Тандоо азабы. Кантип болуу керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-15 16:08

Ар бир мүнөт сайын чечим кабыл алабыз.

Кээ бир чечимдер оңой жана табигый түрдө келет. Кыйын чечимдер көп азапка, күмөнгө, талдоого жана ойлонууга татыктуу.

Кыскача айтканда, бул чечимдер кандай. Адам жашоосунун негизги маанилүү тармактары менен байланышкан. Мисалы: ден соолук, үй -бүлө, мансап, жашоо шарттары, мамилелер.

Эмне кылууну билбей турганыбыздан, ал түзмө -түз ичинде жарылып кетиши мүмкүн. Тынчсыздануу, коркунучтуу, бүдөмүк. Мындан улам чыңалуу күчөйт, сезимдер ысыйт, күч соолуйт жана биз ордубузда калабыз. Же агымы менен барабыз."

Чечимдерди кабыл алуу эмне үчүн кыйын?

Туура иш кылууга каалоо бар. "Керек болгондо" критерийлерине жооп бериңиз.

Жакшы жана жаман: эки жагы бар дүйнөнүн абдан жалпы сүрөтү. Бул кара жана бул ак! Бул туура, бирок андай эмес. Эгер кылсаң, ойлон, кабыл ал - молодец! Солго же оңго карай кадам, бул категориялардын контекстинен тышкары кылуу каалоосу - гипотетикалык айыптоонун тобокелдигин жогорулатат. Анан - өзүн күнөөлүү сезүү, уялуу, көңүлүн калтыруу.

Бул кичинекей балдардын окуясы, анда биз бийликтин белгилүү бир бийлигине баш ийгенбиз. Дайыма реалдуу болбосо да, ички, өздөштүрүлгөн.

Көрсө, буга чейин, акырында, тандоодон өткөн абалда калуу жакшы. Ошентип, сырттан жагымсыз пикир алуу коркунучу азыраак. Адамдын ичиндеги бала ушинтип ойлойт. Жана ал белгилерге же уруксаттарга муктаж.

2. Ката кетирүүдөн коркуу жана ошол катанын кесепеттерин көтөрө албай калуудан коркуу.

Бул себеп биринчисине байланыштуу. Кантсе да, адамдар эмне туура эмес, эмне туура эмес экенин кантип аныкташат? Качан биз ката кетиребиз жана качан бир нерсе туура эмес кетет?

Кантсе да, бул дагы "туура - туура эмес", "бекитилген - күнөөлүү" категорияларынан келип чыккан.

Жана туура эмес болуу коркунучу башка адамдардын таануусун жоготуу болуп саналат

Көптөгөн тобокелчиликтер бар, бирок ар кандай тажрыйбаларды алууга, алар жөнүндө ой жүгүртүүгө жана алдыга жылууга мүмкүндүк берүүчү эркиндик.

Жана анын кесепети кандай болот? Башкалар тарабынан ошол эле баш тартуу жөнүндө.

Бала кезде кабыл алуу, сүйүү маанилүү. Баш тартуу менен күрөшүү кыйын болчу.

Бул окуя, эгер жеке психотерапияда ишке ашпаса жана жашабаса, бойго жеткенде дагы кайра -кайра кайтып келиши мүмкүн.

3. Убакыттын жоголгонуна өкүнүү

"Туура эмес" чечим убакыттын ичинде каалаган натыйжадан алыстап кетет деген фантастика болушу мүмкүн. Башкача айтканда, биз аны жөн эле жоготобуз жана ошол эле учурда көп күч жумшайбыз.

Бирок, биз чечим чыгарууга жана чечим чыгарууга мүмкүн эместигине канча убакыт коротобуз деп ойлойсузбу?

Эгер тереңирээк карасаңыз: чечим кабыл албоо - бул да чечим (тавтология үчүн таштанды). Жалгыз суроо - бул канчалык жакшы.

4. Өзүңүзгө ишенүү, өзүңүздү угуу кыйын

"Тандоодогу кыйынчылыктар - бул өзүнө ишенүү кыйынчылыгы" (c)

Биз өзүбүздү жана муктаждыктарыбызды угууну үйрөтүшкөн жок. Биз бийликтин жана кабыл алынган стандарттардын жетекчилигине көнүп калганбыз. Жана сезимдер, сезимдер, интуиция, ойлор - баркын түшүрүү жана баалабоо. Анткени, муну адамдын алсыздыгына, компетенттүүлүгүнүн, жашоо тажрыйбасынын же билиминин жоктугуна байланыштырса болот.

Ооба, бул жерде, мурдагыдан да, суроо ачык болуп калат жоопкерчилик. Мен өзүмдү угам, ага маани берем, мен үчүн маанилүү нерсеге таянам.

Жана, бул үчүн жооптуу экеним логикалуу.

Бирок, бул окуяда жөн эле өзүңүзгө уруксаттар көрүнөт:

• Ар кандай тажрыйбаларга өтүңүз.
• Өз ылдамдыгыңыз менен жылыңыз.
• Чечим чыгарардан мурун ойлонуп көрүңүз.
• Сиздин баалуулуктарыңызды жана принциптериңизди эске алыңыз.
• Муктаждыктардын, каалоолордун, коркуулардын маанилүүлүгүн түшүнүү.

Бирок, коркуу болгон учурда, алар менен бетме -бет келүүгө даяр болуу керек, фантазияны чындыктан ажыратууну үйрөнүү керек. Жана бул чындык менен ачык жолугушуу.

Бул үчүн сезүү маанилүү күч, өзүңүз үчүн камкор ата -эне болуңуз, ички балага эркиндик бериңиз жана чоңуңузга ишениңиз!

Булардын кайсынысын азыр эле баштоого даярсыз?

Бул процесстерде сизге жардам керекпи?

Бул өзгөрүүлөрдөн кийин чечимдер оңой жана табигый түрдө кабыл алынат деп айта албайм! Бул алдоо болмок.

Бирок, мен азаптын жана карама -каршылыктардын туткунунда "чыдамдуу азаптуу" эмес, тандоо кылаарыңды так билем.

Чечимдерди кабыл алууда кыйынчылыктар болот, жашообуздагы көп нерселер сыяктуу.

Бирок, алар менен жолугушууга даярдык алда канча чоң болот. Кабыл алынган же кабыл алынбаган чечимдин ар кандай кесепеттери менен күрөшүүдө ийкемдүүлүк ошондой.

Мен мындай өзгөрүүлөрдүн жолунда жардам берүүгө даярмын!

Кээде, каалаган нерсеңизге жетүү үчүн чындап эле тобокелчиликке барышыңыз керек!

Бирок, бул коркунуч өнүгүүнү, эркиндиктин мүмкүнчүлүктөрүн жана өзү менен жакын болуу мүмкүнчүлүгүн талап кылат. Мен муну жеке тажрыйбам боюнча текшердим!