2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мезгил -мезгили менен форумда жана консультацияларда күч -кубаттын, энергиянын, керек болсо иштөөгө, үй -бүлө мүчөлөрүнүн алдындагы милдеттерин аткарууга жетишпей калуу маселеси пайда болот. Ресурстарды кайдан алса болот? Мен сиздин эсиңизге эскизди сунуштайм.
Эртең менен. Туруу кыйын, кечээ кеч уктадым. Тескерисинче, мен кадимкидей жаттым, бирок уктай албай койдум. Орточо начар маанай. Бул жаман эмес, бирок учкун жок окшойт. Мен эч нерсе кылгым келбейт. Жакында эле болгон энергия кайда кетти? Бизнес үчүн күчтү кайдан алса болот? Түшүнүксүз. Эртең мененки көнүгүүлөрдү жасагым келбейт. Кадимки таңкы машыгуу болсо да. Мен каалабайм, бирок керек. Анан мен төшөктү дагы жасай элекмин. Ооба, жана сиз өзүңүздү кадимки таңкы тамак кылып, ботко бышырышыңыз керек. Мен да каалабайм. Мен эч нерсе каалабайм. Эх.. жана кубаныч жок, алдыдагы күнү эч нерсе түрткү бербейт. Эмне кылуу керек? ХМ…
- БИРОК Мен сени мажбурлабайм зарядка жасоо!
- Мейли. Албетте, жакшы, бирок муну жасаш керек.
- Жок. Бүгүн муну кылуунун кажети жок. Мага уруксат бер!
- …
- Сиз ботко бышыруунун кажети жок. Мен сени бул ишке мажбурлабайм. Бир -эки бутерброд жасаңыз!
- Болобу?
- БОЛОТ!
Экспертиза. Эки "өтүкчү" даяр, жегиле. Эмне болуп жатат? Сезимдер өзгөрдү. Энергия каптады! Кубаныч ичинде жайылып жатат: "Мен мажбурланган жокмун!" Мен жасай албайм! Ha! Мен буга чейин эч нерсе ойлобой эле, төшөк салууга эч кандай аракет кылбай чуркап жүрөм. Дагы эмне кылыш керек ?! Мен музыканы күйгүзүп, көңүлдүү түрдө гимнастика менен машыга баштайм. Даяр. Дагы эмне кылыш керек? Дагы эмне?!
Баары. Булак бар:))
Эмоционалдык сүрөт терапиясынын "Мен сени мажбурлабайм" жөнөкөй техникасы жашоодо абдан колдонулат. Эгерде балалык чагында балага каалаганын кылууга уруксат берилбесе, аны көп мажбурлашат, ал энергиясын блокадага алып, "жолдон" кыймылга көнүп калат. Анан чоңоёт, аны мажбурлаган атасы же апасы жок. Эгерде бар болсо, анда алар мындан ары физикалык жактан мажбурлай алышпайт - ал чоңойду. Бирок, сырткы ата -эне ички болуп калат жана мажбурлоону улантат. Бул ичинен "бул керек!" Адам акылга сыярлык: баары туура окшойт, бойго жеткендей. Мажбурлоо иштери, иштер жасалууда, бирок ичи бош, энергия начар толукталууда жана убакыттын өтүшү менен түгөнүүдө. Бул ички баланы басуу уланууда, демек, энергиянын толукталуусу жок. Өзүмө жөнөкөй сөздөр:
"Мен сени мажбурлабайм" " Мен сизге эс алууга / көңүл ачууга / жалкоо болууга уруксат берем"(окугула, жемиштүү эч нерсе кылбагыла)" алат!"
- кереметтерди жаратыңыз, ички баланы жана анын энергиясын бошотуңуз. Ал чындап керектүү нерсенин баарына күч берип, ичинде эркин жана табигый түрдө агып баштайт.
Парадоксалдуу түрдө, өзүбүзгө керектүү нерсени жасоого эмес, өзүбүз каалагандай кылууга, биз экөөнү тең кылууга мүмкүнчүлүк алабыз!
Эгер жазганыңыз сизге жооп берсе, техниканы өзүңүзгө колдонуп көрүңүз. Балким, бул буга чейин жардам берет.
Сунушталууда:
Жаман кайгынын мезгили. Жашоо үчүн күчтү кайдан алса болот?
Жашоосу психологиялык соккуларды башынан өткөргөн адамдар үчүн "кийин" жашоо энергиялуу роликке окшош. Ал калың, анан бош. Андан кийин энергиялар үймөк, баары сиздин колуңузда - бул мүнөттөрдө сиз бир нерсени баштасаңыз болот, ал тургай аны жасоого убактыңыз болот, эгерде, албетте, сиз бактылуу болсоңуз жана ал үчүн жетиштүү күчкө ээ болсоңуз.
Ресурсту кайдан алса болот
БАЙЛЫКТЫ КАЙДАН АЛУУ КЕРЕК? Биринчи бөлүк. Мисал "Сыйкырдуу кадр" Дүйнөдө бир гана адам бар болчу жана ал бала кезинен бери байкуш болчу. Мен тура албайм, баса албайм, ал тургай колума кашык кармата алган жокмун. Ал эртеден кечке мештин үстүндө жатып, өзүнүн оор түйшүгүн ойлоду.
Күчсүз жашоо. Энергияны кайдан алса болот? Төрт диагноз
Көп адамдар иш жүзүндө эч кандай күч жок экендигине туш болушат; барган сайын ичтеринде боштук, чарчоо сезилет. Жашоосунда кубаныч, энергия, максатка умтулуучулук кыска убакыттын ичинде жарк этип көрсөтүлөт, анын ордуна адилетсиздик, болуп жаткан нерсенин туура эместиги, атүгүл үмүтсүздүк сезими чечилди.
Максатка жетүү үчүн мотивацияны кайдан алса болот?
Декабрда мен компания үчүн 2020 -жылдын жыйынтыгын чыгаруу жана 2021 -жылга пландаштыруу боюнча агым өткөрдүм. Ошол агымдагы эң көп берилген суроолордун бири: "Алга коюлган максаттарга жетүү үчүн мотивацияны кайдан алсам болот?"
Күчтү кайдан алса болот же маанилүү ресурстарды кантип үнөмдөө керек
Эң оор мезгилде да ички ресурсту жок дегенде бир пайызга толуктай турган булактарды табуу маанилүү. Ички ресурс деген эмне? Булар күнүмдүк жашоо үчүн керектүү болгон физикалык жана психикалык күчтөр жана дагы бир аз. Бул ресурсту өз пайдаңызга колдонуунун эки жолу бар.
