Күчсүз жашоо. Энергияны кайдан алса болот? Төрт диагноз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Көп адамдар иш жүзүндө эч кандай күч жок экендигине туш болушат; барган сайын ичтеринде боштук, чарчоо сезилет. Жашоосунда кубаныч, энергия, максатка умтулуучулук кыска убакыттын ичинде жарк этип көрсөтүлөт, анын ордуна адилетсиздик, болуп жаткан нерсенин туура эместиги, атүгүл үмүтсүздүк сезими чечилди.

Жашоо үчүн эмес, жашоо үчүн керек болгон энергияны кайдан алсак болот?

1. Диагноз 1: "Сиз өзүңүздү унутуп калдыңыз! Өзүңүздү ким экениңизди унутуп калдыңыз … Сизге керек болгон нерсени, жеке өзүңүз каалаган нерсени унутуп калдыңыз …"

Кыязы, сизде жумушуңуз, бизнесиңиз, күнүмдүк жашооңуз, ар кандай маселелерди чечүү, пландоону пландаштыруу … Бирок сизде көп нерселердин тизмесинде бир гана нерсе жок - ӨМҮР.

Муну өзгөртүүгө убакыт келди!

Унутпа, сез, ким экениңди түшүн!

Сиз АЯЛ / Эркексизби?

(Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден жынысын чече элек укмуштуу жандыктарга таандык болсоңуз, анда макаланы аман -эсен жаап салсаңыз болот - биздин көз карашыбыз боюнча сиз экөөбүз түп -тамырынан айырмаланып турабыз).

Аялдарга кайрылуу.

Демек, сиз АЯЛсызбы? Чынын айтсам? Сен муну унутуп калдыңбы? Өзүңүздү үй кызматчысы, апа, профессионал, роботко айланткан жоксузбу …?

Эгерде жооп "Ооба" болсо - өзүңүзгө кайтыңыз! Тартынбаңыз!

Бул ролдордун / маскалардын артында мүмкүн болушунча тезирээк аларды бириктирүүчү компонентти, алардын "клейлерин" - "АЯЛДЫН абалы" катары аныктоо керек.

Кантсе да, бул абал ийгиликке жетүү үчүн зарыл шарт болуп саналат:

- АЯЛ - бул жерде баары түшүнүктүү: эгер аялы өзүнүн түпкү өзөгүн, аял экенин унутуп калса, анда төлгөчүгө барбаңыз, никеде көйгөйлөр болушу мүмкүн. Жер планетасындагы бардык түрлөрдүн ортосундагы сүйүүнүн биримдиги эркектер менен аялдар тарабынан курулган (амебаларды кошпогондо:)). Физиологиялык деңгээлде - тукум улоо үчүн; психоэмоционалдык боюнча - бири -бирин колдоо, толуктоо жана өнүктүрүү.

Кандай кошумча жөнүндө сөз кылсак болот? Кантип "юбка көтөрүүчү" (Литваканын терминин колдонуп) адамды толуктай алат? Ага эч нерсе болбойт. Жыйынтыгында, же башка керектүү термелүүлөргө кетет, же өзү "шым көтөрүүчүгө" айланат, эркекке окшош.

- ЭНЕ - бул жерде да баары ачык эле көрүнүп турат - эгерде эненин урааны астында жашаса: "бардыгы бирөө үчүн!" Жөн эле, анткени "баарына жана баарына жоопкерчилик" атмосферасы өнүгөт жана бул үчүн күчтүү, харизматикалык, эрктүү эркек энергия талап кылынат. Жана дагы бизде "юбка көтөрүүчү" болот, ал аялга окшош, бирок чындыгында, чыдамкай болуу үчүн, назик ийиндериндеги баарына чыдоо үчүн өзүнө болууга тыюу салган эмес.

- ПРОФЕССИОНАЛДЫК - сиз таң каласыз, бирок кесип боюнча бизге гендердик артыкчылыктарыбыз абдан керек. Жана бул белгилүү: "көкүрөк-бел-жамбаш" жөнүндө эмес, ийкемдүүлүк, компромисске жөндөмдүүлүк, башкача ой жүгүртүү ж.

- Кыздын, Кыздын, Коңшунун, КОЛЛЕЖДИН жана башкалардын вариациясында көрүнбөө, бирок аял болуу жөндөмү бизге жардам берет. Өз талаасында ойноо ар дайым оңой.

Эсиңизде болсун, адамдар сиздин каалооңузга каршы, эч кандай аң -сезимсиз түрдө, сизден эч нерсени күтпөйт - алар сизди көрүүнү эңсешет.

Ооба, сен гана.

Жана бул үчүн биринчи кезекте өзүңүздү "өзүңүздү" көрүүгө уруксат берүү абзел. Пайда болуу.

Кантип?

Сиз "RESET" баскычын таап (өчүрүп күйгүзүү) жана аны басууңуз керек - мисалы, ваннага чыгыңыз, чылап коюңуз, шыпты караңыз, андыктан аны жакын арада сезбей каласыз; акырын тазалаңыз, бирок териңизге жана жан дүйнөңүзгө керексиз болгон сактандыргыч менен; жууп … жана өзүңүзгө тийиңиз.

Балким, жылаңач "мен" реалдуулугуңузду канааттандыруу үчүн сизге тери үчүн май түрүндө бир аз жардам керек болот: "Мен сени сүйөм, кыз Маша!" (бул жерде атыңызды алмаштырыңыз), мен бул колдорду, буттарды, белди, терини, денемдин ар бир клеткасын жакшы көрөм … Балким, сиздин "мен", сиздин органдарыңыз жана системаларыңыз сыяктуу, ишенимдүү кызмат кылган жылдарыңызда биринчи жолу. үй ээсинен сүйүү жана ыраазычылык сөздөрүн угат.

Анан, суудан таза, назик, жаңыланган кийинип чыгууга шашылбаңыз - күзгүдөн өзүңүздү караңыз. Ооба, ал жерде, карап турган стаканда, кимдир бирөө арман дүйнөсүнөн айырмаланган, контурлары, формалары же сүрөттөрү бир аз башкачараак аялды көрөт, БИРОК …

Ал реалдуу !!! Фантазия эмес.

А бул АЯЛ.

Сиз күзгүдөн эч кандай статусту, кесипти, бир дагы масканы көрө албайсыз - жакшылап карагандан кийин, адегенде жөн эле Аялды, анын ичинде жана өзүңүздү көрө аласыз …

Ырахат алыңыз. Сүйүү. (Жана өзүн-өзү сүйүүнү, өзүн-өзү кабыл алууну өзүмчүлдүк менен чаташтырбаңыз!)

Албетте, эгер сиз өзүңүздө бир аялды көрбөсөңүз же 95% ыктымалдуулук менен ушундай сезимди жана сүйүүнү токтотпосоңуз, анда айланаңыздагы адамдар, тактап айтканда эркектер да аны сизден байкабай калышат.

Ошентип, мода эксперти Эвелина Хромченко айткандай:

- "Бут кийим - бул дары! Жана алар дары -дармектерди үнөмдөбөйт!" же

- "аял жаңы баштыкты алып учуп кетти" …

Андыктан өзүңүздү кийинтип сулууга айлантыңыз!

Өзүңүзгө, керек болсо, аялдыктын "витаминдерине" уруксат бериңиз: кийим терапиясы (кийим менен терапия), шу терапия (бут кийим менен терапия), (алмаз терапиясы (зер буюмдары менен терапия) ж.

Келбетиңиз жаңы түстөр менен гана эмес, денеңиз менен да жаркырасын. Өзүңүздү бир аз эс алыңыз! Сиз, балким, буга татыктуусуз, узак убакытка калтырып коюңуз: Өзүңүздү массажга же саунага жөнөтүңүз, косметологго же спага барууга уруксат бериңиз, бийлеп же сиз күткөн китеп менен дем алыш күндөрү диванга жатыңыз. үчүн.

Көп учурда мындай, биринчи караганда, эң жөнөкөй, кичинекей аракеттер өтө зарыл, кээде өтө маанилүү.

Эми, көшөгөнү бир аз ачып, өзүңүзгө бир аз башкача көздөр менен карап, унутулган нерсени сезүүгө мүмкүндүк бериңиз, бирок өзүңүздөгү маанилүү жана маанилүү бурчтук таш, дүйнөгө башкача көз караш менен жакыныраак караңыз. Жебелер менен коюу кара кирпиктердин астынан бир көрүнүш.

Көбүнчө, көбүнчө аялдын күчү так алсыз болуу жөндөмүндө (ченемде жана ченемде). Бизге бийик стилеттолор кооздук үчүн эле эмес, күчтүү ийинге таянуу үчүн керек жана эркек сөзсүз түрдө анын чынында керек экенин билиши үчүн …

Эркектерге кайрылуу.

Сен эркексинби? Баш тамгасы бар киши?

Эсиңизде болсун, аялдарга жоопкерчиликти өз мойнуна алган, сүйүктүүсүнө коопсуздук сезимин берүүгө, өзүн өнүктүрүүгө жана ачууга, анын ичинде романтикалык жактан эркектерге муктаж.

Айланада "шым" жетиштүү, чынын айтсам. Ооба, баарын өзү жасоого умтулган тез жана шамдагай кызга жакын болуу оңой эмес.

Сураныч, ага ишенүүгө болорун көрсөтүңүз.

Бардык тапкычтык жөнөкөй:

- деди - бүттү! Өзүңүздү пирог деп атап, мешке чыгууга туура келсе да. Ал эми азыр эч нерсе убада кылбоо жөнүндө эмес, антпесе ал эстен кетпейт … Бирок актык жөнүндө, ички кадыр -барк жөнүндө, кооз өткөндөгү фраза жөнүндө: "Башкача кыла албайм - СӨЗ бердим!"

- мамонтторду үйгө сүйрөңүз жана эркектердин сүйүктүү артыкчылыгын коргоңуз. Жада калса феминисттер муну жагымдуу түшүнүшөт, бирок мен эчак эле мамонттор тарабынан көптөн бери кызыктырылбай келе жаткандыктан, аны унута баштадым. Атүгүл эң кыйын эркектер да, албетте, өзүн тандаган адамды сууктан, ачкалыктан, хулигандардан жана башка бактысыздыктан коргоого жетишип, өзүн-өзү камсыздоонун жана өзүн-өзү сыйлоонун күчөшүн сезишет.

Бир айым айткандай:

"Менин күйөрмандарым көп болчу, бирок мен өмүрүмдө биринчи болуп:" Муздаткычым бош эмеспи, келе жаткан суук күздө кийе турган нерсем барбы?"

- сен эркексиңби? Ошентип болсун! Пивонун ичи эч качан мода болгон эмес, сыранын өзү жана ага окшош жашоону алмаштыруучу заттар. Аялыңыз сиздин тулку боюңузга, колдоруңузга, артыңызга жана башка нерселерге карап ээрий турган нерселерди жасаңыз.

- Сиз патриархат үчүнбү? Макул! Үлгүлүү болгула: акылдуу, күчтүү, көбүрөөк окулуучу, болгула … Сиз ээрчигиси келген, баш ийгиси келген жана макул болгон адамыңыз менен. Балдарыңызга чындап эле ҮЛГҮ керек болот, сиздин сүйүктүүңүз дайыма сиздин үй -бүлөңүздө баары ордунда жана эркек столдун башында турганына сизге тымызын ыраазы болот.

(Албетте, баарыбыздын өзүбүздүн күчтүү жана өнүгүп келе жаткан сапаттарыбыз бар, биз бири -бирибизди толуктап турабыз: чынында моюнга баш керек, башка моюн керек!:))

- бүтүн болуңуз: ЖЕРДИ тандап алганыңыздан кийин - аны менен болуңуз, аны караңыз, сүйлөңүз, кам көрүңүз, акырында эркелетиңиз.

Ал сенин принцессаң, кызың, ханышаң болсун!

А сен бол.

Жана аны бактылуу кылуу үчүн баарын кылгыла, ошондо анын көздөрү сени карап же жөн эле сени эстеп, же ал тургай - биздин өзгөрүп жаткан дүйнөбүздө ишене турган адам бар экенине бакыт менен жаркырайт; анын ар бир кыялын ишке ашырууну каалаган бирөө бар; бүт дүйнө үчүн кимдир бирөө бар …

Жашасын! Биз гендердик айырмачылыктарды чечтик!:)

Бул ачык жана жашыруун каалоолорду чечүү үчүн кала берет, башкача айтканда, чындык.

2) диагноз 2: "Сен кантип кыялданууну унутуп калдың"

Сиз канчалык көп түш көрөсүз? Кыска убакытка кандайдыр бир Иванушки-келесоолорго айланып, өзүңүздүн кыялданууңузга жол бересизби?

Акыл -эстүү жана категориялык аргументтерди артка кылчактабай түш көрүү "мүмкүн эмес", "жок", "иштебейт" жана башка "ЭМЕС"?

Вин Дизельге баш ийүүгө даяр болгон 1000 кол астындагы айым кожоюн же катаал адам болсоңуз да кыялданасызбы?

Мындай практика бар: "Күнүнө 15 мүнөт кыялдан", бештен баштаса болот:). БАШТОО маанилүү!

Бир аз убакытка өзүңүздү кайрадан бала катары сезүүгө уруксат бериңиз.

Кичинекей, жөнөкөй жана толугу менен бактылуу.

Менин оюмча, балдар баары эле, алар ар дайым кыялданышат. Алар дайыма бир нерсени каалашат: азыр жаңы оюнчук, анан батутта, андан кийин айга учуп кетиңиз же ханбийке болуңуз!

Күнүнө жок дегенде беш мүнөткө ички "балаңызды" кошуңуз! Сиздин ички "чоң кишиге" да жылына жок дегенде бир жолу дем алыш күндөрү жана эс алуу керек. Болбосо, эл айткандай, "крыша кете алат", эгерде бир күн тыныгуу эмес, дайыма нөөмөттө болсоң …

Бардыгын билүүчү логиканын түбөлүк көзөмөлү жок, өзүңүздүн оң мээңиз болууга уруксат бериңиз. ӨЗҮҢӨЗГӨ ЭСКЕРТҮҮГӨ РУКСАТ БЕР!

Башында жөнөкөй жана кичинекей нерсе болсун, эгер кыялкеч булчуң абдан күчтүү атрофияга жетишкен болсо. Бирок, кандайдыр бир булчуң сыяктуу эле, үзгүлтүксүз машыгуу менен, ал кайрадан тонусун берет.

Dream!

Эйнштейн айткандай: "Элестетүү билимден да маанилүүрөөк! Билим чектелүү, элестетүү бүт дүйнөнү кучагына алат.."!

Жана андан дагы бир цитата: "Эң чоң акылсыздык - бул бир нерсени жасоо жана башка жыйынтыкка үмүт кылуу".

Бүгүнкү жаңы аракетиңиз эртең жаңы "мүмкүнчүлүктөрдүн терезелерине" алып келет.

Кыялдар бизге жаңы күч берет.

Аз нерсе калды: жашоодон ырахат алууну үйрөн!

Ошентип, - "Бала кезде эмнени кыялданчу элеңиз? Болгону 3/5/10 балалык кыялыңызды эстеп көрүңүз."

- "Эмне мынча таптакыр реалдуу эмес / дээрлик кыялкеч болууну каалайт элеңиз? Кайда баруу керек? Ким менен жолугасыз? Эмнени баштан өткөрүү керек?"

- "Сиз анын кыялын ишке ашырууга кимдир бирөөгө жардам бере аласызбы?"

(Биз кимдир бирөөгө жардам бергенде, аалам сизге чын жүрөктөн жиберген жакшылыгыңызды бумеранг кылат. БАШКАЛАРГА ЖАРДАМ! Кичинекей, жөнөкөй нерселерде болсо да.

Бүгүндөн баштаңыз, алар айткандай, "жакшылык кылуу":) - эң башкысы - эч нерсеге алаксыбоо - баары ченемде болушу керек!).

Анан, горизонтто кандайдыр бир акылга сыйбаган кыял пайда болгондо (эгер ал мен үчүн бат эле ишке ашса, эң үмүтсүз иррационалдуу гана!), Ага жашоого уруксат бериңиз, ага уруксат бериңиз, миллиметр мүмкүнчүлүк. Бактылуу болууга уруксат бериңиз … Ал эми кыял - жашоого келүү, анткени ал аны абдан каалайт !!!

3) Диагноз 3: "Кандагы кубанычтын курчтугу"

Конкордия Антарова айткандай: "Жашоодо бир гана жеңилбес күч бар жана бул кубаныч".

Биздин күч кубанычтан келип чыгат! Чоң жана кичинеге кубануу жөндөмү канчалык аң -сезимдүү түрдө бышып жетилгендигибизден (эгер бул маселеде табигыйлык жоголгон болсо, анда биз дарактарды уруктардан "өстүрүүнү" шашылыш үйрөнөбүз).

Мен ишенем, чоңдордун көбү, жумшак айтканда, кандай экенин унутушкан - чындап кубануу, "дал ошондой" жылмайуу, анткени жаңы күн келип, күн жаркырап турат жана ысык чай бар.

Чарчоо сиздин жашооңузду биротоло таштап, эми ага кайра кайтып келбеши үчүн, бул маанилүү жөндөмдү өзүңүздө жандандыруу өтө маанилүү.

- "Эмне сага бакыт тартуулайт?"

- "Жылмайгыңыз келген нерсе эмне?"

- "Эмне нерселер, окуялар, адамдар сизге майрамдык сезимди тартуулайт?"

- "Кимге жана кантип кубаныч тартуулай аласың?"

Кубанычты өзүңүздө ойготуңуз - бул чындап эле жеңилбес күч, ал сизге бакытты эстеп, аны мындан ары жоготпоо үчүн керек.

Эми кайра биринчи пунктка кайтып келип, суроолорго жооп берели:

- "Сиз кимсиз?"

- "Эмнеге / эмнеге эртең менен турасың?"

- "Эмне үчүн Жер планетасында жүрөсүң?"

- "Дүйнө жүзүндө же ушул этапта сиздин миссияңыз кандай?"

Ачыктык бизге бүтүндүктү берет. Бүтүн / тешиксиз деген сөздүн бүтүндүгү энергия билинбей жок болуп кетпейт дегенди билдирет.

Тактык үчүн өзүңүздү караңыз.

Андан кийин бул суроолорго жүздөгөн жолу кайтып келип, жоопторду өзгөртсөңүз же толуктасаңыз болот. Эмнегедир жооп бер, бирок азыр жооп бер.

---

Жашоо өткөндө күч жок, же тагыраагы, бир убакта эмне болгонун ЖАШОО деп айтууга болот.

Качан адам түш көрбөсө, кубанбаса жана бул дүйнөдө эмне үчүн жана эмне үчүн жашаары түшүнүксүз.

Эгерде сиз жөн эле "адашып" жатсаңыз жана акылдуу денеңиз сизге күч жетишсиздиги менен белги берсе, анда бул суроолорго жооп берип, анан позицияңызды жана жүрүм -турумуңузду этап -этабы менен аң -сезимдүү түрдө өзгөртүп, векторуңузду таң калыштуу түрдө өзгөртүүгө, атүгүл сизге берүүгө мүмкүнчүлүк берет. вектор!

Эгерде сиз көптөн бери ушундай абалда болсоңуз жана үмүтсүз болсоңуз, анда сиз диагнозду 4: "өнөкөт чарчоо синдрому" деп анык айта аласыз жана сизди курстарыма чакыра аласыз, анда сиз аны көз карандысыз трансформациялоонун ыкмаларын үйрөнө аласыз же адис менен иштей аласыз. жаңы жашооңуздан депрессия темасын чечкиндүү түрдө жок кылып, кимге ишенүүгө даярсыз.

---

Өзүңүздү кээде бала болууга, тентек болууга, көңүл ачууга, кыялданууга, секундадан ырахат алып, дүйнөнү шыктануу менен жана ыраазычылык менен кароого уруксат бериңиз.

Өзүңүзгө эч кандай себепсиз эле кыялданууга жана кубанууга, же жөнөкөй жана таза кубанычыңыз үчүн барган сайын жаңы себептерди ойлоп табууга уруксат бериңиз.

Өзүңүз, чынчыл, чыныгы, өзүңүз жана дүйнө менен чынчыл болуңуз.

Жана таптакыр, бонус катары, жашооңуз күчкө, энергияга, кыймылга жана ачык түстөргө толот, анткени сиз сүрөтүңүздү тарткан сүрөтчүгө айланып кетесиз жана кенептен капаланбай, активдүү эмес болуп, "туура эмес" нерседен коркосуз. тартуу

Жана кандайдыр бир жол менен, кимдир бирөөнүн кыялын ишке ашырууга, жаан -чачындуу жаан -чачындуу күндүн кубанычын байкоо жөндөмүнө, бул кишини кандай болсо ошондой байкап, аны сиз каалагандай кылып өзгөртпөңүз.

Ошондо дүйнө бир аз кооз болуп калат!

Сүйүү менен, Ирина Потемкина