2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүн өзү баалоо.
Көбүбүз жалгыздыктан жапа чегип жатабыз, же башкача айтканда, башка адамдар менен болгон байланышта оор ойлор бар. Жана кошууга же кемитүүгө эч нерсе жок, чынында ошондой.
Менин жеке түшүнүгүмдө, жалгыздыктын азабына кирүү - бул уланды жол. Качып келген жериңизге кайтып барсаңыз болот, же андан ары жалгыздыкка бара аласыз. Чындыгында, эки учурда тең, адам расмий түрдө өзүнүн баасын, өзүн-өзү баалоосун билүү үчүн каалаган абалына кирет, бирок адамдардан качуу үчүн кайра кайтып келген учурда бул максатка тескери, күч колдонуу менен жетишилет жана бакыт алып келбейт. Баарыбыз өзүбүздү адамдардан кантип тоңдурууну жакшы түшүнөбүз, бирок кантип жалгыздыктын ички баалуулугун үйрөнүп, тоңуп калбоо керек, бул олуттуу суроо.
Жалгыздыктын сыноосунан кантип өтүп, өзүңүзгө кантип чыгуу керек? Жалгыздыктын азаптуу тажрыйбасы болсо да, бул кирүү экзаменинин бир түрү, толкундантуучу, аны баардыгы эле тапшыра албайт, Хогвартска кантип кирүү керек - жүрөктө сыйкырчы болуу керек, өзүңө ишенүү керек. Ошентип, жалгыздык оорусун жеңүү иллюзиядан, көзөмөлдөн, шарттардан жана көз карандылыктын калган таштандыларынан баш тартуу менен тыгыз байланыштуу. Жана бул, өзүңүз билесиз, өтө кыйын, кээде принципиалдуу түрдө мүмкүн эмес. Ооруну жеңүү үчүн чыныгы когнитивдик революция болушу керек, агартуу, чоңоюу, агартуу ж.б. -жетиштүү. Жеке мен үчүн бул укмуштуудай татаал процесс, бул "таанып -билүү төңкөрүшү", дүйнө таанымды толугу менен кайра түзүү жана инсандыкты бирөөнү сүйүү үчүн ага ээлик кылуунун кажети жок экенин бир заматта түшүнгөн деңгээлге которуу процесси. бул, анын үстүнө, сиз күтүлбөгөн жерден ээлик кылууну, ээ болууну, таандык болууну, бул жалпысынан мүмкүн эмес нерселер экенин түшүнөсүз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул адам апасын коё берген, ага кылган жана кылбаган нерселери үчүн ыраазычылык билдирүүчү, адам жашоосунан сабак алуу үчүн атасына таазим кылып, өзүнө кеткенде, дүйнөгө кеткен учуру..
Бул жалгыздык, албетте, бул сөздүн маанисин жеке субъективдүү түшүнүүмдө.
Жалгыздык-бул жок болуу призмасы аркылуу адамдын бар экенин кабыл алуу көйгөйлөрүнөн кутулуу абалы. Жалгыздык - бул өзүң менен өзүң болуу жана сенден көз карандысыз, башка бирөө үчүн кубануу. Ооба, бул акыл -эске жана жанга жетүү өтө кыйын. Буддизмде бул абал агартуу деп аталат (жакшы, менин түшүнүгүм боюнча), качан адам физикалык, психологиялык, эмоционалдык жактан өзүнүн (окуган, башка бирөөнүн) жашоосун баш ийдирүү үчүн эч нерсе кылбайт. Дагы бир жолу мен жалгыз жашоонун бул маанилүү өзгөчөлүгүн баса белгилеп кетким келет - кимдир бирөө менен болуу үчүн ЭЧ КЫЛБАЙМ, негедир, эмнегедир ж.б.у.с. Баса, таарынуу, ачуулануу, өч алуу, көз жаздымда калтыруу - бир нерсе кылуу, бул эч нерсе жасабоо. Ооба, балким, когнитивдик революция үчүн, агартуу үчүн, кээде эски системаны бузуп, аны жок кылууга туура келет, бирок, ооба, бул жаңы жашоодо эски баалуулуктар талап кылынбайт. Бирок, мен эски системанын бузулушу жаңы системага кирүүгө болгон каалоонун эмес, каршылыктын бир көрүнүшү деп эсептейм. Мен сүрөттөгөн жалгыздык адамдын жашоосуна гармония алып келет, эч кандай себепсиз, шарттар жана кесепеттерсиз, болгон, болгон жана боло турган нерседен коркпостон бактылуу болууга мүмкүндүк берет. Балким, жашоодон коркуунун жоктугу жалгыздыктын белгиси. Коркуунун жоктугу жашоонун агрессивдүү жашоосу жөнүндө эмес, экспансия жана экспансия жөнүндө эмес, дүйнө таанымды кеңейтүү жана жаңы тажрыйба алуу эмес, бул жан дүйнө тынчтыгы жөнүндө. Адамдын жан дүйнөсүндө, жашоосунда эмне болушу керек экенин да билбейм, бул өткөөл өзүн-өзү көрсөтүүнүн тынчтыгына, өзүн бул сезимге өтүшү үчүн эмне болушу керек. Билбейм. Бирок мен билем, бул сөзсүз түрдө мүмкүн жана ал баарына жеткиликтүү.
Баса, бул жалгыздык абалында дагы бир кызыктуу түшүнүк бар. Адам күтүлбөгөн жерден адамдардын ортосунда аралыктар бар экенин, тоскоолдуктар бар экенин, жөн эле башкача жашоого байланыштуу диалогдун мүмкүн эместигин түшүнөт. Бул жөн эле башкача жана башка адамдын жашоосуна тийбейт. Анан эч нерсе эмес.
Сунушталууда:
Кардарларды баалоо жана сындоо менен күрөшүү
Сын жана девальвация бир эле себептерге негизделиши мүмкүн экендигине карабастан, аягында алар психиканын түзүлүшүнө, кардардын турмуштук абалына жана башка бир катар себептерге жараша ар кандай формаларды алышат. Бул учурда, мен аларды туш келди тартипте тизмектеп, ар кандай терминологияларга, ошондой эле кээ бир механизмдер башкаларга себеп болушу мүмкүн экендигине жол берем.
Дарылоого даярдык катары баалоо сессиясы
Бул макалада мен баалоо сессиясынын структурасын талкуулайм; Мен терапевт кардардын талабын жана терапиядан күтүүлөрүн түзүүгө кантип жардам берерин түшүндүрөм. Терапия ийгиликтүү болушу үчүн терапевттик мамилени түзүү, кардардын көйгөйлөрүн баалоо жана алдын ала концептуализацияны иштеп чыгуу керек.
Терапиянын баасы жана анын эффективдүүлүгүн субъективдүү баалоо жөнүндө
Акыркы убакта мен терапиянын баасы, анын эффективдүүлүгү жана субъективдүү баа берүү жөнүндө көп ойлондум. Мен терапия мен үчүн анча кымбат эмес абалда калдым, ал кымбатка турганда, кардарлар мага келишти, кимге менин баамым төмөн жана кимге кымбат болсо.
Бай адам. Тобокелдиктерди баалоо
Алардын ою боюнча, бай адам-алардын бардык көйгөйлөрүн биротоло чечүү, бул тынчтыктын жана бакубатчылыктын кепилдиги, ийгилик менен бакыттын синоними. Эң башкысы акча - калгандары маанилүү эмес. Көйгөй - бай кишилер аз, байлар жана эркин эркектер андан да аз, психикалык бузулуулары жана четтөөлөрү жок бай, эркин эркектер өтө аз.
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?