2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
ЭЧ КЫЛГЫҢ КЕЛБЕГЕНДЕ ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК?
Биринчи бөлүк
Кээде жашоодо эч нерсе кылгың келбеген мезгил келет, ал тургай кадимки нерселер көп күч -аракетти талап кылат. Эч нерсе кылгыңыз келбегенде эмне кылуу керек? Мен бул өтүнүчтү кардарларымдан психологиялык консультация учурунда дайыма угам жана бир убакта ал мага тиешелүү болгон.
Көпчүлүгүбүз кээ бир көйгөйлөрдү чечүү керек болгондо мамлекет менен таанышпыз, бирок биз муну таптакыр каалабайбыз жана процессти жылдыра баштайбыз. Каралбай калган иштердин саны өсүүдө, бирок аларды аягына чыгарууга күч жок. Бара -бара үй жумуштары да олуттуу күч -аракетти талап кылат. Күч, мотивация жок, өзгөчө каалоолор да жоктой сезилет. Дүйнө солгундап баратат жана жашоодо үстөмдүк боз түстүү схема менен алынат.
Эреже катары, бул штатта сиз тасмаларды, программаларды көрүүнү, китептерди окууну, Facebook баракчасын барактап, даамдуу нерсени сиңирүүнү каалайсыз. Башкача айтканда, "мен эч нерсе кылгым келбейт" абалында, биз көбүнчө эч нерсе өндүрбөйбүз, бирок керектөөчү катары иштейбиз: тамак -аш, маалымат ж.
Кардарларымдын тажрыйбасынан жана өз тажрыйбамдан билем, эң чоң каалоо ушундай абалда экенин, сизге эч ким тийбейт. Кантсе да, кээде жылууга да күч жоктой сезилет. Сиз раковинанын бермети болгуңуз келет: жумшак жуурканга оролуп, өзүңүзгө жаккан диванга жайлуу жатыңыз же бир нече саат жылуу ваннага чөмүлүңүз.
"Мен эч нерсе кылгым келбейт" деген мамлекеттин пайда болушунун себеби эмнеде?
Албетте, ар бир адамдын өзүнүн "Мен эч нерсе кылгым келбейт" деп аталган мозаикасын түзгөн өзүнүн себептери болот. Эң кеңири тараган себептер - бул СТРЕСС же топтолгон МИКРОТРАВА, эреже катары, алар бир гана катуу стресстен да татаал психологиялык кесепеттерге алып келет.
Келгиле, микротравма кантип пайда болгонун карап көрөлү.
Мисалы, чынында эле каалаган нерсеңизди конструктивдүү түрдө айтуу сиз үчүн кыйын, анткени сиз таарынып калам деп коркуп жатасыз, же сизди туура эмес түшүнүп калам деп тынчсызданып жатасыз, же өтө сезимталсыз жана бир аз болсо да чыңалууну көтөрө албайсыз., ошондуктан ар кандай жолдор менен мамилени тактоо зарыл болгон жагдайлардан качасыз.
Эгерде сиз өзүңүздүн жакындарыңыз же кесиптештериңиз каалоолоруңуз же муктаждыктарыңыз менен эсептешүүгө жакын эмес деп ойлосоңуз. Анда сизге керек:
- ар дайым муктаждыктарыңызды билдирүү жана чек араңызды коргоо, бул ички чыңалууга алып келет, анткени сиз үчүн бул абдан кыйын, анткени сиз дагы эле бул чыңалуу менен кантип күрөшүүнү билбейсиз;
- же өзүңө кадам таштап, унчукпа, бул дагы күчтүү ички чыңалууга алып келет.
Тиешелүү түрдө, мындай жагдайларда сиз дайыма күчтүү ички басымды сезесиз, башкача айтканда, микротраумалар күндөн күнгө топтолот. Бул айыкпаган жарага окшош, анткени ал дарыланбайт жана дайыма чийилип турат, демек, ал канайт жана ооруйт. Бул абал чарчайт.
Мунун баары менен эмне кылуу керек?
Бул тууралуу "ЭЧ КЫЛГЫҢ КЕЛБЕГЕНДЕ ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК?" Деген макаланын экинчи бөлүгүнөн биле аласыз.
Макаланын уландысы бул шилтемеде:
Психолог Линда Папитченко
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
СЕНИМДҮҮЛҮГҮҢҮЗ МЕНЕН КАНТИП БАЙЛАНЫШУУ КЕРЕК? Биринчи бөлүк
СЕНИМДҮҮЛҮГҮҢҮЗ МЕНЕН КАНТИП БАЙЛАНЫШУУ КЕРЕК? Биринчи бөлүк. Консультация учурунда: "Баарын жүрөгүмө жакын кабыл алам" деген сөздү дайыма угам. Кээде сезимтал адамдардын толкунданышы ушунчалык чоң болгондуктан, алар дагы бир жума начар уктап, башына ооруткан жагдайларды кайра салып коюшат.
«Кандай ыпластык жашоого тоскоол болуп жатат? Интрограциялар жөнүндө бир аз. 2 -бөлүк: пайдалар, булактар жана бул тууралуу эмне кылуу керек? "
Дагы бир жолу баарына салам айтам) Интрекциялар боюнча менин макаламдын уландысын күтүп жаттыңыз деп үмүттөнөм. Бул жерде, чынында, ошондой. Макаланын биринчи бөлүгүн бул жерден окусаңыз болот: Демек, киришүүнүн пайдасы барбы? Албетте бар.
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
ЭЧ КЫЛГЫҢ КЕЛБЕГЕНДЕ ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК? Экинчи бөлүм
ЭЧ КЫЛГЫҢ КЕЛБЕГЕНДЕ ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК? Экинчи бөлүм Макаланын башталышы бул шилтемеде: Макаланын уландысы. Экинчи бөлүм Бул тууралуу эмне кылуу керек? Суроо маанилүү жана абдан көлөмдүү, тилекке каршы, ага кыска жооп жок. Бирок "
