2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен дарылоочу жомокторду абдан жакшы көрөм. Мен алардын бирин бөлүшүп жатам. Балким, кимдир бирөө үчүн бул абдан маанилүү.
Бир аял Кудайга бир гана суроо берүү үчүн келген: - Мырзам, мен эмне үчүн абийирге жана мыйзамдарга ылайык жашоого аракет кылып жатам, мен эч кимди таарынтпайм, баарына жумшак жана достук мамиледемин, мен көп иштейм, бирок ал жерде дагы деле бакыт жокпу?
- Эмнеге деп ойлойсуң? - деп сурады Теңир.
- Бул апамдын айынан. Менде абдан катаал апам бар болчу. Ал мени эч качан эркелеткен жок, мактаган жок, жактырган жок, колдогон жок, болгону мени сындап, кемсинтип, басынтып, урушту. Мен ага эч качан ишене алмак эмесмин, анткени ал мени шылдыңдап, менин балалык сырларымды баарына, ал тургай өзүнүн күлкүлүү комментарийлери менен айтып берген. Ал мени алып келип, катаал алкакка алып келди, дем алуум да кыйын болду. Ал менин эркиндигимди чектеп, мага эркиндик берген жок. Ал мага өзүнүн эрежелерин таңуулап, көп нерсеге тыюу салды. Мага ыйлоого да тыюу салынган!
- Мунун баары боюнча бир нерсе кылууга аракет кылдыңызбы? Теңир кызыгып сурады.
"Мен аракет кылдым, абдан аракет кылдым, бирок азыр баары бекер болду деп ойлойм", - деп кейиди ал. - Мен дайыма апама колумдан көп нерсе келерин далилдөөгө аракет кылчумун. Мен жакшы окудум, корккондуктан эмес, абийирим менен иштедим, адамдарга жардам бергем, апам мени баалаш үчүн жакшы кыз болууга болгон күчүмдү жумшадым: "Эми сен улуусуң, мен сыймыктанам. сен."
- Максатыңа жеттиңби?
- Жок. Көп жылдар өттү, бирок эч нерсе өзгөргөн жок. Ал мага дагы эле бактысыз жана дайыма мени кармоого, басынтууга, капа кылууга аракет кылат. Ал дагы деле ошол бойдон. Жана анын сөзү менен кылыктары мени баары бир оорутат.
"Бул баары бир экениңди билдирет", - деп түшүндүрдү Жахаба. - Бул эмне болгон, бул. Сен Курмансың. Ал эми Курмандык бар болсо, тиран пайда болушу керек. Сиз үчүн апаңыз бул ролду аткарууга макул болгон.
- Бирок мен эми бала эмесмин! Мен чоңойдум! - каршы болду жарадар көрүнгөн аял. - Эмнеге менин жашоомдо тирандар көбүрөөк болду? Мен баарына зулумдук кылдым: апа, жетекчилер, ал тургай кесиптештер!
- Сиз дагы эле өзүңүз үчүн жоопкерчиликти албаганыңыз үчүн, сиз күнөөлүүлөрдү издеп жатасыз жана сизди алсыз кылып койгонуңуз үчүн апам экөөбүзгө таарынып жатасыз. Ооба, биз каршы эмеспиз - күчтүү бол!
- Мен башкачамын, көп жылдар бою жашадым, өзгөрдүм, белгилүү ийгиликтерге жеттим!
- Эч нерсе өзгөргөн жок! Жана сиздин бардык жетишкендиктериңиз баалуулугун жоготот, анткени алар таза мотивдерден жасалган эмес.
- Анан кайсынысынан? - деп таарынып, таң калды.
- Сыймыктануу үчүн. Апам сизди басынтты - сиз анын үстүнөн көтөрүлгүңүз келди. Апам сени сындады - сен ага андай эмес экениңди далилдегиси келди. Өзүңүздү бактылуу сезбейсиз, анткени сиздин түпкү максатыңызга атайылап жетүү мүмкүн эмес болчу. Сиз өзүңүздү эмес, апаңыздын өзгөрүшүн кааладыңыз.
"Ооба, балким туура айтасың" деди аял ойлонуп туруп. - Балким ошондой. Бирок мен дагы эле түшүнбөйм: ал эмне үчүн мага мындай кылды? Эмне үчүн? Мен эмне кылдым?
- Эч нерсе. Иштин чындыгы сиз эч нерсе кылган жоксуз. Балким, ал сизден өзгөчө бир нерсени күткөн?
- Эмне?
- Жана анын жанын сурайлы - деп сунуштады Теңир жана манжаларын үздү. Ошол замат жанында эненин сүрөтү пайда болду - дээрлик тирүү адамдай, тунук гана. Теңир ага мындай деди:
- Салам, жаным. Сиздин кызыңыз мага келди. Ал сурайт: эмне үчүн аны так ушундай кылып тарбияладыңыз? Сен ага эмне бергиң келди?
«Мен ага күч бергим келди. Ал ушунчалык алсыз, ушунчалык ылайыкташпаган жана өзүн коргой албаган болуп чоңойгон. Мени менен болгон мамиледе ал жеке мейкиндигинин чектерин коргоону үйрөнүшү керек болчу. Ал өзүн катуулатып, керек болгондо катаал болууга, "жок" деп айтууну үйрөнүүгө жана өз кызыкчылыктарын түз жарыялоого туура келген. Жыйынтыгын дагы деле көрө элекмин, бирок кайра -кайра аракет кылам. Бул менин кызыма бериши керек болгон жана каалаганым, ал кыздыкын мураска алышы үчүн жана ал кызды мураска алышы үчүн. Биздин үй -бүлөдө мындан ары курмандыктар болбосун.
- Ал сени жек көрүп калышы мүмкүн деп коркпойсуңбу?
- Мен буга жетишүүгө аракет кылып жатам. Анткени ал жек көрүүгө уруксат берүү менен сүйүүнү үйрөнөт. Ал ортодо, ал өзү сыяктуу алсыз, өзүн жана башкаларды кантип аяп калууну гана билет жана бул анын бүт өмүр күчүн талап кылат. Ал айтпаган көз жашын чогултуп, даттанууга да жол бербейт жана мындан улам алсырап калат. Ал балдарына эмнени мураска калтыра алат?
- Сен андан эмнени күтөсүң?
"Мен анын кол салууларыма жооп катары катуу айтканын күтөм:" Апа, токтот! " Ал бойго жеткенде. Тирандар аны таштап кеткенде, анткени алар анын чек араларын урматташат. Ал өгөй энесине муктаж болбой калганда. Мен качан акыры эс алып, эне боло алам. Жөн эле апа …
Жомоктор Эльфики, Ирина Семина
Сунушталууда:
Психотерапевтикалык кубулуш катары үй-бүлөлүк-системдүү жылдыздар ыкмасы
Системалык үй -бүлөлүк жылдыздар ыкмасы - бул биздин жашообузга таасир эткен терең процесстерди түшүнүүгө багытталган психотерапевттик ыкма. Бул системалуу (башкача айтканда, ал системалык мүнөздөгү көйгөйлөр менен иштейт - уюштуруучулук, үй -бүлөлүк, жалпы) жана кыска мөөнөттүү (натыйжага жетүү үчүн салттуу психотерапияга караганда психолог менен жолугушуу азыраак жана андан да көбүрөөк психоанализ талап кылынат.
Психотерапевтикалык өзүн-өзү ачуу
Менин сезгенимди гана билем … жана учурда мен сага жакынмын / К.Роджерс. Карл Роджерстин Глория менен болгон сеансы / Психотерапия процессинде өзүн-өзү ачуу көйгөйүн талкуулоодо пионер, психологиянын гуманисттик мектебинин өкүлү С.Журард өзүн-өзү ачуу дени сак адамдын белгиси экенин, андан качуу өтө кыйын экенин айтты.
Психотерапевтикалык байланыш боюнча ой жүгүртүү
Сиздин консультацияңызга таптакыр бейтааныш адам келет. Сен ага чоочунсуң, ал сага. Чоң шаарда бири -бирине болгон бул келгиндик ансыз деле тааныш болгондуктан, дээрлик байкалбайт, кадимкидей, табигый. Бул сиздин бизнесиңиз менен алектенгениңизде, көп адамдар өткөн, алар сиз үчүн такыр эле адамдар эмес, бирок тегерегиңиздеги мейкиндиктин деталдары.
Психотерапевтикалык мифтер жөнүндө бир аз
"Мен кимге болбосун жардам берем" Сиз таланты бар жана чексиз ресурстары бар гений болушуңуз мүмкүн, бирок дагы бир секунд бар - сиздин кардарыңыз, ал чектөөлөргө ээ болушу мүмкүн, анан сиз ийгиликке жете албайсыз. Ал жардам бере алат, бирок сиз жардам бербейсиз.
Эффективдүү психотерапевтикалык кийлигишүүлөр. КЛИЕНТТИН ЖАШООСУН КАНТИП ЖАКШЫРТУУ ҮЧҮН
Жакшы кийлигишүү дайыма терапевт менен кардардын ортосундагы байланыштан келип чыгат. Ал ар дайым күтүүсүз болот. Эгерде кийлигишүү кандайдыр бир прогнозго негизделген болсо, мисалы, кардарга атасына болгон ачууну билүүгө жардам берүү жана кандайдыр бир максатты көздөсө, бул алсыз кийлигишүү.
