2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ошентип, мурунку макалаларда уулуу мамилелер, алардын сырткы көрүнүштөрү жөнүндө сөз кылганбыз. Бирок, чындыгында, мындай мамиледе көпкө туруу менен, сиздин "ички мүнөзүңүз", "интровектиңиз" сиздин жан дүйнөңүздө калыптанат, бул сизди кайра -кайра уулуу өнөктөш таңуулаган ролдо калууга мажбур кылат. Ошентип, ал сиздин жан дүйнөңүздө пайда болот "Ички жырткыч" - бул өтө коркунучтуу субперсоналитет, анын максаты бир гана нерседе: сизди басуу, басынтуу, баркын түшүрүү, ичиңиздеги эң жакшы нерселерди жок кылуу.
Биздин жеке инсандарыбыз - Ички бала, Акылдуу карыя, Баатыр жана башка көптөгөн адамдар - биздин жаныбызда төрөлгөндөн бери бар. Алар жалпы маданияттын бир бөлүгү, биздин жеке тажрыйбабызга коллективдүү аң -сезимдин тереңинен киришет. Бирок чөйрөбүздүн, баарлашуунун тажрыйбасынын аркасында, бул субперсоналдуулуктун кээ бирлери күчтөнүп, активдешип, өздөрүн уламдан -улам жаркырай көрсөтүүдө, башкалары, тескерисинче, уйкусуз абалда калууда, биздин жашообузга өтө алсыз таасир этүүдө. Ошентип, уулуу мамилелердин тажрыйбасы Ички жырткычты иштетет. Кларисса Пинкола Эстесс аны "Табигый жан жырткыч" деп атайт.
Коллективдүү аң -сезимсиз жашоодо жашаган биздин жеке инсандарыбыз элдик жомоктордо ачык көрүнүп турат. Жомокторду "жамааттык кыялдар" деп бекеринен атабаса керек. Жомоктордо бул Табигый Жан Жырткыч аңкоо кыздарды кул кылып, басынтып, өлтүргөн Желмогуздар катары сүрөттөлөт. Балким, кээ бирлериңиз бала чагыңыздан бери уулуу мамиледе болушкандыр. Мисалы, сизде көп убакыт өткөргөн "уулуу ата -энелер" же чоң ата -чоң энелер болушу мүмкүн. Мындай учурда, өзгөчө, мындай эркектерди жашооңузга тартууңуз ыктымал - мамиленин бир түрү менен. Демек, эгер сиз эркек болсоңуз, анда сиз ички жырткычтын образына туура келген мындай аялдарды тартасыз.
Ички жырткыч кантип көрүнөт? Сиз аны кантип тааныйсыз? Сиз мурунку макалаларда караган уулуу мамилелердин белгилеринин тизмесине окшоштуктарды көрө аласыз. Жана, кызыгы, мен бул тизмени уулуу мамилелер темасына кызыгып, бул маселени изилдей баштагандан мурун эле түзгөм. Мен Кларисса Пинкола Эстесстин ишин изилдеп, кардарлар менен иштөөдө өзүмдүн байкоолорумдун негизинде Ички жырткыч жөнүндө жазгам. Ошентип, бул жерде чындыгында мамиле бар, сиз бул темалардын бири -бири менен кантип дал келгенин көрөсүз.
Ички жырткычтын көрүнүштөрү жөнүндө окуганда, алардын кайсынысы сизге тааныш экенин, жашооңузда эмнелерди кездештиргениңизди белгилеңиз
Биринчи белги. Сизге толугу менен анча маанилүү эмес жана эч нерсеге жөндөмсүз окшойсуз. Ички жырткыч муну жасайт: өзүңүздү өтө төмөн баалайсыз, сиз ага толугу менен көз карандысыз жана бул уулуу мамиледе кала бересиз, эгер сиз толугу менен чарчап калсаңыз жана акыркы демиңизде анын буйруктарын аткаруу үчүн.
Экинчи белги. Сизге кол салгандарга тийиштүү каршылык көрсөтө албайсыз - физикалык, оозеки же башка. Бул сиздин чектериңиздин түздөн -түз бузулушу, физикалык же психологиялык, мейкиндигиңизге кол салуу болушу мүмкүн. Мисалы, кимдир бирөө сизге такыр тиешеси жок нерселер жөнүндө тактикалык суроолорду бергенде. Мисалы, кээде бул туугандарынын, же кесиптештериңиздин жүрүм -туруму. Башка учурларда, бул билдирүүлөрдү жабуу, сылык түрдө кийинүү, бирок сиз дагы эле чек араңыз бузулуп жатканын сезесиз. Ошол эле учурда, же каршы күрөшүүдөн коркосуң, же башка нерсе сени токтотот. Андан кийин бул адамга эмне айта алаарыңызды, ага кантип жооп берүүнү, өзүн кандай алып жүрүүнү ойлоп таба аласыз. Бирок дал ушул кырдаалда сиз шал болуп каласыз, туруп, анын акааратын унчукпай угасыз.
Үчүнчү белги. Кимдир бирөө сиздин жетишкендиктериңиздин баркын түшүрсө, сизге күлөт, сиз ага кошуласыз жана ага ишенесиз. Мисалы, эгер жумушта кимдир бирөө сизди дайыма сындап, сиз дайыма ката кетирип жатканыңызды ырастаса, кылганыңыздын баары курулай нерсе, эч нерсе кыйын эмес, баары көтөрө алат, ал тургай сизден жакшыраак, бирок башка бирөө эмне кылат - бул абдан "салкын" жана баага татыктуу. Бир жагынан алганда, сиз, кыянаттык кылуучуңуз менен ачык конфликтке кире албайсыз, атүгүл ага каршы чыкпайсыз, бирок жөн гана өзүңүздүн жүрүм -турумуңуздан улам ыңгайсыз абалга келип кала тургандай кылыңыз. Чындыгында андай эмес экенин жүрүм -турумуңуз, иш -аракетиңиз менен көрсөтсөңүз болот. Ал эми бул жерде көп нерсе өзүңдү баалооңдон көз каранды. Эгерде сиз өзүңүзгө, билимиңиздин жана жөндөмүңүздүн баасына ишенсеңиз - мунун баары болбогон нерсе экенин жана сиздин эч нерсеге жарабаганыңызды ким айтса - бул сизден өрдөктүн аркасынан түшкөн суудай. Бул учурда сиз "ит үрө берет, бирок кербен жүрө берет" деген принцип боюнча иш кыласыз. Сиз бул сынга, шылдыңга макул эмессиз, өзүңүзгө болгон ишенимди жана кырдаалды адекваттуу кабылдоону сактайсыз. Эгерде андай болбосо жана сиз бул мазактоого жана девальвацияга ички макул болсоңуз, анда сиз Ички Жырткычтын ырайымындасыз.
Төртүнчү белги. Качан сиз жаман адамдар менен байланышып, анан чындап эле сизге эмне үчүн мынчалык жаман мамиле кылып жатышканын ойлонуп көрүңүз. Ички жырткычтын касиеттеринин бири - бул туюмуңузду табигый шык менен тосуу. Эгерде баары сиздин интуицияңызга ылайык келсе, анда сиз бул адам менен баарлашуунун кажети жоктугун сезесиз, бирок бул адам менен ачык сүйлөшпөшүңүз керек, таза ишкердик мамилени сактоо жакшы. Же, айталы, сиз жумуш издеп жүрөсүз, сиз интервьюга келдиңиз жана сыртынан жакшы шарттар бар окшойт жана баары сизге ылайыктуу, бирок сиз бул жерде жумушка орношуунун кереги жоктугун, "бир нерсе туура эмес" экенин сезип жатасыз. бул жерде - бул интуициянын үнү. Эгерде туюмуңуз менен туташууңуз бөгөлсө, сиз "бетинде" турган тышкы белгилерге реакция кыласыз. Мисалы, сиз: "Мен сизге кам көргүм келет, мен сизге бирге жашоону сунуштайм, же мындан пайда көрөсүз", - деп айткан кишини жолуктурасыз, бирок мунун артында жашыруун өбөлгө бар. байкабаңыз. Бул учурда, сиз менен баары сонун болот деп чын дилден ишенип, анын сунушуна макулсуз. Жана кайра -кайра сиз өзүңүздү алдап, колдонуп, жаман мамиле кылган абалга туш болосуз. Бул Ички жырткыч сиздин жүрүм -турумуңузду башкарып жатканын көрсөтүп турат.
Бешинчи белги. Көп жылдар бою сиз тирандык кожоюнга же садист күйөөгө чыдап келесиз, антпесе сизге таптакыр керек болбой калат деп коркуп. Жалгыздыктан коркуу ушундайча көрүнөт. Өзүңүздү баалооңуз "плинтустун астына" түшүп, ар кандай шылдыңга, ар кандай кордоого чыдап жүргөнүңүздө, жок дегенде кимдир бирөөгө пайдалуу болуу үчүн. Эң башкысы, бул сизге өзүңүзгө керексиз экениңизди, өзүңүзгө кызыксыз экениңизди билдирет. Бул абалдагы эң жаман нерсе. Ички жырткыч сени толугу менен көзөмөлгө алды. Мен бул жөнүндө майда -чүйдөсүнө чейин айттым, андыктан бул жерде майда -чүйдөсүнө чейин токтолбойм.
Алтынчы белги. Сиз жардам суроодон коркуп жатасыз, сиз ага татыктуу эмес экениңизге ишенесиз, же - баары бир сизге эч ким жардам бербейт. Ушундан улам, сиз дайыма чындап жардам бере ала турган туура эмес адамдарга кайрыласыз. Менде иштебей турган адам ушундай суроо берген учурлар болот. Мен муну түшүндүрөм, кээде жардам бере турган адисти сунуштайм. Бирок мен жооп катары угам: жок, мен буга чейин көп адамдарга кайрылганмын, бирок мага эч ким жардам бере албайт! Адамдын ашказаны ооруп, офтальмологго кайрылып, ага жардам бере албаганына таарынган сериядагы абал. Бул адам туш болгон ар кандай көйгөй менен болушу мүмкүн: ал чындап жардам бере ала турган туура эмес адамдарга жардам сурап кайрылып, анан жыйынтыктайт: "Мага эч ким жардам бербейт!" Мунун артында сиз жардамга татыктуу эмессиз деген ишеним болушу мүмкүн. Жана бул Ички Жырткычтын көрүнүштөрүнүн бири: ал чындап жардам бере тургандардан жардам суроого жол бербейт.
Жетинчи белги. Сиз белектерди жана комплименттерди кантип кабыл алууну билбейсиз, кармоо коркунучунан улам жашооңузду жакшыртуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү колдонбойсуз. Сиз абдан шектүү болуп каласыз, эч кимге ишенбейсиз, сиз өзүңүзгө болгон кандайдыр бир белекти же боорукер мамилени сизди манипуляция катары кабылдайсыз, сизди пайдаланып калуу, сизди тузакка азгыруу каалоосу же сизди шылдыңдап күлүү, дагы бир ыплас ыкманы кылгыңыз келет.. Мунун баары сизди дүйнөдөн, башка адамдардан обочолонтуп, андан ары Ички Жырткычка байланыштырат. Жырткычтын негизги манипуляцияларынын бири: "Мен сага негедир чыдайм, менсиз эч кимге таптакыр муктаж эмессиң".
Ички жырткычтын белгилерин өзүңүздөн байкай алдыңызбы? Эгер ошондой болсо, анда бул алдыга карай маанилүү кадам. Бул иллюзия туткунунан бошонуп, реалдуулукту көрө баштадыңыз дегенди билдирет.
Кийинки макалада эки жомоктун мисалында жаш кыз менен Жырткычтын ортосундагы мамиленин өнүгүшүнүн эки башка сценарийин карайбыз. Бул сценарийлердин кайсынысы сиздики?
Уландысы бар…
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Ички жырткыч сиздин ресурстарыңызды кантип уурдайт
Ички жырткыч аялга аны көрүп, күчүн калыбына келтирип, жеңишке жол бербөө үчүн кандай амалдарга барат. Менин тренингдеримдин биринде биз анын эң жакшы көргөн трюктарынын бири - "менин акчам жок" деген ишеним тууралуу сүйлөштүк. Кантсе да, акча энергияга барабар.
Эмне үчүн Жырткычтын көңүлү калган жок? (3 -бөлүк: уулуу мамилелер жөнүндө көбүрөөк)
Макаланын башын окуңуз: 1 -бөлүк >> 2 -бөлүк >> Уулуу мамиленин үчүнчү белгиси өнөктөшүңүз менен көйгөйлөрүңүздү талкуулай албайсыз . Эгерде сиз өзүңүздү жаман сезсеңиз, капа болсоңуз же өзүңүздү начар сезсеңиз, өнөктөшүңүз булар сиздин жеке көйгөйлөрүңүз деп эсептейт жана сиз өзүңүз күнөөлүүсүз.
