2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кимдир бирөөгө таарынып же таарынып жатканыңызды айтканыңызда, жаркыраган кишилер дароо кылмышкерди "түшүнүү жана кечирүү" кеңеши менен чуркашат. Кечирбегендер сөзсүз түрдө рак оорусуна чалдыгарын, ошондой эле жеке жашоосунан жана көптөгөн оорулардан жапа чегерин кошумчалашат (бул, албетте, рактан тышкары). Мен мунун баары жазуучу Луиза Хейден келип чыккан деп ойлогом, ал ракты (жана башка бардык ооруларды) медитация жана жаркын ойлор менен айыктырууга кеңеш берет, ошондой эле, аалам сизге бул сыноолорду эмне үчүн жибергенин сурап көрөт.
Бирок иш жүзүндө маселе алда канча тереңде. Чындыгында, биздин маданиятта, айрыкча жакшы акылдуу кыздар менен балдардын арасында, эмоцияларды, айрыкча терс көрүнүштөрдү көрсөтүү адатка айланган эмес. Биз бала кезибизде ыйлаганыбызда, алар биринчи жолу муну токтотууну айтышты. Анан алар дароо эле кандайдыр бир келесоолуктан тынчсызданып жатканыбызды билдиришти. «Мейли, ыйлаганыңды токтот! Такыр оорубайт! Мен кызыма ал үчүн оор эмес экенин айтуу үчүн оозумду ачып жаткан учурда өзүмдү кармайм. Ошондо ал ыйлоону токтотот. Мен жардам бере албайм, ал менден автоматтык түрдө чыгып кетүүгө аракет кылып жатат.
Анын үстүнө ачуулануу, ачуулануу, таарынуу же көрө албастыкты сезүү жана кылмышкерди дароо муунтуу каалоосун сезүү мүмкүн эмес эле. Бул "вах, кандай чиркин! кыздар муну айтпайт! " жана "мунун үстүндө болгула!" Менин үй -бүлөмдө жана айланадагы бардык акылдуу үй -бүлөлөрдө терс эмоцияларга ырайымсыз тыюу салынган. Жакын адамы өлгөндөн кийин гана чоң кайгыга кабылууга болот. Анан да чоңдор гана буга жөндөмдүү, ал эми балдар "эч нерсени түшүнүшпөйт" деп ишенишкен.
Мунун баары адамдар өз сезимдерин кантип билдирүүнү, аларды адекваттуу билдирүүнү гана эмес, ошондой эле жакындарынын жана башкалардын күчтүү эмоцияларына кантип жооп берүүнү билишпестигине алып келди. Мен көп нерсени байкайм, мисалы, Фейсбуктагы колдоо тобумдагы адамдардын жүрүм -турумун. Эң кеңири таралган "сооротуулардын" бири - бул "алар сенин көз жашыңа татыктуу эмес", "көңүл бурба", "анчалык кескин реакция кылба" ж.б.у.с. Башкача айтканда, "сезгениңди сезүүнү токтот". Маселе, эгер адам муну кыла алса, анда ал мындай көйгөйгө туш болмок эмес. Жана ал.
Ар кандай кайгыда, эң кичине болсо да, адам адатта кабыл алуунун беш баскычынан өтөт: баш тартуу, агрессия, соодалашуу, депрессия жана кабыл алуу. Мисалы, менин досум, жумшак, акылдуу профессор, документтери, акчасы жана компьютери бар сумкасы бар станцияда уурдалган, анын илимий иштери акыркы жылы болгон. Ошентип, ал үчүн, болуп көрбөгөндөй, таптакыр адаттан тыш кумарлануу менен, бул ууруну жекече ургум келет, атүгүл өлтүрөм, мусулман өлкөлөрүндөгү ууруларга окшоп, анын колунун кесилгенин кубануу менен көрөрүмдү айтат. Мен түшүнөм: ал, бойго жеткен, жашоосу ушунчалык акылга сыярлык, тынч, көзөмөлгө алынган жана башкарылган адам, башкарылбай турган элементке туш болгон. Жана бул кырдаалда ал таптакыр алсыз. Ал ачууланып, жашоосун кайра көзөмөлгө алууну каалайт. Агрессивдүү, ачууланган сөздөр менен бирге анын ачуусу жана коркуусу чыгат. Мен да ыңгайсызданып жатам, акыл -эси жана боорукер акылдуулугу менен белгилүү адамга мындай сөздөргө эмне деп жооп береримди такыр түшүнбөй турам.
Анан алар келишет. Жаркыраган адамдар. "Бул жөн эле нерселер" деп ким айтат. Жана "бул анчалык ачууланууга себеп эмес." Жана "бул жөнүндө ойлонууну токтотуңуз." Жана дагы: "Бул ачууну өзүңүздө кармабаңыз, ал кыйратат, бул адамды кечирип коюңуз, дароо өзүңүздү жакшы сезесиз!" Бирок ачууну ичинде кармабаш үчүн, аны бир жерге бошотуу керек. Мейли, жок дегенде досторуңа айт, ууру менен жолугуп калсаң эмне кыларыңды. Бул силер үчүн жана ууру үчүн коопсуз. Жана буу чыгарууга көп жардам берет. Башкача айтканда, кандайдыр бир жоготууга дуушар болгон адамды дароо баскынчылык баскычынан кабыл алуу этабына өтүүгө мажбурлоо, сабизди бул жерден тезирээк өсөт деген үмүт менен куйругунан тартып алгандай маанисиз.
Айланабызда миңдеген, миллиондогон адамдар бар, алар эрктин аракети менен өздөрүн сезүүгө тыюу салышты. Жана башкалар - күтүлбөгөн жерден дагы деле бир нерсени сезгенде кимдер ачууланышат. Аба ырайы кыйналып өлгөн чарчаган эне досторуна нааразы: ал абдан чарчаган, кээде өзүн терезеден ыргыткысы келет же балдарды ошол жакка ыргыткысы келет, уктап анан артынан чуркайт - жана жооп катары угат "Балдар - бакыт" жана "муну кантип айта аласың?!" Апасы менен болгон мамилесине нааразы болгондорго апасы жакында өлөрүн жана "чыканагыңды тиштеп аласың, бирок кеч болуп калат" деп дароо жооп беришет.
Бир жолу, мен он жашымда, атам экөөбүз чоң тыгында бир жерде машина айдап бара жатканбыз. Менде ысытма бар болчу, андан тышкары деңиз оорусуна чалдыктым жана абдан кускум келди. Жол бою ыйлап, шыбырап, тезирээк келип, азабымды таптакыр токтотууну сурандым. Анан күтүлбөгөн жерден атам мага катуу кыйкырды. Жана ал үчүн таптакыр адаттан тыш болгон. Мен ого бетер ачуум менен ыйладым: "Мен өзүмдү абдан жаман сезип жатам, сен дагы эле мага кыйкырып жатасың!" "Бирок мен дагы эмне кыла алам, - деп жооп берди атам, - эгер менин балам өзүн жаман сезип, мен жардам бере албасам?!
Менин оюмча, бул тууралуу досунун атасы жетектеген, ал ага зордуктоону унутууну сунуш кылган. "Башыңдан чыгар", - деди ал, - бул жөнүндө дайыма ойлонууну токтот, азыр баары жайындабы? Эмнеге кайра -кайра эстейсиң?! " Ал тургай, ал кызын ошол окуяны дайыма эстеп жүргөнүнөн "кандайдыр бир татаал ырахатты башынан өткөрдү" деп айыптоого чейин барды. Бирок баары жөнөкөй эле: кызы башынан өткөрүшү керек болчу, ал жалгыз көтөрө алган жок, аны кучактай турган, ага кошуп ыйлай турган, ал кишини кичинекей бөлүктөргө бөлүп салаарын айткан мен керек болчу Ошол күнү кечинде анын жанында болууга жана аны коргоого менин жашоомду бердим.
Бирок атам тынчсызданууга тыюу салууга аракет кылып, кечинде ит менен сейилдеп жүргөнү үчүн кыйкырды. Такыр жок, анткени ал жаман адам жана кайдыгер ата. Ал абдан мээримдүү ата. Ким кайгыны баштан кечирүүнү, же жакынына бул кайгыдан аман өтүүгө жардам берүүнү билбейт. Ал гана айта алат: “Сезип жатканыңды дароо токтот! Мени оорутат! Мени оорутат! Тапшырыңыз! Кайрадан менин жашоомдо эч жамандык көрбөгөн кичинекей кызым бол!"
Кайгыдан аман калууга уруксат берилбеген, сабиз сымал куйругунан тартылган, башкалар дагы дүйнөнүн бактылуу сүрөтүнө ээ болуу үчүн, этаптардын биринде узак убакытка тыгылып калат. Кээ бирөөлөр үчүн депрессия, көптөр үчүн бул агрессия. Көп учурда пассивдүү агрессия. Тартылбаган кайгы, аң -сезимдин түпкүрүнө кирип, бара -бара ууландырат жана көзөмөлдөйт. Бул сизди катуулатат жана сезүүнү жана боор оорууну токтотот. Билдирүүгө жооп катары айтууга мажбурлоо, мисалы, бойдон алдыруу жөнүндө: “Ооба, эч нерсе эмес, баарында бар, сен жаңысын төрөйсүң! Жашсың, ден соолугуң бар, сенин алдыңда бүт өмүрүң бар! Ооба, мен бул адамдарды түшүнүүгө болот деп ишенем. Бирок кечирүүнүн кажети жок.
Сунушталууда:
Мени эч ким сындырышына жол бербейм
Жакшы окуган жана жакшы курулган Менге ээ болгон адамдын (Мен, өзүн-өзү сезүү) дагы бир маанилүү артыкчылыгы бар-ал өзү үчүн эмнеге ийкемдүү боло аларын так билет, ал эми бир кадамды "жылдыра албайт". (антпесе анын жеке керт башынын сезими бузулат).
Алар мени сабашты, бирок эч нерсе жок - мен кадимки адам болуп чоңойдум
Мен жумушта көп кездешүүчү сценарий: ата -энеси эмоционалдык жактан туруксуз болгон жана балдарды тарбиялоодо эмоционалдык жана физикалык зомбулукту активдүү колдонгон үй -бүлөлөрдө, экинчисинин мүнөзү 2 негизги типке ылайык түзүлөт. Балада нарциссисттик коргонуу менен же бири-бирине көз каранды биполярдык же гипоманикалык мүнөз пайда болот, же кодендалдуу, депрессиялык-мазохисттик мүнөз.
Мени капа кылбаңыз же негативке кантип чөгүп кетпейм
Үй -бүлөлүк чыр -чатактар - бул парадоксалдуу көрүнүш. Парадокс - мамиленин катышуучулары аларда таптакыр башкача сезимде: жубайлардын бири үй -бүлөдөгү мамилени ийгиликтүү жана туруктуу деп эсептесе, экинчиси өзүн абдан бактысыз сезет. Сырткы бакубаттуулук менен адам үй-бүлөлүк жашоосуна терең нааразы болуп, алыстай баштайт.
Менин эмне күнөөм бар, эгер алар мени (экинчи тарапты) таштап кетишсе?
Сүйүүгө ишенбегендерге арналган, жана андан да, ага ишенгендерге, кандай болбосун! Өнөктөш кеткенде, көбү же дээрлик бардыгы алар менен эмне болгонун, алар менен мамиледе болуу мүмкүн эместигин ойлошот. Өткөн мамилелердин ар кандай окуялары эске салынып, "
Эмнеге алар мени түшүнүшпөйт
Сиз адамга бир нерсени түшүндүрүүгө, майда -чүйдөсүнө чейин айтууга, мисал келтирүүгө, кайталоого, чайнап ж.б.у.с. Бирок ал түшүнбөйт … Таанышпы? Анда бул эмне үчүн болуп жатат? Эмне үчүн башкалар биз айткысы келген нерсени түшүнүшпөйт? Биз муну түшүнүксүз деп айтабызбы же башка адам "
