Психотерапевтикалык өзүн-өзү ачуу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Менин сезгенимди гана билем … жана учурда мен сага жакынмын

/ К. Роджерс. Карл Роджерстин Глория менен болгон сеансы /

Психотерапия процессинде өзүн-өзү ачуу көйгөйүн талкуулоодо пионер, психологиянын гуманисттик мектебинин өкүлү С. Журард өзүн-өзү ачуу дени сак адамдын белгиси экенин, андан качуу өтө кыйын экенин айтты. бул адамдардын ортосундагы чыныгы мамилелерди түзүүгө келгенде.

Психотерапевттин өзүн-өзү ачуу процессин аныктоо жана баалоо аракети ар кандай классификацияларды түзүүгө алып келди. Ошентип, Р. Коцюнас өзүн-өзү ачуунун эки түрүн белгиледи. Биринчи түрү - бул кардардын окуясына жандуу жеке жооп, "бул жерде жана азыр" принциби боюнча кардардан көргөн жана уккан нерселерине байланыштуу психологдун өзүнүн сезимдерин белгилөө. Өзүн-өзү ачуунун дагы бир түрү-бул терапевттин башына ассоциативдүү түрдө "калкып чыга турган", өзүнүн турмуштук тажрыйбасынан мисалдар келтирип, өз тажрыйбасын айтып берген терапевт.

Мындай ассоциациянын мисалы катары И. Полстердин билдирүүсү келтирилген:

"Бул аял колледждеги мугалим катары дебюту жөнүндө өтө эле тынчсызданып жүргөн. Мен өзүмдү алты жашар бала катары эстегенде кандай сезимде болгонун абдан ачык элестеттим. Балдар мен билбеген нерсени мурунтан эле билишет. Мен ага бул жөнүндө айткам, жана менин эскерүүлөрүм ага менин эмпатиямды сезүүгө жардам берди. Ал жалгыз эмес экенин сезди, мен анын тынчсыздануусун түшүндүм, анткени мен дагы өзүмө окшош нерсени башыман өткөрдүм. "(И. Полстер." Адам жашаган ").

М. Линейхан, терапиялык баарлашуу стилинин стилистикалык стратегияларын талкуулап, өз ара байланыш башка нерселер менен катар терапевттин өзүн-өзү ачып берүү менен аныкталарын белгилейт. "Өзүн-өзү ачуу" терапевт пациентке анын мамилесин, пикирин жана эмоционалдык реакциясын, ошондой эле терапиялык кырдаалдарга болгон реакциясын же анын жашоо тажрыйбасы тууралуу маалыматты түшүндүрүүнү камтыйт.

DPT өзүн-өзү ачуунун эки негизги түрүн колдонот:

1) өзүн өзү тартуу жана 2) жеке.

"Өзүн өзү тартуунун өзүн өзү ачып көрсөтүүсү"- пациентке түздөн -түз жеке реакциялары жөнүндө терапевттин отчетторун билдирет. Өзүн-өзү ачуу төмөнкүдөй формага ээ: "Сиз X аракет кылганда, мен Y сезем (ойлон, каалайм)". Мисалы, терапевт: "Сен мени үйгө чакырып, сен үчүн кылган нерселеримдин бардыгын сындай баштаганда, жүрөгүм түшөт" же "… мен чындыгында менин жардамымды каалабайсың деп ойлоно баштадым.” Бир жумадан кийин, телефон аркылуу консультация берүүдө бейтаптын жүрүм -туруму жакшырганда, терапевт: "Эми сиз биздин телефон сүйлөшүүлөрүбүздө мени сындаганды токтоттуңуз, сизге жардам берүү мага бир топ жеңил болду", - деп айтуусу мүмкүн.

"Жеке өзүн-өзү ачуу" терапевт пациентке билдирүүчү жеке маалыматты билдирет, бул кесиптик квалификация, терапиядан тышкаркы мамилелер (үй -бүлөлүк абалды кошкондо), мурунку / азыркы тажрыйбалар, пикирлер же пландар терапияга тиешеси жок болушу мүмкүн. DPT кырдаалдарга нормативдик жоопторду же кыйын кырдаалдар менен күрөшүү ыкмаларын окшоштурган жеке өзүн-өзү ачып көрсөтүүгө үндөйт. Терапевт пациенттин реакциясын ырастоо же ага каршы туруу үчүн кырдаалга карата пикирин же реакциясын ачыкка чыгара алат.

М. Линейхан өзүн-өзү ачуунун пайдасы көбүнчө кардар тарабынан терапевттин жардамынын бир түрү катары күтүлүп жаткандыгына көз каранды экенин көрсөтөт. Кесипкөй жана компетенттүү адистер өзүн-өзү ачыктоого кайрылбай тургандыгын айткан кардарлар үчүн, өзүн-өзү ачыктоону колдонуу абдан жийиркеничтүү жана терапевт жөндөмсүз катары кабыл алынат. Башка адис айткан Клиент Лайнхан, психотерапия сессияларына барууну токтотту, терапевт шаардан кетүү керек болгондо кайда бара жатканын деталдуу түрдө түшүндүрүп бергенден кийин. Терапевттин бул деталдуу түшүндүрмөсү ачуулануу жана жек көрүү менен кабыл алынган: кардарга бул терапевт жөндөмсүз экенин билдирген. Мурунку терапевт эч качан мындай кылмак эмес!

Эсиңизде болсун, сиздин өзүңүздү көрсөтүүнүн максаты терапиянын эффективдүүлүгүн жогорулатуу, деп эскерет И. Ялом. Терапевттин кылдаттык менен өзүн-өзү ачып көрсөтүүсү пациент үчүн үлгү боло алат: терапевттин ачык айтышы өз ара ачыктыкты пайда кылат.

Эмоционалдык багытталган терапияда өзүн -өзү ачуу белгилүү бир милдеттер топтому менен чектелет - альянс куруу, кардарлардын реакциясын таанууну жана ырастоону жогорулатуу же кардарларга кошулуу, алардын тажрыйбасынын компоненттерин аныктоого жардам берүү үчүн.

Мисал.

Жубайы. Мен өзүмдү акмактай сезем, тынчсыздануумду көзөмөлдөн чыгарууга жол бербешим керек эле, аялымдын үнүн да уга албай койдум.

Терапевт. Ум, мен өзүм коркуп турганда бир нерсени кабыл алуу кыйын экенин билем. Андан кийин башка нерсеге орун аз.

Кимдир бирөө өзүн-өзү ачыктоону психотерапиялык иштин маанилүү куралы катары колдонот, ал эми башкалар үчүн өзүн-өзү ачуу-бул терапиялык процессте болуунун анык жолу; башка терапевттер психотерапия процессинде өзү жөнүндө маалыматты кичине ачып берүүдөн качышат. Бир жагынан алганда, психотерапевт өзү жөнүндө маалыматты толугу менен "жабуу" каалоосунда "психотерапевттин административдик ролун" аткарып, өз ара аракеттенүүнүн инсансыз мүнөзүнө айланып кетпеши маанилүү. Башка жагынан алганда, терапевттин өзүн-өзү ачып көрсөтүүсү психотерапевттик мамиленин чектерин бузбашы жана бул өз ара аракеттенүүгө катышуучулардын ролун которбошу маанилүү. Терапевттин өзүн-өзү ачып берүүсү ченелген, ылайыктуу жана кардардагы үмүткө өбөлгө түзүшү керек.

Өзүн-өзү ачуунун терс таасири, эгерде терапевт өзүнүн иштетилбеген алсыздыгын көрсөтсө, пайда болушу мүмкүн, мисалы, терапевт тынчсызданган кардардын алдында өзүнүн тынчсыздануусун ачат, бул кардардын тынчсыздануусун күчөтөт жана аны бул идеяга алып келет. мындай терапевт ага жардам бере албайт. Башка жагынан алганда, кардардын тынчсыздануу жаратылышын түшүнүү жана өзүн-өзү ачыктоо аркылуу аны азайтуу мүмкүнчүлүгүн баалоо башка натыйжага алып келиши мүмкүн. Ошентип, космостон тартылган тасманы көпкө көрүүдөн кийин кардарымда пайда болгон катуу тынчсыздануу, эгерде мен NASAнын долбоорлорун кардарымдай шыктануу менен аткарсам, тынчсыздануу менен капталган болом.

Мөөнөтүнөн мурда өзүн-өзү ачып көрсөтүү кээ бир учурларда кардарда терс которууну пайда кылышы мүмкүн. Мен практикамдан мисал келтирейин. Менин кардарым Н. ал интервьюга барууну жактырбай турганын жана көп учурда жолдо чоң тыгынга кабылганын абдан жакшы көрөрүн жана интервьюга белгиленген убактысы жок экенин айтты. Ошо сыяктуу эле, интервью берүүдөн эмоционалдык жактан кыйналган кардарымдын фантазиялары курулду. Мен ага интервьюларды баштан кечиргенде болгон сезимдеримди айттым. Өзүмдү ачыкка чыгаргандан кийин анын абалы бир топ жакшырды жана ал мага рахмат айтты. Н., мен да тажрыйбамды бөлүшүүнү чечтим. Бирок, мен башымдан өткөн окуяларды жана интервьюларды айтып жатып, Н.нын чыңалып, уялып жатканын байкадым. Мен окуямды үзгүлтүккө учуратып: "Н., азыр сага эмне болуп жатат, менин айтканым сага жагымсыз экенин сезип калдым" деп сурадым. Н. аргасыз жылмайып эриндерин сунуп: "Жок, баары жакшы, мен сени угуп жатам" деди. Айтылган менен болуп жаткан нерсенин дал келбестигин экөөбүз тең жакшы сезип, анан Н.сурады: "Аягына чейин канча убакыт калды?" Жети мүнөт калды. Н. чечкиндүү туруп, кийим менен шкафка барды, дайыма уялып жүргөнүн, сессиянын макулдашылган 50 мүнөтүн өткөрүп жаткандыгын жана бүгүн менин карызымды төлөөгө жакшы убакыт экенин айтты. Н. кийинки жолугушуубузду тартынбастан баштады жана мурунку сессияда башынан өткөргөн окуялары жөнүндө ачык айтты: «Мен эмнени айта баштасам да, апам жашоодон өз мисалын айтып берет. Сен сүйлөй баштаганда, мен таң калдым, сен өзүң жөнүндө эч качан сүйлөбөйсүң, кийин мен капа болдум, анан жиним келди: “Бул жерде деле ошондой! Мен бул жерде өзүм жөнүндө сүйлөшүү үчүн келдим. Эгерде мен апама башым ооруп жатканын айтсам, апам дароо эле бир нече күндөн бери бели ооруп жатканын айтат, эгер менде акча жетишпейт десем, апам кичинекей пенсиясы жөнүндө айта баштайт, эгер мен аракет кылсам менин адамым жөнүндө арыздануу үчүн, апам мага эркектер анын жашоосун бузганын айта баштайт. Мурунку жолугушуубуздун алдында мен апама интервьюлар тууралуу тынчсыздануумду айткам, ал дагы өзү жөнүндө айтты жана мен 90 -жылдары жумуш издебегенимди, ал жок болгондо же баары алдоону каалашканын айтты сага Бирок аман калуу мүмкүн, эң жийиркеничтүү, апам мени манипуляциялап, менин өкүл аталарым берген акчаны алып кеткенде, мен наушник сатып алгым келди, ал атыр болчу, мен 16 жашта элем. Билесиңби, Амалия, мен аны жек көрөм. Ал пайда болгондо, калганынын баары жок кылынат. Баары - интервьюлар, жумуш, эркектер, акча, сиз. Мен бүгүн апам жөнүндө айткым келет ». Бул жерде мен ката кетирдим, жана И. Яломдун эскертүүсү абдан пайдалуу болот: "Эгерде сиз курстун башталышында эле ачыла баштасаңыз, анда сиз терапевтикалык камсыздоо үчүн али убактысы болбогон пациентти коркутуп, көңүлүн чөгөрүп калуу коркунучу бар. абал туруктуу жана ишенимдүү ». Мен айткан учурда өзүн-өзү ачуу эпизоду болжол менен 9-10 сессияда болгон жана ачык эле эрте болгон.

Менин айтайын дегеним, өзүн-өзү ачып берүү терапиялык мамиленин эффективдүүлүгүнө, эмоционалдык жакындыкка жана байланыштын жылуу болушуна өбөлгө түзөт. Өзүмдү ачуу менден кардарга да, өзүмө да кылдат мамиле кылууну талап кылат. Бул сиздин сезимдериңизге жана реакцияларыңызга үзгүлтүксүз байкоо салууну, ошондой эле бул реакцияларды кардарга түшүнүктүү жана анын тажрыйбасын толук ачып бере тургандай кылып билдирүүнү талап кылат.

Эгер кардар мага берген суроону уруксат берилген нерсенин чегин бузуу аракети деп ойлосом, жок деп айта алам. Бул учурда мен кардарга кам көрөм - мен ага чек араларым бар экенин билдирем жана аларды коргойм, бул кардарга өзүн жакшыраак башкарууну үйрөнүүгө мүмкүндүк берет. Менин баш тартуумдун башка себептери бар, мен өзүмдүн, жашоомдун алдында жана психологиялык абалым үчүн жооптуу экенимди унутпайм. Мен кардар берген суроого жооп бергим келбесе, жок деп айта алам.

Мен жеке мүнөзүмдү кардар менен болгон мамилемдин контекстине ылайыктуу деңгээлде гана ача алам жана ал терапиялык жактан негизделгенде жана мен тараптан кардарга жардам берүү катары бааланганда жана жеке "окуяларымды" аткарбаганда кардар жана нарциссисттик муктаждыктарды канааттандыруу.

Эгерде мен кардар ачылат деп күтсөм, андан да көбүрөөк - мен ага түз сунуштайм, демек, мен ага аялуу болууну сунуштайм. Эгерде мен кимдир бирөөнү аялуу болууну сунуштасам, бул менин ички даярдыгымды билдирет терапиялык байланышта аялуу болууга, бирок белгилүү бир чекке чейин менин алсыздыгымдын "зоналары" бар, алардан башкага жардам берүү мүмкүн эмес болуп калышы мүмкүн. Муну моюнга алганда, мен муну менен өзүмдүн алсыздыгымды көрсөтөм, азыркы учурда кардар экөөбүз адамдык табияттын экзистенциалдык жеткилеңсиздигине чейин толугу менен бирдейбиз, анткени мен да ката кетирем, уялуу, башаламандык жана оор сезимдерди сезем. Менин өзүм жөнүндө тигил же бул маалыматты берүүдөн баш тартуум - бул менин шайкештигимдин көрүнүшү, б.а. терапиялык мамиледе менин каалоом, роль ойнобой, өзүм болуу. Бул "ыңгайсыз" суроолордун сейрек учурлары менин практикамда өтө сейрек кездешет, бирок алар эскертүү катары абдан маанилүү - аялуу жерде байкалып калуу өтө кыйын.