2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Акыркы убакта кардарларымдын көбү уйкусуздукка даттана башташты. Албетте, мен боорум ооруп, жатар алдында сүт менен бал ичүүнү кеңеш кылдым. Тескерисинче, ал эмне дээрин билбей калгандыктан, сылыктык менен кеңеш берди. Бирок акылдын изденүүсү жана бир нече уйкусуз түн натыйжасын берди, мен аны сиз менен бөлүшөм.
Компьютердик технология адамдын мээсине окшоштуруу менен жаратылган. Ал кантип иштейт? Электрохимиялык импульс эки чекиттин, нерв клеткаларынын ортосунда "тайып кетет". Бул "0-1" программалоо тили үчүн негиз катары алынган "нөл-бир" коддоо системасы. Биздин мээбиз эң заманбап компьютерге караганда алда канча өнүккөн компьютер!
Баары билет, эгерде компьютерде RAM жетишсиз болсо, анда ал тоңуп, ката баштайт. Эреже катары, биз аны жаңыртабыз. Күндүз биз көп нерселерди баштаганда, алар компьютердин терезелери жана файлдары сыяктуу ачылып калса, биздин акылыбыз да "тоңуп" калышы мүмкүн.
Адам уктайт, ал эми компьютер - акыл - "күтүү режиминде" иштейт. Кээде ноутбукту жабабыз, ал өчүп калат, программалар иштей берет. Ушундай эле нерсе адамда да болот. Эгерде анын ачык файлдары бар болсо - иш -аракеттер күндүз башталган, ал уктап жатканда да, "компьютер" аларды иштетүүнү улантып, "жок дегенде аларды унутпаш үчүн" аракет кылат.
Күндүн "бүтпөгөн гештальт" түрү. Элестетсеңиз, алардын жүздөгөнү бир жылда, миңдегени өмүр бою топтолгон. Алар же толтурулушу керек (бүтүшү керек), же жабылышы керек (мен муну кылбайм деп чечим кабыл алып, аларды күнөөлүү сезбей аман -эсен унутуп коюңуз).
Ал эми азыр түздөн -түз иш -аракеттерге өтөлү.
1. Эгерде сиз түн ортосунда ойгонсоңуз, анда туруп, кагаз алып, азыр башыңызда эмне бар экенин жазып алыңыз. Бул сиздин келечектеги китебиңиз үчүн материал болушу мүмкүн.
2. Уктаар алдында келечекке экскурсия жасоо пайдалуу. Сиз күндөлүктү колдоно аласыз: күндүн жыйынтыгын чыгарыңыз жана эртеңки күнгө карата бардык тапшырмаларыңызды жазыңыз (эр жүрөктөр үчүн - бир жумага, бир айга, бир жылга, 5 жылга, 20 жылга).
3. Күндүз, ал тургай, өзгөчө азыр, карантинде, пландаштыруучуга идеяларды жаз. Кокустан ыргытып жиберишиңиз мүмкүн болгон чачыранды кагаздарга жазбоого аракет кылыңыз.
4. Күндүз жазган маалыматыңызды чогултуп, иретке келтириңиз.
5. Капысынан. Китеп жаза баштаңыз. Китеп бүтпөгөн циклдерди жазуу жөнүндө. Адам өз жашоосу жөнүндө сүйлөйт, эстейт, кайра жашайт. Ал ойдон чыгарылган сюжети бар фантастикалык каармандын жашоосу жөнүндө жазса дагы, бул сөзсүз түрдө анын жашоосундагы бир нерсе жөнүндө.
6. Күндөлүк жаз. Бул ошондой эле илмекти жабуунун бир жолу. Акылдуу жана ийгиликтүү адамдар күндөлүк жүргүзүштү - алар кечинде столго отуруп, өткөн күндү сүрөттөштү. Эсиңизде болсун, бардык убакта, кризистик жана согуш мезгилинде, кагаз менен калем же карандаш өзгөчө бааланган - эмнени жазыш керек жана эмнени жазуу керек. Бекеринен эмес, туурабы?
7. Көзүңдү жумуп, күнүңдү толтурган жана эртең сага бере турган мүмкүнчүлүктөр үчүн жашоого ыраазычылык билдире башта.
Жакшы түн жана таттуу түштөр.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Өнөктөшүңүз менен ажырашуу менен кантип күрөшүү керек?
Мен өзүм өмүр бою мамилелеримдин темасын изилдеп келем. Ой жүгүртүү, менимче, ашыкча баалоо. Көп жылдар бою жана тажрыйбам менен, өнөктөш менен ажырашууга келгенде "өлбөйм" деген жөндөм мага келди. Бул мен үчүн салыштырмалуу оорутпайт.
Пассивдүү агрессияга кантип туура жооп берүү керек? Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен кантип күрөшүү керек?
Ар бирибиз пассивдүү агрессияны көрсөткөн адамдар менен жолуктук. Сиз адамдын ачууланып жатканын ачык көрөсүз, бирок ал аны ар кандай түрдө четке кагат ("Жок, жок, сиз кандайсыз?! Маанайым сонун, мен кубанычтамын!"). Бул жүрүм -турум дайыма башаламан.
Кечиктирүү менен кантип күрөшүү керек. Кантип создуктурбоо керек
Кийинкиге калтыруу - бул нерселерди "кийинкиге калтыруу" (анын ичинде маанилүү жана шашылыш нерселерди кошо!). Бул абал адам көп учурда турганда чыныгы көйгөйгө айланат - пландаштырылган иштердин үзгүлтүксүз "үзгүлтүктөрү"
Өзүңүздү баалоону кантип үйрөнсө болот? Өзүңүздү баалабоо адаты менен кантип күрөшүү керек?
Девальвация - бул биздин психикабыздагы коргонуу механизми, анда биз үчүн абдан маанилүү болгон нерсенин маанилүүлүгүн төмөндөтөбүз (же таптакыр четке кагабыз). Сиз бардыгын - өзүңүздү, башка адамдарды, эмоцияңызды, жетишкендиктериңизди түшүрө аласыз.
