2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз ушунчалык ар кандай оймо -чиймелерге, чоочундардын күтүүлөрүнө, бөтөн кишилерге керек жана керек, ушунчалык ылдамдыкта биз өзүбүз менен байланышты жоготобуз. Биз түбөлүк жарышка түшөбүз "кантип баарына жагуу үчүн, сураныч, баарына жакшы болуу үчүн", биз өзүбүздү кантип четке какканыбызды байкабайбыз - чыныгы, чыныгы, тирүү.
Жатып эс алгыңыз келгенде чуркап бир нерсе кылышыңыз керек.
Көңүл ачууну кааласаңыз, жууп, тамак жасап, тазалашыңыз керек.
Сүйүктүү иш менен алек болгуңуз келсе, аман калууңуз жана жек көргөн жумушка барышыңыз керек.
Ал эми муктаждык менен муктаждыктын ортосундагы ажырым эбегейсиз.
Биз чындап эле өзүбүз үчүн күнүнө бир саат да таба албагандай! Ар бир мүнөт башкалардыкы болушу керек дегендей!
Анан эмне үчүн мындай экенин билесиңби?
Өзүнө болгон сүйүү жок.
Ачык нааразычылык, жемелөө, өзүн-өзү сындоо, жийиркенүү, уят.
Мен өзүм үчүн "5 мүнөт" бөлүүнү чечтим - анан шарап бар болчу! Колдон келишинче мен батындым !!! Мен өзүм үчүн бир нерсе сатып алгым келди - жана дагы шарап! Мен өзүм жөнүндө ойлодум - шарап ошол жерде болчу.
Татыктуу эмес! Мен ага татыктуу эмесмин! Бул кишиге жетиштүү эмес, үй -бүлө, ийгилик, кызыктуу иш.
Өзүнө болгон сүйүү жана кабыл алуу жок жерде, катуу маскалар:
Туура
Идеалдуу
Ак жана пушистый
Жагымдуу
Impostor
Баарынан жаманы ж.
Кимдир бирөө бир нерсе деди, карады, шектенди - жана ушуну менен! Өзүн-өзү көрсөтүү, өзүн-өзү жазалоо, девальвациянын чексиз агымы башталат.
Анын өзүнө карай жолу кандай?
1 -кадам - Маскаңызды ишке ашырыңыз
2 -кадам - аны алып салгыңыз келет
3 -кадам - чыныгы жүзүңүздү жылмайуу жана жылуу кабыл алыңыз, анткени сиз ойлогондой коркунучтуу эмессиз
Көптөр өзүлөрү менен таанышкысы келбегендиктен, өздөрүн билишпейт жана түшүнүшпөйт. Эмне үчүн идеалдуу эмес, жаман, семиз, жийиркеничтүү, жеңилген адам менен сүйлөшүү керек? Дайыма өзүңүздү бузуп, өзгөртүп, коркунучтуу диеталарды кармап, чексиз жакшырып туруңуз.
Бирок эгер сиз өзүңүзгө керектүү боло албасаңыз, тилекке каршы, сизге башка эч ким керек болбойт.
Бул өзүн шартсыз кабыл алуу - жаңылган, семиз, кандайдыр бир жол менен бактысыз, жалкоо, жоопкерчиликсиз ж. Сиз тепкилеп, этибарга албагыңыз келген инсандыктын бул бөлүгү болбосо, чыныгы өзүңүз менен чыныгы жолугушуу эч качан болбойт.
Жана бул жолугушууда өз алдынча болуу күчү, канааттануу жана кадыр -барк сезими, каалоолоруңузга жана тандооңузга байланыштуу.
Келгиле, бул күч менен туташалы!
Претендердин маскасындагы жашоо. Коом тарабынан таңууланбай, өз жолуңуз менен бара жатканыңызды кантип түшүнсө болот
Кыязы, көп адамдар бир нерсени каалаган учурда билишет - жумуш, кызмат ордун алмаштыруу, уулуу мамилелерди калтыруу, көчүү - бирок алар айыпталат, колдоого алынбайт, күлүшөт, девальвация болот деген коркунуч токтойт.
Ал эми биздин жашоодо мындай аялдамалар көп.
Бир нерсени өзгөртүү эле эмес, көбүнчө ыңгайсыз жана ыңгайсыз болгон нерселерди сынап көрүү коркунучтуу.
Акылдуу, сулуу, мыкты квалификация, бирок ар дайым күмөн саноочу курт бар - "жана менин ордумда боломбу", "менин анча жакшы эмес экенимди баары билсе эмне кылам", "эгер мен ката кетирсем жана ар ким түшүнөт, мен өзүм берген адам эмесмин ».
Тааныш угулат?
Мен жаңы жумуштан, активдүүлүктөн, атүгүл жаңы мамиледен качкым келет, анткени "эмне болсо" деген тынчсыздануу бар …. Көз боемочулук, кандайдыр бир алдамчы, жасалма болуу адамды таң калтырат, анын ичинде ийгиликтен, жетишкендиктерден, узак жана бекем мамилелерден коркуу сезимин пайда кылат. Адам өзүнүн импульстарын, каалоолорун басат, кандайдыр бир экспозицияны күтүп жашайт.
Бирок мунун баары жөн эле фантастика. Бул оор тажрыйбалар жөнүндө эч ким билбейт; адам аларды жашырып, индивидуалдуулугун, инсандыгын, мүмкүнчүлүктөрүн жана келечегин жок кылат.
Ички конфликт пайда болот - коомдо өзүн көрсөтүү коркунучтуу, бирок ошол эле учурда байкалууга жана ийгиликтүү болууга болгон күчтүү каалоо.
Бул импостордун маскасы инсандыктын бир бөлүгү болуп калганын жана адамды башкарып турганынын биринчи белгиси. Бул аны аракеттерге жана тандоолорго тоскоол кылат, кесепеттери менен коркутат, адам сөзсүз экспозицияны күтөт, уятка жана күнөөгө батат. Башка бирөөнүн пикирине көз каранды болуу, бирөөнүн баасы ушунчалык күчтүү болуп калат, анткени ал өзү боло албагандыктан жана коомдо күчтүү сапаттарды көрсөтө албагандыктан ооруп калышы мүмкүн.
Өз каалоолоруңузга, жаныңыздын каалоосуна ылайык жашоого тыюу салуу - адамды дайыма үлгүлөрдү жана башка бирөөнүн эрежелерин сактоого мажбурлайт. Адам адашып башка бирөөнүн жолуна түшөт.
Өзүн бактысыз сезүү, ишке ашпай калуу, же тескерисинче, каалаган нерсесине жетүү, бирок күтүүсүздөн ушундай меланхолия жана амортизация тоголонуп кетет, ийгиликке жетүүдөн көрө, баарын жок кылуу оңой.
Импостордун маскасын колдоону улантуунун мааниси бар деп ойлойсузбу?
Сунушталууда:
Өзүңүздү багууну кантип үйрөнөсүз?
Бул абдан жөнөкөй жана ошол эле учурда укмуштай кыйын. Жөнөкөй - анткени каражаттардын өзү жөнөкөй, ачык, татаал. Биз баарыбыз алар жөнүндө укканбыз же окуганбыз. Же ал тургай, четтен карап. Алар кыйын, анткени алар көбүнчө мурда эч качан жашабаган жана сезбеген таптакыр жаңы тажрыйбаны билдирет.
Бул кыйын, алдын ала берилген. Биз кантип кабыл алууну билебиз?
Достор, мен түшүнүүбүз боюнча төмөнкү суроону койгум келет: биз бардыгыбыз жана ар бирибиз жашообуздун маанилүү, бирок өтө жагымсыз бөлүгүн канчалык кабыл ала алабыз - биз каалаганыбыз менен, бирок өзгөртө албайбыз. кандайдыр бир жол менен?
Маселе бар? Биз аларды чогуу чечебиз! (психологдун практикалык сунуштары)
Жашоодо ар бир адамдын жагымсыз көйгөйлүү жагдайлары болот. Көбүнчө алардан чыгуу жолдорун табуу жана табуу өтө кыйын. Андан кийин адамдын колдору түшүп, анын башына обсессивдүү ойлор кирип кетет: “Азыр баары жок болду. Мен мындан ары эч нерсе кыла албайм ».
Жаш эне кантип жакындарынын жардамын кабыл алууну үйрөнө алат
Көптөгөн жаш энелер, айрыкча, энеликти окуу же жумуш менен айкалыштырып алган апалар, парадоксалдуу түрдө, эненин статусуна байланыштуу эң жаркын жана оор сезимдердин бири - бул жалгыздык сезими экенин моюнга алышат. "Мен бала менен болгон көйгөйлөр менин көйгөйлөрүм экенин түшүндүм"
Биз роза түстүү көз айнектерди чечебиз
Менин жеке консультациямдагы жазууларымдан, ошондой эле "Жаштар коду" онлайн тренингинен. Инна, 20 жашта: «Канчалык оптимист болууга аракет кылсам да, тилектерим ишке ашкан жок. Мен мединститутка кирүү үчүн күн -түн даярдап, дарыгер болууну окууну кыялданчумун.
