2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдар колундагы "жашоо сызыгы" боюнча келечекти болжоо үчүн палмисттерге барууга даяр. Бирок алар өздөрүнүн жашоо жолунун траекториясын изилдеп, келечектеги жашоосун болжолдоп гана тим болбостон, тагдырын кандайдыр бир жол менен оңдоого жардам бере алаарына көңүл бурушпайт.
Индивидуалдуу жашоо траекториясы-бул кош колдонулуучу инструмент:
- бир жагынан, бул адамдын жашоосундагы негизги окуяларды жана алардын тагдырына тийгизген таасирин аныктоо үчүн проективдүү тест катары колдонулушу мүмкүн,
- экинчи жагынан, биз бул ыкманы психотерапия жана адамдын жашоо сценарийин оңдоо каражаты катары колдонсок болот.
Анын социалдык сценарийинин адамдын жашоосуна таасири жана анын тагдырына тышкы факторлордун кийлигишүүсү
Жашоо сценарийи - бул адамга кичинекей кезинен бери таңууланган жана көбүнчө аң -сезими жок, өмүрүндө ишке ашырылган жүрүм -турум программасы. Ошого карабастан, адамдын жашоосунда анын тагдырына чоң таасир эткен окуялар болушу мүмкүн, бирок анын жашоосунун сценарийине түздөн -түз тиешеси жок.
Кээ бир учурларда, "тагдырдуу окуялар" адамдын жашоосуна кичинекей кезинде ага сценарийден кем эмес күчтүү программалык таасирин тийгизе албайт. Бул учурда, биздин каарман бири -бирине карама -каршы келиши мүмкүн, бирок, ошондой эле белгилүү бир синергияга алып келиши мүмкүн болгон эки башка программанын таасири астында калат.
Мисалы, балалык чагы ата -энелердин ортосундагы чыр -чатактын атмосферасында өткөн кыз. Атасынын жүрүм -туруму анын акылына катуу таасир калтырды - апасына жана ага болгон мамилеси. Жана жогорку ыктымалдуулук менен ал күйөөсү менен бирдей типтеги эркектерди табат, ошол сценарий боюнча мамилелерди курат. Бирок кээде мындай кыздар сырткы көрүнүшү менен атасына окшош эркектерге мүдүрүлүшөт жана алардын мүнөзүнүн өзөгү такыр башкача болушу мүмкүн.
Психологдор практикада үй -бүлөлүк сценарийди ишке ашыруу үчүн өнөктөшүнүн туура эмес "кастинги" бул жүрүм -турум схемасынын бузулушуна алып келген учурларга туш болушат. Кээ бир учурларда, эркектер "скрипт кулдарын" кайра ойнотуп, аларды бул оюндан чыгарып салышат окшойт. Эреже катары, мындай кырдаалда кыздар адегенде дүрбөлөңгө жакын абалга түшүшөт (анткени алардын жашоо программасы кыйрап жатат), бирок бара -бара алар жаңы шарттарга жана өнөктөш менен өз ара аракеттенүү принциптерине көнүшөт.
Сырткы көрүнүшү атасына окшош эркек кызга өзүнүн сценарийин таңуулаганда, окуялар көп кездешет жана биздин каармандан бир аз башка ролду аткарууну талап кылат. Мында ким өзүнүн сценарийин кимге таңуулай алары үчүн күрөш жүрүүдө. Кээде бул күч менен ажырашууга алып келет, бирок кээде алар "компромиссти" табышат жана алардын сценарийлери бири -бирине жуурулушат.
Жашоо сценарийинин логикасын бузган окуя таптакыр тышкы мүнөзгө ээ болгон учурлар болот. Мисалы, "өлүмгө дуушар болгон аял" жана бактысыз сүйүү менен беттешкен жаш жигит ушунчалык таң калгандыктан, ал өмүр бою ага издеп жүргөн ханзаада экенин далилдей баштайт. Ушундай эле нерсе "өлүмгө дуушар болгон адамына" мүдүрүлгөн кыз менен да болушу мүмкүн. Жана бул өлүмгө алып келген жолугушуулардын адамдын сценарийине эч кандай тиешеси жок болушу мүмкүн. Бул жөн эле, ирония менен айтканда, ал башка бирөөнүн оюнунун элементине жана башка бирөөнүн сценарийине кирет.
Мындай учурларда жеке жашоонун траекториясынын идеясы адамдын жашоосуна жана анын сценарийине тийгизген таасирин жана ар кандай тышкы факторлорду жана тагдырдуу окуяларды аныктоого мүмкүндүк берет.
Турмуштун сценарийлеринин жана тагдырдуу окуялардын кайталануучу фазалары
Кээ бир учурларда, жашоосундагы негизги окуяларды көрсөтүп, адамдар өздөрүнүн жашоосунун сценарийинин логикасында кайталануучу фазаларды белгилешет. Биринчи олуттуу мамиленин башталышы жана алардын бузулушу - экинчи мамиле - биринчи нике - экинчи нике ж. Бул учурда, биз цикл сайын кайталануучу сценарий менен алектенебиз.
Ошентип, "тагдырдуу окуя" чындыгында сценарийдин бир гана аракети болуп калат. Мисалы, булутсуз мамиленин ортосунда алдоо же баланын төрөлүшү, андан кийин баары өзгөрдү. Бирок биз сценарийге түздөн -түз тиешеси жок деген мааниде тагдыр чечүүчү окуяларды аныктай алабыз.
Психотерапиянын көз карашынан алганда, сценарийди тууралоо жана тагдырдуу окуянын терс кесепеттерин жоюу боюнча иштер башкача болушу мүмкүн. Кырдаалды бир аз жөнөкөйлөтүп, сценарий - бул убакыттын өтүшү менен өнүгө турган оюн, андан адамды чыгаруу керек деп айта алабыз. Кээ бир окуялардын кесепеттери адамдын психикасында статикалык психологиялык коргонуу комплекси түрүндө чагылдырылышы мүмкүн.
Белгилүү бир деңгээлде, "тагдырдуу окуяларды" талдоодо, адамга кыйынчылыктарды жана стресстерди жеңүү үчүн буга чейин жеткиликтүү болгон жолдорду аныктоого болот. Бул тажрыйбаны ал учурдагы кыйынчылыктарды жеңүүдө колдоно алат. Ырас, көбүнчө адамга өзүнүн тажрыйбасын жана өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашырууга жардам берүү керек.
Психологдор үчүн адамдын психологиялык жардам сурап кайрылуу фактысынын өзү аны "терс сценарийден куткара турган" тагдыр окуясы "болуп калышы мүмкүн экенин эске алуу маанилүү. Бирок психолог менен иштөө сценарийге киргизилиши мүмкүн, качан психологдун фигурасы салттуу түрдө мамилени бузуу же ажырашуу жаатындагы жараларды жалоо фазасында пайда болот.
Жашоо сценарийлери жана жаш кризистери
Курактык кризистер социалдык жана биологиялык факторлордон улам келип чыгат жана көбүнчө алар адамдын жашоо сценарийлеринин логикасына эч кандай тиешеси жок. Бирок кээде сценарийдин айрым актыларын белгилүү бир доорго байланыштырууга болот.
Мисалы, 40 жашында атасы же апасы баласына алардын жашына чейин кандайдыр бир белгилүү натыйжаларга жетишүү керектигин айткан. Же, балким, апасы кызына жаш кызга эркектер ишене албасын айткан жана ушул себептен улам, кызынын жашында жеке жашоону баштоонун убагы келерин айтканга чейин, мамилеге кирүүдөн коркушкан.
Белгилүү бир деңгээлде, биз жаш кризистери биздин маданиятыбыздын, жашоо сценарийибиздин бардык өкүлдөрү үчүн бирдиктүү, таяныч чекиттер деп айта алабыз. Бирок кээ бир курактык кризистер адамдын жашоосунун сценарийине кошулган учурларда, бул мезгил алар үчүн өзгөчө оор болушу мүмкүн.
Көбүнчө, балким, "жакындап келе жаткан катастрофанын" белгисиз көрүнүшүнөн улам, адамдар психологдорго курактык кризистин башталышынын алдында кандайдыр бир экинчи көйгөй менен кайрылышат. Чынында, бул көйгөй жана бул өтүнүч - бул жөн эле шылтоо, жана адамдын жашоосунун сценарийи менен таанышып, психолог ага жашоонун кризисинен сабырдуу жана конструктивдүү өтүүгө жардам берет.
Тагдыр айрылары жана четке кагылган мүмкүнчүлүктөр
Кээ бир учурларда, тагдырдуу окуялар аң -сезимдүү тандоо же шарттар таңуулоо, ошондой эле болуп жаткан нерсени аң -сезимсиз импульстар же туура эмес кабылдоо түрүндө болот. Бул учурда, кырдаалды кылдат талдап, тандоо так эмнени көздөгөнүн жана кандай мүмкүнчүлүктөрдөн баш тартуу керектигин түшүнүүнүн мааниси бар. Көбүнчө четке кагылган жана унутулган мүмкүнчүлүктөр, негизинен, адамдын жашоосуна бир аз өзгөртүлгөн түрдө кайтып келүүгө мүмкүн.
Индивидуалдуу тарыхта, социалдык абалдан айырмаланып, баш ийүү маанайын колдонуу мүмкүн жана негиздүү: эгерде эмне болмок … Эгерде мен ата -энемдин тилин албай, башка университетке кирсем жана эмне кылсам. Жоголгон мүмкүнчүлүктөр чанда гана баштапкы абалында кайтып келет, бирок кээ бир негизги компоненттери кээде кайра жанданат. Ушул себептен улам, бир адам менен иштөөдө психолог тигил же бул тандоо менен эмнени жоготкону тууралуу суроолорду бериши керек.
Аң -сезимсиз сценарий рационалдуу "жашоо дизайнына" айланганда
Жашоо сценарийин ишке ашыруу фактысы адамга жашоосун кандайдыр бир жол менен өзгөртүү мүмкүнчүлүгүн бере элек. Жашоону уюштуруу үчүн аң -сезимсиз программанын ордуна, ал тагдырын рационалдуу башкаруу үчүн кандайдыр бир инструментти колуна алышы керек. Бул куралдардын бири - бул адамдын траекториясын көрүү.
Биздин психикада кандайдыр бир инерция бар жана анын өзгөрүүсү дароо эле боло бербейт. Жашоонун траекториясынын уланышын долбоорлоо жөндөмү адамга өзүнүн психикасынын инерциясын туура багытка багыттоого мүмкүнчүлүк берет.
Адам терс жашоо сценарийинен кутула алышы үчүн, ага эмне болуп жатканын көрүп, түшүнө баштаганда, анын психикасында чагылуу сыяктуу функцияны иштетүүгө жардам бериш керек. Сценарий боюнча жашоо режиминен жашоону аң -сезимдүү башкарууга өтүү үчүн, ой жүгүртүүдөн тышкары, адам башка интеллектуалдык функцияны өздөштүрүшү керек - бул дизайн: анын мындан аркы жашоосунун траекториясын долбоорлоо.
Сценарийден кутулгандан кийин, адам мурун аны таштап кетет, бирок басып өткөн өмүр жолу анын жанында калат. Анын жолун "жашоосунун сызыгынан" көрүп, ал керектүү багытта мындан аркы кадамдарын пландаштыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
Практикалык колдонуу
"Жеке жашоонун траекториясы" же "жашоо сызыгы" методологиясын сценарий анализи практикасы менен колдонуу ыңгайлуу, анткени ал үй -бүлөлүк сценарийлердин, "ата -эненин сыйкырчылыгынын" жана объективдүү окуялардын адамдын жашоосуна тийгизген таасирин аныктоого мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, адам өзүнүн жашоосунун сценарийинин маңызын түшүнгөн учурда, жашоосунун аң -сезимдүү дизайны үчүн өзүнүн траекториясынын идеясына таяна алат.
Сунушталууда:
Жашоонун мааниси жашоонун өзүндө
Мен институтта окуп жүргөндө, бизде клиникалык жана патопсихология боюнча мугалим бар болчу, ал дайыма бизге кургак теорияны гана эмес, жашоодо бизге пайдалуу боло турган абстракттуу көрүнгөн билимдерди берүүгө аракеттенчү. Ал мындай милдеттердин бирин койгон:
"Башынан баштап жашоо" техникасы: нюанстар жана коопсуздук эрежелери
Макул, тиркемелерден, көз карандылыктан жана биздин кыймылга тоскоолдук кылуучу нерселерден бошонуу темасы көбүбүз үчүн, психологдор үчүн жана өтө эле актуалдуу ..? Чектөөлөрдөн кутулуу темасы көбүнчө ойлонуудан башталат " Мен жаңы жашоону баштагым келет
ЖАШООНУН ДАМЫ, ЖАШООНУН МААНИСИ
"Эмнеге, эмне үчүн жашайм" деп сураганда, биз абдан популярдуу клишелерди уга алабыз: Үй -бүлө куруу үчүн Балдарды төрөп, тарбиялоо үчүн Көңүл ачуу, кубаныч Баалуу нерсени жаратуу үчүн Өзүңүздү ишке ашыруу үчүн, сиздин талантыңыздын ишке ашышы Тажрыйба үчүн Карма менен иштөө, өткөн күнөөлөр Кудайга кызмат кыл Каалооңузду ишке ашыруу үчүн каалоо тизмеси Жашоонун маанисин билүү үчүн Өзүңдү бил Сүйүү үчүн жана башкалар.
Жашоонун маанисинин кризиси. 35-45 жаштардагы жашоонун бурулуш учуру
Э.Эриксондун чыгармаларын окуп жатып, анын адамдардагы экзистенциалдык кризистин сүрөттөлүшүнө туш болом. Адам жашайт окшойт, бирок жашоонун мааниси жок. Же жашоонун мааниси бар окшойт, бирок бир гана адам бул маанинин анын эмес экенин көрөт.
"Кара куб" техникасы: Жашоонун татаал көйгөйүн жоюу
Жашооңуздагы эң алгылыктуу чечим кубдун ичинде болот. Кээде сиз каалаганыңызды эмес, аң -сезимден уга аласыз. Сизде кыйын кырдаал барбы? Бул болот. Жашоодо биз эч нерседен камсыздандырылган эмеспиз. Ал эми гранит плитасы жанга үйүлүп, аны эч нерсе жылдыра албагандай көрүнөт.
