2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Руханийлик жөнүндө сөз болгондо, биз адатта дүйнө дененин жардамы менен кабыл алынуучу нерселер менен чектелбейт дегенди билдиребиз. Дүйнө дагы бир нерсе жана биздин кабылдообуздун чегинен тышкары, бул дагы өзү менен өзү бар, дүйнөнүн көз карандысыз өлчөмүн - руханийди түзөт. Бул жагынан алганда, биздин денебиздин чегинен чыккан бардык нерселер, анын сезимдери жана сезимдери ушул өлчөмгө таандык.
Адамдын руханийлигинин бир буту бизде, экинчиси - "бир жерде". Биз тигил же бул жол менен дүйнө менен руханий байланышта болобуз, аны менен ушул деңгээлде алмашабыз. Адам руханияты диалогду болжолдойт: биз бул дүйнөдө чоңураак нерсени ачабыз жана кандайдыр бир жол менен бизге таасир этүүсүнө жол беребиз.
Мындай диалогдун формасы - бул руханий практика. Ошол эле учурда, бул кадимки диний тажрыйбаларды, намаздарды, медитация, TARO, Kabbalah, алхимия, ал тургай өз алдынча жасалган, интуитивдүү түрдө жасалган практиканы камтышы мүмкүн. Искусствону жана жеке чыгармачылыкты кабыл алуу, эгерде алар аркылуу адам ачылып, рухий өлчөмгө жетсе, руханий практика болот.
Биз дайыма руханийлер менен диалог жүргүзө бербейбиз: баарыбыздын күнүмдүк иштерибиз, күнүмдүк ишибиз, жумушубуз, жумалык графигибиз, башка адамдар үчүн жоопкерчилик жана орточо адамдын башка кубанычтары бар. Биз үчүн баалуу көз ирмемдер болуп, биз бул чектен ашып, чоң нерсеге арнай алабыз.
Эмне үчүн көп адамдар руханий практика «иштебейт» деп айтышат? Бул үчүн "иш" дегенге кайрылганыбыз маанилүү: бул жыйынтык. Эгерде бир нерсе иштесе, анда ал көрүнүп турган жана тийген белгилүү бир жыйынтыкка ээ. Же жок дегенде материалдык эмес экенин баалаңыз. Анан суроо туулат, адамдар руханий практикага кайрылганда кандай жыйынтык күтүшөт? Маселени чечүү, максатка жетүү, ошентип "жашоо башкалардыкындай болуп калат" …
Бул адамдар жашоосунда ыңгайсыздыкты же ооруну алып келе турган нерсени өзгөртө алышпайт. Анан практиктер муну жасоонун башка жолу болуп калышат. Менимче, баары чиркөөгө, йогага баруу же "жеке өсүү" тренингинде чечим табууга аракет кылган адамдарды билет. Эреже катары, алар же чечимге абдан жакын экенин сезишет, жана алар колго жакын, же өзүлөрүндө да, иш жүзүндө да чоң көңүл калууларга дуушар болушат. Экстремалдуу түрдө алар евангелист фанаттар жана циник скептиктер болушат.
Адам руханияты диалогдук экендигине кайтсак, эмне үчүн мындай болуп жатканы түшүнүктүү болот. Маселени чечкен адам көйгөйгө жана өзүнө жабык. Ал маселени чечүү үчүн курал издеп жатат. Бул жаман да, жакшы да эмес: бул анын табигый абалы. Ал эч нерсеге ачык эмес, ал өзүнүн оорусу, жалгыздыгы, коркуусу же башка нерсеси менен күрөшөт. Такыр эле адамдын чегинен чыкпаган нерсе. Жана бул жагдайларда руханий практикалар бир гана нерсени кыла алат: өзгөртүүгө мүмкүн болбогон нерсени кабыл алууга жардам берүү жана ага туруштук берүү үчүн күч табуу. Чынында - болуу.
Өзгөчө кырдаалдарда, бул эң жакшы нерсеге таянуу менен, өзүңүздү жоготпоо үчүн, үзүлбөстөн калуунун эң жакшы жолу. Эгерде кырдаал чектен чыкпаса, анда көйгөйлөрдү чечүү үчүн ылайыктуу ыкмаларды колдонуу маанилүү. Анткени кабыл алуу же чыдоо бул дүйнөдө биз кыла турган жалгыз нерсе эмес.
Сунушталууда:
Ашыкча салмак тууралуу 7 чындык. Эмне үчүн диеталар иштебейт жана анын ордуна эмне кылуу керек?
Котормо: Сергей Баев, процесске багытталган терапевт, котормочу Изилдөөлөр ачык көрсөтүп турат - диета программалары иштебейт! Адам факторунан гана эмес, диеталардын өзүнөн да. Биз билебиз, бардык диетаны кармагандардын 10% дан азы туруктуу түрдө арыкташат, болжол менен 50% ы жоготкондоруна караганда көбүрөөк пайда алып келишет жана эң көп таралган натыйжа - бул ашыкча салмакка караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирүү.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Рухий практика жана медитация депрессия менен суицидти куткарбайт
Белгилүү актёр Робин Уильямстын өзүн -өзү өлтүрүүсү жөнүндөгү кабар дүйнөнүн ар кайсы бурчунда көптөгөн адамдарды таң калтырды. Бул окуяны комментарийлеп, анын аялы Сюзан Шнайдер актердун депрессияга кабылганын жана тынымсыз тынчсыздануу абалында экенин билдирди.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Психологиялык практика "Рухий калейдоскоп". Биз ички линзаларды алмаштырабыз, көйгөйдү айыктырабыз
Достор, психологиялык көйгөйлөрдү чечүү сиздин башыңыздан өттүбү, ошол эле мааниде таптакыр башкача - жаңы (мурункусуна окшош эмес) жыйынтыкты алдыңыз беле ?! бул учурларда индикаторго таасир эткен? Көрүү модалы, сиз макул эмессизби? Мен жагдайды сүрөттөп берем … Биз сүйгөндө, дүйнө заматта өзгөрүп, көркөмдүүрөөк болуп калат, туурабы?
