2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар кимдин өзүнүн психологу болсо кандай сонун болоору тууралуу макала!
Мен жөн гана өз оюм менен бөлүшкүм келет.
Менимче, дүйнө тынчыраак болмок, ар кимдин өзүнүн психологу болгондо тынчсыздануубуз азыраак болмок.
Менин мисалым менен түшүндүрүп берейин. Мен психолог болсом да, жеке жашоомдо өзүмдүн кыйынчылыктарым бар. Мисалы, менин көз карандылыктан жана көз карандылык мамилелерден көз карандылыгым көп жылдар бою терапиядан кийин деле кете элек. Ал эми көз карандылык, сиз билгендей, айыкпайт. Көз карандылык, же көз карандылык, биз кичинекей кезибизден баштап, аны менен жашайбыз. Бул бизге кире бериште берилген нерсе. Бирок көңүлүңдү чөгөрбө, сен аны менен жашай аласың, менин жашоом көрсөткөндөй, бул абдан жакшы. Болгону, аны менен дайыма кандайдыр бир жол менен күрөшүү керек. Ооба, бул кандайдыр бир пайгамбар менен төрөлгөн же кичинекей кезинде майып болуп калган адамдарга окшош - алар башкалардан айырмаланарын билишет, бирок алардын жашоосу башка адамдардын жашоосунан жаман эмес жана жакшы эмес. Алардын өздөрүнүн кыйынчылыктары бар, мүмкүнчүлүгү чектелген адамдардын башка кыйынчылыктары бар.
Мына ушундай. Менин бул өзгөчөлүгүмдү билип туруп, менин жашоомдо бир нерсе туура эмес болуп жатканын байкап калсам, дароо психотерапевтке кайрылам. Ойлонбостон. Ал мени көп жылдардан бери тааныйт, ошондуктан биз бул абалдан тезирээк чыга алабыз (бул АКШ, анткени психолог менен иштөө дайыма биргелешкен иш). Жана бул билим менин жанымды абдан тынчтандырат. Башкача айтканда, менин жашоом туура эмес жолго түшө баштаганда, менин өмүр жолум - терапевт бар экенин билем. Ал мени билет, менин окуямды билет жана биз бири -бирибизге абдан чын жүрөктөн мамиле кыла алабыз, бул бизге бул мамиледе көп эркиндикти берет. Канча жолу аны таштап кетким келгени тууралуу унчукпасам да, бул дайыма эле оңой жана жөнөкөй болгон жок.
Жана бул жагынан мен ойлодум - блокада болгон учурларда баарын сууруп алып, жардам берип, баарын өз ордуна кайтарып бере турган мындай адамдын болушу ар бир адам үчүн кандай сонун болмок. Бул биздин дүйнөдөгү тынчсыздануунун деңгээлин төмөндөтмөк жана менин оюмча бул дүйнөнү бактылуу жана дени сак кылат!
Андыктан көп жылдар бою терапевтке кайрылууга туура келсе, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз жана тынчсызданбаңыз. Бул Жакшы. АКШда, мисалы, бул жалпысынан стандарттык практика. Ал мындай дейт: "Аялыңыздын көйгөйлөрү барбы? Аялыңыздын көйгөйлөрү барбы? Бизде алар жок. Бизде психолог бар - ар кимдин өзүнө тиешелүү."
Эмпатиялык, жылуу, түшүнүү жана түшүнүү профессионалы менен жашоо ар дайым бир аз жеңилирээк жана жеңил болот.
Андыктан жашооңуздагы бардык нерсени жөнөкөй жана оңой сактаңыз!
Сунушталууда:
Узак мөөнөттүү терапия VS кыска мөөнөттүү
Жакында, форумдардын биринде суроо узатылды - эмне үчүн бизге узак мөөнөттүү психотерапия керек? Гипноз, NLP, dpdg, бир нече жолугушуулар бар - жана суроо алынып салынат. Сиз айлап, атүгүл жылдар бою жумасына бир жолу басуунун кереги жок … Жөнөкөйлүгүнө карабастан, суроо кызыктуу.
Көз карандылык менен иштөө техникасы. Узак мөөнөттүү көз карандылык терапиясынын бир бөлүгү катары
Техника Мэрилин Аткинсондун "Көз карандылыкты жоюу" техникасына негизделген. Мен практиканы конкреттүү, бирок шарттуу мисал менен көрсөтөм. 1. "БАШКАСЫНЫН" АНЫКТАМАСЫ. Кимдир бирөө жөнүндө ойлонуп көрүңүз (же эмне).
Узак мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү психотерапия-кандай айырмачылыктар бар, кантип тандоо керек?
Жеке психотерапия жалпысынан жана гештальт терапиясы , атап айтканда, кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү болуп бөлүнөт. Бул бөлүнүү анын узактыгына (жолугушуулардын саны) жана ага байланыштуу процесстин жана жеке өзгөрүүнүн сапатына жараша жүргүзүлөт.
Эмне үчүн узак мөөнөттүү динамикалык терапия?
Узак мөөнөттүү динамикалык терапия деген эмне жана ал эмнеси менен айырмаланат кыска мөөнөттүү? Эмне үчүн кээ бир учурларда бул өзгөчө түрдү колдонуу керек психотерапия, жана муну колдонуп жатканда адамга эмне болот мамиле? Кандайдыр бир себептерден улам, кыска мөөнөттүү терапия көп учурда натыйжалуу бербейт натыйжа?
Ар бир зомбулуктун курмандыгы болот! Зомбулук көрсөткөндөр дайыма жабырлануучу менен жупташабы?
Кыянатчы жабырлануучуларды жубай катары гана алат деген пикир бар. Бул макалада мен кордук көрсөтүүчү менен мамиле түзгөн аялдардын жабырлануучу жүрүм -турумунун аспектилерине кайрылгым келет. Ал кандай курмандык? Көптөр муну дайыма ыйлаган, ыйлаган, манжеттерин алган, кайра ыйлаган жана эч нерсе кылбаган керексиз нерсе деп ойлошот.
