүү ("Мен дүйнөнүн катуулугу мен үчүн эч нерсе болбошу үчүн Кундалинини сордурам").
Келгиле, аң -сезимди өнүктүрүү этаптарынан өтөлү:
Адамдын кылып жаткан өзүн өзү алдоону караңыз
Өзүн өзү алдоо-бул акылдын сизге керектүү нерсеге ишендирүү жөндөмү. Албетте, аман калуу үчүн. Физикалык жана социалдык аман калуу.
Социалдык аман калууну баалабай коюуга болбойт. Адам - бул материалдык жыргалчылыкка караганда башка адамдардын камкордугуна жана сүйүүсүнө көз каранды болгон коомдук жандык. Мамилелерден байыганга багытталган коомдо адамдар өзүн жалгыз жана жалгыз сезишет. Биз башка адамдар бизди толугу менен кабыл ала албасын сезебиз жана биз алардын көңүлүн буруу үчүн аларды башкара баштайбыз. Ошентип, атак -даңкка болгон ашыкча каалоо, Дейл Карнегинин досторун утуп алуу боюнча колдонмо, ведикалык аялдын курстары жана белгилүү пикап машинасы.
Өзүн өзү алдоо-бул туруктуу сезимди сактап калуу, жакшылыгын коргоо, башкалардын мотивдеринен мурун өз мотивдерин коргоо (кош стандарттар деп да аталат) жана божомолдорду айтуу: "ал муну жасады, анткени …" Кыскасы, өзүн өзү алдамчылык - бул биз күн сайын ичине салып турган окуя.
Дүйнө чоң күзгү экенин көрүңүз
Проекция жөнүндө уккан белеңиз? Проекция - бул Бир Акылдын өзүн таануунун негизги жолу.
Бир эле адамда ар кандай адамдар таптакыр башка жактарды көрүшөт. Биз бул партияларга атайын реакция кылабыз, элдин өзүнө эмес. Башкача айтканда, башка адам менен баарлашып жатып, биз бул адамдын өзү менен эмес, БИЗ ага долбоорлогон аспектилери менен баарлашабыз.
Айланадагы нерселердин баары өзүңүздүн күзгү сүрөтүңүз болгон дүйнөлүк тартип - бул абдан акылга сыярлык! Бул бизге өзүбүз кабыл албаган аспектилерди көрүүгө жардам берет (мисалы, бизди кыжырданткан адамдар катары) жана аң -сезимдүү түрдө аларды интеграциялоону чечет.
Өзүнүн репрессияланган аспектилерин интеграциялоо үчүн көптөгөн процесстер бар. Буга гештальт, ички бала менен иштөө, денеге багытталган терапия, катуу сүйлөө жана регрессивдүү гипноз кирет. Басуу канчалык терең болсо, жасалып жаткан иш ошончолук боштондукка чыгат.
Сенин башыңа келгендин баарын табуу үчүн, өзүңө өнүгүү мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн өзүңө тарттың
Ар кандай окуя, атүгүл эң терс окуя, алдыга умтулууну камтыйт. Оюн ойноо: Күн бою эмоцияңызды байкап, өзүңүзгө бул суроону бериңиз: Бул окуянын аркасы менен мен эмнени көрүшүм керек? Менин подсознанием мага эмнени көрсөтүүгө аракет кылып жатат? Мен өзүмдүн кайсы жактарымды басып жатам? Мен өзүмдө эмнени көрүүдөн корком?
Адамдын денеси диверсант эмес. Денеңиз ар дайым сиз тарапта. Денеңиз ар дайым артта. Эгерде сиз ичинде ыңгайсыздыкты сезсеңиз, анда денеңиз эмне болуп жатканына көңүл бурууга жана аны чечүүгө чакырат.
Көптөгөн травмалар алгачкы травма учурунда чыгарылган эмоциялардын үстүндө уланат. Аң -сезимдүү адам бул сезимдерди байкайт, көрүп жана ичине "чумкуйт", жашоону кийинкиге калтырып, баспайт жана тоготпойт.
Сунушталууда:
Кантип баарында эффективдүү болуш керек?
Өндүрүмдүүлүк ийгиликке жана таанууга түздөн -түз байланыштуу. Кантип бардык аракеттериңизде жемиштүү боло аласыз? Мен айткым келген биринчи нерсе, сиз кылган бардык нерселерде бирдей эффективдүү болуу мүмкүн эмес. Бир нерсе сөзсүз үстөмдүк кылат.
Эркек болуш керек же биз эркектин ордуна "болтту" кантип тандайбыз
Адам эчак эле жандуу болууну токтоткон. Адам - бул туура иштеши жана үй -бүлөнүн, коомдун жана мамлекеттин функцияларын колдоого тийиш болгон функциялардын жыйындысы. Эгерде биз функция издеп жаткан болсок, анда биз дагы функция катары изделебиз.
ҮЙ -БҮЛӨДӨГҮ ӨСПҮРҮМ: КАНТИП АТА -ЭНЕ БОЛУШ КЕРЕК
Уулуңуз же кызыңыз акыры ушул маанилүү мезгилге жетти, ура! Ошол эле учурда, эмне кыларыңды билбей башың маң. Кантип чоңоюп бараткан балага жакындабоо керек - чоң тикенекке урунгандай. Мээ баласы кээде ачууланып, кыйкырат, анан бөлмөгө жабылат жана эч кимди көргүсү келбейт.
Баланын өлүмү. Баласын жоготкондон кийин кантип үй -бүлө болуш керек
Баланын өлүмү. Баланын өлүмү - бул сиздин жашооңузда эч нерсе калтырбаган жоготуу. Жашоо - бул жашоо үчүн күрөшүү процесси. Өзүңүздүн, жакындарыңыздын, досторуңуздун, бизнесиңиздин, идеяңыздын, иллюзияңыздын, үмүтүңүздүн, мекениңиздин ж.б. Жашоодо, биздин үй -бүлөбүздүн жашоосунда боло турган эң коркунучтуу нерсе - балдарыбыздын өлүмү.
ЭРКИНДИК - КЫЙЫНЧЫЛЫКТАРГА КАНТИП БУРУКТУУ БОЛУШ КЕРЕК
Ийкемдүүлүк - бул кыйынчылыктарга туруштук берүү жөндөмү, бирок бул катып калган катуулук эмес, кыйын кырдаалда ийкемдүү болуу жана алардан жашоо сабактарын алуу жөндөмү. Америкалык психологиялык уюм аныктайт Ийкемдүүлүк Кантип: Кыйынчылыктарга, травмага, трагедияга, коркунучтарга же стресстин олуттуу таасирине жакшы көнүү процесси - мисалы, үй -бүлө жана мамиле көйгөйлөрү, ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрү же жумуш ордунда стресстик кырдаалдар.
