2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-12 21:00
Декабрда мен компания үчүн 2020 -жылдын жыйынтыгын чыгаруу жана 2021 -жылга пландаштыруу боюнча агым өткөрдүм.
Ошол агымдагы эң көп берилген суроолордун бири: "Алга коюлган максаттарга жетүү үчүн мотивацияны кайдан алсам болот?"
Кандай кызыктуу көрүнөт: максаттарды жазууга мотивация бар, бирок жазылган максаттарга жетүү үчүн мотивация жокпу?..
Ммм.. Кандайча?
Келгиле, мотивация эмне экенин башынан бери түшүнүүгө аракет кылалы.
Бул жерде жөнөкөй гуглинг бул боюнча эмне дейт. (Ооба, ооба, баары Google'да көптөн бери бар жана мен аны колдонууга чакырам😉)
Мотивация (лат. Movēre "кыймылга") - аракетке түрткү; адамдын жүрүм -турумун көзөмөлдөгөн, анын багытын, уюштуруусун, активдүүлүгүн жана туруктуулугун белгилеген психофизиологиялык процесс; адамдын муктаждыктарын жигердүү канааттандыруу жөндөмдүүлүгү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мотивация жөнүндө сөз болгондо, биз көбүнчө кандайдыр бир иш үчүн энергиянын (же көбүнчө психикалык) болушун же жоктугун билдиребиз. Башкача айтканда, биз дененин деңгээлинде тааныган психоэмоционалдык абалыбызды апатия, жалкоолук, ресурстардын жетишсиздиги ж.б.у.с. тескерисинче энергия, кыймылга болгон каалоо, бир нерсе кылуу ж.б.
Бирок эмне үчүн бул энергия жоголот?
Келгиле, Google дагы бир маанилүү термин.
* Мотив * (лат. Moveo "көчүү") - субъекттин терминалдык (акыркы) * баалуулугун * көрсөтүүчү материалдык же идеалдуу объект, анын ишмердүүлүгүнүн багытын аныктайт, анын жетишүүсү * активдүүлүктүн мааниси *.
Бул аныктамада, биз мотивациянын жоктугу деп атаган энергияны жоготуунун көп себептеринин бири бар - маанинин жоголушу же жоктугу.
Ушундан улам кээ бир учурда биз "Мунун баарын эмне үчүн кылып жатам?" Ал өзүнө максаттарды жазып жаткандай туюлду жана баары ушунчалык кооз жана шыктандырылган, анан бэм жана мунун баары эмне үчүн болгону так эмес.
Жалпысынан эмне кылыш керек, эгер жылуу пастел жана чай же какао бар болсо. 😂
Бул "мен ден -соолукта болууну каалайм" же "Мен X акчасына ээ болгум келет" сыяктуу жалпы стандарттык сөздөрдү тандап алсак болот. Макул, сонун максаттар, макулсузбу?
Бирок эмнегедир аларга жетүүгө мотивация жок.. бул кандай?
Парадокс, көбүнчө катуу SMART бута да иштебейт. Ал жерде энергия көбүнчө формулировка стадиясында да жоголот, анткени кызыгуунун жана илхамдын импульсу жоголот жана акылдуу мээ катуу иштей баштайт жана келечекти болжолдоого аракет кылат "Мен жакынкы спорт залына жумасына 2 жолу 1 сааттан алты айга барып ден соолукта болгум келет." эмне жана кантип кийинки алты айда жаса. 2020 муну мурдагыдан да көбүрөөк көрсөттү. Фитнес эмес, фигура, үйдө беткап кийип, колду жуу. 😂
А эгер мүмкүн болушунча баарын конкреттештирүүнүн ордуна, өзүңүздүн максатыңыз жөнүндө бир нече кошумча суроолорго жооп берүүгө аракет кылсаңызчы? Мисалы:
- Ден соолукта болуу мен үчүн эмнени билдирет? Бул кантип билдирилет?
- Бул мен үчүн эмне үчүн маанилүү? Эмне үчүн башка?
- Менде X акчам болгондо мен үчүн эмне болот?
- …
Энергия пайда болушу үчүн, бул максат үчүн өз бааңызды табуу, сөздөрдүн эмоционалдык реакциясын сезүү маанилүү. Жалпы кабыл алынган кооз тилди четке кагып, жашооңуздун багыты катары тандаган нерсеңиздин маанилүүлүгүн жана баалуулугун моюнга алуу маанилүү.
Машыктыруучумдун жардамы менен мен өзүм үчүн "туура" түзүлгөн максаттын маанилүү көрсөткүчүн аныктадым - бул кызыгуу. Эгерде мен өзүмдү максат катары эмнени ойлоп жатканымды сезсем, анда мен туура жолдо баратам.
Жашооңуздагы максаттарга жетүү үчүн сизди кантип шыктандырат?:)
Сунушталууда:
Жаман кайгынын мезгили. Жашоо үчүн күчтү кайдан алса болот?
Жашоосу психологиялык соккуларды башынан өткөргөн адамдар үчүн "кийин" жашоо энергиялуу роликке окшош. Ал калың, анан бош. Андан кийин энергиялар үймөк, баары сиздин колуңузда - бул мүнөттөрдө сиз бир нерсени баштасаңыз болот, ал тургай аны жасоого убактыңыз болот, эгерде, албетте, сиз бактылуу болсоңуз жана ал үчүн жетиштүү күчкө ээ болсоңуз.
Ресурсту кайдан алса болот
БАЙЛЫКТЫ КАЙДАН АЛУУ КЕРЕК? Биринчи бөлүк. Мисал "Сыйкырдуу кадр" Дүйнөдө бир гана адам бар болчу жана ал бала кезинен бери байкуш болчу. Мен тура албайм, баса албайм, ал тургай колума кашык кармата алган жокмун. Ал эртеден кечке мештин үстүндө жатып, өзүнүн оор түйшүгүн ойлоду.
Күчсүз жашоо. Энергияны кайдан алса болот? Төрт диагноз
Көп адамдар иш жүзүндө эч кандай күч жок экендигине туш болушат; барган сайын ичтеринде боштук, чарчоо сезилет. Жашоосунда кубаныч, энергия, максатка умтулуучулук кыска убакыттын ичинде жарк этип көрсөтүлөт, анын ордуна адилетсиздик, болуп жаткан нерсенин туура эместиги, атүгүл үмүтсүздүк сезими чечилди.
Кантип оор күндөрдөн өтүү керек? Өмүр үчүн күчтү кайдан алса болот
Проблемаларды чечүүнүн ар кандай жолдору бар. Бир гана суроо, кайсы ыкма жеке сиздин колуңузда. Жана ал сизге камсыз кылган жашоо сапатында. Баарыбыз кээде өзүбүздү жаман сезебиз. Жумуштагы стресс, үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, жашоодогу баш аламандык, жакын адамынан айрылуу, орто жаш кризиси, өзүңүздү жана жалпы жашоону кайра ойлонуу.
Мен сени мажбурлабайм. Ресурстарды кайдан алса болот?
Мезгил -мезгили менен форумда жана консультацияларда күч -кубаттын, энергиянын, керек болсо иштөөгө, үй -бүлө мүчөлөрүнүн алдындагы милдеттерин аткарууга жетишпей калуу маселеси пайда болот. Ресурстарды кайдан алса болот? Мен сиздин эсиңизге эскизди сунуштайм.
