2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мурунку бөлүктө биз жупта чек аранын болушу жана чыр -чатактарды чечүү жөндөмү сыяктуу параметрлерди карап чыктык (эгер сиз аны окуй элек болсоңуз, мен андан баштоону сунуштайм). Уланталы!
3. Минималдуу ач көз маанай sw
Менин кетүү чечими чыккандан кийин үйлөнүүнү чечкен досторум бар (!). Алты айдан кийин алар "анык" ажырашууну чечишти … Бирок бир -эки жумадан кийин кайра чогуу көчүштү. Мен түшүнгөндөй, алардын бардык мамилелери эки учунун таякчасына "секирип" кетишти … Мен ойлойм, алар жакында балалуу болууну чечишет. Анткени мен алардын көптөгөн чечимдери кабыл алынып, мамилени сактап калуу үчүн чаралар көрүлүп жаткандай таасир калтырам … Бирок ал жерде жакындык барбы?
А негедир окурмандарыңыздын көбү мындай жуптарды билишет деп ойлойм?
Ооба, бул баарына жеткиликтүү болгон мамилелерди куруу жолдорунун бири, ошол эле учурда мен мындай мамиледе кантип жетишүүгө болорун түшүнбөйм. коопсуздук… Албетте, мен эмоционалдык коопсуздук жөнүндө айтып жатам. Элестетсеңиз, болжол менен айтканда (же балким бул орой эмеспи?), Күндө күтүлбөгөн жерден бөлүнө аласыз. Мындай мамиледе өзүңүздү кандай сезесиз?
Коопсуздук - бул мамиленин негиздеринин бири (жетүү кыйын болсо да). Бирок мындай түгөйлөрдү чек аранын катарына кошууга болот - бардыгы ийнеден жана өтө баш тартуудан толугу менен баш тартуудан биригүүгө чейин
Дени сак мамиледе жуптун ичиндеги коопсуздук да, "сырттагы" перспектива да жакындап келе жатат - өнөктөштөр тагдырдын татаал кырсыктарына жана ар биринин күчтүү сезимдерине карабастан, бири -бирине таяна алышат.
4. Муздак жана ысык согуштар жок 👿 🙈
Ошол эле коопсуздукка болгон муктаждык, эгерде күтүүсүздөн, кыйкырык, кыйкырык, кемсинтүү жана басынтуу, атүгүл уруп -сабоо менен ысык согуш башталып кетсе канааттандырылбайт; же муздак согуш - узакка созулган жымжырттыкта жана сабатсыздыкта, кыйыр түрдө мыскылдаган комментарийлерде ж.
"Күтүүсүздүк" астында айтайын дегеним окуянын шайкеш эместиги (ага дал келбестиги) жана ага карата реакциялар: мисалы, алсыз стимулга күчтүү реакция (мисалы, төгүлгөн чайдын истериясы), күчтүү кийинки реакция менен стимулдун жоктугу (эч кандай себепсиз, унчукпай же истерикалык эмес, бирок эмне, "өзүңдү өзүң бил") жана тескерисинче байкалбаган стимул болгон учурда реакциялар жок болот (үй -бүлө чогуу чечкен нерселердин ордуна пландан тышкаркы нерсеге жана зарылдыкка * жумшаган акыркы акча менен 0 реакция). Башкача айтканда, сиз көрүп тургандай, алар жөн эле таптакыр карама -каршы жана өзүнөн өзү чуркоо реакциялары сыяктуу күчтүү.
Көп учурда бул жерде болот жер которгон агрессия - сезимдердин көрүнүшү учурдагы абалда эмес, буга тиешеси жок башка кырдаалда. Мисалы: бүгүн ал мага жагымсыз бир нерсе айтты, эртең мен кийгенге эч нерсем жок болгондуктан уруш чыгарам (көбүнчө катышуучулар бул механизмди өздөрү түшүнүшпөйт).
Дени сак мамиледе ар ким өз муктаждыктарын түшүнө алат (жок дегенде көпчүлүк бөлүгү), аларды талкуулоо жана кырдаалга жараша реакция кылыңыз агрессияны өзгөртпөстөн. Агрессия "жылып" кеткен болсо дагы, адам муну түшүнүп, кечирим сурап, таарынычтын чыныгы булагы жөнүндө айта алат.
5. Жакындык менен аралыкты теңдөө
"Ар дайым бар болуу" романтикалык, бирок реалдуу эмес … Мамиле өнүккөн сайын табигый бара -бара аралык жана конвергенциядан алыстоо алкагын куруу. Анын үстүнө, бул алкак болбосо, физикалык жактан эле эмес, моралдык жактан да аман калуу реалдуу эмес. Биринчиден, иштеп, акча алып келиш керек. Экинчиден, "жубайлардын сыртында жашабастан", мамиле эмоционалдык түрмөгө айланат.
Жакшы мамиледе, Кризисти айланып өтүп, жакындыкка жана аралыкка негизделген чыр -чатактар аркылуу жашап, өнөктөштөр бири -бири менен да, бүтүндөй башка дүйнө менен да ылайыктуу өз ара аракеттенүү нормасын түзүшөт.
Кийинки макалада мен мамилелер чөйрөсүндө ыкластуулук, зомбулук жана канааттануу сыяктуу манипуляция сыяктуу темаларга токтолом.
Эми, эгерде сизде кандайдыр бир суроолор жана жооптор болсо, мен комментарий берүүгө кубанычтамын! Эгерде менин жеке абалымды терең изилдөөгө каалоо болсо, менин психотерапевттик эшиктерим ачык.
Сунушталууда:
Дени сак денеде дени сак акыл
Эмне үчүн "бештиктин" айынан түнкүсүн сергек болууга даяр болгон отличниктин ичи тез -тез ооруйт? Бала бакчанын катаал тартибине көнө албаган наристе эмне үчүн энурезден арылбайт? Деңизде үй -бүлөсү менен эс алып жүргөн баланын күтүүсүздөн муунтуучу жөтөлүнө эмне себеп болду?
Үй -бүлөлүк мамиле кандай көрүнөт? Жубайлар ортосундагы мамилелерди аныктоо жолдорунун бири
Дээрлик ар бир үй -бүлөдө, бир же эки өнөктөш мамилени улантууга күмөн санаган учурлар болот. Жубайлар психологго өздөрүн жана өнөктөштөрүн жакшыраак түшүнүү, мамилелеринин келечегин көрүү үчүн келишет. Муну жасоонун бир ыкмасы - бул фигураларды колдонуп мамилелерди көрсөтүү.
Өнөктөш психопат, эмне үчүн дени сак эмес адам менен дени сак мамиле кура албайсың?
Мамилелер 50% гана өзүбүздөн көз каранды. Калган 50% биздин өнөктөштөрдүн жоопкерчилиги. Эффективдүү баарлашуу эрежелери жагынан биз кынтыксыз иштей алабыз, бирок эгер биз психопат же нарцист менен жупташсак, анда анын баары пайдасыз. Биздин мамилелердин сапаты, биз курчап турган адамдардын сапатына көз каранды.
Тиркеме. Дени сак жана дени сак эмес
Байланыштар жөнүндө сөз болгондо, биз көбүнчө мындай түшүнүктөрдү билдиребиз: жакындык, көз карандылык-көз карандысыздык-көз карандысыздык жана тиркелүү. Бүгүн биз тиркеме сыяктуу нерсе жөнүндө сүйлөшөбүз. Ошентип, тиркелүү - бул эки адамдын ортосундагы эмоционалдык байланыш.
Коронавирус, чек арадагы абал жана жеке чек аралар
Коронавирус көптөгөн адамдардын баштарынан таажыларды алып таштайт. Биз башкалардын алдында кандай болсок, башкалардын алдында да ошондой көрүнөбүз. Биздин жаныбыз жана акылыбыз мурда болуп көрбөгөндөй жылаңач жана аялуу. Өзгөчө кырдаалда биз реалдуу болуп калабыз.
