2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бирибиздин коркуубуз бар. Бул табигый жана нормалдуу нерсе, биз алар менен жашайбыз, буга өзгөчө маани бербейбиз … Алар биздин жашоого кийлигишпесе эле.
Бирок күтүлбөгөн жерден сиз барган сайын ушундай кырдаалдарга туш болосуз, алар айтышат "жана каалашат - жана сайышат". Мисалы, сиз учурдагы жумушуңуздун келечегин көрө албайсыз, бирок жаңысын издеп баштоо коркунучтуу. Жаңы сүйүү жүрөгүңүздү кагып жатат, бирок сиз угуудан, бул сезимди өнүктүрүүдөн коркосуз.
Мына ошондо сиз оң жана терс жактарын таразалай баштайсыз - коркууңузга каршы туруу жана андан арылуу үчүн, же баш тартуу жана бардыгын мурдагыдай калтыруу үчүн дагы деле аракет кылуу керекпи?
Мен сизге 4 себепти айтып берейин Эмне үчүн дагы деле коркууңуздун чегинен чыгып, алардан жашырынбоо керек?
Биринчиден, үчүн жашооңуздун кожоюну болуңуз жана сиздин башкарылгыс сезимдериңиз менен эмоцияларыңызга жетеленбеңиз. Мен алардан биротоло кутулууга жана "муздак жана көңүлсүз" болууга чакырган жокмун, мен сиздин мамлекеттериңизди, анын ичинде коркууну билүү жөнүндө айтып жатам. Коркунуч менен өзүн өзү коргоо инстинктин айырмалоо маанилүү. Мисалы, эгер сиз тоонун чыйырында бара жатсаңыз, тубаса инстинкт сизге этият болууга жана кадам таштаган жериңизге кылдат байкоо салууга мүмкүндүк берет. Бирок бийиктиктен коркуп кыйналсаңыз, ордунан козголо албайсыз, ал сизди жеринде шал кылат. Биздин "Караңгылыктын акылмандыгы" семинарыбыз сезимдериңизге аң-сезимдүү мамиле кылууну үйрөнүүгө, өзүн-өзү коргоо инстинктине ишенимдүү күзөтчү болууга мүмкүндүк берүүгө жана атайын практиканын жардамы менен керексиз коркунучтардан арылууга мүмкүндүк берет. Сиз өз каалоолоруңузга көңүл буруп, коркууңуздун жолуна түшпөңүз.
Экинчиден, коркуу сезиминен арылуу сизге мүмкүнчүлүк берет тонна энергия бөлүү, учурда сизден жашырылган булактарга туташыңыз. Бул жерде кеп: ар бир коркуу корккон нерсеңизди бөгөө үчүн сизден тынымсыз аракетти талап кылат. Мисалы, эгер сиз иттерден корксоңуз - сыртка чыккан сайын сергек турушуңуз керек - эгер жакын жерде агрессивдүү күзөтчү болсо. Дүкөндө "алданам" деп корккон кожойке, кандайдыр бир сатып алуунун баасын ысык түрдө бир нече жолу кайра эсептеп чыгат, көбүнчө кассир менен нөлдөн баштап кызуу талкууларды баштайт … Бул жерде ашыкча энергияны коротуу ачык көрүнүп турат. Ар кандай коркуунун артында дагы бир жашыруун ресурс бар. Бирок бул олуттуу жана узак түшүндүрмөлөрдү талап кылат, ошондуктан мен бул тууралуу семинарда айтам. Натыйжада, сиз күч -кубаттын күчөшүн сезесиз, адатта жетишсиз болгон нерселерди жасай аласыз.
Үчүнчүдөн, коркуу сезиминен бошонуу процесси өзүн кызыктыруу менен теңдешсиз өзүн-өзү таануу процесси. Бул - жана жаңы ачылыштардан ырахат алуу, жеңиш кубанычы жана чыгармачылык жолдун сулуулугу - Киного караганда жакшы тартат! Ооба, эң башкысы - бул сиздин эрдигиңиз үчүн сыйлык катары эркиндикти сезүү - акыры, кээ бир учурларда сиз өзүңүздү жеңип, кадимки стереотиптердин чегинен чыгып кетишиңиз керек болот жана бул ар дайым кайраттуулукту жана чыдамкайлыкты талап кылат. Мен сиз үчүн коркуу сезимине татыктуу жеңишке ээ болуу үчүн гана эмес, ошондой эле эскертүү катары "кубокторго" ээ болуу үчүн атайын чыгармачылык тапшырмаларды даярдадым - сиз жөндөмдүү экениңизди жеңе алдыңыз, жеңе алдыңыз. Кантсе да, кээде өзүңө "мен кандай жакшы адаммын!" Деп эскертип коюу канчалык маанилүү.
Төртүнчүдөн, коркуу жаратылышта жугуштуу экенин унутпаңыз. Жок дегенде алардан арылуу керек жакындарыңызга кам көрүңүз … Мисалы, кичинекей бала бакалардан коркпойт, анткени алар өздөрү үчүн коркунучтуу эмес. Бирок, апасы кантип кыйкырык менен отургучка секирип, жолдо бакага туш болгонун көрүп, ымыркай эмоциясын кабыл алып, коркуп баштайт. Албетте, бойго жеткен досторуңуз же туугандарыңыз, жок дегенде, эгерде аларда критикалык ой жүгүртүү жетиштүү болсо, эч кандай коркууңузга көнүшпөйт. Ошентсе да, сиз менен баарлашып жатып, алар сиздин коркууңузду тигил же бул жол менен "көтөрүшөт" жана бул алардын эч кандай пайдасы жок окшойт. Өзүңүзгө кам көрүү түздөн -түз айланаңызга кам көрүү менен байланышкан учурда, коркуудан арылуу.
Ошентип, коркуудан бошотуу - бул сиздин каалоолоруңуздун ишке ашышы, жашыруун энергия булактарынын чыгышы, чыгармачылыктын кубанычы жана кызыктуу укмуштуу окуя, ошондой эле сиз сүйгөн жана күчтүү жана шайыр көргүңүз келгендерге кам көрүү
Албетте, коркуу сезими менен күрөшүү жогорку аң -сезимди, чыдамкайлыкты жана этияттыкты талап кылат. Акыр -аягы, сиздин коркууңуз өзүңүздүн бир бөлүгүңүз, алар көңүл бурууга жана урматтоого татыктуу, сиз аларды алып, кесип, ыргытып жибере албайсыз - алардын күчтүү ресурсун ачып, аны сизге керектүү багытка буруу маанилүү. Муну "туш келди" кылуу коркунучтуу жана пайдасынан зыяны көп болушу мүмкүн.
Профессионалдын жетекчилиги астында коркууңуз менен иштөө эң жакшы.
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Эмне үчүн биз бурмаланган адамдарды көрөбүз жана реалдуулукту көрүү үчүн эмне кылышыбыз керек
1. Проекциялар. Биз өзүбүздүкүн элден көрөбүз. Адатта эсин жоготот. Жана эле эмес "Терс" , Бирок ошондой эле "Позитивдүү" … Биз башкаларды сулуу, таланттуу, боорукер, эркектик / аялдык катары көрө алабыз … Жана бул биздин сапаттарыбыз деп шектенбегиле.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Мактаганда коркуу жана уялуу сезиминен кантип арылуу керек
Кеңири таралган пикир (жана туура), бизди соттогон жагдайларга чыдоо оңой эмес экенин жана өзгөчө жаман, жетиштүү эмгекчил эмес, сулуу, акылдуу ж.б.у.с. Эгерде сиз ошол учурда өзүңүздү уксаңыз, анда физикалык ооруну жана ыңгайсыздыкты сезе аласыз.
