2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мотивация - бул кыймылдын мотивациясы, латын сөзүнөн movere - кыймылдоо. Башкача айтканда, мотивацияны табуу - бул сизди аракетке түрткү бере турган нерсени табуу.
Мотивация болушу мүмкүн:
-интерналдык (өзүңүз каалаганыңыз үчүн өзүңүздү кыймылдатыңызда) жана сырткы (жашоо тебет жана кыймылга келтирет);
- оң (эшектин мурдунун алдындагы сабиз сыяктуу) жана терс (ошол эле эшектин артындагы сабиз);
-туруктуу (адамдын муктаждыктарына негизделген) жана туруксуз (бекемдөөнү талап кылат, анткени сиз чын эле каалаган жоксуз).
Бирок мотивация баарына кыймыл бербейт. Эгерде биз акылга сыйбаган нерсе жөнүндө сөз кыла турган болсок (ал баш аламан, шалакыл ж.б.), анда ага каршы чыгуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Жана мурдуңуздун алдында сабиз жок (атүгүл эң керектүү), ал тургай ушул сабиз менен болгон күчтүү тепкилеш жардам бере албайт. Белгилей кетүүчү нерсе, акылга сыйбаган нерсе slob сөзүнүн синоними эмес (билбегендер үчүн), бирок дүйнөнү бирдиктүү жана соттолбогон кабылдоо менен мүнөздөлгөн психологиялык тип. Акылга сыйбаган адамдар психологиялык өзгөчөлүктөрүнөн улам өзгөрүүлөргө оңой көнүшөт, импульсивдүү жана стихиялуу, маанайына жараша иш кылышат жана көбүнчө пландарын өзгөртүшөт. Акылга сыйбаган адамдар структура, уюштуруу, күнүмдүк тартипке жана мөөнөттөргө байланыштуу көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн.
Акылга сыйбаган адамдар менен мамилеси оор. Анткени, акылга сыйбаган адамдар маанайдын өзгөрүшүнө жакын, алардын жеке эффективдүүлүгү ички эмоционалдык абалына жараша болот. Ошондуктан, мотивациялык стимулдар, атүгүл абдан жагымдуу, дайыма эле иштебейт. Мындан тышкары, эгер мотивация өтө алсыз болсо, анын энергиясы чыгармачылыктын акылга сыйбаганын "тутандыруу" үчүн жетишсиз. Эгерде мотивация өтө күчтүү болсо, анда ал стресске алып келет, эмоцияларга таасирин тийгизет жана бардык аракеттерди жокко чыгарат. Мотивация иштеши мүмкүн же иштебеши мүмкүн. Анын акылга сыйбас үчүн иштеши үчүн, атайын ачкычтарды тандоо керек. Акча үчүн эмес, искусство үчүн жараткан "ач сүрөтчүнүн" жаркын элесин эстеп көрүңүз.
Мотивация менен илхам көп учурда чаташтырылат. Мотивация - бул аң -сезимдүү курал. Бул ичиндеги баскычка окшош: эгер сиз аны туура бассаңыз, ал иштейт. Ал эми илхам - бул белгилүү бир эмоционалдык абал, кереметтүү түрдө күйгөн жана кичине желден өчө турган ички жарык. Мотивацияны сактоо үчүн энергия керек, бирок илхам өзү энергия булагы. Акылга сыйбаган мотивация кадимки мотивациядан айырмаланат: илхам сыяктуу эле, ал "керек" аркылуу эмес, "каалоо" аркылуу келет.
Кантип акылга сыйбас өзүн мотивациялай алат?
1. Визуализация
Бул жөн эле максатты көрүү жана аны алуу кубанычы эмес. Кантсе да, бул кубанычтуу учур адатта акылга сыйбас нерсеге түрткү берүү үчүн анча жакын эмес жана өтө кыска эмес. Бул жерде жана азыр кубаныч бул учурда түрткү болушу мүмкүн. Сиз максатка карай жолду, кубанычты натыйжадан гана эмес, процесстен да элестетишиңиз керек, ошондо ишти максат үчүн эмес, кубаныч жана канааттануу үчүн иштөөгө түрткү болот. азыр иште.
2. жеңүү
Бул сиздин максатыңыз үчүн "каалооңузду" жогору коюңуз эмес. Бул көбүнчө акылга сыйбаган нерсе менен иштебейт. Ошондуктан, жеңүү жөнөкөй эмес, чыгармачыл болушу керек. Бул үчүн, тескерисинче, "керек" нерсенин бардыгын "мен каалайм" га айландыруу керек. Муну кандай жасаш керек? Жөн эле учурда жок дегенде бирөөлөрдүн "каалоосун" таап, аларга көңүл буруңуз. Бул абдан шыктандыруучу.
Мен сага бир мисал келтирейин. Бир жолу мен таңкы саат 5те турууну чечтим. Башында мотивация денеге пайда алып келүү жана жеке энергиянын деңгээлин жогорулатуу болгон. Бирок мотивация иштеген жок, кыязы, өзүн "жасоого" болгон каалоо өтө күчтүү болгон жок. Кыязы, бул каалоо "керек" деп көбүрөөк иштеген. Мен издөөгө жана "каалоого" туура келген: "керек": бал менен даамдуу чай ичкенде таң атканга чейин жымжырттыкта кызыктуу китеп окуу. Жана бул каалоо эрте ойгонууну каалабаганга караганда күчтүү болуп чыкты. Мына ушинтип мен өзүмдүн жеңиштеримди чыгармачылык менен аткарууну жана "каалаганымды" табуу менен "керек" нерсени кылууну үйрөндүм.
3. Аффирмация
Өзүнөн -өзү, "мага жумушум жагат" сыяктуу позитивдүү сүйлөмдөрдү кайталоо сизге бул ишти жакшы көрүүгө же мотивацияңызды жогорулатууга алып келбейт. Биринчи ырастоону кабыл алуу өтө жөнөкөй жана натыйжасыз болмок.
Биринчиден, төмөнкү суроолорго чынчылдык менен жооп беришиңиз керек:
- Мен эмне кылам деп эмнени жактырам?
- Мага жумуш процессинде кубанычка жана ырахатка жетүүгө эмне жардам берет?
- Ишти даярдоо процессинде жана аны ырахаттануу үчүн эмнени өзгөртө алам?
Бул суроолордун жооптору менен куралданып, өзүңүздүн ырастоолорду жаза аласыз. Бул жооптордун негизине таянып жана сезимдериңиз менен күчөтүлгөндө, алар натыйжалуу иштешет.
Сөз айкаштарынын курулушу мындай болот:
- Мен муну кылгым келет, анткени (себебин атагыла - миссия, максат, жумуш процессиндеги кубанычтын себеби ж. Б.)
- Мен бактылуумун (бизнес), бирок бул мага жардам берет (кубаныч жана ырахат тартуулаган нерсени кош).
Аффирмацияларды күн сайын окуп, эмоция менен бекемдеңиз. Бул мотивацияны жогорулатууга жана подсознаниедеги "жумуш-ырахат" байланышын бекемдөөгө жардам берет.
4. Мотивация берүүчү окуялар
Бул мотивациялоочу курал өзгөчө акылга сыйбаган адамдар менен жакшы иштейт. Белгилүү адамдардын өмүр баянын жана мотивация берүүчү фильмдерди окуу мотивациялык маанайды жаратат. Ал эми маанай - акылга сыйбаган нерселердин учагы.
Сунушталууда:
Акылга сыйбаган ачуулануу жана аны менен кантип күрөшүү керек
Ачуунун эки түрү бар: негиздүү же негизсиз, же негиздүү жана негизсиз. Биринчиси адилетсиздиктин натыйжасында пайда болот: бизден бир нерсе уурдалды, бизди жамандады ж.б. Экинчиси - биз нааразы болгонубузда, көңүлүбүз чөккөндө, өзүбүздүн күтүүлөрүбүзгө, аткарылбаган ниетибизге жана ийгиликсиз аракеттерибизге алданып калганыбызда.
Адамдардын акылга сыйбаган ойлору жана кабылдоолору
"Иррационалдык идея" ("акылга сыйбас идея") түшүнүгүн рационалдуу-эмоционалдуу психотерапиянын негиздөөчүсү америкалык психолог Альберт Эллис киргизип, сүрөттөгөн. Сөзмө -сөз, бул өзү жөнүндө, башка адамдар же бизди курчап турган дүйнө жөнүндө ишеним мүнөзүнө ээ болгон, бирок рационалдуу шартталган жана логикалык жактан туура эмес болгон бир түрдөгү өкүлчүлүктү же идеяны билдирет.
Мотивация үчүн мотивация: эмнеге жетишилген жок?
Көп убакыт мурун, дээрлик өткөн жашоомдо, "Өзүңдү бир нерсеге кантип мажбурлоо керек" деген кызыктыруучу аталыштагы микро тренинг өткөрдүм. Андан кийин ал сыйкырдуу жан радиосунда эфирдеги жеке ойлорду да дубляж кылган. Бирок адамдар дагы эле мотивация тууралуу суроолорду беришет, ошондуктан мен дагы ошол эле ойду даракка түшүрөм.
Сезимдер эң маанилүү нерсе же мүмкүн эмес?
Биринчи жолу сиз өзүңүздүн ички сезимдериңизди ачып, алардын саны абдан көп экенин сезе баштасаңыз, аларга өтө олуттуу мамиле кыла баштайсыз. Кантсе да, бул сезим. Ошентип менде да болгон. Сезимдеримди бардык жерге коём. Менин бул сезимдеримди караңыз, алар абдан маанилүү, бул жерде сизге жана сизге болгон кээ бир сезимдерим.
Мотивация жана мотивация. Айырмасы эмнеде?
Кризиске кабылганда же чечим кабыл алганда, адам дайыма өзүнүн тандоосун башкаларга түшүндүрүүгө аракет кылат. Көбүнчө мотивдерди же мотивдерди колдонуу. Айырмасы эмне? Мотивация-бул субъективдүү, көбүнчө алыстаган себеп, анын жардамы менен адам көбүнчө коомдогу жүрүм-турум ченемдерине жана жеке стандарттарына ылайык келтирип, өзүнүн иш-аракеттерин жана иштерин актайт.
