2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Азап - бул сезим эмес, иш -аракеттердин чынжырын жаратуучу мамлекет. Жана канчалык таң калычтуу угулбасын, азап адамга чыныгы жана чыныгы сезимдерди сезбөөгө мүмкүндүк берет.
Азап чегүү мен көптөн бери башыман өткөргөн жана аны менен кантип жашашымды көптөн бери билген кадимки ооруну эске салат. Мен өзүмдүн азаптарымды ичтен жана сырттан изилдедим: анын кайда жана кандай угуларын, адамдардын ага кандай мамиле кыларын билем.
Азап мага азап менен, аз сезүүгө мүмкүндүк берет - менин чыныгы сезимдеримди күткөндөн чоңу менен салыштырганда. Азап - бул күмөндүү, бирок ооруну басаңдатуучу, мени кайгыдан, коркуудан, ачуудан жана кайгыдан коргойт. Бирок, кандайдыр бир наркоз сыяктуу эле, азап тандалма иштебейт, бирок ошол эле учурда ырахатты, кубанычты жана жылуулукту тоңдурат.
Азап реалдуулукту өздөштүрүүдө жана кабыл алууда аракетсиздикти актайт. Мен азап чегип жатам, ошондуктан жашабоого толук укугум бар: чечим кабыл албоо, өзүм үчүн жоопкерчиликти албоо, максаттарды коюу, эч нерсени каалабоо, өнүгүүгө умтулбоо. Жана ошондой эле өз милдеттенмелерин аткарбоо үчүн: "Менин кыйналып жатканымды көрүп турасыңарбы? Мага карата кандай даттануулар болушу мүмкүн?" Бул мен эч жерде жаратпайм, каалабайм жана сезбейм, азап -кайгымды жоктоп, ошол эле жерде кала алам дегенди билдирет.
Азап чегүү каалаган нерсеңизди балалык жол менен, башкача айтканда, сурабастан алууга жардам берет. Анын үстүнө, айланасындагылар менин эмнени каалап жатканымды аныктап, мага бериши керек, мен каалабастан жана таарынып оозумду тиштеп, жеңиштүү кубанычымды кылдаттык менен жашырам.
Азап мени башка адамдардан ишенимдүү коргойт. Азап чегип жаткан адамдын ачык көрүнгөн кайрылуусуна карабастан (Мага кел, мен өзүмдү жаман сезип жатам!), Ага жакындоо мүмкүн эмес. Сиздин кандайдыр бир аракеттериңиз максатка жетпейт: эгер сиз мага жардам колун сунсаңыз, анда баш тартууга жана ак ниеттүүлүк үчүн жемелөөгө ээ болосуз, эгер мени аясаңыз мени бактысыз жана бактысыз кыласыз, эгер мени аяп жатсаңыз, менин азап -кайгыма жол бересиз ого бетер өсөт. Ал эми сыйкырдуу тепки берсеңиз - токой аркылуу өтүңүз (жумшак вариантта).
Азап мени уникалдуу кылат: менде гана оор балалык жана татаал тагдыр бар, бир гана мен уюштурулган мүнөзүм. Мен башкаларга окшош эмесмин жана татыктуу дарыланууну талап кылам. Мен өзгөчө адаммын жана жөнөкөй жумушка бара албайм, кадимкидей жашай албайм.
Азап чегүү өзүн өзү баалоо жана мааниге ээ болуу, адамдардын кабыл алуусу жана айланадагы коопсуздук жөнүндө жалган сезим берет: "Араңардан бирөө мени ушунчалык бактысыз, жалгыз калтыруу үчүн абийири барбы?"
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Эмне үчүн биз бурмаланган адамдарды көрөбүз жана реалдуулукту көрүү үчүн эмне кылышыбыз керек
1. Проекциялар. Биз өзүбүздүкүн элден көрөбүз. Адатта эсин жоготот. Жана эле эмес "Терс" , Бирок ошондой эле "Позитивдүү" … Биз башкаларды сулуу, таланттуу, боорукер, эркектик / аялдык катары көрө алабыз … Жана бул биздин сапаттарыбыз деп шектенбегиле.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Адамдар менен кантип эффективдүү баарлашуу керек - бул үчүн эмнени билүү жана эмне кылуу керек
Менимче, психологиялык чектерди бузуу жок дегенде жагымсыз экенин баары билет. Ар кимдин өзүнүн чеги бар экенин баары эле биле бербейт. Жана кээ бир жалпы кабыл алынган нормалар бар болсо да (мисалы, сүйлөшүү учурунда адамдан алыстоо, бейтааныш адамдарга өтө жеке суроолорду бербөө ж.
