2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бирибиз адаттардан түзүлгөнбүз. Биз күн сайын аткарган кээ бир аракеттерге көнүп калганбыз. Биз төшөктөн туруп, тиштерибизди жууп, бетибизди жууп, таңкы тамагыбызды ж.б.у.с Жашообуз ушундай көнүмүш аракеттерден турат. Биз жаңы адатка ээ болорубуз менен, кадимки жашообузда бир нерсе өзгөрөт. Ошентип, биз жашоо образыбыз менен кетебиз.
Бизди ийгиликтүү кыла турган адаттар бар жана саякатыбызды кыйындаткан адаттар бар. Жана биз бул адаттарды өзүбүз өнүктүрөбүз, аларды эч ким бизге таңуулабайт, коом да, жакын адамдар да, Жаратканыбыз дагы. Кандай адаттар менен жашоону өзүбүз тандайбыз. Эгерде бизде жаман адаттар бар болсо, биз аларды тандап алганбыз жана жакшы адаттарда да ошондой.
Жашообузду бузуп жаткан конкреттүү адаттарды жакшылап карагым келет. Эң биринчи жана эң зыяндуу адат - жалкоолук. Ал 95% адамдардын жашоосундагы бардык ийгиликсиздиктердин башаты. Эгерде кимдир бирөө жумуш күнүн аяктагандан кийин, үйгө келип диванга жатып, жөн эле сыналгы көрүп, ошол эле учурда ийгиликке жетүү үчүн баарын кылдым деп ойлосо, анда андай эмес. Жана анын жашоо образы муну тастыктайт. Мындай адамдын жашоосунда биз ийгиликке караганда ийгиликсиздикти көп көрөбүз. Анткени ал жалкоо адам. Ийгиликке жетиш үчүн эмгекчил болуу керек. Ийгиликтуу жумуштарда, белгиленген жумуш күнү, пландалган дем алыш күндөрү, каникулдар, майрамдар деген түшүнүк жок. Мындай адамдар, айрыкча ийгиликтүү саякаттын башталышында, абдан катуу иштешет. Бул алардын ийгилик үчүн кылган курмандыгы.
Ийгиликке багытталбаган адамдар көп ойлонуунун жана чыгармачылыгын көрсөтүүнүн кажети жок жумушту тандашат. Бул иш, эреже катары, күн сайын бир эле операциядан турат, башкача айтканда, биз аны "күнүмдүк жумуш" деп атайбыз. Жыйынтыгында, адамдар жөн эле келишет, жумуш ордунда ойлонушат, жумуш күнүнүн бүтүшү мүмкүн болушунча эртерээк, жуманын ортосунда, мүмкүн болушунча эртерээк. дем алыш күндөр. Ошентип, бул жумушта иштөө адаты пайда болот. Мен ишенем, баары кызыксыз болуп турганда, алар кырдаалды кантип өзгөртүү керектигин ойлошот. Бирок көп жылдар бою бул адат алардын ичине ушунчалык сиңип калгандыктан, алар кандайдыр бир өзгөрүүлөрдөн коркушат, жалкоолугун алардагы күкүмдөрдү жоготуп алуу коркунучу менен актанышат. Баарын мурдагыдай калтыруу жакшыраак. Жана бул чөйрө өмүр бою уланат.
Жумушта иштеген адам ар дайым колунан келгендин баарын берет. Алар дайыма жумуш менен алек болушат, чай ичүүгө, кесиптештери менен баарлашууга жана ар кандай өзгөрүүлөргө убактысы жок. Жыйынтыгында, алар карьералык тепкичке өтө тез көтөрүлөт. Иш күнүнөн кийин ийгиликтүү адамдар сыналгыда отурбайт, алар китеп окушат, тренингдерди көрүшөт, семинарларга катышышат жана дайыма өзүн өнүктүрүү жана өзүн-өзү таануу менен алектенишет. Алар дайыма бир нерсеге кызыгышат, тынымсыз суроолорду берип, аларга жооп издешет.
Бирок бул ийгиликке жетүү үчүн адам жасашы керек болгон жумуштардын баары эмес. Жашооңузду өзгөртүү үчүн, оюңузду башкарууну үйрөнүшүңүз керек. Ийгилик жөнүндөгү ойлор гана ийгиликке алып барат. Ойлоруңузду көзөмөлдөө эң оор жумуш экенине карабай, айрыкча жакырчылык менен бактысыздык курчап турганда жана ийгилик жөнүндө ойлонушуңуз керек болсо да, мен өзүмдү алдоо менен алектенет элем. Бирок иш жүзүндө андай эмес. Биздин бүгүнкү психикалык образ келечектеги жашообузду аныктайт. Эң көп ойлонгон нерсе - бул өзүң. Дагы, биз ийгилик жөнүндө ойлорду адатка айлантуу үчүн иштешибиз керек. СИЗди курчап турган нерселер жөнүндө эмес, чындап эмнеге жетүүнү каалаарыңызды ойлонуз.
Сунушталууда:
Көз карандылык жана каршы көз карандылык. Мамилелерде карама -каршылык
Эмне үчүн карым -катнаштын башында карама -каршы адам өзүнүн мүнөздүү сапаттарын көрсөтүп, өзүнөн өзү көз каранды болуп жүрөт? Бул абалдын маңызы эмнеде? Сиз бир адам менен таанышасыз, ал сиздин мамилеңизге толугу менен тартылган, аларга бардык бош убактысын жана толугу менен өзүн - дайыма жолугушууларды жана сейилдөөлөрдү, тез кабарчыларда кат жазышууну, биргелешкен пландарды берүү.
Көз карандылык, кош көз карандылык
"Бизди адамдык жамандыктардай эч нерсе байланыштырбайт." О. де Бальзак Аракеч жана балдары бар үй -бүлөдө үй -бүлөнүн ар бир мүчөсү жашай турган жана иштей турган белгилүү бир букет ролу бар. Роль - алкоголго көз каранды. Коопсуздук жана тең салмактуулук элесинде жашоо үчүн аң -сезимсиз түрдө психикалык абалын жасалма түрдө өзгөртүүгө аракет кылып, реалдуулуктан качууну көздөйт.
Көз карандылык менен иштөө техникасы. Узак мөөнөттүү көз карандылык терапиясынын бир бөлүгү катары
Техника Мэрилин Аткинсондун "Көз карандылыкты жоюу" техникасына негизделген. Мен практиканы конкреттүү, бирок шарттуу мисал менен көрсөтөм. 1. "БАШКАСЫНЫН" АНЫКТАМАСЫ. Кимдир бирөө жөнүндө ойлонуп көрүңүз (же эмне).
КАРАНДЫЛЫК ПАРАДОКСУ, 2 -бөлүк: көз карандылык, көзөмөл, оору, даттануулар
Мурунку макалаларда мен көз карандылык деген эмне экенин, анын булактарын, ошондой эле көз карандылыктын алгачкы 4 парадоксун карап чыктым. Андыктан, эгер сиз али окуй элек болсоңуз, мен сизди алгач алар менен таанышууга чакырам! Ал эми бүгүн биз дагы 4 парадоксты карап чыгабыз.
Көз карандылык Vs. Өз ара көз карандылык
Көз карандылык жана өз ара көз карандылык. Эки термин жана түп тамырынан бери башкача семантикалык мазмун, бирок эки учурда тең "көз карандылык" сөздүн негизи болуп саналат, муну көбүнчө мамилелерде оолак болуу сунушталат. Келгиле, бул реалдуу экенин жана көз карандылыктын кайсы варианты адамдын инсандыгына жана мамилесине оң таасирин тийгизерин карап көрөлү.
