2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жеке психотерапия жалпысынан жана гештальт терапиясы, атап айтканда, кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү болуп бөлүнөт.
Бул бөлүнүү анын узактыгына (жолугушуулардын саны) жана ага байланыштуу процесстин жана жеке өзгөрүүнүн сапатына жараша жүргүзүлөт.
Кыска мөөнөттүү психотерапия психотерапевт менен 10дон 30 жолугушууга чейинки жеке сессиялардын курсу болуп эсептелет.
Психотерапиялык иштин бул түрү, эреже катары, белгилүү бир маселени чечүүгө багытталган. Биринчи жолугушуулар, адатта, кардар жетүүнү каалаган максатты түзүүгө арналган. Андан кийин учурдагы тема деталдуу түрдө изилденип, ылайыктуу чечимдер изделип, ишке ашырыла турган жолугушуулар болот. Акыркы жолугушуулар жасалган иштердин жыйынтыгын чыгарууга жана талдоого арналган.
Узак мөөнөттүү психотерапия 50 же андан көп сессиядан турган психотерапевт менен үзгүлтүксүз иштөө болуп эсептелет, ал узактыгы боюнча жумасына бир жылдан кем эмес жолугушууларды талап кылат.
Терапевттик өз ара аракеттенүүнүн бул түрү менен эң терең өзгөрүүлөр адамдын инсандыгында болот. Адам жеке деңгээлде өзгөрө баштайт деп айта алабыз (жүрүм -турум, баарлашуу, адаттар, эмоционалдык көрүнүш жана башкалар). Жана бул өзгөрүүлөр эң туруктуу болуп саналат.
"Жеке гештальт терапиясынын максаты - бул адамга өзүнүн жашоосунда, жумушунда жана мамилесинде канааттанууну сезүү жолунда ички психологиялык тоскоолдуктардан арылууга жана жумуштан жана оюндан толук ырахат алууга жардам берүү." *
Бул адам психотерапевттин жардамынын ал үчүн зарыл экенин дароо эле түшүнбөйт жана пайдалуу болот, анткени "жалпы кабыл алынган стандарттарга" ылайык, жашоо улана берет жана жакшы көрүнөт.
Жана сезүү үчүн өзүнө сезимталдык керек, жана сырткы жыргалчылыгына карабастан, жашоодо бир нерсе "туура эмес" экенин моюнга алуу үчүн кээ бир кайраттуулук керек.
Бул жерде узак мөөнөттүү психотерапия ылайыктуу жана пайдалуу болгон кээ бир жагдайлар:
- "Материалдык жактан ийгиликтүү адам ырахат албайт жана анын ишмердүүлүгүнүн жемиштеринен жана жетишкендиктеринен ырахат ала албайт. - Эгерде сүйүктүү жубайы же өнөктөшү болсо, анда адам мамиленин сапатына канааттанбайт. адам жашоодо эмнени каалаарын өзү чечет, өзүн өзү аныктоодо кыйынчылыктарды башынан өткөрөт, эмнени жактырарын жана эмнени каалаарын түшүнбөйт. табигый маалыматтардын же керектүү таланттардын ачык болушуна карабастан, кесиптик жашоо жакшы жүрбөй жатат. " *
Мындай жагдайлар көбүнчө депрессиялык абал, кош көңүлдүк, кайдыгерлик, ички нааразычылык, ошондой эле психосоматикалык оорулар менен коштолушу мүнөздүү.
Адамдын психикасы, жалпысынан алганда, өзгөрүүлөрдү терс кабылдайт жана "сактоого" - кырдаалды, жүрүм -турумду, адаттарды кабыл алгыдай кылып иштелип чыккан.
Ошондуктан, табигый ритмибиздеги абалды түшүнүү үчүн, жасалма жол менен түзүлгөн стресс жана чайпоолорсуз, биздин жашообуз буга чейин толуп жатат, биздин бактысыздыгыбыздын жана нааразычылыгыбыздын себептерин табуу үчүн, жүрүм -турумубуздун жана кабылдоолорубуздун үлгүлөрүн табуу үчүн. канааттандырарлык эмес жашоо, жаңы кыймылга ылайыктуу векторлорду жана методдорду аныктоо, аларды киргизүү, анан алынган жыйынтыктарды өздөштүрүү жана анализдөө үчүн көп убакыт талап кылынат.
Бул ички өсүү акырындык менен, өзүнүн табигый ыргагында, жасалма жол менен түзүлгөн стресс жана соккуларсыз, ансыз деле заманбап жашоого толгон.
Узак мөөнөттүү психотерапия табигый, табигый өнүгүүгө окшош, анда психотерапевт менен жумушчу альянс адамдын өзгөрүүсүнө жана "өнүгүшүнө" оң шарттарды түзөт.
Бул жеке өзгөрүүлөргө (психология, машыктыруу, тренингдер, психотерапия) байланыштуу адистерден колдоо издеген адамдардын арасында жылдан-жылга жеке психотерапияга кайрылуулардын саны өсүп жатканынын олуттуу себеби.
Процессте узак мөөнөттүү гештальт психотерапия адам акырындык менен өзүнүн ким экенин, жашоонун ар кандай чөйрөсүндө анын потенциалы кандай экенин, ошондой эле курчап турган дүйнө менен кандайча өз ара аракеттенерин жана бул өз ара аракеттенүү кандай болушу мүмкүн экенин түшүнөт, ошондо анын жашоосуна жеке канааттануусу эң толук болот.
Сунушталууда:
Психотерапиянын маңызы кыска жана кыска - эмоциялар жана сезимдер менен компетенттүү иш
Бул макалада мен системалуу түрдө адамдын эмоционалдык чөйрөсү менен кантип тез жана эффективдүү иштей алаарым жөнүндө бөлүшөм. Мен эмоционалдык чөйрөнү башкарууну үйрөнүү үчүн эмнени сезүү керек, эмне үчүн, эмнени түшүнүү керектиги тууралуу макала жазгам.
Узак мөөнөттүү терапия VS кыска мөөнөттүү
Жакында, форумдардын биринде суроо узатылды - эмне үчүн бизге узак мөөнөттүү психотерапия керек? Гипноз, NLP, dpdg, бир нече жолугушуулар бар - жана суроо алынып салынат. Сиз айлап, атүгүл жылдар бою жумасына бир жолу басуунун кереги жок … Жөнөкөйлүгүнө карабастан, суроо кызыктуу.
Мамилелер "психика согушу" катары? Эгерде сиз эч качан иштебеген болсоңуз, кантип узак мөөнөттүү мамилелерди түзөсүз
Мамилелер "психика согушу" катары? Эгерде сиз эч качан иштебеген болсоңуз, кантип узак мөөнөттүү мамилелерди түзөсүз Жашоодо ар бир адамда сени эч качан кое бербеген, сенде эч качан коё бербеген бирөө болот. Чак Палланик.
Психотерапевттин психотерапиясы, же эмне үчүн бир терапевт менен узак мөөнөттүү психотерапия дайыма натыйжалуу болот
Ар кимдин өзүнүн психологу болсо кандай сонун болоору тууралуу макала! Мен жөн гана өз оюм менен бөлүшкүм келет. Менимче, дүйнө тынчыраак болмок, ар кимдин өзүнүн психологу болгондо тынчсыздануубуз азыраак болмок. Менин мисалым менен түшүндүрүп берейин.
Кантип жыныстык мамилени кайра узак мөөнөттүү мамилеге кайтаруу керек?
Эгерде өнөктөштөр узак убакыт бирге болсо, мурунку сексуалдык мамилеге кантип кайтуу керек? Чынында эле, убакыттын өтүшү менен сексуалдык каалоо жоголуп кетиши мүмкүн, сейрек кездешет, кээде жыныстык таптакыр жок болуп кетиши мүмкүн. Бул көйгөй көптөгөн түгөйлөрдү түйшөлтөт жана аны түшүнүү үчүн мамиледе жыныстык катнаштын жоктугунун мүмкүн болгон себептерин табуу зарыл.
