Балким максат, мүмкүн эмес

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Менин экинчи сүйүктүү темам, мотивациядан кийин - бул максаттар! Алар азыр ар бир бурчта кыйкырып жатышат, улуу гурустар сизге кантип туура максаттарды коюунун сырларын жана сырларын айтып берүүнү убада кылышууда. Мен сизге окуу китебинен үзүндүлөрдү берем, дагы, мотивация психологиясы боюнча, бул көп болуп чыкты. Бул макалада максаттарга жана орточо адам баласы алар жөнүндө эмнелерди билүүгө тийиш экендиги талкууланат. Кереметтер болбойт, бир гана фактылар, жакшы, менин түшүндүрмөлөрүм жана мисалдарым.

Максаты кандай? ишмердүүлүктүн аң -сезимдүү, пландуу натыйжасы, субъективдүү образ, иштин келечектеги продуктусунун модели. Максат коюу адамды ага жетүү үчүн тийиштүү аракеттерди көрүүгө үндөйт. Максат канчалык конкреттүү болсо, ошончолук активдүүлүктү аткарууга дем берет. Орто максаттарды белгилөө олуттуу мотивациялык мааниге ээ. Бул учурда, мотив белгилүү бир максаттарды коюуга себеп болот. Көп сандаган мотивдер тарабынан колдоого алынган максат, адамдын активдүүлүгүнө күчтүү таасирин тийгизет. Бирок кайра ороо жөнүндө унутпаңыз.

Бул жерде баары жөнөкөй жана түшүнүктүү көрүнөт, бирок азыр мен окуу китебинен тапкан эң кооз нерсе - бул максат коюу схемасы! Өзгөчөлүгү, жана сиз азыр өзүңүз көрөсүз …

Эффективдүү максаттуу, максаттарды кантип коюу керек:

1. Максаттын баалуулугу (максатка жетүүнүн максаты эмне, ал эмне берет);
2. Максатка жетүү жолдору (жетүүнүн кандай ыкмалары жана жолдору);
3. Максатка жетүү этаптары (орто максаттар жана алардын Жетишкендиктеринин этаптары);
4. Максатка жетүүдөгү мүмкүн болгон кыйынчылыктар жана алардын алдын алуу жолдору;
5. Өзүн өзү көзөмөлдөө (көзөмөлдүн формалары жана методдору, ишке ашыруу максатка канчалык жооп берет, максатка канчалык ийгиликтүү жетишилип жатат).

Сен көргөн? Ооба, ооба деп айт! Макул, баарынан да ушул схемада мага 4 -пункт жакты: Максатка жетүүдөгү мүмкүн болгон кыйынчылыктар жана алардын алдын алуу жолдору. Мен аны көргөндө, демим кысылып калды! Бул эмнени билдирет жана ал мен үчүн эмне үчүн абдан маанилүү? Ооба, анткени баары аны унутуп коюшат, максаттар тууралуу бул модалуу тренингдерде, бирок окуу китебинде бар, жана акча албайт.

Ал мен үчүн эмне жана мотивация жөнүндө менин макаламда эстеп көрүңүз, формула бар болчу: Мотивация = Мотив + Ситуативдик факторлор … Ал эми биз каалайбызбы, каалабайбызбы, кырдаалдык факторлор эске алынат дедим. Ошентип, алар сүйкүмдүү жана алар. Жана натыйжалуу бутага алуу үчүн, алар баары бир эске алынышы керек. Согушка кирерден мурун, согуш талаасын тегерете карап чыгуу керек. Эч ким бардыгынан баш тартууну айтпайт, эгер кыйынчылыктар жана мүмкүн болгон кыйынчылыктар болсо, аларды көрүү, билүү жана кандайдыр бир жол менен жеңүү керек. Жана бул тууралуу учурунда эмес, мурда билүү жакшы. Баарын алдын ала көрө албайсыз, бирок канчалык көп билсеңиз, максатка жетүү мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот.

Эми максаттарыбызга жетүүгө эмне жардам берери жөнүндө сүйлөшөлү

Максатты билүү ага жетүү ыктымалдыгын жогорулатат. Иштин натыйжаларын санай билүү жөндөмү мурунку жетишкендиктерди жакшыртуу каалоосуна алып келет.

Бирөөнүн жеке ою жана өз алдынча кабыл алынган чечими адамды натыйжага алып баруучу тайманбастыкка, атүгүл тобокелдүү аракеттерге түртөт.

Чоң тапшырманы кичинекей жана татаал эмес кадамдарга бөлүп, мурунку тапшырманы аткаргандан кийин гана кийинки тапшырмага өтүү керек. Бардык кадамдар оң эмоциялар менен коштолот. Талдоо жана кийинки мотивация үчүн ийгиликтер менен кемчиликтерди жазуу да маанилүү.

Пландар көбүнчө ишке ашпайт, анткени адамда максатка умтулуу, туруктуулук, кайраттуулук жок жана аларды ишке ашыруу үчүн тиешелүү мотивация жок.

Көпчүлүк адамдар тез ийгиликке багытталган. Процесстин өзү аларга ырахат тартуулабайт. Адамдар тез ийгиликке багытталган, жана процесстен ырахат ала албагандар, натыйжадан канааттануу албаган, жаңы жана жаңы максаттарды коюуга жана тиешелүү канааттануу албай туруп, өздөрүн өйдөдөн жогору карай айдоого чечкиндүү.

Иштин ийгилиги кайраттуулук менен рационализмдин оптималдуу айкалышы менен айкалышат.

Атайылап коюлган максат - иштин структурасын өзгөртүүгө жана психикалык ашыкча тойууну жеңүүгө же кийинкиге калтырууга жөндөмдүү.

Биргелешкен иш -чаралардын жүрүшүндө, адамдар жекече караганда тайманбастык менен тобокелчиликти көрсөтүшөт.

Ийгиликсиздикке эмне таасир этет?

Ийгилик кокусунан эмес, анын себептерин жеке факторлордон, мотивациянын төмөн деңгээлинен, компетенттүүлүктүн жоктугунан издөө керек. Анан аракет жоктугу.

Ийгилик көбүнчө процессте коркунуч, тынчсыздануу жана нааразычылык менен байланыштуу, ошондой эле көрө албастыкка жана агрессияга алып келиши мүмкүн. Муну жеңе ала тургандар жана ошол эле учурда өздөрүнүн I сактай ала тургандар гана иш -аракет мотивациясын сактай алышат.

Өзүнө ишенбөө пассивдүүлүккө алып келген алсыздыкка алып келет, активдүүлүккө болгон мотивацияны төмөндөтөт.

Жетишсиз өзүн-өзү баалоо өтө жогору же төмөн божомолдорго алып келиши мүмкүн. Жүрүш-турушу боюнча, бул өтө оор же өтө жеңил максаттарды тандоодо, жогорку тынчсызданууда, өзүнүн жөндөмдүүлүгүнө ишенбестикте, атаандаштык кырдаалдарынан оолак болуу тенденциясында, жетишилгенди баалоодо сынчылдыкта эмес, туура эмес прогноздо көрүнөт., жана башкалар.

Биз коркуу жөнүндө эмнени билебиз? Ал биздин максатыбызга жетүүгө кандайча жардам берет?

Максаттарды коюп жатканда, биз көбүнчө актёрлукка "тоскоолдук кылган" коркуу жөнүндө сүйлөшөбүз. Кызыктуусу, коркуунун үч баскычы бар: күтүү, эс алуу, токтоо. Ал эми коркуу биринчи этапта эң күчтүү - күтүү. Күтүү этапы канчалык узак болсо, коркуу ошончолук күчтүү болот. Активдүү иш -аракет болгондо коркууга орун жок (эмоционалдуу эмоционалдуу бошонуу).

Толкундануу (тынчсыздануу) адамдын жөндөмдүүлүгү тууралуу пикирине жана умтулуу деңгээлине жараша болот. Бирок белгилей кетүү керек, орточо деңгээлдеги толкундануу активдүүлүккө оң таасирин тийгизет.

Таң калыштуусу, коркуу жана толкундануу иш -аракет кылууга жардам берет. Биз күтүп жатканда, коркуунун деңгээли ЗОР, жана биз канчалык көп күтсөк, коркуубуз жана тынчсыздануубуз ошончолук күчтүү болот. Бирок эгер биз аракет кыла баштасак, биринчи кичинекей кадамды жасаңыз, анда коркуу жана тынчсыздануу жоголот. Жыйынтык, аракет кыл, ошондо коркпойсуң!

Эми, жагымдуу жөнүндө, ийгилик жөнүндө

Өзүнө болгон ишеним (жөндөм) адамдын ишмердүүлүгүнүн эффективдүүлүгүнө болгон ишенимин арттырышы мүмкүн.

Иштин мотивациясын жана эффективдүүлүгүн аныктоочу - бул адамдын мүмкүнчүлүктөрүнө болгон ишеним деңгээли. (Коллинз)

Симмерамн белгилегендей, иштеги ийгилик тажрыйбасы өз компетенттүүлүгүн сезүүгө оң таасирин тийгизет (1990).

Иштин ийгилиги кайраттуулук менен рационализмдин оптималдуу айкалышы менен айкалышат.

Бир иш -аракетти ийгиликтүү аткарууну күткөн адамдар жакшыраак иштешет.

Ал эми ийгиликтин формуласы, мен формулаларды жакшы көрөм)

Ийгилик = Жөндөмдүүлүк + Жетишүү үчүн мотивация + Ситуация (тышкы факторлор)

Жөндөмдөр - бул биздин билимибиз жана жөндөмүбүз, кыскасы.

Мен бул жердемин, токтобостон, баарына кырдаалды айтып, бул жерде да түшүнүктүү.

Ал эми бул жерде жетишүү үчүн мотивация, өзүнчө формула бар:

Жетишүү үчүн мотивация = Жетишүү үчүн мотив + Ийгиликтин мүмкүнчүлүктөрү + Ийгиликтин баалуулугу

Формула сизге кандай жагат, ээ? Мен кубанычтамын. Жетишүүнүн мотиви - бул натыйжага жетүү каалоосу, мындайча айтканда, мындай импульс. Ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү так 4 -пункт болуп саналат, анда бардык мүмкүн болгон кыйынчылыктар жана аларды чечүү жолдору эске алынышы керек. Жана ийгиликтин баасы, бул жаңы, бул суроо "Эмне үчүн?", Эмне үчүн мен бул максатка жетүүм керек? Бул максатка жетүү үчүн эмне алам? Чынында, бул маанилүү суроолор, буларды сөзсүз түрдө өзүңүзгө сурооңуз керек жана максаттарыңыздын ар бирине карама -каршы жоопторду жазыңыз. Ошентип, кокустан сиз энергияңызды чындыгында кереги жок нерсеге коротпойсуз. Бул сиз үчүн кереги жок экенин кантип түшүнөсүз, туура, натыйжадан канааттануу сезбейсиз.

Жана ийгиликке жетүү үчүн дагы бир маанилүү жагдай. Көптөр аракет ийгиликке олуттуу фактор эмес деп ойлошот. А бул андай эмес, мен ойлойм. Аракет жөндөмдүүлүктөн да маанилүү.

Кандай сапаттар жардам бере алат, максаттарын коюуга жана жетүүгө үйрөнө алат:

1. Өзүңүзгө реалдуу, бирок бийик максаттарды коюу;
2. Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнүү;
3. Өз ишмердүүлүгүңүздүн натыйжалуулугуна ишенүү;
4. Белгиленген максаттарга жетүү үчүн мүмкүнчүлүк бере турган жүрүм -турумдун конкреттүү формасын аныктоо;
5. Өз аракеттериңиз жана анын кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алуу.

Бул макала чыкты, үмүт кылам, сиз өзүңүз үчүн жаңы жана маанилүү нерсени үйрөндүңүз, эми сиз өзүңүзгө өзүңүздүн гана максаттарыңызды коюп, натыйжалуу жыйынтыктарга жетесиз. Ийгилик каалайм, эгер бир нерсе болсо, С. Занюктун "Мотивация психологиясы" окуу китебин окуңуз, Күч сиз менен келет!

Психолог, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com