Психологдор тамеки чекеби? Алар идеалдуу болушу керекпи? Психологду кантип тандоо керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Тилекке каршы, бул дүйнөдө идеалдуу эч нерсе жок жана эч ким жок, жана идеалдуу нерсени табуу аракети - бул утопия, ал сени акыры өзүңө, өзүңдүн чектериңде жана чектөөлөрүңдүн ичинде өзүңдү жабууга алып келет. ички дүйнө башкалардан жабылат жана өнүгүү токтойт. Жыйынтыгы кандай болушу мүмкүн? Анын ичинде невроз! Жана бул чындыкты биринчи жолу түшүнсөңүз дагы, бул жакшы жашоого карай чоң кадам болот.

Психологду кантип тандоо керек, анын негизги өзгөчөлүктөрү кайсылар? Эгерде психолог тамеки чексе, бул анын өз тармагынын адиси эмес экенин жана ички жеке көйгөйлөрү менен алектенбегенин билдирет?

Баштоо үчүн - өзүңүз болуңуз, идеалдуу эмес экениңизди моюнга алыңыз! Жана кимдир бирөө сизди түшүнүксүз түшүнөт деп ойлобошуңуз керек!

Чынында, бир гана жеткилеңсиз психологдун жанында адам өзүн эркин жана эркин сезе алат, ал өзүнө барып, бул зонада тынч өнүгүп кете алат. Эмнеге андай? Идеалдуу психологдун жанында сиз ар дайым кандайдыр бир ички чыңалууну жана кээ бир күтүүлөргө жооп беришиңиз керек болгон сезимди сезесиз, психолог өзү түрткөн алкакка кирүү керек. Анан эркиндик сезими болбойт, адам өзүнүн чыныгы жүзүн ача албайт (жана бул терапиянын маңызы!).

Кайра тамеки чегүү маселесине кайрылалы - мен үчүн бул сүйүктүү процесс, медитациянын бир түрү, мен муну дайыма ырахаттануу менен жасайм. Эгерде психолог тамеки тартса, бул жакшыбы же жаманбы? Суроо таптакыр туура эмес - бул жерде биз тандоонун маалымдуулугу жөнүндө түз сүйлөп жатабыз. Мисалы, тамеки чегүү мен үчүн эмнени билдирерин так түшүнөм. Бул башкалар үчүн ванна сыяктуу эс алуу жана эс алуу. Шарттуу түрдө - мен үчүн нервденгенге караганда тамеки тартуу арзаныраак. Мен бул жолду өз ыктыярым менен жана атайылап тандап алдым, азырынча өзгөртпөйм. Бирок бул мен башкаларды ушуга мажбур кылдым дегенди билдирбейт! Коңшулардан жана башкалардын моралдык окуулары ("Мейли, эмне үчүн мындай кылып жатасың? Эмнеге мындай кылып жатасың, ден соолукту бузат!") Мен жеке чек арамды бузуу катары кабыл алам. Эмнеге мага тийесиңер, эгерде мен мүмкүн болгон кесепеттерин жакшы түшүнсөм, коомдук жайларда тамеки чегүүгө аракет кылам, ал жерде башка адамдарга тоскоолдук кылышы мүмкүн, алардын чек араларын урматтоо.

Ошондуктан бул суроого менин көз карашым таптакыр карама -каршы - эгерде психологдун өзүнүн көйгөйлөрү жок болсо, ал сени кантип түшүнө алат? Эгерде теманы тамеки чегүүнүн мисалында карай турган болсок, мен такыр эле таштоого аракет кылдым деп айта алам - мен "ооруп" жүргөндө "айланамдагылар менден каалагандай жашаш керек" деген ой менен. Мен иштөөнүн бир нече туура жолдорун билем жана бул маселеде сөзсүз жардам бере алам. Ошо сыяктуу эле, башка жагдайларда - эгер менде азыр көйгөй болсо, анда мен аны түшүндүм жана эмне кыларымды билем. Мындан тышкары, көйгөйгө туш болгон адам жардамга көбүрөөк энергия алат. Эгерде психолог узак убакыт бою жашоосунда бир нерсени өзгөртө албаса (жаракат алган жерде психикалык жабыркоонун тереңдиги өтө күчтүү болгондуктан) жана ошол эле учурда колдонгон бардык ыкмалар артка кетүүгө өбөлгө түзөт, бул психолог маселени чечүүнүн "миллион жана бир жолун" билет дегенди билдирет. Психотерапевт башка адамга жардам берүү үчүн абдан күчтүү ички муктаждыкты башынан өткөрөт жана ошону менен өзүн түшүнөт (жана тескерисинче). Салыштырмалуу түрдө айтканда, биз жашоодогу максатыбызды ушундайча алабыз - жашоодогу кээ бир терең көйгөйлөргө туш болгондо жана аларды түшүнгөндө, аны башкалар менен бөлүшүүгө аракет кылабыз.

Албетте, психотерапияда баары алда канча татаал - менде мүнөздүн бир түрү бар (мисалы, нарциссисттик компенсациялуу шизоид), истерикалык типтеги адамдар бар. Шизоид үчүн бул жашоонун таптакыр карама -каршы түшүнүгү. Бул учурда мындай адамдарды түшүнүү кыйыныраак, адамды үйрөтүү, окуу, көзөмөлдөө ж.б.

Кийинки жагдай - бардык көйгөйлөрдөн эч ким толук кутула албайт. Эгерде кимдир бирөө муну четке какса ("Менде эч кандай көйгөй жок!"), Ал өлдү, же терең депрессия абалында, же башкаларга карата бир топ бой көтөргөн позицияны карманып жатат ("Менде эч кандай көйгөй жок, баары ушул!") өзгөчө кардарларга. Эгерде мен көйгөйлөрүмдү мойнума албасам, менин кардарым муну кантип жасай алат? Чынында, адам психотерапевттин жанында эле бактысыз экенинен уялат (шарттуу түрдө - "Мен жашоодогу бардык көйгөйлөрүмдү чечтим, өзүмдү абдан жакшы сезем, бирок сиз жөн гана түшүнүүгө келдиңиз!"). Тамеки тартуунун мисалында, мындай көрүнөт - терапевт эч качан тамеки чеккен эмес жана ал үчүн бул эч кандай көйгөй эмес ("Мейли, эмне болду, көйгөй кайда? Жөн эле тамеки тартпа!"). Окшош тажрыйбаны баштан өткөрбөстөн (сөзсүз түрдө окшош эмес - бул кандайдыр бир көз карандылык болушу мүмкүн, эгерде биз тамеки чегүү жөнүндө айтып жаткан болсок), психикалык жана эмоционалдык жактан башка адамды түшүнүү кыйын.

Психолог китептерден алган бардык теориялык тажрыйбаларга карабастан, баары түздөн -түз терапияда башкача болот - психотерапевт эмоционалдык чөйрө аркылуу башка адам, жан менен байланышта иштейт. Эки адамдын ортосундагы эмоционалдык байланыш абдан маанилүү. Эгерде ал жок болсо, жана терапевт жалаң китептин үстүндө иштесе ("Сооо … Күтө туруңуз, эми муну сизге айтышым керек …"), психотерапия эч качан иштебейт, өзгөчө өтө терең көйгөйлөр. Мына ошондуктан терапия баалуу.

Психологду тандоо дайыма кыйын. Бул бүгүнкү күндө чындап эле чоң көйгөй. Неге? Эгерде мурда биз билимге таянсак (Украина менен Россияда жакшы психотерапевттин университеттик билимге ээ болушу маанилүү болчу; демейки боюнча, бул Европада (жана жалпысынан чет өлкөдө) жана психотерапия, гештальт же психоанализ багытында кандайдыр бир олуттуу мекемеде лицензиялоону билдирген.), учурда дипломду жасалмалоо кыйын эмес, жана жалпысынан алганда бул кабыктар эч нерсе айтышпайт (алар психотерапевтке адам катары мамиле кылуу даражасын баалоо үчүн колдонулушу мүмкүн эмес).

Бирок, эң маанилүү критерий психологдун терапия мөөнөтү. Эгерде терапевттин 5 жылга жетпеген терапиясы бар болсо ("жумасына жума"), ал машыгууга уруксат берилбейт. Психиканын терең суроолору жана көйгөйлөрү (эгер психолог башкалар менен иштей турган болсо, айыктыруу үчүн маанилүү болгон эң аң -сезимсиз катмарлар) психотерапиянын биринчи жылында такыр пайда болбойт. Эгерде сиз өзүңүздү көз каранды кыла турган психологго туш болсоңуз, же тескерисинче, алыстап, аралыкты сактаган уулуу адам болуп калсаңыз, эң оор абал жаралышы мүмкүн. Ошондуктан сезимдериңизге, травмага таянуу маанилүү. Терапевт сиздин жаракаттарыңызды байкайбы? Ал аларды кантип түшүндүрөт? Бул суроолорго жооптор абдан маанилүү, бирок бул жер да татаал болушу мүмкүн. Сезимдерди жана эмоцияларды жаратуучу которуу болушу мүмкүн, “EEEE Эй, жок! Биз бул жерден качышыбыз керек! " Мисалы, каршы көз каранды адам үчүн бул терапиянын негизги көйгөйү болот, бирок экинчи жагы дагы бар - талкуу, логика. Жана бул жерде логикага таянуу керек! Терапевт сизге терапияңызда эмне болуп жатканын, эмне үчүн мындай реакциялар, мунун баарын иштеп чыгуу керекпи, акыл менен логикалык түрдө түшүндүрүп бере алабы. Эгерде сиз бул суроолорго жооп таба албасаңыз, анда сизге дагы терапия керек, же терапевт сизди кармап турат (бирок эмне үчүн экени белгисиз).

Эмне кылуу керек? Эгерде сиз психотерапия менен алектенсеңиз жана психолог сизге туура келеби деп ойлонуп жатсаңыз, бир нече сессияны алып, терапияңыздын жалпы диагнозун коюңуз (бул сизге психолог сизди кантип колдонуп жатканын түшүнүүгө мүмкүндүк берет). Эң негизгиси, көнүп калганыңды сезбейсиң. Дагы бир маанилүү жагдай - терапиядан дароо качып кетпеңиз, өзүңүздүн "колдонулган" сезимиңизди тактаңыз (эгер бар болсо).

"Психологду кантип тапса болот?" Мен өзгөчө пайдалуу боло албайм - гестальт терапиясынын кесиптештеринин сунуштарынын жана бир эле учурда бир нече адистер менен жекече жолугушуунун аркасында мен биринчи жолу терапевтимди таптым. Менин тандоо бизнесмен болууну кыялдануу менен, мурда бизнес менен алектенген терапевтке түштү. Бирок, чындыгында, тереңирээк талдоо менен, мен жакшы апанын фигурасы проекциялык түрдө иштээрин түшүндүм - психотерапевт менин жылуу мамиледе болгон чоң энеме окшош экен. Жыйынтыгында мен бул адамды он жылдан бери тааныйм. Мен 5 жыл тыныгуусуз терапия алдым, жалпысынан - 7 жылдан ашык.

Студенттик психотерапевт сөзсүз түрдө өзүнүн кесиптик аракеттери жана кесиптик жүрүм -туруму жөнүндө ой жүгүртүүгө мүмкүнчүлүк берген жетекчисинен кеңеш алышы керек. Менин учурда, көзөмөлдөөчү чынында эле өз тармагынын адиси - ал көп нерсени түшүнөт жана билет, анын өзүнө көптөгөн көйгөйлөр, бала кезиндеги оор кырдаал, көп терапия, жана өзү дароо терапевтин тапкан эмес, бирок мунун баары менен азыр да анын турмуштук кыйынчылыктары бар. Мунун баары психологдор да адамдар экенин көрсөтүп турат жана аларда кээ бир компенсациялык учурлар болот (мисалы, тамеки чегүү).

Чынында, бул стресстен арылуунун бир түрү, ошондуктан бир гана суроо психотерапевт кардар менен иштөөдө канчалык аң -сезимдүү (ал адамды колдонобу? Ал аны бир нерсеге мажбурлайбы?). Эң жаркын мисал - төлөм. Бул жагынан алганда, ар бир кийинки кардарга көз каранды болбогон психолог жаңы эле машыгып жаткан адамга караганда ишенимдүү. Ошентсе да, практикасын баштаган психиатрлар дайыма абдан аракет кылышат.

Бардык жерде плюс жана минустар бар, андыктан кээ бир тышкы, анча байкалбаган параметрлер боюнча (башкача айтканда, аң -сезимсиз) жан дүйнөңүз менен көбүрөөк тандоо керек. Эгерде сиз бир адамга тартылып калсаңыз, барып, аракет кылыңыз, жакшылап карап көрүңүз, талдаңыз. Андан кийин, психотерапия процессинде, терапевт менен колдонулган ыкмаларды талкуулоону унутпаңыз ("Эмнеге мага азыр айтып жатасыз? Мен сизден колдоо күтөм, бирок сиз мени капалантасыз!"). Булардын бардыгын талкуулоо жана айтуу маанилүү.

Демек, эгер психолог профессионал болсо, анын жеке жашоосунда ар нерсе болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда ал кардарга жардам бере алат. Бул эки таптакыр башка жөндөм - өзү менен иштөө жана башка адам менен иштөө. Экинчи учурда, психолог жеке ички көйгөйдөн эмес, анын билиминен, көндүмдөрүнөн, көзөмөлдөн башталат. Тазаланбаган психолог жалаң өз идеясы үчүн иштейт, ал эми абстракттуу жана маанайын өчүрө алган адам кардардын талабы жана максаты боюнча иштейт.