2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ата -энелер балдары коркуп калганда көбүнчө эмне кылышат? Бул жерде коркпой турган эч нерсе жок экенин, караңгыда коркунучтуу эч нерсе жок экенин, жомоктогу каармандарды, иттерди, уколдорду ж.б. эч нерсе эмес. Башкача айтканда, алар баланын сезимдерин түшүрө башташат жана андан да жаманы бул жагымсыз сезим менен баланы жалгыз калтырышат. Коркуу сезими балага "орнойт" жана кийин стрессти, каприздерди, уйкусуздукту, начар окуу көрсөткүчтөрүн, тынчсызданууну алып келиши мүмкүн. Баланын коркуусуна кантип туура жооп берүү жана ага бул оор кырдаалдарды жеңүүгө кантип жардам берүү керек?
Канчалык таң калычтуу угулса да, бул жерде бир гана кеңеш бар: баланы коргоп калуу. Ошол замат, чатырдагы күн күркүрөөсүнөн коркуу үчүн күчүгү менен чогуу кеткен жана ал жерден коркуп титиреп жүргөн Котенка Гава жөнүндө эске келет. Жаныбарлар мультфильмдегидей чогуу коркуу анчалык коркунучтуу эмес, коркууңду башка бирөө менен бөлүшөсүң, сен күчтүү болосуң жана бул ар кандай коркуу менен жашоого мүмкүндүк берет.
Уулум 3, 5 жашта болчу, качан ал эшикти жаап, караңгыда уктагандан коркчу. Мен андан караңгыда эмнеден коркуп жатканын сурай баштаганымда, ал керебеттин астында кимдир бирөө жашап жаткандай сезилгенин айтты. Жарыкты күйгүздүк, ар тараптан карадык, эч кимди таппадык. Эртеси күнү абал кайталанды. Биз жарыкты күйгүздүк, керебеттин астын карадык, эсимде, мен жөн гана: "Көрдүңбү, бул жерде эч ким жок", - деп айтканым эсимде. Бул жардам берген жок. Бирок бир күнү кечинде мен бул "желмогуз" (бала аны ушинтип атаган) жөнүндө айтууну чечтим. Бул чоңбу же кичинеби? Ал керебеттин астында эмне кылып жатат? Ал күндүз кайда барат? Бул эмне кыла алат? Ал кимден коркот? Ал ким менен дос? Ал эмне жегенди жакшы көрөт? Биз ал жөнүндө он мүнөттөй сүйлөштүк. Кээде абдан коркчу, кээде ага өзүнүн "желмогузунун" окуясын айтып берүү оңой болгон. Мен аны колдодум, колумду алдым, аны менен коркчумун. Жана иштеди! Анын үстүнө, ошол күнү кечинде керебетинин жанына аны коркунучтуу эмес көрүнгөнүнө карабай, бул "желмогуздан" коргой турган жумшак арстан оюнчугун койдум. Бала биринчи жолу бөлмөдө жарыкты өчүрүүгө жана эшикти жабууга уруксат берди. Ал эми эртеси күнү кечинде баладан коргоо үчүн арыстанга муктаж болбой калганын уктум.
Андыктан, балаңызга коркуу менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн, бул жөнүндө сүйлөшүңүз керек. Жана бул коркунуч менен күрөшүүнүн биринчи жолу. Бул жерде көптөгөн варианттар болушу мүмкүн: "күзөтчү" койсоңуз болот (мен сыяктуу), коркуу менен достошууга аракет кылсаңыз болот, бул "желмогуздун" күлкүлүү атын же лакап атын ойлоп табыңыз, кээ бир күлкүлүү адаттар. Же болбосо, бул жерде башка дагы кандайдыр бир сезимдер болушу мүмкүн, мисалы, бала бул "желмогуздун" керебетинин астында жашап жатканына абдан ачууланат же ага оорулуу укол сайган дарыгерге ачууланат. Эң башкысы коркуу сезимин көзгө карап коркпоо керек.
Мен сизге дагы бир мисал келтиргим келет.
Бир нече ай мурун менде бир кыз бар болчу (7 жашта), ал иттерден абдан коркчу. Анын эч кандай терс тажрыйбасы болгон эмес (ит тиштеп, чукуп ж. Б.). Ал жөн эле чоң иттерден коркчу. Тагыраагы, коңшу үйдөн ээси менен чыгып, короодо жүргөн белгилүү бир ит. Биз бул ит жөнүндө сүйлөштүк, аны тарттык. Анан колуна кайчы алып, чиймесин кичинекей, кичинекей тилкелерге бөлө баштады. Жана бул тилкелер андан да кичине болуп кесилет. Анын коркунучу кичине бөлүктөргө "талкаланып" кеткенде, мен аны азыр кайра алып келүү, жабыштыруу, чогултуу мүмкүн эместигин айттым. Биз чогуу бул кичинекей бөлүктөрдүн баарын чогултуп, чоң кагазга ороп, таштанды челегине ыргыттык. 2 жумадан кийин, биз жыйынтыкты бириктирдик: мен анын иттерден коркуу сезимин тартуулашын сурандым жана анын баш аламандыкты көрдүм. Ата -энелер бул техниканы балдары менен үйдө колдоно алышат.
Ошондой эле, коркуу сезимин жоготууга болот. Эгерде ымыркай кандайдыр бир жагдайдан коркуп калса, аны үйдө ата -энеси менен бирге, бардык сезим менен ойнотсо болот. Бул бала үчүн гана коопсуз чөйрө болот. Кичинекей балдар үчүн мен ата -энелер үйдө жана каалаган убакта колдоно турган оюнду сунуштайм. Ал "коён жана пил" деп аталат. Биринчиден, сиз балаңызды "коркок коён" болууга чакырасыз.
Бала сизге коёндун канчалык коркконун, коркунучту сезгенде, кантип титиреп жатканын көрсөтсүн (кулагын кысат, бүт тарабын кичирейтет, кичинекей жана көрүнбөгөнгө аракет кылат, куйругу жана буттары титирейт). Бул роль үчүн 1-2 мүнөт жетиштүү. Сиз суроолорду кошо аласыз: коён адамдын кадамын укканда эмне кылат, түлкү же карышкырды көрсө (качат, жашынат) эмне кылат? Көнүгүүнүн экинчи бөлүгү - балага пил болсун - күчтүү, чоң, кайраттуу.
Балаңызга пилдин кантип жай басарын, кантип өлчөнүп, коркпой басканын көрсөтүңүз. Ал эми пил адамды көргөндө эмне кылат, андан коркот? Жок. Ал адам менен дос. Жолборс же арстанга жолуксачы? Бала коркпогон жаныбарды бир нече мүнөткө сүрөттөйт.
Баланын коркуу сезими менен күрөшүүнүн дагы бир жолу бар. Бул коркунучтуу жомокту бактылуу аягы менен ойлоп табуу. Метафоралык карталар менин жумушума жардам берет. Кичинекей кардарлар менен биз өзүбүздүн окуябызга туура келген сүрөттөрдү тандап алабыз жана аны ойлоп табабыз, аны ачык айтабыз, биздин окуяны толуктаган башка карталарды табабыз. Ата -энелер журналдардан, китептерден сүрөттөрдү кесип, интернеттен бала корккон нерселердин сүрөттөрүн басып чыгара алышат жана аны менен бирге бул коркуу жөнүндө жомок ойлоп табышат.
Пластилинден коркууну калыптандырса болот. Бул конкреттүү же абстрактуу нерсе болушу мүмкүн, ага гана түшүнүктүү. Скульптурасын карап, муну менен эмне кылууну өзү чечсин? Ал аны көргөндө кандай сезимде болот?
Скульптураны бырыштырып, муштум менен майдалап, кооздоп, ачык түстү ж.б. Баладан бул скульптура менен бир нерсе кылгандан кийин анын коркуусу кантип өзгөргөнүн сурасаңыз болот.
Сиз ошондой эле коркууну күлкүлүү кыла аласыз. Коркуу сүрөтүн басып чыгарыңыз жана күлкүлүү кылыңыз - жаага, күлкүлүү бут кийимге, клоундун мурдуна, колуңузга же таманыңызга кээ бир нерселерди түшүрүңүз. Юмор күчтүү жана жагымсыз эмоциялар менен күрөшүүдө абдан пайдалуу.
Балдарыңыз үчүн гармониялуу өнүгүү!
Сунушталууда:
Атаандаштыктан коркуу. Балалык атаандаш
Бир кыз мага кайрылды, аны Катя деп коёлу, ал төмөнкү окуяны айтты "Менде мындай кырдаал бар. Мен өзүмдүн бизнесимди өнүктүргүм келет, фрилансер катары сүйүктүү убактым. Мен биринчи кадамымды таштадым жана дароо коркуп кеттим. Менде чоң коркунуч бар.
Балалык коркуу терапиясы үчүн жомоктордун тандоосу
Автор: Антонина Оксаныч, балдар жана үй -бүлөлүк психолог, гештальт -терапевт. Бала кезиндеги коркуу сезимине туш болгондо, ата -энелер баласына аларга кантип жардам берүүнү билбей калышат. Балдардын коркуулары кайдан келип чыгат жана жомок терапиясы балдарга кандай жардам берет - талкуулайлы.
Эл алдында сүйлөөдөн коркуу: көнүгүүлөр жана аны жеңүүнүн жолдору
Ар бир адамдын коркуусу жана фобиясы бар. Кээ бир адамдар башынан өткөргөндөрүн ачык айта алышат, башкалары болсо коркуу сезимин жашырышат. Күнүмдүк жашоодо биз мезгил -мезгили менен массалык аудиторияга кайрылуубуз керек, мейли ал клиникада кезек болсун же мектептеги ата -энелер чогулушунун катышуучусу менен байланыш.
Карьеранын башталышындагы коркуу: аны кантип жеңүү керек?
Эгерде башкалардын пикири адамга таптакыр "параллелдүү" болсо, анда, балким, ал бул коркуу аркылуу иштеп, андан кутулган. Ал көптөгөн психологдор айткандай коркуу сезимине жолугуу үчүн барып, анын жүзүн карай алды. Мен авто борбордун башкаруучу директору болуп дайындалганда 21 жашта болчумун.
Өлүмдөн коркуу жана аны кантип жеңүү жөнүндө
Коркуу - эң күчтүү эмоция, эң биринчи, эң байыркы - башка бардык эмоциялар менен сезимдердин пайда болушу үчүн негиз болгон архетипте пайда болгон. Психика коркуу сезими менен бизге коркунуч жөнүндө, жашоого коркунуч жөнүндө сигнал берет. Качан тиштүү жолборстор жок болгондо жана туугандарыбыз бизди пакеттен чыгарышпайт, ал жерде саваннага жалгыз аман калуу мүмкүн эмес, ал тургай бизди жебей калышат, "
