2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен кичинекей текстте багыттын теориясын жана методологиясын толугу менен көрсөткөндөй түр көрсөтпөйм, бирок негизги түшүнүктөрдү жөнөкөй жана түшүнүктүү берүүгө аракет кылам.
Бул 20 -кылымдын ортосунда пайда болгон психотерапиянын бир бөлүмү. Гештальт терапиясынын өзөгүн психоанализ, экзистенциалдык философия жана дене психотерапиясы жана кабылдоо психологиясы (гештальт психологиясы) жана чыгыш философиясы түзөт. "Гештальт" деген сөздүн өзү толук, толук форма, толук нерсени билдирет. Бүткөн кырдаалды ушинтип атаса болот.
Философиядан алынган гештальт терапиясынын негиздеринин бири - жашоонун күтүүсүздүгүн кабыл алуу. Адам өмүрүндө кубаныч да, кайгы да сөзсүз болот. Кайгы травма катары каралышы мүмкүн.
Эгерде биз травманы гештальт терапиясынын көз карашы менен карай турган болсок, анда бул бүтпөгөн өнүгүү абалы (бүтпөгөн гешталт) деп айта алабыз. Травма күтүлбөгөн окуядан (бул шок жаракаты деп аталат) же бир нече убакытка созулган жана жашоого таасир эткен (өнүгүү травмасы) адам үчүн жагымсыз жагдайдан улам пайда болушу мүмкүн. Травма жеке өнүгүүгө тоскоол болот. Өткөндөгү эски травмалар да, учурдагы кыйынчылыктар да ушундай таасир этиши мүмкүн. Натыйжада, ар кандай симптомдор (тынчсыздануу, коркуу, психосоматикалык оорулар …) жана мамиледе кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн (мисалы, мамилелер жагымсыз түрдө өнүкпөйт же өнүкпөйт). Гештальт -терапия - бул психикалык травманын айыгышына, бүтпөгөн өнүгүү кырдаалдарынын аягына чыгуусуна көмөктөшүүчү психологиялык чыгарма, ошондо адам жашоосун андан ары эркин өткөрө алат.
Гештальт терапиясы ар кандай муктаждыктар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Но если постараться их структурировать, то я могу сказать, что это может быть работа с избыточными переживаниями (например, страха, стыда, вины, тоски, грусти и т.д.) и с переживаниями недостаточности (смысла, хороших отношений, самоуважения, самооценки жана башкалар.). Кардар жана терапевт бул тажрыйбалар жашоодо кантип калыптанганын жана алар жөнүндө эмне кылса болорун изилдөө үчүн чогуу иштешет. Психотерапиянын фокусу, эреже катары, бара -бара өзгөрөт, адам ар кандай көйгөйлүү маселелер боюнча иштейт.
Гештальт терапиясында "байланыштын динамикалык цикли (же тажрыйбасы)" деген түшүнүк бар. Бул адам өзүнүн муктаждыктары менен кантип алектенет, башка адамдар менен кантип байланышат, жашоосун кантип уюштурат - адам каалаган нерсесине жетеби же бир нерсе кийлигишеби? Гештальт -терапевт менен иштөө бул призма аркылуу өтүшү мүмкүн.
Гештальт -терапевттер көбүнчө өз кардарларынан сезимдер жана эмоциялар жөнүндө сурашат. Сезимдер жана эмоциялар өтө маанилүү, анткени алар адамдын абалын жана анын муктаждыктарын көрсөтөт.
Бардык муктаждыктарыбыз убакыттын өтүшү менен өзгөрөт, бул принцип гештальт терапиясында да эске алынат. Жеке гармонизация жана жетишерлик жакшы балансты табуу (же, алар гештальтда айткандай, жакшы формада) мүмкүн болгон жумуш стратегияларынын бири.
Гештальт терапиясында холизм принциби бар, башкача айтканда, акыл менен дененин биримдиги. Андыктан консультацияларда гештальт -терапевттер кызыктуу маселелер жөнүндө гана сүйлөшпөстөн, дене сезимине да көңүл бурушат. Көптөгөн жаракаттар денеде кысуу же сезимдин жоголушу түрүндө из катары калат. Анан тажрыйбаларга жооп берүү жана дененин симптомдорунан арылуу үчүн ишти психологиялык эксперименттер менен байланыштыруу маанилүү. Мисалы, белгилүү эксперименталдык модель - "бош отургуч". Мен дененин симптомун чечүү үчүн экспериментке мисал келтире алам: консультация учурунда кардар мурун аны таарынтып, коркуткан адам анын сөздөрүн угуп жатканын сезүүгө аракет кылат. Ал аларды азыр билдирип, мурунку кырдаалда өзүн коргой алат. Ошентип, адам дененин кысылышынан - тамактагы шишиктен арыла алат.
Акыр-аягы, гештальт терапиясы, башка психотерапия сыяктуу эле, биринчи кезекте адамга багытталган жана ар кандай кардарлар өзүнүн уникалдуу гештальт терапиясын алышат.
Сунушталууда:
Гендер, гендер жана багыт. Жалпы мифтер
Мага мындай тексттерди профессионалдуу сайттарга жайгаштыруунун кажети жоктой сезилди, бирок, тилекке каршы, ал тургай психологдордун арасында бул татаал тема боюнча көптөгөн мифтер, фактылык каталар жана туура эмес түшүнүктөр бар. Мезгил -мезгили менен журналдарда жана веб -сайттарда гендер, жыныс жана сексуалдык кубулуштар жөнүндө карама -каршы маалыматтарга толгон макалалар жарыяланган.
Ажырашкан же ажырашкан аялдар үчүн гештальт терапиясы
Бул менин жашоомдо ушундай болду, дээрлик бир убакта мен гештальт терапиясын жасай баштадым, күйөөм менен ажырашып, сүйүктүүм менен ажырашып кеттим. Ошол эле учурда, менин биринчи кардарларым бар болчу. Булар ажырашуу алдында турган, ажырашуу алдында турган же жоопсуз сүйүүнү баштан кечирген аялдар болчу.
Гештальт терапиясы канча убакытка созулат жана эс менен кандай байланышы бар?
Гештальт терапиясы психотерапиянын орто мөөнөттүү түрлөрүнө кирет жана орто эсеп менен 10дон 50гө чейин созулат, кээ бир учурларда 60-120 саатка чейин созулат. Эмне үчүн тезирээк боло албайт? Туруктуу жана сапаттык өзгөрүүлөр туруктуу жана күчтүү нейрон (синаптикалык) байланыштарды талап кылат.
Кесиптик багыт: ким үчүн жана эмне үчүн?
Кесип тандоо, жумуш ордун тандоо, карьера куруу, өз кесибиңизди табуу - бул темалар дээрлик ар бир адамдын жашоосунда кездешет жана дүйнө, албетте, аларды көңүл бурбай койгон жок. Кесип боюнча аныктоого байланыштуу суроолорго көптөгөн жоопторду кесиптик багыттоо системасынан табууга болот.
Кесиптик багыт
Заманбап дүйнөдө кесипке багыт берүү абдан маанилүү. Ал эми бала мектепте окуп жүргөндө күйгүзүү зарылдыгы бар. Ошентип, ал атайылап университетке кирип, так "ошол" кесипти тандап алган. Кесипке багыттоону өспүрүм кезден баштоо эмне үчүн маанилүү?
