2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эң башкысы - максатыңызды табуу, эмнени каалап жатканыңызды аныктоо, андан кийин баары дээрлик өзүнөн өзү ишке ашат деп ишенишет. Бирок ошондой эле болот: мен эмнени каалап жатканымды жакшы билем, бирок ага кантип жетээримди билбейм. Жана, чынчылдык менен айтканда, бул көп кездешет!
Айтчы, эмне каалайсың? Эреже катары, жооптор тез келет: мамилелер, машина, чоңураак айлык …
Экинчи суроо: буга кантип жетишүү керек? Ооба, кандай суроо, алар айткандай, мен сатып алууну билмек белем - мен Сочиде жашамакмын, башкача айтканда, эгер биз каалаганыбызга кантип жетүүнү билсек, буга эчак эле жетишмекпиз … эгер мен сизге айтсам, биз баардык жоопторду билебиз?
Системалык жана уюштуруучулук жылдыздарда Көлөкө менен иштөө сыяктуу бир ыкма бар жана анын мүмкүнчүлүктөрүнүн бири - ар кандай татаал суроолорго жооп табуу.
Кайда? Өзүңүздүн аң -сезимиңизде!
Shadow - бул биздин жашообуздун аң -сезимсиз чөйрөсүнө түрткөн жагы. Сиз: "Биздин аң -сезимибиз бардык суроолорго жоопту билет" деген сөздү уккандырсыз. Ошентип, биз Көлөкө жөнүндө айтып жатабыз, анткени дал ушул жерде биздин ички ресурстар сакталган, бул ар кандай кырдаалда туура чечимди табууга жардам берет - ал тургай "жакшы, мен эмне кыларымды такыр билбейм".
Көлөкө түшүнүгүн атактуу психоаналитик Карл Густав Юнг сүрөттөп, бул сөз менен адамдын коомдогу имиджибизге туура келбегендиги үчүн өзү алмаштырган бардык сапаттарды белгилеген. Сиздин оюңузча, Көлөкөсү жок мындай "агартуучулар" барбы, бардыгы бир көз карашта жана бир жери жок түз эле жаркырашат? Бирок Юнг Көлөкөсүз жеке адам жок деп эсептеген. Болгону, аң -сезимдүү жашагандар бул репрессияланган сапаттардын баарын тааныйт жана биз тааныган нерселердин үстүбүздөн мындай күчү жок.
Shadow менен иштөө өтүнүчү башка методдордон бир аз айырмаланат. Кардар "Бул жер ооруйт" же "Бул көйгөй" эмес, "Муну жана муну алуу үчүн эмне кылышым керек?"
Көлөкө менен иштөө 20 жыл мурун АКШда түзүлгөн жана бүгүнкү күндө Россияда, Улуу Британияда, Германияда, Австралияда жана башка өлкөлөрдө көлөкө менен иштөө боюнча семинарлар өтүүдө. Бул ыкма өзүн психолог жана психотерапевттин ишинде абдан эффективдүү курал катары көрсөттү!
Shadow менен иштөөнүн артыкчылыктары:
• өз жашооңду өз колуңа алуу мүмкүнчүлүгү;
• биздин ички ресурстарды активдештирүү, • алардын каалоолору жана муктаждыктары жөнүндө кабардар болуу;
• көйгөйлөрдү эмес, мүмкүнчүлүктөрдү көрүү;
• кыялдарыбызды ишке ашырууга бизге эмне тоскоол болуп жатканын түшүнүү;
• бизде бар нерселерден (жана жакында пайда болбойт) буга чейин сиздин максаттарыңызга жетүүгө салым кошо аларын түшүнүү.
Практика көрсөткөндөй, жыйынтыктар, адатта, кардарлардын өздөрүн таң калтырат - алар аң -сезиминде канча ресурс катылганына шектенишпейт! Эң кызыгы, кардар сессиянын аягында мындай дейт: “Анан кантип мен муну мурда көргөн эмесмин? Бул абдан жөнөкөй!"
Ооба, баары чынында эле жөнөкөй. Эң башкысы - өзүңүздүн үстүңүздө иштөөгө болгон каалоо! Анан Көлөкө менен таанышуу жана аны кабыл алуу оңой, анткени ал дагы сиздин жеке мүнөзүңүздүн бир бөлүгү …
Сунушталууда:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Адамдын тагдырына жалпы системанын таасиринин уландысы катары олуттуу оору жана травма
Эске сала кетейин, олуттуу оору сасык тумоо же өнөкөт ринит эмес, бул мигрен же жөтөл эмес. Бул адамдын өмүрүнө коркунуч туудурган нерсе - аны дарылабайт, айыктыруу кыйын, же айыктыруу керемет катары кабыл алынат. Оор оору адамдын инсандыгын жана тагдырын жутат, көп нерсе болбойт, андан да кол жеткис болуп калат.
Симптом менен сүйлөшүү. Өзүңүз менен иштөө
Каармандар: 1. Адам (H) 2. Симптом (C) 3. * өзүн-өзү таануу үчүн комментарийлер Х .: - Мейли, кире бериңиз, анткени сиз буга чейин эле келгенсиз. Кууп (дарылоо) жана / же сизди тоготпоо чарчады. Жардам бербейт. Сенин атын ким? (* Кандай диагноз (эгер бар болсо)?
Ит жана анын ээси кантип жашайт: жаныбарлар, Мюррей Боуэн теориясынын көз карашы боюнча үй -бүлөлүк системанын элементтери катары
Кутман кеч, урматтуу окурмандар! Мурунку постумдун уландысы катары мен кээ бир ойлорум менен бөлүшкүм келет. Ар бир адам, албетте, заманбап шаардык үй -бүлөнүн мүнөздүү өзгөчөлүктөрүнүн бири үй жаныбарларынын бар экенин билет. Көпчүлүк үй жаныбарларынын ээлери аларды чыныгы үй -бүлө мүчөлөрү деп эсептешет.
Дененин маалымдуулугу жана сексуалдуулук менен иштөө ыкмалары (+ менен иштөө үчүн карталарды тандоо)
Метафоралык карталар - бул инсандын ар кандай муктаждыктары менен иштөөгө мүмкүндүк берүүчү көп функциялуу курал. Бүгүн мен үч башка палубаны колдонуу менен сексуалдуулук менен иштөөнүн үч ыкмасын сунуштайм, андыктан ар бирибиз иштөө жагымдуу боло турган техниканы жана палубаны тандай алабыз.
