2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Антропологдор ачуулануу баарына мүнөздүү дешет. Башкача айтканда, дүйнө жүзүндөгү бардык улуттардын жана элдердин өкүлдөрү ачууланат. Ачуулануу деген эмне жана ал кайдан пайда болот?
Ачуулануу - бул нааразычылык сезимдери жана, адатта, кастык менен байланышкан күчтүү сезим же тажрыйба жана таарынычтан жана оорудан келип чыгат. Ачууланганда эмоциялар эле эмес, адамдын денесиндеги, акыл -эсиндеги, эркиндеги жана кандайдыр бир конкреттүү окуя аны козгойт.
Бул жерде окуя маанилүү. Биз: "беш мүнөттөн кийин ачууланып кетем" деп айта албайбыз. Бул окуя үмүтсүздүккө, кыжырданууга, оорууга, үмүтсүздүккө, көңүл калууга, баш тартуу сезимине, башаламандыкка ж. Ачуулануу - мунун баарына реакция. Биз көбүнчө бул сезимдердин бардыгын ачуулануу деп атайбыз.
Эреже катары, ачуулануу бизди адамга, жерге жана ага себеп болгон нерселерге карата жек көрүү сезимин жаратат. Сүйүү бизди адамга тартат, ачуулануу бизди артка кайтарат.
Ачууну сезгенибизде, мээбиз иштей баштайт, буга чейин ар кандай ойлор пайда боло баштаган, ошондой эле денебиз да адреналин өндүрөт. Гормондор жүрөктүн кагышын стимулдайт, кан басымын жогорулатат, өпкө функциясын жана тамак сиңирүү органдарынын ишин активдештирет, бул болсо жалпы ачуулануу жана чыңалуунун жалпы абалына алып келет, бул адамдардын ачуусун келтирет. Дал ушул физикалык өзгөрүүлөр, ачуулануу адамды ушунчалык ээлеп алгандыктан, аны көтөрө албай калат. Башкача айтканда, биз баштан кечирип жаткан ачуулануу абалы 3 компонентке дуушар болушу мүмкүн: сезимдер, ойлор жана денедеги физикалык өзгөрүүлөр. Андан тышкары, ачуулануу биздин айтканыбызга жана кылган ишибизге таасир этет.
Биз эмоциябызды жана дененин тынчсыздандыруучу окуяларга болгон физикалык реакциясын кантип башкарууну билбей турганыбызды тактоо маанилүү, бирок биз болгон окуяларды чечмелөө жана кабылдоо ыкмаларыбызды башкара билүүгө үйрөнө алабыз.
Ачуулануу дайыма бизге керек болгондой мамиле кылбаганыбызда пайда болот. Адилетсиздикке реакция катары, ачуулануу эмоционалдык, физиологиялык жана интеллектуалдык толуктугу менен көрүнөт.
Эмне үчүн биз башкалардын жүрүм -турумуна нааразыбыз? Анткени биз алардын бизге туура эмес мамиле кылып жатканын сезип жатабыз. Бул доско, сүйгөнгө, кызга карата эмес (белгилүү бир кырдаалда ойногон ролубузга жараша). Эмнеге алар иштебей турганда нерселерди таштайбыз? Анткени биз алардын көңүлүбүздү чөгөрүп жатканына ишенебиз.
Ошондой эле ачуулануу жаман эмес экенин түшүнүү керек. Бул биздин адилетсиздик сезимибизди жана ага жетүүгө болгон каалообузду көрсөтүп турат. Бул биздин адилдикке, чынчылдыкка, асылдыкка умтулуубуз.
Эмне үчүн бизге ачуулануу керек?
Ачуулануу бизге адилетсиз жана туура эмес нерселердин баарына каршы активдүү жана конструктивдүү иш -аракет кылууга түрткү берүү үчүн берилет. Бирок, биздин ачуубуз ар дайым туура эмес иштерге жана кылмыштуулукка багытталган эмес. Биз өзүбүздүн напсибизди көбүрөөк жетекчиликке алгандыктан, бир нерсе биздин жолубузга түшпөгөн сайын таарынычты сезебиз. Адилеттүүлүктү көргөндө, ачуулануу бизди сүйүүгө негизделген оң аракеттерди жасоого түрткү бериши керек.
Жана тарыхта муну тастыктаган көптөгөн далилдер бар, адилетсиздикке ачуулануу адамдарды системаларды, мыйзамдарды өзгөртүүгө, укук издөөгө ж.б.
Биз нааразы болгондо, ачуулануу көңүл буруу үчүн кызыл белги болуп саналат. Анан биз мындан аркы аракеттерибиз жөнүндө ойлонушубуз керек. Кээде бул аракеттер өзүбүзгө зыян алып келиши мүмкүн.
Уландысы бар…
Генри Чапмандын "Сүйүүнүн башка жагы" китебине негизделген
Сунушталууда:
Балаңыз менен кантип достошсо болот
Балдар ар дайым сен алар үчүн эмнени сезип жатканыңды сезишет. Баланын ким экенин кабыл алуу барбы. Балдар ага кантип жылмайсаң да, баарын аң -сезимсиз окушат. Эгерде сиз байкасаңыз, анда балдар кээ бир адамдарга жакын болушат, ал киши азырынча эч нерсе деп же эч нерсе кыла элек, алар башкалардан алыстоого аракет кылышат.
Кантип ачуулануу отун колдонуп, бүтүндөй инсан болууга болот?
"Ачууланган ачуу оту - бул ооруга түз жол" деп жазган нотамда суроолор пайда болду. Суроо: "… бирок бул тема психосоматикалык жактан башкача көрүнөт :). Мен жинденсем, ошол замат өлөм! Анан мен көпкө чейин ооруп жатам, эгерде мен бул сезимдерди айтууга уруксат берсем - бул теманы бир нече жылдан бери изилдеп келем … "
Ачуулануу, ачуулануу, таарынуу жана өч алуу. Ата -энелер терс жактарын кайдан алышат?
Ачуулануу - бул негизги, башкача айтканда, тубаса эмоциялардын бири, анын маңызы, биринчиден, менин чек арам кандайдыр бир жол менен эле эмес, одоно бузулганын билдирүү, экинчиден, бул кирүүгө реакция кылуу. Артка каршы күрөшүү үчүн сизге көп энергия керек, ошондуктан ачуулануу абдан күчтүү "
Кантип бүт дүйнөнү талкалай албайм? Же ачуулануу, ачуулануу, ачуулануу жана ачуулануу жөнүндө сүйлөшөлү
Ачуулануу кандай сезимде жана аны менен эмне кылуу керек? Ачуунун спектри абдан чоң - адегенде биз нааразыбызды, анан кыжырдануубузду, анан ачуубузду, анан ачуубузду жана ачуубузду сезебиз. Ачуулануу жана ачуулануу эми аффект сыяктуу сезим эмес.
Ачуулануу жана ачуулануу
Ачуулануу жана ачуулануу темасы азыр абдан актуалдуу. Суроого жооп бериңиз, өзүңүз үчүн, үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга, кесиптештериңизге, менеджериңизге же кардарларыңызга канчалык ачууланасыз? Жана канча жолу ачуулангыңыз келбейт, бирок кандайдыр бир жол менен ишке ашпайт?
