2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде сиз дагы эле кереметке ишенсеңиз жана эч нерсе кылбай эле миллиондогон киреше таба алсаңыз, анда блоггерлердин жашоосун сөзсүз түрдө "таанып -билишиңиз" керек. Блоггерлер жана ийгиликтүү адамдар чындап кантип жашашат? Бүгүнкү күндө социалдык тармактар кээ бир ийгиликтерге жык толгон, бирок реалдуулук жөнүндө айткандар аз. Дал ушул фондо кээ бир адамдар терең неврозго кабылышы мүмкүн ("Оо, Кудай, мен ушунчалык катуу жашайм! Бирок башка адамдар үчүн чөп жашыл, күн дайыма жаркырап турат!"). Бирок, мунун баары иллюзия!
Мен бул теманы өз мисалым менен ачкым келет. Видеонун өзү 30 -декабрда, кечки саат беште тартылган. Иш -чаранын уюштуруусун колго алган эжемдин аркасы менен мен дагы башка видео жаздырдым.
Таң калыштуусу, биз жолуккан 20 кесиптешимдин ичинен 2-3 адам гана чарчагандыктарын айтышкан жок, кээ бирлери мойнуна алышты: “Мен үчүн бул жердеги жетишкендик”, “Чарчоо - билесиңби? Бул кечки тамактан кийин, сиз кечки саат 10до жумуштан кийин отуруп телефонуңузга пост жазасыз, ал үч жолу колуңуздан түшөт, анткени сиз уктап каласыз … Бирок пост болушу керек жарыяланган! . Блоггерлер ушундай жашашат.
Адистештирүү курсун аяктоонун урматына бизде мини -фотосессия болду, ал тургай бул жерде блоггерлердин эс алууга жана эс алууга мүмкүнчүлүктөрү жок болчу - алар телефондор же штативдер менен жүрүштү, видеолорду жеринде тартып, сүрөткө түшүштү.
Блоггерлердин үй -бүлөсүндө эмне болот? Эгерде сизде, мисалы, блоггер жигит болсо, аны дайыма колунда телефону менен көрөсүз, айрыкча сиз үчүн кээ бир маанилүү окуялардын күндөрүндө (эгер сүйүү стили блогу сакталса). Мен дагы ушундай көйгөйү бар кээ бир кардарлар менен консультацияларды өткөрдүм - камерага тартып жаткан жигитсиз ойгонуу мүмкүн эмес, жакындык жана жеке мейкиндик жок. Ал эми блоггердин өзү үчүн бул дайыма чыңалуу. Өзүмдүн тажрыйбамдан улам, мен банк секторундагы жумушумду сагындым деп айта алам (9.00дөн 18.00гө чейин), иш графиги боюнча так түшүнүк болгондо жана 18.00дө бардык ойлор өчүп калганда, сен баса аласың, эс аласың, тынч кечки тамакка же жатууга, кээ бир нерселерди өз иштери менен кыл. Азыр, мен уктап жатканда да, мен төмөнкү видео теманы кыялданам. Жумуштан кийин, мен да дайыма бул жөнүндө ойлоном.
Блоггер үчүн эс алуу өзүнчө тема. Маанилүү, жок дегенде бир саат эс алуу, катуу жөнгө салынган (идеалдуу вариант - бул бир күн), мисалы, эртең мененки 7.00дөн 9.00гө чейин мен эч нерсе кылбайм. Мында жакшы эс алуу керек - достор менен баарлашуу, ар кандай жерлерге баруу, көйгөйлөрдөн таптакыр ажыратылган.
Демек, эгер сиз дагы эле миңдеген жана жүз миңдеген жазылуучулары бар бул кереметтүү адамдардын Инстаграмы менен Ютубун карап жатканда, бул алардын башына түштү деп ойлоп, ошол эле учурда эч нерсе кылышкан жок, мындай ойлор менен коштошуңуз. ! Машыктыруучум айткандай: "Топту алгыла, иштегиле!". Материалдык ийгиликке жана бакубатчылыкка ээ болуу үчүн, талыкпай эмгектенүү керек. Мен бул теманы көпкө чейин изилдедим, бирок өзүн өнүктүрүү, өзүн көрсөтүү жана өзүн актуалдаштыруу максатында. Мен психотерапияга келгенде, мен үчүн акча табуу гана эмес, аны ырахат менен кылгым келген. Дал ушул критерий адамдардын ийгилигинин эң маанилүү фактору болуп саналат. Сиз бул жөнөкөй чындыкты далилдеген көптөгөн ийгиликтүү окуялардын мисалдарын келтире аласыз (келечектеги миллионерлер жана миллиардерлер сүйгөн нерсесин ички ырахат үчүн гана кылышкан).
Эгер жашоодо өз жолуңузду тапсаңыз, андан моралдык канааттануу аласыз, бул сиз үчүн жакшы жашоо сызыгы болуп калат. Блогерлердин жашоосу оор көрүнгөнүнө карабай, алардын баары процесстен, анын ичинде менден да ырахат алышат! Жакында кардарлардын бири агымдан кийин мындай деди: “Капталынан көрүнүп тургандай, сиз өз ишиңизден чоң ырахат аласыз! Сиз муну канча жылдан бери жасап келесиз жана сизге кандай кызык суроолорду беришет! Мен үчүн, жалпысынан алганда, кээде кээ бир суроолор түшүнүксүз болуп калат жана мунун баарын кантип түшүнгөнүңө таң калам! Мен чындап эле иштөө үчүн ырахаттануу үчүн барам, баңгиликти эске салат жана процесстин өзүнөн бийиктикти алаар замат, мен блоггер болууну токтотом. Бул пункт абдан маанилүү. Эгерде сиз каалооңузга жана ырахатыңызга ээрчисеңиз, жашоодо өз жолуңузду табыңыз, материалдык компонент сиз үчүн анчалык баалуу болбойт. Бардык тармактардагыдай эле, биз бир нерсеге жетүү үчүн аракет кылып жаткан кезде, адегенде биз жөндөмүбүздү өнүктүрүшүбүз керек, өзүбүздүн энергиябыз менен кыймылдайбыз (адегенде студент студенттин рекорддор китеби үчүн иштейт, анан ал ал үчүн иштейт), акырындык менен тилкени жогорулатуу жана өзүн көбүрөөк мотивациялоо. Бирок, туннелдин аягында дайыма акыркы жыйынтыкты көрүү, жашоодо кандай максатка эрте же кеч жетүүнү каалаарыңызды түшүнүү маанилүү. Убакыттын өтүшү менен, сиз азыраак иштей баштайсыз, бирок эмне кылсаңыз да бизнесиңиз көбүрөөк киреше алып келет. Кээде, өз чөйрөңүздө өнүгүү үчүн, 2-3 багытты туташтырып, иштебей, дал келбегендей кылып бириктиришиңиз керек.
Дагы бир маанилүү нюанс - бул каалоо сиздин жан дүйнөңүздүн тереңинен чыгышы керек. Сизге жаккан жана жакпаган нерселерди түшүнүү менен инсандыгыңыздын бардык бөлүктөрүн чогултуп алыңыз. Эгер сиз муну чындап кыла алсаңыз, өндүрүш сапаттуу жана ийгиликтүү болот.
Ийгиликтүү адамдар сыйкырдуу ой жүгүртүүдөн бошонушат, жашоо алар үчүн оңой эмес, ийгилик 5 секундга гана белгиленет (шарттуу түрдө), калган убакта алар талыкпай эмгектенишет.
Андыктан, эгерде сиз максатыңызга жеткиңиз келсе, талыкпай иштөөгө даяр болуңуз!
Сунушталууда:
Ашыкча салмак тууралуу 7 чындык. Эмне үчүн диеталар иштебейт жана анын ордуна эмне кылуу керек?
Котормо: Сергей Баев, процесске багытталган терапевт, котормочу Изилдөөлөр ачык көрсөтүп турат - диета программалары иштебейт! Адам факторунан гана эмес, диеталардын өзүнөн да. Биз билебиз, бардык диетаны кармагандардын 10% дан азы туруктуу түрдө арыкташат, болжол менен 50% ы жоготкондоруна караганда көбүрөөк пайда алып келишет жана эң көп таралган натыйжа - бул ашыкча салмакка караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирүү.
"Сыйкырдуу пендель" же кантип биз өз жашообуз үчүн жоопкерчиликти албаганыбыз тууралуу бүт чындык
"Сыйкырдуу пендель" же кантип жашообуз үчүн жоопкерчиликти албоо тууралуу бүт чындык . «Бир кезде Иванушка бар болчу. Ал өзү үчүн жашап, мештин үстүнө жатып, дагы деле эмне кыларын билбей калды. Ооба, эмне кылуу керек. Кайда барыш керек.
Баштоочу болуу оңойбу
Интервьюнун артында, анкеталарды, жеке файлдарды толтуруу, кээ бирлеринде тесттер, бизнес оюндар жана тренингдер бар. Жана бул жерде бейтааныш адамдардын командасында биринчи жумуш күнү келет: кесиптештери менен биринчи жолугушууда тынчсызданбаган адам жокко эсе.
Жабырлануучу болуу оңойбу
Жабырлануучу болуу жагымдуу көрүнбөйт - чынында ким дайыма өзүн алсыз сезгенди жакшы көрөт? Ошентсе да, көптөр бул ролду мезгил -мезгили менен алышат. Жабырлануучу кандай пайдаларды издейт жана кантип бир болууну токтотсо болот? Мен жакында Карпман үч бурчтугу жөнүндө сүйлөштүм, ал көпчүлүк адамдарды маал -маалы менен Куткаруучу, Куугунтуктоочу же Жабырлануучу ролуна кое турган социалдык өз ара аракеттенүү модели жөнүндө айтып бердим жана Куткаруучу ким экени жана эмне үчү
Стресс тууралуу ачуу чындык
Башка күнү мени жергиликтүү телеканалга стресс тууралуу сюжет боюнча эксперт катары чакырышты. Сураныч мындай болгон: “Жумуштагы стресс менен кантип күрөшүү керектигин айтып бере аласызбы? Ооба, стресстен арылуу үчүн офисте отурганда эмне кылса болот?
