2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир нече убакыттан бери мен үчүн абдан популярдуу бир сөз маанисин жоготконун байкадым. Бул "өзүнө ишенүү" (жана ага байланыштуу "өзүнө ишенүү"). Бул өтө абстрактуу болгондуктан, эмнени билдирери түшүнүксүз. "Мен өзүмө ишенишим керек" же "Мен өзүмө ишенбейм"-бул эмнени билдирет? Алар ишенимдүү жүрүм -турум жөнүндө сүйлөшөт. Бирок мындай мамиле кылган адам эмнеге ишенет? Бул абстракцияны конкреттештире баштаганда, сиз өзүңүзгө жаккан нерсени таба аласыз, бирок бул "өзүңүзгө болгон ишеним" эмес. Карама -каршы жыныстагы сулуу экениңизге ишенсеңиз болот. Алар ийгиликке жетүү үчүн керектүү жөндөмдөргө ээ экенине ишенишет. Акыры ийгиликке ишеним
Анын үстүнө, "ишеним" сөзүнүн өзү мага өтө ишеничсиз угулат. Салыштырыңыз: "Мен ийгиликке жетүү үчүн бардык керектүү сапаттарга / ресурстарга ээ экениме ишенем" жана "Мен бардык керектүү сапаттарга / ресурстарга ээ экенимди билем". "Мен эркектерге жагымдуулугума ишенем" жана "Мен эркектер үчүн жагымдуу боло алаарымды билем." Мен үчүн "мен билем" ишеничтүү көрүнөт, бирок парадоксалдуу көрүнөт. Анткени бир нерсеге ишенүү негизи реалдуу реалдуулукка эмес, бир нерсе башкача болбошу керек деген ишенимге негизделген ("ишеним" жана "ишенимдүү" - бул байланышкан сөздөр). Эмне үчүн мындай болушу керек? Бул жагдайда өзүнө болгон ишеним-бул менин дайыма туура экениме болгон ишеним? Эмнеге?
Ошондуктан, "ишеним" ушунчалык оңой эле чайкалат жана бир нерсе кылууга болгон бир нече ийгиликсиз аракеттер аны толугу менен порошокко айлантат. Чыныгы чындык "туура" чындыкка карама -каршы келет жана муну аныктоо көбүнчө абдан оор болот. Мен дагы айта кетейин: кандайдыр бир жаңы бизнестин (жаңы таанышуунун) башында белгисиздик тажрыйбасы толугу менен табигый жана адекваттуу, анткени жаңысы, аныктамасы боюнча, белгисиз, жана бизде азырынча аракет үчүн даяр шаблондор жок.. Белгисиздик ар кандай өнүгүүнүн өзөгүн түзөт, анткени процесс жана жыйынтык күтүүсүз; ишеним күтүлбөгөн нерсе болбойт деген ойго негизделген, мен "баарын башымдан өткөрдүм" жана "мен баарын алдын ала көрдүм" (б.а. менин бардык аракеттерим туура жана ийгиликке алып келет).
Жалпысынан алганда, мен өтө кооптуу жана тынчсыз адаммын. Менде бир топ күмөн саноолор, тартынуулар, таптакыр жаңы нерсе келгенде коркуу бар. "Өзүнө болгон ишенимди" абстракциялоо үчүн, мен жеке өзүм "тобокелчиликке даяр болууну" артык көрөм. Анан кантип анын белгисиздигине каршы тура аласың, каалаганыңды таштабайсың?
Эгерде бизге ийгиликке 100% кепилдик бере ала турган бирөө болгондо, анда тартынууга орун жок болмок. Кантсе да, адамдар жаңылыктан же тобокелдиктен эмес, жаңылуунун ыктымалдуулугу жаңылык менен көбөйөт. Бул ийгиликсиздиктен коркуу, тобокелге барууга даярдыкты жок кылат жана "туура жана далилденген жолдордун" болушу чыдамсыз терс окуялардан алыс болууга жана жагымдуу окуялардын үлүшүн алууга мүмкүн экенине ишеним берет. Кепилдиктерди бериңиз - менден башка ишеничтүү адам болбойт деп убада берем (бул кепилдиктер чындыгында 99%эмес, чындыгында 100%экенине ишендириңиз) … Бирок эгер ийгиликсиздик абдан кыйын болсо, аны көп учурда коштоп жүрүү - уят, басынтуу, күнөө, кайгы, үмүтсүздүк чыдамсыздыктын босогосуна жетет, денени жана жанды ууландырат - анда эч кандай мантралар "Мен алам!" куткара албайт, ошондой эле жеңилгенден кийин өзүн тынчтандыруу үчүн болгон аракеттер, мисалы, "мен чын эле каалаган жокмун" же "бирок мен муну кыла алам!".
Эмнеге ийгиликсиздиктер жана ийгиликсиздиктер ушунчалык коркунучтуу болуп баратат, адамдар андан дагы "ишенимдүү" жолдордун пайдасынан баш тартууга даяр болушат же "ишенимдүү" болуу үчүн кепилдиктерди күтүшөт (жана бул кепилдиктерге ээ болуу мен үчүн жалгыз окшойт) муну кантип тапса болот?) Менимче, бул бизде көбүнчө өзүн-өзү багуу жөндөмү жоктугунан болуп жатат. Башкача айтканда, өзүңүз үчүн оор учурда, кайгыңыздан кайтпай, моюнга алуу - жана жакын болуу. Көбүнчө адамдар эки нерсенин бирин жасашат, алардын ар бири тажрыйбаны уулуу кылат, башкача айтканда, чыдагыс:
А) Тажрыйбанын баркын түшүрүүгө же көрмөксөнгө салууга аракет кылыңыз. "Жок, мен такыр таарынган жокмун", "жок, мен коркпойм", "кайгырууну токтот, өзүңдү тарт", "мага керектүү нерсенин баары бар, майга жиним келди" …. Чындыкты көрмөксөнгө салуу, адамдын чыныгы жана чыныгы абалы жөнүндө билимге маани бербөө, бул билимден качуу (мен таарындым, корком, кайгырам, көңүлүм калды, көңүлүм чөгөт …) көнүмүш адатка айланат.
B) Учурдагы тажрыйбага (кайгы, коркуу, уят …) ушундай өзүн өзү жек көрүүнү кошуңуз. Кете албадыңызбы? Бул сиздин колдоруңуз эшегиңизден чоңоюп кеткени үчүн. Сен коркуп жатасыңбы? Коркок.
Эсиңизде болсун, балалык чагыңыздан бери жаман болгондо сизди эмне көбүрөөк соороткон? Жана эмне, тескерисинче, ооруну күчөтүп, аны кошумча уят, басынтуу, күнөөнүн көлөкөлөрү менен "боёп"? Бир бала велосипедден кулап, менин көз алдымда тизесине тийгени эсимде. Башында ордунан ыргып турган атам "кайда карап турдуң эле?!" ("В" аракети), анан мындай деп кошумчалады: "болду, күркүрөөнү токтот!" Мен өзүмдү бала кезимде жана кыздарымды азыр таптакыр башка нерсе жубатканы эсимде: алардын оорунун таанылышы жана бул оорунун чечилиши. «Сиз велосипедден куладыңыз, ал ооруйт жана ооруйт, туурабы? Мен түшүнөм, бул абдан жагымсыз … ".
Бала кезибизде, биз чындап эле жеңилүү же ийгиликсиздикти баштан кечирүү тажрыйбасына муктажбыз, качан жакын адамдар бизден жүзүн бурушпайт, жөн гана жанында болушат - жана жашоону жана болгонун түшүнүүнү үзгүлтүккө учуратпагыла. Алар жүзүн бурушпайт жана унчукпайт. Андан кийин биз өзүбүздөн баш тартпоону үйрөнөбүз жана бул дүйнөдө бир нерсе биз каалагандай болбой жаткандыгын, ошондой эле өзүбүздүн "катачылыгыбызды" сезүү менен чыныгы сезимдерди күчөтпөйбүз. Мен үчүн спорттогу эң таасирдүү учурлар - бул жеңүүчүлөрдүн жеңиши эмес, жеңилгендер күйөрмандарына келгенде - жана алар баары бир "жеңилгендер!" Деп кыйкырышпайт жана мушташканыңарга рахмат! " Жана алар "сен эң мыктысың !!!" деп кыйкырышпайт. - бул туура эмес, башка бирөө бүгүн мыкты болуп чыкты. Алар: "Биз баары бир сиз мененбиз" дешет …
Канчалык көп адамдар, биздин эң кыйын кулоо жана басынтуу учурларында, алардын жанында кала турган күйөрмандардын ички командасын жетишпейт - жана ийгиликсиздикти бирге … белгисиздик. Өзүңүзгө ишенүү - бул сиз кабыл ала турган, өзүңүздүн аракеттериңиздин натыйжасы боюнча жашай турган билим / сезим, жана ийгиликсиз болгон учурда өзүңүздү жок кылбаңыз. Ал тургай, бир катар каталар болгон учурда.
Мен бул саптарды жазып жатып, бул макала жакканына, көптөгөн жоопторду, жактырууларды ж.б. чогултканына такыр ишенбейм. Менде "хиттерди ишеним менен жазуу" технологиясы жок. Жана кандай жооп болорун билбейм. Бирок мен кандайдыр бир тажрыйбага даяр болсом, анда аны блогума, фейсбукума же каалаган жериме жаза алам. Эгер жооп болсо, анда ал сөзсүз түрдө мага жагат жана кичине кубанычтуу болот. Бир аз - анткени, бул биринчи макала эмес … Эгерде жооп жок болсо, мен сөзсүз түрдө кайгырам, мен үчүн маанилүү жана кызыктуу нерсенин башкаларга жооп бербегени өкүнүчтүү болот. Бирок, бул учурда мен өзүмдүн күйөрмандарымдын командасын түзүүгө жетиштим окшойт, мен өзүмдүн "ички объектимди" колдойм жана мен коркпойм. А бүгүн мен мүмкүнчүлүк алам …
Сунушталууда:
Өзүнө ишенүү деген эмне жана ал кайдан келип чыгат?
Кечээ мен ушул эле тема боюнча чоң тренинг үчүн калемдин сыноосу болгон "Мен өзгөргүм келет" аттуу төрт сааттык семинар өткөрдүм. Биз кечээ терең каздык. Чыныгы каалоолорун "туура" жана "логикалык" деп кантип айырмалоо керектигин изилдөө.
Апа, мен эмнеге эч ким эмесмин: баланын өзүн-өзү сыйлоосун кантип жогорулатуу жана өзүнө ишенүү
Адамдар менен жер бетиндеги башка түрлөрдүн эң таң калыштуу айырмачылыктарынын бири-бул өзүн-өзү таануу. Биз ким экенибизди жана ким экенибизди түшүнөбүз. Өзүбүздү күзгүдөн таанып, кызыкчылыктарыбызга негизделген чечимдерди кабыл алуудан тышкары, өзүн өзү аңдоо өзүбүздү башкалар менен салыштырууга мүмкүндүк берет.
3 күчтүү өзүнө ишенүү ыкмалары
Ушул күчтүү жана эффективдүү үч техника менен өзүңүзгө жана жөндөмүңүзгө болгон ишенимди арттыргыңыз келеби? Албетте сен кыласың! Өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуунун 3 ыкмасы иштейт жана аларды колдонсоңуз гана күчтүү болот-окуу жетишсиз.
Максатыңызга ийгиликтүү жетүү үчүн кантип өзүнө ишенүү керек?
Сиз ар бир чечимге суроо бересизби? Байланышта өзүңүздү чектүү жана кооптуу сезесизби? Чын жүрөктөн сезимдериңиз жана каалоолоруңуз жөнүндө айтуудан коркосузбу? Туруктуу коопсуздуктан чарчадыңызбы? Жана сиздин максатка жетүү үчүн чоң каалооңуз барбы?
Кемчиликсиз болуу уят жана коркунучтуу. Бул коркуу жана уят кайдан келип чыгат жана өзүнө кантип жардам берүү керек
Жаңы жылдык каникул учурунда мен "Күңүрсүз туңгуюк" тасмасынан алган таасирим тууралуу пост жазууну кааладым. Мен жаза баштадым. Мен жаздым. Мен кайра окуп, жазгандарга канааттанбай турганымды байкадым. Анан мен Kinopoisk веб -сайтына кирип, бул фильм тууралуу башка адамдардын сын -пикирлерин окудум.
