Эмнеге балалыкка кирбеш керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Сиз бул сөздөрдү уктуңузбу: "Бардык көйгөйлөр бала кезинен"? Ооба деп ойлойм. Бирок сиз бул сөзгө кошуласызбы? Бул дагы бир суроо. Мен бул көз карашты кабыл алам:

Бардык көйгөйлөр өткөндөн (өзгөчө балалыкка баш ийпей)

Мен түшүндүрүп берейин. Эмне маселе? Мен кантип чечүүнү билбей турган кырдаал. Бул көз караштан алганда, балалыкта ар бир адамдын башына көп нерсе келет. Чынында эле, механикалык себептерден улам (кыска жашоо тажрыйбасы), баланын кээ бир турмуштук кырдаалдарды чечүү мүмкүнчүлүгү аз. Ошентип алар көйгөйгө айланышат.

Сизде бар дейли невроз … Невроз оор кабылдоого, чектердин бузулушуна, терс ой жүгүртүүгө жана эмоционалдык чектөөгө негизделген. Жана жогоруда айтылгандардын баары бала кезинде эле коюлган.

Сизде бар дейли мамиледеги кыйынчылыктар … Карым-катнаштын кыйынчылыктарынын өзөгүндө сиздин өнөктөшүңүз менен алдын ала түзүлгөн мамиле модели турат. Жана ал бала кезинде, ата -энелердин жана башка чоң кишилердин байкоо процессинде коюлат.

Сизде бар дейли депрессия … Психогендик депрессиянын негизин татаал жашоо окуясына болгон реакция түзөт. Жана бул реакция өзүңүзгө, айланаңызга жана келечекке болгон ишенимиңиз менен шартталган жана колдоого алынган. Жана бул ишенимдер балалыкта түптөлгөн.

Сизде бар дейли көз карандылык … Мисалы, кумар оюндары, тамеки чегүү же аракечтик. Мындай баш аламандыкты алуу үчүн, зеригүү, стресс, маанайдын төмөндүгү, чарчоо менен бетме -бет келген сайын адат боюнча психологиялык (же физиологиялык) допинг издөөнү үйрөнүү маанилүү болчу. Жана жүрүм -турумдун окшош үлгүлөрү да бала кезинен калыптанган.

Кабыл алуунун, ой жүгүртүүнүн, жүрүм -турумдун, эмоционалдык реакциянын кээ бир калыптары балалыкка караганда бир топ кеч калыптанат. Бирок өткөндө, сиздин жашооңуздагы учурга салыштырмалуу. Стресстин, терс жашоо тажрыйбасынын, травманын, өзүнө болгон ишенимдин жоголушунун жана натыйжаларга жетишүүнүн натыйжасында. Башкача айтканда:

Бардык көйгөйлөр өткөндөн.

Бирок! Бул аксиома эч кандай мааниге ээ эмес, сен үчүн бааал сыяктуу күрөктү алып, Сенифтин сабырдуулугу менен балалыкты казуу маанилүү дегенди билдирбейт. Мен түшүндүрүп берейин. Ооба, сиз жүрүм -турумуңуздун булагын таба аласыз. Ооба, сиз чыныгы жаракаттарды көрө аласыз. Ооба, сиз кээ бир жүрүм -турум үлгүлөрүн колдоно баштаганыңызды биле аласыз. Ооба, учурдагы кыйынчылыктарыңыздын себебин таба аласыз. Мунун баары эмне үчүн гана? Мунун баары эмне үчүн, эгерде өзгөрүү сиздин жүрүм -турумуңузду, ишенимиңизди, эмоционалдык реакцияңызды азыркы чакта өзгөртсөңүз гана болушу мүмкүн?

Балким, азыркы заманда өзүңүзгө кам көрүүнү дароо башташыңыз керек?

Бирок, бул жерде суроо туулушу мүмкүн - кайда көчүшүм керектигин, эмнени өзгөртүшүм керек, психологиялык жашоомдун сапатына канааттанбасам эмнени оңдошум керек? IMHO, бул учурда сизде төрт кеңеш бар.

Биринчи. Сиздин муктаждыктарыңыз … Сиздин муктаждыктарыңыздын толук спектрин ишке ашырыңыз, учурда алардын аткарылышынын деңгээлине баа бериңиз. Жана сиздин жашооңузду оңдоонун вектору болот.

Экинчи. Сиздин максаттарыңыз … Сиздин муктаждыктарыңызды билүү, сиз каалаган нерсеге жете турган чечимди иштеп чыгуу жана ишке ашыруу муктаждыгын жокко чыгарбайт. Максаттар - бул конкреттүү тапшырмалар, алар каалаган жашоо кырдаалдарында кийинген. Мисалы, баарлашуунун зарылдыгы бир нерсе. Ал эми көчөдө таанышуу башка. Коопсуздуктун зарылдыгы бир нерсе. Ал эми олуттуу адам менен болгон окуялардын күнүмдүк алмашуусу таптакыр башкача. Конкреттүү максаттарды коюңуз.

Үчүнчү. Сиздин эмоциялар … Сиздин муктаждыктарыңыз жана максаттарыңыз жөнүндө ойлоно баштаганыңызда, сезимдер чөйрөсү башталат. Кайсы шоу жана сиздин ичиңизде эмне болуп жатканын сунуштайт. Коркуу реалдуу же сезилген коркунучтарды, ачуулануу - реалдуу же кабыл алынган тоскоолдуктарды, күнөө - реалдуу же кабыл алынган каталарды көрсөтөт. Бул сиздин эмоцияларыңыз, эмнени өзгөртүшүңүз керек экенин тез жана ишенимдүү түрдө көрсөтөт.

Төртүнчү. Сиздин жөндөмүңүз … Бирок бул өзүңө, башкаларга жана жашоодогу окуяларга таасир этүү жөндөмдүүлүгү жөнүндө. Бул жерде оң өзгөрүүгө жетүү үчүн "эмне жана кантип кылышым керек" деген суроого жооп бар. Негизи, жашоонун өзгөрүшү теңдемеге жооп:

Менин муктаждыктарым + максаттарым ± менин эмоцияларым (кырдаалга жараша) + керектүү чеберчилик = натыйжа.

Бул теңдеме кандайдыр бир баш аламандык менен (же дени сак адамдарда) иштейт. Бул сиздин жашоо жүгүңүзгө карабай иштейт. Жана ал дайыма иштейт. Ооба, акыркы натыйжага көптөгөн факторлор таасир этет жана бул жашоодо каалаган нерсеңизди алууга убактыңыз болот деп эч ким кепилдик бербейт. Бирок сизде буга мүмкүнчүлүк бар.

Комментарийлерде оюңуз менен бөлүшүңүз! Мен дагы бул басылманын макулдугун "рахмат айтуу" түрүндө билдиргениңиз үчүн сизге ыраазымын - жөн эле төмөндө

Бул жерде менин макалаларыма жана блогдорума жазыла аласыз

Мотивацияңызды өзүңүз башкарууну үйрөнгүңүз келеби?

Онлайн эмоционалдык туруктуулук курсун алыңыз!