2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кызык эмес, бирок мамилелердеги жалпы динамика: аял өзүнүн каалоолорун божомолдоо жана анын эмоционалдык жана физикалык муктаждыктары анын төрөсүнүн муктаждыктарына дал келиши үчүн эркектин оозуна карайт.
Менин муундагы (25-35) жыл жана болжол менен ушул сыяктуу курактагы кыздар, атүгүл тарбия учурунда да, эркек укмуштуудай баалуулук деген ойго шыктанган. Үй -бүлө куруп, бактылуу үй -бүлө куруу, анан никени сактап калуу - аялдын жашоосундагы негизги көндүмдөр.
Ошол эле учурда, бардык жерден жакшы эркек сейрек кездешет, аялдын ролу пластилин аттан мырзаны калыптандыруу экенин угабыз жана муну келечектеги мырза түшүнбөшү үчүн жасоо керек. бир нерсе калыптанганын жана ал өзүн калыптандырып жатат деп ойлойт … Ошентип, бизге алсыздыктын сазына баткан субперсоналды толуктоого жардам берилди: алар: «Бул чыныгы аялдын күчү - эркектин башы айлануучу моюн болуу», - дешет.
Жана жаңылбаңыз: бул макаланын максаты - эркектерди арзандатуу эмес. Мен жаш аялмын. Мен эркектин денесинде жашабайм, андыктан эркек болуу кандай экени жөнүндө мен спекулятивдүү түрдө гана жыйынтык чыгара алам. Аялдын көз карашынан алганда, "мени сүй, суранам" мамилеси мага идеалдын образын сактоого жумшалган көп нервдерди жана аракеттерди сарптады деп ишенимдүү түрдө айта алам, аялы; жана бул кулчулукту токтотууну үйрөнүү менен мен өзүмдү жакшыраак түшүнө баштайм жана өзүмдөгү маанилүү, жоголгон таланттарды ачам. Жана, парадоксалдуу түрдө, менин чыныгы баалуулуктарыма болгон четке кагылган берилгендигим күйөөм менен болгон мамилеме оң таасирин тийгизип жатат.
Эми аялдын көз карашынан терапевттин көз карашына өтөйүн.
Аялга эмне болот, ал эркектин каалоосуна жана кызыкчылыгына көнүү зарылдыгын сезип, өзүнүн кызыкчылыгын таптакыр четке кагат?
Чоңойгондо көптөгөн аялдар төмөнкү позицияны карманышат:
«Байланышта курмандык чалууга туура келет. Мен мамилемди сактап кала албайм, ошол эле учурда эркекти да сактайм.
Ийгиликтүү үйлөнүү жана эркекти сактоо боюнча басым абдан күчтүү болгондуктан, аял терең ойлонуп, анын кызыкчылыктарын ачууну зарыл жана батыл деп эсептебейт. Мага терапия үчүн келген эркектердин көбүнөн айырмаланып, аялдарга консультация бергенде, биз көбүнчө чыныгы кызыкчылыктарды ачууга жана пациенттин жашоосун БУЛ үчүн маанилүү болгон нерсеге ылайыкташтырууга арнайбыз.
Бул жерде жеке чектерди түшүнүүгө көңүл буруу керек. Жеке чек араларды түшүнүү оңой. Мен мышыктарды жакшы көрөм - бул менин чек арам. Эгерде башка бирөө менден кимди көбүрөөк жакшы көрөрүмдү сураса - мышыктар же иттер - эгер мен чындыкка жооп берсем, чек арамды бузбайм: мышыктарды жакшы көрөм деп. Эгерде мен бул адам иттерди жакшы көрөт деп шектенсем жана анын көз карашы менен синхрондоштурууну кааласам, мен иттерди жакшы көрөм деп жооп берем - ошону менен чек арамды бузам.
Андан да олуттуу көрүнүш - эне болууну кыялданган аял эркегине балалуу болууну каалабастыгын кабарлайт, анткени ал эркектин көз алдында керектүү жашоо шериги сыяктуу көрүнүү үчүн аны менен тилектештигин билдирүү зарылдыгын сезет.
Чыныгы каалоомо каршы иш кылганда чек аралар бузулат. Мен ооба деп айтканымда, чынында жок деп эсептейм. Мисалы, мен баш тартсам, анын кишисин жоготуп алуу коркунучу менен, бирок чындап эле пабга баргым келбесе, менин чек арамды бузуп жатам.
Биз эркек менен мамиле курганда, никеге турууга, мамилелерди сактоого жана үй -бүлө курууга багытталган жүрүм -турумубуздун моделдери куурчакты жетектеп жаткан куурчактай болуп, биздин аң -сезимибиздин жиптерин тартат. Биз эркекке жагуу үчүн болгон күчүбүздү жумшайбыз, көбүнчө тамагыбызды басабыз. Эркектин кекиртегибизге жооп кайтарганын көргөн жокпуз, биз ага таарынып, ал кантип компромисске барууну билбей турганын, жана биз, коңгуроо мунарабыздан мамилени сактап калуу үчүн колубуздан келгендин баарын кылып жатканыбызды сындап турабыз.
Аял чексиз жагууга чакырылган мамиленин тагдыры кандай? Эгерде сизде "Мени сүйөм суранам" жүрүм -турумуңуз бар болсо, балким, жашоо сизди оор учурларда эмоционалдуу түрдө өзүн алып салууга умтулган эркектер менен мамиле түзөрүн байкагандырсыз. Эркек өзүн артка тартса, аял эмне болуп жатканын түшүнүүгө аракет кылып, процессти башкарууну каалайт. Чыр -чатак учурларда мамилени сактап калуу аракети көрүлөт. Аял өнөктөшү менен кайрадан эмоционалдык байланыш издейт. Ал сурайт: «Сага эмне болду? Мен бир нерсе туура эмес экенин көрүп турам ". Аял кыйкырат: "Мага түз эле айта аласыңбы?.. Мен түшүнөм …", ал киши дагы деле аны сүйөрүн жана анын нааразычылыгы мамиленин үзүлүшүнө алып келбесин угат деп үмүттөнөт.
Чынында, жүрүм -туруму эркектин "акылын окууга" негизделген аял өзүнө жана өнөктөшүнө жамандык кылып жатат. Аял күйөөсүнө муну жана муну жакшы көрөрүн айтат, анын көз карашы менен мүмкүн болушунча тыгыз байланышта болгусу келет - баарыбызга айткандай, кызыкчылыктар жамааты шайкештиктин кепилдиги! Эркек өзүнүн жарымынын сөздөрүн иш -аракетке көрсөтмө катары кабыл алат, бирок бул каалоолордун аткарылышы сүйүктүүсүн чындап бактылуу кылбайт! Эркек алсырап, сүйүктүүсүнүн каалоосун канааттандыра албагандыктан, ага бир нерсе туура эмес деп ойлойт. Ал сүйүктүүсүнө бакыт бере албай жатканына тынчсызданып жатат (чын эле кааласа да!). Ички конфликтте болуу чыдагыс кыйын болгондуктан, адам өзүн артка тартып, башка нерселерден канааттануу издей баштайт.
Ошентип, биз, аялдар, анда -санда өзүбүздү курмандыкка чалуучу динамиканы кантип жеңе алабыз?
Сиздин чыныгы чектериңизди жана кызыкчылыктарыңызды ишке ашыруу - өзгөчө эркектин көз карандылыгы менен дал келбегендер - негизги кадам.
Бул жерде чек араңызды аныктоого жардам бере турган кээ бир көнүгүүлөр:
1. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз жана жоопторду байкоо журналыңызга жазыңыз:
Мени эмне шыктандырат?
Мен чындап эле аны сүйгөндүктөн бала кезимде эмне кылууну жакшы көрчүмүн?
Мен качан өзүмдү эң чыгармачыл сезем?
Кандай нерселер, жерлер, окуялар жана тажрыйбалар мени бактылуу кылат?
Тигил же бул жоопту жазып жатканда каршылыкты сезип жатканыңызда, өзүңүзгө суроо бериңиз:
Мен бул жоопто өзүмө чынчылмынбы?
Мен тизмемди жазганда, менин аң -сезимсиз каалоом күйөөм менен кылган бардык хоббилерибизди ага кошуу болчу. Кийинчерээк, мен бул каршылыкка көңүл буруп, менин хоббилерибиздин айрымдарын жоопторго кошууга аракетимди өзүн-өзү гипноздун коргонуу механизми аркылуу билдирилгенин билдим: алар чынында эле бул жерде дешет! Мен бул нерселерди абдан жакшы көрөм жана бул мени жакшы аял кылат! Иштин чыныгы абалын чынчылдык менен моюнга алуу жана жеке кызыкчылыктарды жок кылуу менен мен чоң жеңилдикти сездим.
2. Кагазга жашооңуз тууралуу бактысыз кылган 10 фактыны жазыңыз. Ар бир пунктту окуп жатканда өзүңүзгө суроо бериңиз:
Бул жерде мен же башка адамдардын чек арасын кантип бузам?
Мисалы, мен өзүмдү жалгыз сезип, сүйүктүү досум менен көбүрөөк убакыт өткөргүм келгенине нааразы болушум мүмкүн. Бул жерде менин чек арамдын бузулушу, мен өзүмдүн досум менен болгон убактымды четке кагам, мен аны чын жүрөктөн каалайм, муну рационалдаштырып, күйөөм менен үйдө көбүрөөк убакыт өткөрүү керек.
3. Чектериңизди ырастоо коркууңуздун буттары кайдан өсүп чыкканын билип алыңыз
Бала кезиңизде ата -энеңиздин, өзгөчө атаңыздын көңүлүн алуу үчүн күрөшүүгө туура келген болушу мүмкүн. Балким, сиз атаңыздын кызы болгуңуз келгендир - бирок атаңыздын бош убактысынан же үй -бүлөсүнөн обочолонуп калгандыктан, сиз буга чейин болгон эмес белеңиз? Балким, сиз качандыр бир кезде четке кагылгандырсыз жана сиз кандайдыр бир мамиледе четке кагылып калам деп коркуп жатасыз, эгер сиз аны рационалдаштырууну үйрөнбөсөңүз, "компромисс издеңиз" - жана чындыгында, эркекти кармоо үчүн эмоционалдык муктаждыктарыңызды толугу менен таштаңыз. ?
4. Кайрымдуу чынчылдык менен өнөктөшүңүздүн сезимдерине кам көрүңүз
Сыйлоо жугуштуу. Өз каалоолоруңузду угуу жөндөмү, сиз каалооңуз сүйүктүүңүздүн каалоолору менен дал келбей турганын байкасаңыз, бүгүндөн баштап дайыма конфликтке барууңуз керек дегенди билдирбейт. Сүйүктүү адам жана сүйүктүү адам - бул ыктыярдуу түрдө өзүңдүн жашооңду бөлүшүү үчүн, экөөңдү тең көтөргөн жана убактыңды өткөрүү эки жарымга тең кубаныч тартуулаган адам менен бөлүшүү.
Сүйүктүүңүздүн сезимине зыян келтирбестен, өз пикириңизди коргоого даяр болуңуз.
Чыр -чатакты көрүүгө көнгөнүбүздөн айырмаланып, чыр -чатактын дени сак чечилиши - бул эки тарапка тең жагымдуу болгон вариантты табуу жана эки тараптын чек арасын кесип өтпөө. Ошол эле учурда конфликтке кирген өнөктөштөр өздөрүн каршылаштардай алып жүрө башташпайт жана команда катары иштей беришет
Бүгүн биз билдик, ар бир уруш акыркы болуп калышы мүмкүн деген коркунуч, көбүбүз кызыкчылыктарыбызды өнөктөшкө тапшырууга мажбур кылат. Сүйүүдөн жана бири-бирин сыйлоодон келип чыккан эркектин эмоционалдык сооронучуна кам көрүү, өзүнүн эмоционалдык жыргалчылыгына кам көрүүнү жокко чыгарбайт. Түшүнүктүү досунун позициясы, сүйүктүүсү ишенип жана ишене алат, чыр -чатакты чечүүгө жардам берет, эң аярлуу жерге сүйүктүүңүздү жарадар кылуу аракетинде бычак ыргытууга караганда. Жүрөгүңүздүн ички сырын берген адамга ишенүүнү үйрөнүү канчалык кыйын экенин элестетип көрүңүз, чыр -чатак учурунда ал сизди шантаж кылуу, коркутуу жана манипуляциялоо үчүн ушул сырды колдонот.
Бул макаланы окуган ар бирибиз, ар бир сулуу, керемет, укмуштуудай аял, жогоруда айтылган ыкмаларды колдонуу аркылуу, өз жашоосун сүйүүнүн жана бейпилдиктин негизинде кура алышын каалайм. Эркекти жоготуп алуу коркунучу жана эркекти сактап калуу каалоосу, алданган аял болбоо, жылдар бою топтолгон жеке чектерди туура эмес түшүнүүгө негизделген. Өзүңүздүн күчүңүздү сезүү, аны таануу жана таланттарыңызга ылайык жашоо ар бир адамдын эң бийик тилеги. Башка адамды сактап калуу каалоосунда баш тартуу жана өзүн жоготуу сөзсүз түрдө азапка алып келет.
Жерде жашаган ар бир адамдын максаты - анын кандай экенин сезүү: өзүң болуу жана өзүңдүн кредосуңа ылайык жашоо. Бул сезим орду толгус нерсе, мен ар бир аял жана ар бир эркек жүрөгүнүн чакырыгы менен синхрондошуп, укмуштуудай, сонун талантын дүйнө менен бөлүшүүсүн каалайм.
Лилия Карденас, интегралдык психолог, психотерапевт
Ивана Бесевичтин искусствосу
Сунушталууда:
Мени эч ким сындырышына жол бербейм
Жакшы окуган жана жакшы курулган Менге ээ болгон адамдын (Мен, өзүн-өзү сезүү) дагы бир маанилүү артыкчылыгы бар-ал өзү үчүн эмнеге ийкемдүү боло аларын так билет, ал эми бир кадамды "жылдыра албайт". (антпесе анын жеке керт башынын сезими бузулат).
Алар мени сабашты, бирок эч нерсе жок - мен кадимки адам болуп чоңойдум
Мен жумушта көп кездешүүчү сценарий: ата -энеси эмоционалдык жактан туруксуз болгон жана балдарды тарбиялоодо эмоционалдык жана физикалык зомбулукту активдүү колдонгон үй -бүлөлөрдө, экинчисинин мүнөзү 2 негизги типке ылайык түзүлөт. Балада нарциссисттик коргонуу менен же бири-бирине көз каранды биполярдык же гипоманикалык мүнөз пайда болот, же кодендалдуу, депрессиялык-мазохисттик мүнөз.
Мени капа кылбаңыз же негативке кантип чөгүп кетпейм
Үй -бүлөлүк чыр -чатактар - бул парадоксалдуу көрүнүш. Парадокс - мамиленин катышуучулары аларда таптакыр башкача сезимде: жубайлардын бири үй -бүлөдөгү мамилени ийгиликтүү жана туруктуу деп эсептесе, экинчиси өзүн абдан бактысыз сезет. Сырткы бакубаттуулук менен адам үй-бүлөлүк жашоосуна терең нааразы болуп, алыстай баштайт.
Менин эмне күнөөм бар, эгер алар мени (экинчи тарапты) таштап кетишсе?
Сүйүүгө ишенбегендерге арналган, жана андан да, ага ишенгендерге, кандай болбосун! Өнөктөш кеткенде, көбү же дээрлик бардыгы алар менен эмне болгонун, алар менен мамиледе болуу мүмкүн эместигин ойлошот. Өткөн мамилелердин ар кандай окуялары эске салынып, "
Ата, суранам, ичпеңиз
Ичкиликке көз каранды болгон ата-энелердин үй-бүлөсүндө чоңойгон балдар кичинесинен куткарууну үйрөнүшөт жана келечекте көз каранды болууга бардык өбөлгөлөрү бар. Бул эмнени билдирет? Сүйүктүүсүн куткаруу менен бала биринчи кезекте өзүн куткарат.
