2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмне үчүн, жалпысынан алганда, мунун баары Жаңы жыл алдындагы чуу? Жыйынтыктасак, келерки жылдын чексиз пландары? Майрам алдындагы ызы-чууга аралашып, белек сатып албай, Аяз атага (же Аяз атага) чөнтөгүңүзгө анжир көрсөтө албайсыз, бирок жыл баары бир бүтөт. Башка Жыл. Күнү -түнү дем алуу жана дем чыгаруу, төрөлүү жана өлүм сыяктуу тынымсыз
Биз интуитивдүү түрдө жалбырактарды үймөккө айлантууга аракет кылабыз - өткөн жылы баштан өткөргөн тажрыйбабызды пайдалуу нерсеге айлантууга же жок дегенде таанууга. Өзүңүзгө "Бул болгон. Бул дагы болгон. Мени менен бирге. Бул маанилүү, анткени ал менин жашоомдун бир бөлүгү, мага өсүүгө жардам берет", - деп айт. Вьетнамдык дзен устасы жана акыны Тик Нат Хан мындай деп айтчу: "Кооз роза гүлүн карасаң, куурап калган жалбырактарды жана ага айланып кеткен баткакты көрөсүң. Ал эми ылайга карасаң, андан өсүп чыккан роза гүлүн көрөсүң. аларды ".
Ооба, ал дзендин кожоюну, жана ал сонун сүйлөө үчүн акын, бирок негизи биздин тажрыйбабыз чынында компост, анын аркасы менен биз андан ары өсөбүз. Көп жагынан алганда, жалбырак тырмоо процесси психотерапияда эмне болот - маалымдуулук, таануу жана тажрыйбаны өздөштүрүү. Ошондуктан, өткөн жылдын жыйынтыгын чыгаруу, башыбыздан өткөн бардык кереметтүү жана коркунучтуу нерселер менен бирге, биз үчүн абдан шыпаа боло алат. Жана сиз азыр эмнени кааласаңыз, ошону өстүрүү үчүн биздин компост чуңкуруна ыргытып жатканыбызды эстей аласыз. Эмне менен коштошуп жатабыз?
Эски коркуулар менен
Эсиңизде болсун, балким бул жылы сиз акыры көп жылдар бою батынбаган нерсени жасадыңыз. Күтүлбөгөн жерден, сиз күтүлбөгөн жерден эл алдында пайда болдуңуз - конференцияда, жолугушууда, досуңуздун үйлөнүү тоюнда, каалаган жерде - сиз дайыма эл алдында сүйлөөдөн абдан коркчусуңуз. Же алар "колдоруңуз белиңизден … өсүп жатканына" карабай, чүпүрөк мышыкты тигишти. Же алар аялынызга сизди муздак таман менен кытыгылаганда жактырбайсыз деп айтышты, ал тургай ажырашуу боюнча да арыз жазган жок. Же алар китеп жазып, басып чыгарышты жана окушту … Бирок сен эч качан билбейсиң. Эсиңизде болсо, өткөн жылы сиз эски коркууңуздун кээ бирлери менен коштошуп, ал тургай байкабаганыңыз көрүнүшү мүмкүн. Көңүл буруңуз.
Эски тырыктар менен
Ар бирибиз эски тырыктарга толгонбуз. Бул чоң жана кичине нааразычылыктар, акырына чейин жашабаган катуу ажырашуулар, оор жаракаттар болушу мүмкүн. Көбүбүз тагдырдын соккусуна туруштук берүүгө же анын курч бурчтарына урунууга туура келген. Тагдыр эч качан тийбегендер, артка чегингиле, бул сен жөнүндө эмес.
Көптөгөн тырыктар көптөн бери жасалгалар болуп келген (баткактан чыккан), бирок кээ бирлери биз дагы эле Гондурас сыяктуу дайыма тарайбыз. Балким, бул жылы эски жарааттын бир бөлүгүн багууну токтоттуңуз беле? Анткени ал кое берди. Алып кетти. Бул жердин оорушу керек экенин да унутуп калдыңыз. Жок мындай эмес. Атайылап угасың, бирок оорутпайт. Жана сынганда кабыргалар чогуу чоңоюп кеткендей, сиз терең дем ала аласыз экен, сиз байкаган жоксуз. "Тырыктарыңызды" жылдырып көрүңүз, балким дагы бирөө чыгарды?
Баканын териси менен
Кээде сиз алдыга жылууга даяр экениңиз көрүнүп турат. Жаңы дүйнө менен коштошууну жана саякаттоону каалаган нерселер бар. Сиз алар менен коштошууну каалайсыз, анткени алар үчүн жаман, ооруткан же абдан сулуу эмес. Сиз алардан жаңы эле чоңойдуңуз, алар буга чейин эле өз иштерин аткарышкан, же мындан ары "иштешпейт". Балким, "жумушчу-перфекционист" колунан келгендин баарына жетишкен жана узак мөөнөттүү каникулга жөнөтүлүшү мүмкүн, бул чыгармачыл бейбаштыкка мүмкүнчүлүк берет. Эне-эненин камкордугу күтүлбөгөн жерден бир аз дем ала тургандыгын сезди жана ага дагы кереги жок экенин эстеди … жок-ал тынымсыз тынчсыздануусун басаңдата алат. Же "баарынын тиштегиси" буга чейин эле коргонууну кармоонун кереги жок экенин түшүнүшкөн, ага эч ким кол салбайт. Же, балким, кыжаалат кыз (тытылган джинсы) алыскы өлкөлөрдү жана ак ат минген ханзаадаларды (кара мотоциклдеги байкерлерди) кыялдануудан чарчады, бирок жөн гана мүмкүнчүлүк алуу үчүн учакка билет сатып алууну каалайт жана ал чынында кандай экенин көрөт.
Ушул тапта, сиз даяр болгондо, өткөн жылы ыраазычылык жана ырахат менен сизди ханбийке, ханзаада, математика профессору же үч кереметтүү баланын ата -энеси болууга жана белгисиз жакка кетүүгө мүмкүндүк берген баканы калтырасыз.. Бир гана, сураныч, бака менен көбүрөөк жээкке.
Коштошуу жана коштошуу ырым -жырымдары үчүн популярдуу макалалар көбүнчө ар кандай ырайымсыз ыкмаларды сунушташат - өрттөө, айруу, көмүү жана мүрзөдө комикстерди ырдоо. Менимче, сиз бул жөнүндө бир эмес, бир нече жолу окугансыз. Бирок, чынында, дагы тынчтык жолдору бар.
Мисалы, татыктуу эс алууну узатуу. Таң калыштуу адамдык жана жубатуучу нерсе бар: сиздин жеке мүнөзүңүздүн, мамилеңиздин, жумушуңуздун, атүгүл кандайдыр бир татаал драманын бир бөлүгүн өлтүрбөңүз же көмбөңүз, бирок аны каникулда урмат менен өткөрүңүз. Көп жылдык кызмат үчүн ыраазычылык каттарын жазыңыз, "мен үчүн кылган нерселериңиз үчүн рахмат, бирок мен мындан ары сиз эмесмин" же "жок" же "сиз менен эмес" деп айтыңыз. Балким, атүгүл сүйүүңүз менен бул учурда эстен кеткис белек берсеңиз болот.
Шампанды ачардын алдында эмнени айткыңыз келет?
Сунушталууда:
Бакыт дагы деле мен үчүн эмес. Психотерапевттин ойлору
Мен психотерапевт катары карьерамдын башында канчалык тез -тез жетекчисине келип, X жолугушуулары өтүп кеткенин жана кардар дагы эле кыймылда эместигин айтып коркуп жатканымды, баарыбыз убакытты белгилеп, тебелеп -тепсеп жүргөнбүз. бир туюк башкасына.
Жаңы жылдык карттардагы орусиялык жамааттык аң -сезимдин тарыхы (1941 -жылдан тартып Аяз кызга чейин)
Жаңы жылдык карта кандай экенин ойлобош керек. Мен каалаган супермаркетке кирдим, айланма үстөлдө бир нерсе менен жооп бергенди тандап, кол коюп, сунуштадым. Бирок Жаңы жылдык карта бир нече тыйын же рублдин гана сүрөтү эмес, бул биздин жамааттык мифибиздин бир бөлүгү.
30 жылдан кийин кантип жаңы жашоо баштоо керек: өзгөрүүнүн сырлары
Отуз жыл - бул ар бир адам сөзсүз түрдө өтө турган этап. Кээ бирөөлөр үчүн бул өткөөл даярдык менен, кээ бирлери үчүн бүдөмүк, ал эми кээ бирлери үчүн жеке кризистин курч баскычынын башталышы болуп калат. Көпчүлүк учурларда (кээ бирөөлөр гана бактылуу) бул кризистен качуу мүмкүн эмес - бул коомдо өкүм сүрүп жаткан мамилелердин кесепети.
Атасынын кыздары. Психотерапевттин ойлору
Модалуу тенденциялар бардык тармакта бар - жашоодо, искусстводо, медицинада жана, албетте, психологияда да. Атасыз өскөн эркектер жөнүндө тынчсызданып сүйлөшкөн мезгил болгон. Бүгүн ал модада болбой калды, бирок, албетте, мындай эркектер эч жакка кетишкен жок.
"Жакшы жигит синдрому". Психотерапевттин ойлору
Бүгүн, бүтүндөй синдромду алган жакшы балдар жөнүндө, "Nice Guy Syndrome", деталдуу изилдөө жана бул боюнча эмне кылуу керектиги боюнча сунуштар. Кыздар, бул жерде биз жөнүндө көп нерсе бар экенин унутпаңыз, бирок биз муну башкача кылууну билебиз.
