2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-12 21:00
Күндөн-күнгө гүлдөп, жакшырууга жардам бере турган нерселерди жасоо жана маанайыңызды жана жыргалчылыгыңызды "ууландыруучу" нерселерге убактыңызды жана күчүңүздү коротпоңуз. Бул абдан оңой жана түшүнүктүү көрүнөт, бирок баарынын эле колунан келе бербейт.
Неге? Эмне үчүн биз татыктуу жашоону жашообуз үчүн ушунчалык кыйын? Нервиңизди "чайкабаңыз" жана бизди күндөн күнгө акырындык менен, бирок сөзсүз түрдө кыйратып жаткан нерсеге убакыт коротпоңуз?
Кээде адаттарыбызды өзгөртүү, акылыбызды тынчтандыруу жана оң толкунга көнүү кыйынга турат. Биз кээ бир майрамдарга жана өзгөчө учурларга гана арналган кооз "майрамдык" кийимдерди кийүү кыйын. Кантсе да, кантип жөн эле кооз жана "майрамдык" себепсиз кийинип жүрөсүң? Кантип себепсиз өзүңүзгө даамдуу тамак заказ кылсаңыз болот? Бирок ар дайым себеп бар - сиз муну жөн эле каалагансыз жана буга татыктуусуңуз бул жерде жана азыр. Болду, бул сиздин бардык себебиңиз. Ооба, бул кээ бирөөлөр үчүн жетиштүү негиз болбошу мүмкүн, бирок чынында ошондой. Сиз азыр даамдуу, бай жана кызыктуу жашай аласыз, анткени эртең ал жерде сизди эмне күтүп турганын билбейсиз.
Кантсе да, бул мүмкүнчүлүктү жуманын ортосунда "өзүңүздү майрамга айлантуу" үчүн колдонбогонуңузга көп убакыт өкүнсөңүз болот. Андыктан, ар бир күнүңүздү "майрамдарда" жасагандай жашаңыз.
Ушундай жашоого аракет кыл, анан башкача кыла албайсың. Ошондо сиз сырткы шарттарга карабай өзүңүздү бактылуу сезесиз. Сиз ички болуп, бир гана ички эмес, алда канча бай болосуз.
"Кудай" сөзүнөн бай, башкача айтканда, сиз Кудай (Жаратуучу) катары күн сайын өз реалдуулугуңузду жаратасыз. Ооба, кээде кандайдыр бир тоскоолдуктар болот, бирок көбүнчө алар жаңы нерсени жана сизге керектүү нерсени ачууга мүмкүнчүлүктөрү бар.
Эс алуу жана көзөмөлдү коё билүү биздин жыргалчылыгыбыздын жана руханий, психикалык жана физикалык ден соолугубуздун эң зарыл шарты экенин да унутпоо керек.
Анткени, ден соолугубуздун эң жаман душманы - денедеги чыңалуу жана убагында эс ала албоо. Убакыттын өтүшү менен бул чыңалуу денебизде "топтолуп", анан ооруй баштайт. Ошентип, ал токтоого, тынчтандырууга жана дем чыгарууга арзый турганын бизге "сигнал берет". Акыр -аягы, бул эс алуу, мен жогоруда айткандай, энергия "келет", аны инвестициялоо менен ден соолукка, акчага жана сүйүүгө оңой жетүүгө болот. Башкача айтканда, адегенде өзүңүзгө энергияны "инвестициялайсыз", анан аны бериңиз жана ошого жараша сизге "дивиденддерди" кайтарып аласыз - акча, сүйүү, ден соолук. Бул кандайча иштейт.
Мына ушинтип бактылуу жана тынч жашаса болот. Мына ошондуктан, мисалы, өзүңдү сүйүү абдан маанилүү. Анткени, өзүңдү канчалык сүйсөң жана бааласаң, ошончолук гүлдөп, ого бетер сулуу боло баштайсың. Бул, айрыкча, аял сулуулугуна тиешелүү. Андыктан, өзүңүзгө "жабышып", тынымсыз "кайталап", өркүндөтүүнүн кажети жок. Чындап сулуу сезүү үчүн, мода менен бир топ макияж менен косметиканын артына жашынууну токтотууңуз керек, тренддерди кууп, жөн гана табигый сулуулугуңузду кабыл алууга аракет кылыңыз. Кудай өзүңдү мурунтан эле жаратып, пландап койгондой кабыл ал.
"Өзүңүздү түртпөңүз", терең дем алыңыз, ошондо сиздин ичиңиз жеңил, тынч жана тынч болот. Ойлоруңузду "таштандыдан" "тазалаңыз", чыңалууну чыгарыңыз жана азыр эмне болуп жатканынан жана сизди курчап турган нерселерден толкундануу алыңыз. Ооба, бул дайыма эле оңой боло бербейт, мен өзүмдү билем, бирок бул татыктуу. Ичинде эркиндик болгондо, ар бир клетка менен сезген ички эркиндик. Качан гана каалоо жана ишке ашпас алыскы кыял сыяктуу көрүнгөн нерсеге жетүү үчүн ниетиңизди жана максатыңызды койгондо, жана сиз чындап эле аны ишке ашыра алсаңыз, кандай гана толкундануу жаратат!
Тынчтык менен толук эс алуу, башкача айтканда, пассивдүү абал менен активдүү жана активдүү абалдын ортосундагы тең салмактуулукту сактоо жөндөмү. Ошол эле учурда жоготпой, тескерисинче энергияны "запастарын" жаңыртууда. Башкарууну коё берүү жана дагы көп нерсеге ээ болуу - бул сыр. Муну үйрөн, анан ийгиликке жетесиң жана баары сенин мойнуңда болот. Ийгиликтер!
Сунушталууда:
Жашоодон ырахат алууну кантип үйрөнүү керек (күн сайын)
Бизди курчап турган дүйнө өтө ар түрдүү, анда бизди капаланткан нерселер көп, жана биз каалагандай көп нерселер бар. Айланаңызды караңыз. Сиз өзүңүзгө жаккан, сизге жаккан нерсени таба аласызбы? Эгерде андай нерселер жок болсо, анда мунун баары сени курчап турганы жана сен ага чыдап жатканың кызык.
Көз карандылыкты же күн сайын өзүңүздөн кантип мактоо алууну мактаңыз
Мага ишен, башкаларга жагуу каалоосу таптакыр нормалдуу көрүнүш. Мактоо - бул жактыруунун же көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Бирок күтүүсүздөн ансыз кадимкидей жашай албасыңызды түшүнсөңүз, бул өтө узак убакытка чейин кийлигише турган дисбаланс. Бизди сүйгүсү, мактагысы, үлгү болгусу келет.
Чыгармачылык психологиясы. Мен күн сайын жасай албайм
Мен жазуучумун жана өзүм күн сайын жазууга ишенчүмүн. Анан эч нерсе болбогондон кийин, мен күнөөлүү (китепке, коомго, музага чейин), ачуулануу, баш аламандык, түшүнбөстүк, көңүл чөгүү сезимин сезе баштадым. Сыягы, мен катуу аракет кылбайм. Аң -сезимде революция сүрөтчү Олег Щиголев менен болгон сүйлөшүүдөн кийин болгон.
Эмне үчүн "күн сайын 15 мүнөт" бир нерсе кылуу ушунчалык кыйын?
Дүйнө азыр сиз ойлогондун баарын изилдөө үчүн чоң мүмкүнчүлүктөрдү берет. Сиз видеолорду көрүү менен сүрөт тартууну, тиркемелерди колдонуу менен чет тилин үйрөнүүнү жана атайын социалдык тармактарда баарлашууну үйрөнө аласыз. Сиз блогдун фитнес инструкторлорунун күнүмдүк машыгуулары менен арык жана туура боло аласыз.
Кантип күн сайын бактылуу боло алам? Методология
Менимче, көбүңүз Эльфиканын (Ирина Семина) сыйкырдуу китептерин күнүмдүк жашоодо бакытты кантип көрүү керек экенин окугансыз деп ойлойм. Мен айткым келет, бул китептер текчеде бир жерге жашырылган болсо дагы, иштейт! Жакында, мен онлайн дүкөндөн заказ алдым, психологиялык оюн, жаңы метафоралык карталар жана жалпы скрипттер жана MAC менен иштөөнүн ар кандай жолдору жөнүндө китеп жаңылыктары.
