Ашыкча салмак психосоматика

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ар бирибиз үчүн - аялдар - ашыкча салмак темасы көп учурда өмүр бою кызыл сызык болуп саналат. Бала кезден эле кыз болуу сулуу болуу дегенди билдирет. Майлуу кыз сулуулукка жана эркиндикке байланыштуу эмес, анткени дээрлик ар бир семиз кыз анын кандай экенин билет: башка кыздарга окшобогон уялуу, ачуу - өзүңө жаккан юбкага же көйнөккө туура келбеши жана классташтарыңар сенден кийин дагы "эң сонун" деп кыйкырышат деп корккула. Мындай тажрыйба салмак менен байланышкан негизги милдетти пайда кылат - аны өзүнөн бөлүү, ага эч кандай катышуусун сезбөө, аны менен кабыл алуу эмес.

Ошентип, салмак адамдын өзүнөн өзүнчө бир нерсеге айланат - бул күрөш баштала турган, көрүнбөгөн жана көрүнүүчү, жана аны жоготуу - бул сулуу кыз, кыз, аял эмес, чиркин экениңди кабыл алуу. Сени сүйүү мүмкүн эмес, сен каалабайсың, жана сен кооз кийимдерди кийип, өзүңө көңүл бурууга татыктуу эмессиң. Мына ушундай жол менен аял өз денесин жана анын сезимдерин четке кагууну үйрөнөт. Ал эми дене менен сезимдер ажырагыс байланышта бар, жана аял дени сак, биринчи кезекте, денесинен өткөн сезимдери менен жана сезүү тажрыйбасын чагылдырган денеси менен байланышта болгондо, акыл -эси жайында. Мен бүгүн баса белгилегим келген нерсе: сезимдерди кабыл алуу менен өз денеңдин ортосундагы байланыш.

Эмне үчүн психосоматика ашыкча салмакка ээ? Менимче, көбүңөр жаңы жылдык майрамдарда же каникулда, же физикалык активдүүлүк жокто жана кош бойлуу кезде, оорудан жана кээ бир дары -дармектерди алуудан алынган килограммдар таптакыр физиологиялык негиз экенин билесиздер. Жалпысынан алганда, эгер биз энергияны сарптоону канчалык жана канчалык тез -тез сиңирип алганыма туура келбесе, анда менин салмагым өсөрүн түшүнөбүз.

Суроолор салмак менен көтөрүлөт, алар туура тамактануу, жетиштүү активдүүлүк жана оорулардын жоктугу менен пайда болот жана өсөт. Адамдар муну көбүнчө "гормоналдык" деп аташат, бирок гормоналдык бузулуулардын салмак кошуусу дайыма эле физиологиялык негиз боло бербейт, өзү эле гормоналдык бузулуулар. Көбүнчө объективдүү себептери болбогон салмагы психосоматика. Ал эми бүгүн мен салмакты психосоматикалык симптом катары карагым келет.

Психосоматика деген эмне экенин билбегендер үчүн, мен бул феномендин маңызын өтө кыска, түзмө -түз түшүндүрүүгө аракет кылам: бул орун берилбеген психикалык нерсе - сезимдер, тажрыйбалар, абалдар, сезимдер, өз убагында болгон ойлор, адам сыртка чыгарган жок, ага чыгууга жол берген жок - алар денеде психикалык энергия катары калып, блокту же "стагнацияны" жаратып, "консерваларга" айланышат. Башкача айтканда, бул - топтолгон жана сакталып калган сезимдер, аларды билдирүү жана жашай албоо ашыкча салмакка айланат. Дайыма салмакта эмес, алар "бактылуу" психосоматикалык 7-ке (азыр мен буга токтолбойм) жана ага жакында кошулган оорулардын тизмесине, мисалы, депрессияга байланыштуу башка ооруга айланып кетиши мүмкүн. жана кант диабети.

Ошентип, мен эң туура деп ойлойм, ашыкча салмактын пайда болуу себептерин психосоматиканын көз карашы менен карай баштоодон мурун, аны алуунун эң маанилүү жолдорунун бири - бул кармоо. Биз төрөлгөндөн баштап эле ушуга туш болобуз. Эгерде бала ыйласа, апасы эмне кылат? Аны багат. Тынчсызданган эне бул баланы ачка болгондо да, ачка болбогондо да, чынында ачка болгондо да багат. Биз түзмө -түз эненин сүтү менен өз тажрыйбаларыбызды, эмоцияларыбызды жана мамлекеттерибизди колдонууну үйрөнөбүз. Эреже катары, бул абдан негизги сезимдер: коркуу, оору, тынчсыздануу.

Адам улгайган сайын, кармоо татаал, социалдык сезимдерге да жайылышы мүмкүн: уят жана күнөө. Эмне үчүн социалдык, анткени бул сезимдер бизге сырттан сунушталат. Жана күнөө менен бирге уятты бизге сиңирүүгө бардык мүмкүнчүлүгү бар адамдар - бул биздин ата -энебиз. Чынында, алар бизге үйрөтөт жок мүмкүн болушунча тезирээк булочка менен бирге бул сезимдерди түртүп, коркуу, тынчсыздануу жана ооруну айырмалоо. Бул жерде мен токтоп, тамак -ашты кыянат пайдалануу жана адамдык чек катары дене жөнүндө бир нече сөз айткым келет.

Менимче, көбүңөр бала кезиңерде жийиркеничтүү боткону жеп, бала бакчада кускусу келген желе ичүүгө же мектепке чейин эртең мененки тамакты ичүүгө аргасыз болгон окуяны жакшы билесиңер. Жарым жеген тамакты тарелкага таштап, чоң кишинин макулдугусуз столдон туруп, каалаган убакта эмес, каалаган убакта гана жей алышыңыз мүмкүн эмес.

Демек мен эмнени айткым келип жатат: адамдын макулдугусуз бир нерсени денесине түртүп салуу - бул зордук -зомбулук. Бир аздан кийин, мен сексуалдык зомбулукка организмдин реакциясы катары ашыкча салмак жөнүндө айтам, бирок азыр тамак -аш да четте калбагандыгы жөнүндө айтып жатам. Дене - бул ар бирибиздин бирден бир материалдык чектерибиз. Өз денеңизде болуу - бул сиздин чегиңизде болуу. Денеңизди сезүү, анын муктаждыктарын жана талаптарын сезүү, ага болгон сезимди сезүү, анын аркасы менен ар кандай сезимдерди баштан кечирүү - бул аны менен байланышта болуу. Бул нерсе, тилекке каршы, өтө аз адамдар менен мактана алат. Биз көбүнчө биз өзүбүздүн денебиз менен бөлүнгөндүктөн, сезимдерибиз менен бөлүнүп жашайбыз, жана биз ал жөнүндө кээде гана билчү нерсе туалетке барууну, тамактанууну, уктоону жана жыныстык катнашка баргысы келет окшойт. Туалетке баруу үчүн сигналдар жогоруда айтылгандардын баарынан ачык көрүнүп турса дагы, калган суроолор дагы эле көп.

Мен сизди өз денеңиз менен бөлүү, аны менен байланыштын жоктугу, аны четке кагуу жана четке кагуу биздин эң негизги муктаждыктарыбызды ишке ашырууда баш аламандыкка алып келиши мүмкүн деген ойго жетелегим келет. Тамактануунун бузулушу, уйкунун бузулушу, сексуалдык дисфункциялар … Ошондуктан, балким, буга болгон мамилебизди өзгөртүүнүн биринчи кадамынан баштайлы - өзүбүздүн денебизди азыр кандай болсо, ошондой кабыл алуу менен. Денең сенсиң. Жана сиз көптөн бери эч нерсе кылбайсыз, аң -сезимсиз жана бүгүн ушундай болушу үчүн.

Ошентип, кайтып ашыкча салмак, биз чала алабыз биринчи себеби, бул ага алып келет - тыгылышуу. Тагыраак айтканда - эмоционалдык талма … Тынчсызданганда, корккондо, кыйналганда, уялганда, өзүбүздү күнөөлөгөндө кармайбыз. Анын үстүнө, эгер мен кичинекей болсом жана тынчсызданып жаткан апам тынчсыздануумду мага жайгаштыруудан башка жол менен чече албаса, анда мен жакында өзүнүн чыныгы чектерин сезбеген жана ошончолук тынчсызданган семиз балага айланып кетем. апасы менен бирдикте. Башкача айтканда, билесизби, ооба? - эгер энеси корксо жана ал коркуу менен бөлүнүп кетсе, анда ал балага тамак менен кошо бат сиңип кетет, ал аны тырышчаактык менен түртөт.

Мен ойлойм, сиз семиз адамдардын бүтүндөй үй -бүлөсүн байкай аласыз … Ашыкча салмак жөн эле психосоматикалык симптом эмес, ал бүт үй -бүлөлүк системанын белгиси. Биз азыр америкалыктар фунт транс майларды жана тонна кант жеп жаткандыгы жөнүндө айтып жаткан жокпуз. Демек - баланын ичиндеги сезимдериңизди камтуу үчүн, ал үчүн кам көрүңүз, андан коркуңуз, андан уялыңыз - бул анын ашыкча салмагына туура жол. Эгер сиз тамактануу бузулуулары жана башка психосоматикасы бар семиз баланы кааласаңыз, эмне кылууну билесиз.

Бирок, эгерде эч качан бойго жеткен аял катары эч кандай себепсиз эле семирип кетсемчи? Мен бул тууралуу эмне кылышым керек? Сиздин салмагыңыз психосоматикалык экенин, башкача айтканда, сиз четке каккан сезимдер менен байланыштуу экенин моюнга алуу маанилүү. Эгер сиз өзүңүздүн сезимдериңиз менен анча байланышпаганыңызды мойнуңузга алсаңыз, анда бул өзгөрүүгө карай эки жакшы кадам болот. Терапияда биз сезимталдыкты калыбына келтирүү үчүн кардарлар менен иштейбиз. Сезимдеримди таанып, алар эмне менен байланыштуу экенин, эмне пайда болушун, бул сезимдер менен кантип күрөшкөнүмдү, анан өзүмдү башыман өткөрүүгө уруксат берем жана бул учурда дененин кандай жооп берерин байкайм.

Өзгөчө маанилүү бөлүгү - дененин "сокур" жерлерин, анын "унчукпаган" бөлүктөрүн байкоо. Дене - бул биздин ичинде калган же калган нерселердин, дене формасынын экранынын артында эмне болоорунун жандуу жана көрүнөө көрүнүшү. Ичинде кармалып турган жана эмоционалдык жактан оорлото турган нерселердин баары, дене ага ашыкча салмак катары көрүнөт. Ооба, эгер сиз өзүңүздү ашыкча салмаксыз байкабасаңыз, анда сиз жок дегенде өзүңүздү ушинтип байкай аласызбы?!

Психосоматикалык ашыкча салмактын келип чыгышы жөнүндө түшүнүккө жакындоо, ушунчалык ынталуулук менен качып жүргөн нерселериңиз үчүн жоопкерчиликти кайтарып алуу маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү оорлоткон нерселердин бардыгын ыргытып жибердим деп элестетсеңиз - эмне менен бетме -бет келишиңиз керек? Ал эми бул жерде сезимдер келип чыгат … Биз эң биринчи кармаган жана денебизге алынган килограмм түрүндө жайгаштырган тынчсыздануу сезимдер менен байланышты алдын алат. Бул анын психикалык функциясы. Сезимдер дайыма тынчсыздануунун артында катылып турат. Алардын кайсынысын табуу, алар менен жолугушуу, алар менен жашоо, алардын пайда болуу себебин түшүнүү, тынчсыздануунун артында жашынбастан, алар менен кантип күрөшүүнү үйрөнүү маанилүү. Сезимдериңиз менен жашоонун башка жолун издеңиз. Анан психосоматикалык симптом катары ашыкча салмак кетет. Эгерде сиз өзүңүздү сезүүгө жол бербесеңиз, анда ал симптомго айланып, денеге жайгаштырылат. Биздин учурда, ашыкча салмак.

Андыктан, келели дагы бир себеп, бул аркылуу ашыкча салмак топтолуп, сакталып калышы мүмкүн денеге карата зомбулук. Бир жолу тажрыйбалуу болгондо же бул зомбулуктун өзү травматикалык тажрыйба. Негизги муктаждыктар биздин арсеналга коопсуздукту камтыйт. Мен буга чейин эле айтканбыз: дене - бул биз тийе турган жалгыз чек аралар, ал эми дене аркылуу кирүү болгондо, биздин чек бузулганын ачык түшүнөбүз. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам чабуул учурунда коргонуу мүмкүн болбосо же коркунуч ушунчалык жакын болсо, артка чегинсе дагы, дене ашыкча салмак аркылуу адамдын коопсуздукка муктаждыгын көрсөтөт.

Көбүнчө кардарлардын окуяларында сексуалдык зомбулук же анын аракети ашыкча салмактын себеби болуп саналат. Жана бул окуялар биринчи кезекте уят сезимине түздөн -түз байланыштуу болгондуктан, кардарлар бул окуяларды дароо бөлүшпөйт, бул албетте психотерапиялык жардамды татаалдаштырат. Андыктан, эгер сиз мындай тажрыйбаны баштан өткөрсөңүз жана сиз ашыкча салмак анын бактылуу кесепети болуп калганын түшүнсөңүз, анда анын себептерин этибарга албаңыз, аны менен психотерапияда иштеңиз.

Ашыкча салмак менен жашоо, аң -сезимсиз түрдө зордук -зомбулуктан, бүтүндөй дүйнөнүн агрессиясынан же эркектердин агрессиясынан коргонуу, коркуу абалын кармоо, денеңизди курмандыкка чалуу үчүн тандоо, анткени бул качандыр бир кезде көрүнгөндөй сага чыккынчылык кылуу же сенин макулдугусуз бузулган. Бул аны менен тааныштырууну улантууну жана аны жазалоону билдирет. Бирок эч ким сизге тийбеши үчүн, өзүңүздү кордогонуңуз үчүн жазалоонун же ашыкча салмактын кереги жок - сиз өзүңүз болууга укуктуусуз. Зордук -зомбулукту баштан кечирген денеңизди кабыл алуу жана аны менен коалиция түзүү чечимин кабыл алуу менен, сиз жана сиздин денеңиз союздаш болгондо, сиз өзүңүздү бүтүндөй сезүүгө карай жыласыз жана өзүңүздү коргоонун башка жолдорун табасыз. ашыкча салмак ….

Сезимдериңизди жеке жашооңуздун чындыгы менен текшерүү маанилүү: эгер сиз чабуулдан коркууну уланта берсеңиз, ачууңузду "сактап", уялып, денеңизди чыккынчылыкка айыптап, көрүнүү мүмкүнчүлүгүнөн ажыратып, көңүлдү бурсаңыз, өзүңүздү сергек мамилелерден, сүйүүдөн, жыныстык катнаштан, сезүү тажрыйбасынан ажыратуу - жана сыртта коркуу үчүн эч кандай коркунуч жана өбөлгөлөр жок, демек сиз өз жашооңузда жоксуз жана сезимдериңиз чындыкка эмес, өткөн тажрыйбаңызга тиешелүү. Эгерде сиз чын эле өзүңүздүн денеңиздин, чек араңыздын жана өзүңүздүн сезимиңизди калыбына келтирүүнү кааласаңыз, муну терапия менен иштөө абдан маанилүү. Мен бул жерде токтолгум келет, анткени бул терең изилдөө үчүн тема, бирок мен үчүн муну айтуу маанилүү болчу дене чегинин бузулушу ашыкча салмактын психосоматикасынын эң көп таралган себептеринин бири болуп саналат. Андыктан, көз жашын тумчуктуруп жатканда балдарына ботко күч менен салып, коопсуздук сезимин жоготкон энелер, бүт дүйнөнү чагылдырган адамдын жанында, башкача айтканда, өзүңүздү өзүңүзгө тартып, күчтү башка жерде колдонууну үйрөнүңүз. Болбосо, жылдар өткөндөн кийин, сиздин балаңыз ашыкча салмакта жумуш сурап, психотерапевттин алдында отургучка отуруу коркунучу бар.

Дагы бир психологиялык себеп анын жардамы менен биз салмак кошобуз ачуулануу жана алсыздык жашообузда болуп жаткан нерселерге байланыштуу. Бизге кирген нерсени "сиңире" албайбыз. Башкача айтканда, жашоодо болгон бир нерсе каршылык көрсөтүүнү, баш тартууну же жийиркенүүнү пайда кылат, бирок эмнегедир өзүбүздү кайра -кайра күрөшүүгө мажбурлайбыз. Ошол эле учурда, эмне болуп жатканын ассимиляция кылбастан. Байланыштардын, окуялардын, кайталануучу кырдаалдардын уулуулугу, алардын кабыл алынбаганы - "жегиликсиз" - биздин психикабыз үчүн көптөгөн ачууланууну жана пикир келишпестиктерди жаратат.

Ошол эле учурда, ачуулануу энергиясы табияты боюнча иш -аракетке багытталган, эгерде биз даяр эмеспиз же бир убакта аракет кыла албасак, анда бул ачуулануу жана алсыздык, ашыкча салмакка айланып кетиши мүмкүн. биз. Биз ичибизден каарыбыз менен шишип турабыз, муну сыртка өзүбүзгө туура келбеген нерсеге карама -каршы түрүндө билдире албайбыз. Мындай ретрофлексияланган ачуулануу, б.а. өзүбүзгө оролуп, сыртка көрсөтүлбөсө, денебизге ашыкча килограммдарды курууга жардам берет. Кээде терапияда денедеги ачуунун көлөмүн билүү босогосуна жакындаган кардарлар, алар жарылып кетет окшойт деп айтышат, алар бөлүнүп кетет, эгер алар ачууланышына жол берсе, атомдук жарылууга окшош болот. акыры чыгуу. Качан адам терапиянын коштоосунда бул энергияны чыгарууга уруксат берсе, акырындык менен жеңилдей баштайт - жана биздин көзүбүздүн алдында ээрип кеткен килограммдар мунун ырастоосу.

Айтмакчы, алсыздык - бул абдан күчтүү мамлекет, репрессияланган ачуунун чоң көлөмүн жашырат жана невротикалык депрессия өзүбүздүн каарыбызды этибарга албаганда, эмне болорун ачык көрсөтөт. Иш -аракет менен мен тышкы шарттар менен күрөшүүнү гана эмес, бир нерсени өзгөртүү аракетин да айтып жатам. Туткундагы адам өзүнүн алсыздыгын көрсөтөт жана шарттарга багынып, эч нерсе кыла албастыгын кабыл алат, анткени ал эркиндиги менен чектелген, андан кийин жоопкерчилик жөнүндө эмес, эмне болуп жатканын кабыл алуу жана жашоо үчүн булакты табуу маселеси турат.. Иш -аракет менен, мен, жок эле дегенде, пикир келишпестикке эмне себеп болгонун аныктоо жана психосоматикадан жапа чегип, ашыкча салмактан арылуунун жолдорун издөөгө аракет кылам.

Кичинекей кезибизде, столдон оозубузга кирген нерселер, биздин денебизге ким кирип, аны менен кантип күрөшүү үчүн өзүбүз жооп бербейбиз, өзүбүз аны менен кантип күрөшүүнү үйрөнмөйүнчө жана албетте, биз аларды тандабайбыз. бизди курчап турган, анан биз кандай жашоо шарттарына жайгаштырылган. Бирок биз чоң кишилер болгондо мунун баарына өзүбүз жооптуубуз. Ошондуктан, эгерде адамдын психосоматикалык ашыкча салмагы бар болсо, анда биз баланын өзүнүн жашоосуна карата канчалык позициясын ээлеп алганы, өзү үчүн канчалык жоопкерчиликти албашы жана адилетсиз адамга кайрылганда анын ашыкча салмагы эмнени айтканы жөнүндө сүйлөшө алабыз. дүйнө - балким, ал муну "сиңирбейт"?

Билесизби, ашыкча салмагыңыз эмнеден турарын анализдөө абдан маанилүү. Ырас, анткени биз баарыбыз толгон коркуу жана тынчсыздануу, уят жана өзүн өзү айыптоо гана эмес, ошондой эле ишенимдер, ишенимдер, мамилелер, биз өзүбүздүн жашообузда таянган кээ бир негизги көз караштар. Мунун баары психикалык жана эмоционалдык багаждын бир түрү, кээде дене кайсынысын абдан ачык чагылдырат. Бул ашказандагы "куткаруучу линия "бы жана кызык - ал эмнени сактап калса же ээсин куткарыш керекпи? Жүк астында ийилбей, көптөн бери сүйрөп келе жаткан өркөч түрүндөгү далыдагы "рюкзак" болобу. Же булар "пилге окшош" калың буттар, алар дененин калган бөлүгүнө пропорционалдуу эмес көрүнөт, бирок алардын ээсине бул жашоодо өзүн туруктуу сезүүгө жардам берет окшойт. Же, балким, бүт дене көбүрөөк коргоочу костюмга окшош, астынан башы гана көрүнөт, аны дагы эле көзөмөлдөп жаткандай көрүнөт?..

Адамга ашыкча салмактын себебин түшүнүү көп учурда кыйын. Жалпысынан алганда, ашыкча салмакты тандоонун авторлугу дароо эле жеткиликтүү эмес жана ал жеткиликтүү болгондо көп каршылык көрсөтөт. Бирок ашыкча салмакты тандооңузга ылайыктуу болбосоңуз, эч нерсе кыла албайсыз. Анткени сакайып кетүү үчүн алгач ооруп жатканыңызды моюнга алышыңыз керек. Андан кийин айыгып кетүүнү чечип, ден соолугуңуз үчүн жоопкерчиликти алып, бул жолдо кандайдыр бир аракеттерди көрүңүз.

Психосоматикалык болуп ашыкча салмактын симптому менен иштөө сизди өзүңүздүн симптомуңуздун атынан изилдөөңүздү билдирет. Мен бул ыкманы сиз менен бир аз бөлүшөм: психотерапевт сиздин симптомуңуздун ролун аткарууга, ашыкча салмакка ээ болууга жардам берет жана анын атынан ал сиздин денеңизге кантип келип калганын, ал эмне үчүн, канча убакытка созулганын түшүндүрүңүз ал анда жашады беле, кандай окуяларга байланыштуу жана ал денеңизде канча убакытка чейин калат. Ооба, балким эң негизгиси, салмагыңызды денеңизде кармап туруу үчүн эмне кылып жатасыз? Жана ал сени таштап кетиши үчүн эмне кылышың керек? Андыктан азыр күзгүнүн алдында туруп, ашыкча салмагыңыздын сизге айтып жатканын угуудан баштасаңыз болот.

Ооба, мен чындап эле ашыкча салмактын психосоматикасынын бир катар себептерин аягына чыгаргым келет. ачык жана ал тургай поэтикалык себеп - салмак берүү … Качан салмак бир нерсенин салмагына жакын болгондо. Түз суроо - сиз өзүңүзгө эмнени бергиңиз келет? Башкалар сизди байкап калышы үчүн сиздин мүнөзүңүздө салмак кошуунун эмне кереги бар? Кээ бир адамдар үчүн, ашыкча болуу менен, инсандык сапатына маани берүү - бул алардын жалгыз жолу. Бул кандайча болуп жатат деп сурайсыз? Мейли, таануу издеп жатып, адам өзүнүн масштабын, ал тургай, өзү да сезбей көбөйтө алат. Эгерде сиз андай адамды өзүнүн жашоо стратегиясын карап чыгууга чакырсаңыз, анда ал башка адамдардын ырайымына ээ боло алары менен, алардын көз алдында түзмө -түз чоңоюшунан башка, көпкө чейин ойлонуп калат.

Эсиңизде болсун, башында мен психологиялык ашыкча салмакты топтоого жардам берген негизги механизм - бул сезимдерди кармоо экенин айткам. Качан биз таанууну издеп, байкабай калуу керек болгондо, балким, суктана турган болсок, биз бала кезибизде жолуктурган ички маанисиздигибиз үчүн компенсация алабыз. Катуу күлө албайсың, чуркай албайсың, кыйкыра албайсың, ыйлай албайсың, сезимдериңди активдүү иш -аракеттериң менен билдире алчу эмессиң, ачууң менен да, кубанычың менен да өзүңдү көрсөтө алган эмессиң. Жалпысынан алганда, дагы бир жолу эңкейүү коркунучтуу эле: бул жазалоо же баш тартуу менен коштолгон. Сизди кийлигишпөө үчүн бөлмөдөн кууп чыгышты, алар сиздин оозуңузду жаап салышты, кур менен сабашты, жылуулуктан жана баарлашуудан ажырашты, оюнчуктарыңыздан же досторуңуздан ажырашты, сизди сүрүп салышты, мектептеги жетишкендиктериңизди дайыма башкаларга салыштырмалуу баалашты. балдар, сизди тынч жана тынч жүрүүгө мажбурлашты, аракеттериңизди уят кылдыңыз, ж.б.у.с. Ошентип, сиз өзүңүздүн таанылгыс сезимиңиз менен түбөлүккө чоңойдуңуз жана семирүү эң коопсуз нерсе экенин байкадыңыз. Жок дегенде алар сизди сөзсүз байкап калышат, алар сиз менен толук эсептешет жана таяк жеши күмөн. Майлуу болуу = салмактуу болуу, кеп ушул жерде.

Тилекке каршы, ашыкча салмак менен жашоону тандоо бул учурда өзүңүздүн тандооңуз эмес, ата -энеңиздин эч нерсе эмес экениңизди колдоону улантуу жана бул менен макул болуу. Кантсе да, ашыкча салмак-бул кийимдин көйгөйү, бул демдин кысылышы, бул ашказан-ичеги жана жүрөктүн көйгөйлөрү, бул дене эстетикасынын жоктугу, бул, кыязы, жогорку сапаттагы жыныстык катнаштын жоктугу, бул кандайдыр бир жол менен Сиздин бүктөмдөрүңүзгө жана майларыңызга ойлонгон кээ бир адамдардын жийиркенүүсү менен жолугушуу, бул сиздин жеке мүнөзүңүз акыры салмак кошконуна ынандыруучу чексиз калп - сиз жөн эле көрүнбөйсүз, эки орунду ээлеп тургандыгыңызды моюнга албай коюңуз. учак.

Мен сизди чынчыл болууга чакырам. Ашыкча салмактын психосоматикасы - дени сак эмес денеде болууну тандап, жашооңузду эмне үчүн татаалдаштырып жатканыңыз жөнүндө ойлонууга негиз. Эмнеге өз жашооңуз менен күрөшүү үчүн эски ыкмаларды колдоносуз. Эмне үчүн өзүңүздүн бүтүндүгүңүздү жана сезимдериңиз менен ойлоруңуздун дене менен байланышын жокко чыгарасыз. Эмне үчүн өзүңүздүн чек араңызды сезбейсиз, же өзүңүз эч качан жете албагандай кошумча салмакты түзөсүз? Акыр -аягы, сиз бул денеде чексиз экениңизди түшүнөсүзбү? СИЗ күнүмдүк денеңизди жаратасыз тандоо - бул тирүү болуу, бул сезимди жана иш -аракетти билдирет, же жөн эле биоорганизм болуу, туалетке баруу убактысынын келгенин билдирет.