2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде башкалардын пикири адамга таптакыр "параллелдүү" болсо, анда, балким, ал бул коркуу аркылуу иштеп, андан кутулган. Ал көптөгөн психологдор айткандай коркуу сезимине жолугуу үчүн барып, анын жүзүн карай алды.
Мен авто борбордун башкаруучу директору болуп дайындалганда 21 жашта болчумун. Мен өзүмдөн улуу 90% эркектерге баш ийдим. Албетте, менде ийгиликсиздиктен катуу коркуу сезими пайда болду, алар мага күлүп, мени олуттуу кабыл алышпайт окшойт. Башында ушундай болгон. Эмнеден коркосуң, өзүңө тартасың. Анын артында көбүнчө: "Ал жаш, тажрыйбасы аз, түшүндө", - деген үн угулат. Андан кийин, психологиялык билимим жок болсо да, интуитивдүү түрдө, мен бийликке жетүү үчүн, биринчиден, эмне кылып жатканыңа жана өзүңдүн күчүңө ишенишиң керек экенин түшүндүм. Мен муну кантип кылдым?
Биринчиден, оң ырастоолор пайдалуу. Менин учурда, ал "Мен ийгиликтүүмүн, акылдуумун, акылманмын. Өз тармагымдын мыктысы болуу үчүн күчүм жана билимим жетиштүү" болчу. жана "Эгерде алар мени бул кызматка коюшса, мен ага татыктуумун." Кандай болгон күндө да, айтылган сөз чындык: эгерде жетекчилик сизге ишенип, сизди жогору көтөргүсү келсе, коркууңузга жана шектенүүңүзгө кийлигишпеңиз. Же, эгер сиз өзүңүз жогорулоону кааласаңыз, өзүңүзгө ишениңиз.
Экинчиден, мурунку жеңиштериңиздин тизмесин түзүңүз. Мен табиятымдан дайыма жакшы болгон нерселерде, менин артыкчылыктарымда мыкты колдоо таптым. Бул кызматка бекеринен дайындалганым жок. Ошентип, мен жаңы кызматта мүмкүн болгон ийгиликтерге өзүмдү ишендире алдым. Ошентип, мен өзүмө, иш -аракеттеримдин тууралыгына ишендим жана алар сөзсүз түрдө жыйынтыкка алып келерин билчүмүн. Төмөнкү практика дагы жакшы колдоо көрсөтөт: сиз чоң нерсе кылганда жашоодогу жагдайды эстеп калууга аракет кылышыңыз керек. Баарын кичине деталдарга чейин эстеп көрүңүз: сиздин сезимдериңиз, эмоцияларыңыз, башка адамдардын жүздөрү, алардын реакциясы, айткандары ж. Сиз бул кырдаалды кайрадан жашашыңыз керек, тагыраак айтканда, андан оң эмоцияларды чыгарып, аны учурдагы позицияңызга чагылдырууга аракет кылыңыз. Бул ошол абалга кирүүгө жардам берет, чындап кылганда эстеп көр. Бул сизге аң -сезимсиз деңгээлде колдоо көрсөтөт, аны байкабай туруп, сиз үчүн туура багытта, эң башкысы, бул жерде бизге керектүү болгон мамиле менен жыла баштайсыз!
Үчүнчүдөн, сизге ишенген жакындарыңыздын жана досторуңуздун колдоосуна ээ болуу эң сонун. Эмнени айтса да, бирок энергиянын кошумча оң агымы ар дайым эки эселенген жумушту аткарат, кандайдыр бир жол менен керемет жолу менен жогору көтөрүлүүгө жана өтө кыйынчылыктарсыз биринчи кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет.
Төртүнчүдөн, өзүңүздү кабыл алып, кемчиликтерди таштаңыз. Эч ким идеалдуу эмес - бул жаман же жакшы эмес, жөн эле. Сиз жаратылыш жана айлана -чөйрө сизди кандай жараткан. Өзүңүздүн жаңылышууга жол берүүнү унутпаңыз! Демек, сиздин кемчиликтериңиз кемчилик эмес, алар сиздин жашооңуздун ушул баскычында сиздин мүнөзүңүздүн бир бөлүгү. Алар менен иштешүү же иштебөө сизге байланыштуу. Бирок ийгиликке жетүү үчүн, өзүңүздүн артыкчылыктарыңызга көңүл бурганыңыз оң, анткени эмнеге көңүл бурсаңыз, ал көбөйөт. Белгилүү бир факт. Эгерде сиз өзүңүздүн кемчиликтериңиз жөнүндө тынчсыздана баштасаңыз, анда алар "бүктөлө" башташат жана кесиптештериңиз да аларды сезбей туруп, айланаңыздагы атмосферада санап башташат. Сиздин эксклюзивдүүлүгүңүзгө жана эффективдүүлүгүңүзгө ишенип, сиз таптакыр башка түрдөгү суюктуктарды тарата баштайсыз, ошондой эле кол алдындагыларыңыз лидерге ишенет (эгер сиз капысынан бир болуп калсаңыз) жана керектүү натыйжаларга жетүү үчүн мотивация болот. Ар бир психолог бул фактыларды тастыктайт.
14 жылдын ичинде менин командам абдан күчтүү, биримдиктүү бойдон калды жана өзгөргөн жок. Биз от, суу жана жез түтүктөрдөн өттүк, чоң натыйжаларга жетиштик жана дагы эле достук мамилени сактап калдык. Кийинчерээк иш чөйрөмдү өзгөрттүм. Азыр мен машыктыруучу жана машыктыруучумун, мен адамдарга өзүнө болгон ишенимди ачууга жана жаңы аракеттерге өздөрүнө ишенүүгө жардам берем жана нерселерге бир караганда караганда оңой жана оңой мамиле кылууга жардам берем.
Жалпысынан алганда, айыптоо коркуусу, эреже катары, адам жаңы нерсеге туш болгондо пайда болот. Менин негизги кеңешим: коркуу сезимине жолугуу. Эгер сиз соттолуудан корксоңуз, мисалы, көрүнүп, активдүү болуп кетиңиз. Экинчи жагдай, сизде болуп жаткан кырдаалга ишенишиңиз керек, анткени эгер сиз ага кирсеңиз, анда ал жөн эле эмес, ал сизге бир нерсени үйрөткүсү келет. Ал сизге бул жашоодо керектүү тажрыйба аркылуу жол көрсөткүсү келет.
Ошондуктан, эгер сизде күтүлбөгөн жерден ийгиликсиздиктен коркуу, күч, тажрыйба же тажрыйба жок болсо. Сиз барып, көбүрөөк билишиңиз керек деп ойлоно баштайсыз - бул таптакыр жасоого арзыбайт, анткени бул көбүнчө бардык "тормоздордун" негизги себеби болуп саналат. Билесизби, сиз тигил же бул кырдаалга туш келдиңиз, кокусунан эмес, бул сизди ал жакка бир нерсе алып келгенин билдирет. Эгерде бул жаңы кызмат болсо, сиз ага дайындалдыңыз, анда жетекчилик сизди татыктуу деп эсептеген. Бул учурда, сиз татыктуусуңузбу же жокпу, аны чечүү сиздин колуңузда эмес. Бул жерде сиздин максат - бардык талантыңызды көрсөтүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылуу. "Баалоочулукту" өчүрүүгө аракет кылуу да арзырлык: өзүңүздү жана аракеттериңизди айыптабаңыз, мүмкүн болушунча жакшыртууларды издебеңиз.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Тайып кетүүдөн коркуу. Ырахат жана коркуу. Бир жумуштун анализи
Кардар суранычы. Алена, мага коркуу менен күрөшүүгө жардам бер! Кийинки жумада биз жубайым менен лыжа базасына барабыз, баары сонун көрүнөт - эс алуу, романтика, сулуулук, бирок мен алдын ала билем: коркунучтуу түшүүдөн үмүтсүз, коркунучтуу коркууну жеңип, кайра корком.
Эл алдында сүйлөөдөн коркуу: көнүгүүлөр жана аны жеңүүнүн жолдору
Ар бир адамдын коркуусу жана фобиясы бар. Кээ бир адамдар башынан өткөргөндөрүн ачык айта алышат, башкалары болсо коркуу сезимин жашырышат. Күнүмдүк жашоодо биз мезгил -мезгили менен массалык аудиторияга кайрылуубуз керек, мейли ал клиникада кезек болсун же мектептеги ата -энелер чогулушунун катышуучусу менен байланыш.
Өлүмдөн коркуу жана аны кантип жеңүү жөнүндө
Коркуу - эң күчтүү эмоция, эң биринчи, эң байыркы - башка бардык эмоциялар менен сезимдердин пайда болушу үчүн негиз болгон архетипте пайда болгон. Психика коркуу сезими менен бизге коркунуч жөнүндө, жашоого коркунуч жөнүндө сигнал берет. Качан тиштүү жолборстор жок болгондо жана туугандарыбыз бизди пакеттен чыгарышпайт, ал жерде саваннага жалгыз аман калуу мүмкүн эмес, ал тургай бизди жебей калышат, "
Балалык коркуу. Жеңүү жолдору
Ата -энелер балдары коркуп калганда көбүнчө эмне кылышат? Бул жерде коркпой турган эч нерсе жок экенин, караңгыда коркунучтуу эч нерсе жок экенин, жомоктогу каармандарды, иттерди, уколдорду ж.б. эч нерсе эмес. Башкача айтканда, алар баланын сезимдерин түшүрө башташат жана андан да жаманы бул жагымсыз сезим менен баланы жалгыз калтырышат.
