2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Травматикалык окуялар адамдын жашоосун өзгөртүү үчүн көпчүлүккө белгилүү. Бул макала психологиялык травмага багытталган. Бирок курстун этаптарынын, кесепеттеринин жөн эле сүрөттөлүшү эмес, эмоционалдуу эмес фаза, бул жерде ички тең салмактуулуктун жана коргоочу психологиялык механизмдердин ийгиликтүү иштешинин фонунда адам (жаракат алган) менде бар деп тыянак чыгара алат. буга чейин баарынан өтүп, айыгып кеткен. Жана бул жерде өзгөрүүнүн принциптеринин бири сакталбай калышы мүмкүн: адам мындан ары мурункудай калбайт. Травматикалык окуя адамды өзгөртөт жана мындан ары эч качан болбойт. Мисалы, жакын адамын жоготуу мурунку мамилени кайтарбайт. Же психотравмадан кийин коркуу, фобия, уйкунун бузулушу пайда болот, бул тоскоолдук жана өсүүнүн мүмкүн булагы. Адам, кардар жана мен үчүн окшош, травматикалык тажрыйбаны толугу менен башынан өткөрбөстөн өтүп кетет окшойт. Коргоочу психологиялык механизмдер ар кандай функцияларды аткарат, анын ичинде адамды коргоо. Өзүн аздыр -көптүр ыңгайлуу сезип, адам өзүнө баары жакшы деп айта алат, Кудайга шүгүр, бүттү, мен үчүн эч нерсе болгон жок, бирок мен көп нерсени башыман өткөрдүм, мисалы, коркуу, күнөө, уят, шок, ачуу, таарыныч жана башка нерселер, жана баары менден өттү, мисалы, мурункудай эле, сен дем алып, жашаганыңдай жашай аласың.
Психотравманын бул баскычында камтылган көйгөй адамга аны толугу менен жашоого жана чындап эле өткөндө калтырууга мүмкүндүк бербейт. Ошондо гана, чыгууда өсүшүңүз үчүн керектүү ресурстарды издеңиз. Жана ошондон кийин гана өзгөрүүлөрдү эске алуу менен жашооңузду куруңуз. Эмоциясыз, идеалдуу түрдө, депрессиянын фазасы келет, кээ бир психологдор - кесиптештер аны "тозоктун жети чөйрөсү" деп аташат. Тез -тез симптомдор, депрессия, кайдыгерлик, кош көңүлдүк, кайгы, коопсуздук сезиминин жоголушу. Экинчи этапта башынан өткөргөн бардык сезимдер травматикалык спиралдын жаңы этабына кайра кайтып келип, аны улам көбүрөөк айлантат.
Депрессиянын баскычында өзүн өзү өлтүрүү ойлору жана аягына жеткен суициддер тез -тез болуп турат деп айтуу туура болот деп ойлойм. Бул этапта консультация берүү жана терапия абдан кыйын, анткени кардарлар психологго курч баскычта же депрессия же ПТСД (посттравматикалык стресстин бузулушу) менен кайрылышат, мисалы, уйкусуздук, апатия, жашоонун кубанычын жоготуу, тынчсыздануу, кыжырдануу же ачуулануу., жашоодо көзөмөлдү жоготуу. Мен ошондой эле эмоционалдуу эмес стадияда калуунун бир маанилүү жагын айткым келет - бул жашоонун сулуулугу, кубанычы, жарыгы, күтүүсүздүгү, каныккандыгынын девальвациясы. Кантип бир адамга бардык этаптардан өтүүгө жана чындап айыгууга, колдоого, бир убакка чейин ишенимдүү таянычка, жардамдын "куралына" айланууга жардам берүү. Ал эми биздин учурда, акырындык менен "түртүп", ары карай жылып, ресурстарды жана өзү менен байланышты издөө жана табууга жетүү.
Сунушталууда:
Эмоционалдык травма. Жардам берүү тартиби
Психикалык травманын конкреттүү өзгөчөлүктөрү боюнча макаланы улантуу. Травма жана анын кесепеттери илимпоздор, изилдөөчүлөр, практиктер тарабынан сүрөттөлөт жана ошентсе да, эмне кылуу керектигинин аспектилерин жана мүмкүн болсо медициналык психиатриялык жана клиникалык психотерапевттик жардамга кайрылбастан, адамга кантип жардам берүүнү, башкача айтканда, чынында, дарылоо дагы эле актуалдуу.
Кыздары жана алардын аталары. Эмоционалдык травма жөнүндө
Бул макаланы жазууга Линда С. Леонардын жакында эле окулган "Эмоционалдык аял травмасы" китеби, менин кардарларым жана жеке турмуштук тажрыйбам шыктандырды. Бул оор макала көптөгөн кыздар менен аялдарга жашоосун өзгөртүүгө биринчи кадам таштоого жардам берет деп үмүттөнөм.
Эмоционалдык травма. Өзүңдү кесип салуу
Жашоо жөнүндө кантип жазылган. Жашоо - бул өтүү үчүн талаа эмес. Ар бир адамдын "шкафында" өзүнүн скелети болот, кээ бирлеринде көп, тескерисинче, азыраак. Жөнөкөй сөз менен айтканда, скелеттер канчалык аз болсо, адам ошончолук жакшы жашайт.
Психотерапия жана өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенция
Эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенттүүлүк жөнүндө көптөгөн макалалар жана китептер жазылган - бул тема азыр абдан модалуу. Бирок, модалуу болгондон тышкары, ал дагы маанилүү. Кээ бир жолдор менен, атүгүл ачкыч - бул адамдын психикасы менен психотерапияда да, өзүн -өзү өнүктүрүүдө да абдан маанилүү деген мааниде.
Эмоционалдык шамдагайлык 3. Эмоционалдык илмек
Китептин же тасманын сюжети көрүүчүнү кызыктырып, кызыктыра алаарына жараша жашайт же өлөт. Мындай илмек сөзсүз түрдө чыр -чатакты болжолдойт жана бул илмекке түшүп, биз чыр -чатактын кантип жана эмне үчүн чечилип жатканына көңүл бурабыз. Ар бирибиз башыбызда сценаристпиз.
