Бул сенин адамың экенин кантип түшүнсө болот? Байланыш психологиясы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-15 16:08

Көбүнчө алар жөнөкөй жолду сунушташат - бир гана сенин сезимдериңе таянуу (сүйөм, мен ансыз жашай албайм). Бирок, мындай билдирүүлөр негизинен невротикалык каалоолор. Бала кезинде кандайдыр бир травма же үй -бүлөдө оор мамиледе болгон адам (мисалы, аракеч ата, жабырлануучу эне, нарцист ата -эне, суук эненин фигурасы) ата -энесине окшош адамдар менен мамилеге кирет. психика бул травманы жабууга аракет кылат, ачык гештальт, ошол алыскы балалык кырдаалда бир нерсени өзгөртүү үчүн. Психикабыз бул мүмкүн эмес экенин билбейт; ошого жараша мындай учурларда ар кандай невротикалык каалоолор көрүнөт. Күчтүү никелер көбүнчө өнөктөштөрдүн финансылык пайдаларына негизделет, жалпысынан ыңгайлуулукка (адамдар күнүмдүк жашоосун бөлүшүүгө ынгайлуу, алар бири -бири менен жакшы мамиледе) жана достукка (өнөктөштөр көп баарлашып, бири -бирин түшүнүшөт) жана улантышпайт. эмоционалдык бум, бирок төмөндөтүлгөн обондордо. Эреже катары, мындай үй -бүлөлөрдө мамиле ишенимдүү, баары тынч жана кумардын ысыгы жок. Зордук -зомбулук кумарлары бар болгон мамилелерде, тескерисинче, терс жагы да бар - көп таарыныч, нааразычылык, ачуулануу, түшүнбөстүк, көрө албастык.

Ошентип, сиз азыркы учурда мамиледе болгон эркек сизге чындап ылайыктуу экенин кантип билсе болот? Төмөндө келтирилген бардык белгилер өтө субъективдүү экенин унутпаңыз. Бир жылга жакын мамиледен кийинки кырдаалды баалоо керек. Биринчи жыл же бир нече ай сонун болот, сиз өнөктөшүңүз менен биригип жатасыз - бул нормалдуу көрүнүш, ансыз мамилелер ишке ашпай калышы мүмкүн. Бирок, эгерде сиз адамдан бир аз эмоционалдык жактан алыстап, мамилеге сырттан карай алсаңыз, аны реалдуу баалоо маанилүү.

Бул сиздин адам экениңизге эч кандай шек жок, ал сизге кандай болсо ошондой жарашат. Сиз аны азыр бардык кемчиликтери менен кабыл ала аласыз (жана мындай макаланы окуп жатканыңыз таң калыштуу!).

Эгерде сиз "Бул киши мага жарашабы?", "Бул менин кишимби?", "Эркек сеники экенин кантип түшүнсө болот?" Бул сиздин күмөн санаганыңыздын көрсөткүчү. Албетте, заманбап дүйнөдө бизде дайыма тандоо бар - мамиледе калуу же ажырашуу, каалаган убакта ажырашуу мүмкүн. Ойлонуп көрүңүз, сиздин күмөн санооңуздун деңгээли кандай? Салыштырмалуу айтканда, сиз канча пайыздан күмөн санайсыз, мамилеңиздеги жакшыдан канча жаман? Позитивдүү учурлар жок дегенде бир нече пайыз болушу керек жана бул сизге бул киши менен калууга негиз берет. Башка адамдарды кандай болсо ошондой кабыл ала билүү өтө маанилүү жана бул үчүн биринчи өзүңүздү кабыл алууну үйрөнүңүз. Качан сиз өзүңүздү бардык кемчиликтериңиз менен кабыл ала алсаңыз ("Ооба, мен ушундаймын, бул дайыма эле жагымдуу эмес, бирок мен ушундай адаммын"), өзүңүздүн жеткилеңсиз экениңизге жол бериңиз, анда сиз жеткилеңсиздикти жана өнөктөшүңүздү кабыл ала аласыз.

Сиз бул адам менен ыңгайлуусуз, ал сизди физикалык жактан өзүнө тартат. Жыт, дене, тери жийиркенүүнү жана баш тартууну жаратпайт. Кээде физикалык жакындыкты жана назиктикти таптакыр каалабаган учурлар болот, бирок жалпысынан алганда анын денеси сизге жагымдуу, колуңуз тийгенде колуңузду тартпайсыз. Бул параметр биринчи күндөргө карата колдонулбайт - бул мезгилде бейтааныш адам сизге дагы эле тийип жатканда, сиз ыңгайсыз абалда болушуңуз мүмкүн. Эгерде сиз бири -бириңизди көптөн бери билсеңиз, жакын болсоңуз, тийүү ыңгайсыздыкты жаратпашы керек

Жалпысынан алганда, сиз эркектин жанында тынч жана жайлуусуз, аны менен сүйлөшүү, жан дүйнөңүздү ачуу, өзүңүз жөнүндө сүйлөшүү оңой. Жооп катары, сиз кабыл алууну сезесиз - ал сизди кунт коюп угат, ал сиздин жаныңызда болууга кызыкдар. Маанилүү бир нюанс - эгер сиз бир нерседе ыңгайсыздыкты сезсеңиз, жагдайды талдап, сүйүктүүңүздүн жанында эмне үчүн сооронучтун жоктугу бар экенин тактап алыңыз. Сиз муну өзүңүз жасай албайсыз - сизге терапия керек, мамиленин алсыз жактарын аныктоо үчүн бир консультация жетиштүү болот

Өнөктөшүңүзгө жакшылап караңыз - ал сизге ыңгайлуубу? Ал баарлашууга ачыкпы? Эркек чынында эмнени каалап жатканын айтабы же сиздин диалогдун жибине көнүп жатабы? Эгерде адам дайыма пикирин жашырып, баратып сүйлөшүүгө көнүп калса, бул салыштырмалуу түрдө кысылган булактын таасири. Качандыр бир убакта ал кескин жарылып кетет жана мамилелер жуптун үзүлүшүнө чейин кескин түрдө өзгөрөт. Эгер сиз бул жүрүм -турумду байкасаңыз, өнөктөшүңүз менен сөзсүз сүйлөшүңүз - ал да сиз менен болгон мамиледе жайлуу жана жайлуу болушу маанилүү.

1. Сизде ал мага татыктуу болушу керек деген сезим жок. Сиз бул кишинин сизге азыр татыктуу экенин сезесиз - ал кандай болсо, ошондой (бардык артыкчылыктары жана кемчиликтери менен). Талаптарсыз мамиле курууну үйрөнүңүз - эч ким эч кимге эч нерсе карыз эмес. Өнөктөш сиздин жашооңузду жарык кыла алат, бирок андай кылбашы керек.
2. Ал сизди түшүнөт жана азыр ким экениңизди кабыл алат, талкуулабайт жана сындабайт деп сезесиз. Кээде жагдайлар өнөктөш сизге эскертүү бергенде, сиздин жүрүм -турумуңузду көрсөтүүгө аракет кылганда пайда болушу мүмкүн, бирок бул сөздөр сизге кайгы алып келбейт, зыян келтирбейт. Байланышта бул нюанс абдан маанилүү - ар дайым сизге зыян келтирүүгө аракет кылган адам, өзүңүздүн баалуулугуңузду бузат, сизди кайра раматизациялайт, натыйжада түгөйлөрүңүз ажырашат. Өнөктөшүңүздү дайыма сындоо, анын нааразычылыгы, сизди өзгөртүү каалоосу, мамилени каалагандай калыбына келтирүү эч кандай пайда алып келбейт.

3. Келечекке пландарыңыз, жашоо максаттары жана баалуулуктары дал келет - мисалы, экөөңүз тең шаардан тышкары (же шаардын борборунда) жашагыңыз келет, балдарды каалайсыз (же тескерисинче). Бул түздөн -түз сиздин жашооңузга байланыштуу нерселерди билдирет жана аларды өзүңүз жасоо өтө кыйын.

Азыр көп адамдар мамиледе, бирок алар чогуу жашашпайт (бул "конок никеси" деп аталат). Эгер өнөктөшүңүздүн жалпы аймакты бөлүшүүсү маанилүү болсо, сиз бирге боло албайсыз. Дагы бир мисал - сүйүктүүңүз менен денелик байланыш сиз үчүн абдан маанилүү, бирок ал жалгыз уктоону жакшы көрөт жана назиктикке чыдай албайт. Бул адам менен жупташуу сизге бир топ кыйын болот.

Мына ошондуктан мамиленин башталышында бардык нюанстарды тактоо, биргелешкен пландарды иреттөө, бири -бирибиздин көз карашыбызга, жашоо баалуулуктарына баа берүү абдан маанилүү. Өзүңүздү курулай иллюзияларга алдырбаңыз - биз үйлөнөбүз, мамилеге тереңирээк киребиз, мен анын көз карашын сөзсүз өзгөртөм (“Мен кылгандай кылалы!”, “Шаардын сыртында жашайлы!”). Сиз муну кыла албайсыз жана көрүнгөн "ийгиликтүү аракеттер" үй -бүлөдөгү чыңалуунун өсүшүнө гана алып келет - өнөктөш азап чегет, пассивдүү нааразычылыгын көрсөтөт жана жалпысынан мамиледе бактысыз болот.

Өнөктөш тандоо маселесинде адамды баалоо гана эмес, экөөңүздүн ортосунда эмне болуп жатканын түшүнүү да маанилүү - сиз кандай макулсуз, бири -бириңиздин кайгыңызга кандай карайсыз, бири -бириңизди угуп жатасызбы? кээ бир интимдик тажрыйбаңыз менен бөлүшүп, жараатыңыз тууралуу сүйлөшүңүз (менин балалыгым кантип өттү, алар үчүн урушушту, кайсы учурлар мээде оор из калтырды), бири -бириңизди ушул оору, травма, өзгөчөлүктөр жана кемчиликтер менен кабыл алыңыз.

Байланышта угуу, түшүнүү, сүйлөшүү, багынуу же компромисске жөндөмдүү болуу керек. Өзүңүзгө суроо бериңиз - бул сиз менен кантип болот? Балким, сиз эч качан компромисске даяр эмессиз, бирок өнөктөшүңүз ар дайым жөнгө салууга даяр, жана сиз менен байланышта экөөңүздөр тең абдан ыңгайлуу, тынч жана жайлуусуздар.

Бул белгилердин баары бирдей эмес жана бардык түгөйлөргө ылайыктуу эмес. Дайыма сөгүнгөн, урушкан, идиш сындырган, кыйкырган өнөктөштөр бар - жана ушинтип жылдар бою жашашат! Сырттан караганда алар бири -бирин жек көрүшөт деген сезим бар, бирок жок дегенде бир күнгө бөлүп койсоң сагынышат. Адамдар бышып жетилгенге чейин экиден жашашат, жана өнөктөштөрүнүн бири өлгөндө, экинчиси аны ээрчип кетет (жашоодо алар "мышык менен ит сыяктуу" жашай алышат). Бул башкача болот - сыртынан өнөктөштөр тынч жашайт окшойт, атүгүл үйдө да атмосфера тынч, алар антташпайт жана жакшы сүйлөшүшпөйт, бирок чындыгында тыгыз байланышта көптөн бери эч кандай мамиле жок болуп чыкты., жана ушул убакыттын ичинде адамдар балдар үчүн чогуу жашашкан.

Биринчиден, өзүңүзгө, сезимдериңизге, сооротууга / ыңгайсыздыкка таянууну унутпаңыз. Эгерде сиздин мамилеңиз көптөгөн критерийлерге дал келбесе (ант бересиз, ал көбүнчө ооруйт, өнөктөшүңүздүн жанында ыңгайсыз), бирок сизди бул нерсе менен жакын кармаган нерсе сезилсе, мамиледе болуңуз. Сиз үчүн бул сиздин психикаңызды өнүктүрүүгө, психологияңызды изилдөөгө, өзүңүздү түшүнүүгө жана бул мамиледе сизди эмне травма кармап жатканын түшүнүүгө мүмкүнчүлүк. Мамилелер дайыма өнүгүп турат, алар бизди иштелип чыгышы керек болгон тармактарга көрсөтүп турат. Эгерде сиз чындап эле мамиледе болууну кааласаңыз, анда сизге чындап эле керек. Өзүңүздүн үстүңүздө иштеңиз, жана, балким, мамиле өзгөрөт, сиз өзгөрөсүз - кандай болгон күндө да, ал жакшы жагына болот. Өзүңүзгө керек экенин сезиңиз - эч кандай критерийлерге асылып калбаңыз, барыңыз жана мамиленин үстүндө иштеңиз.