2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кандайдыр бир көз каранды жүрүм -турум бир жөнөкөй суроого келип такалат - бул адамдын жеке чектери жөнүндө маселе. Бизди кантип сезүүгө жана таанууга үйрөткөнү биздин келечектеги жашообузду жана мамилелерди кантип курарыбызды аныктайт.
Эгерде биздин үй -бүлөдө инсандык чек ар кандай жолдор менен - ачык да, жашыруун да бузулган болсо, анда биз дагы башка мамиледе болобуз. Кантсе да бизде башка мисал жок болчу.
Мен мамилелердеги жашыруун жана анча тааныбай турган процесстер жөнүндө айткым келет, бирок алар чогуу башкага жакындаганда кандай сезимде болобуз.
Эгерде физикалык зомбулукту, оройлукту, оройлукту, ачык конфликтти бир чакырым алыстыкта көрүүгө болот (жана бул жерде баары түшүнүктүү: мамиледе кандайдыр бир кризис, ириък бар, аны менен бир нерсе кылуу маанилүү), анда манипуляциялар бар бул көрүнбөйт жана мындан биз дагы көп азап чегишибиз мүмкүн.
Биз бири -бири менен гана жашап кете ала турган эки аялуу жана жетиле элек инсандын мамилесин болжолдогон, көз каранды мамилелер жөнүндө сөз кылып жатабыз.
Эгерде биз дени сак, бүтүн адам жөнүндө сөз кыла турган болсок (мүмкүн болушунча бир адам үчүн, анткени баарыбыздын өзүбүздүн жараларыбыз бар), анда мындай адам чектердин бузулушуна сезимтал болот - жаркыраган, сыягы жана мыйзамсыз - жашыруун.
Ошентип, биз өзүбүздү жана чек араларыбызды жаман көрсөк, бири -бирибизди башкаруунун жолдору:
1. Башка бирөө жаман болгондо, ага чукул жардам бериш керек
Сиз муну өзүңүзгө азгырылышы мүмкүн, же башкалар сизге ушундай мамиле кылып жатканын сезишиңиз мүмкүн. Эгерде ушул учурда сиз кандайдыр бир түрдө эмоционалдык жактан алсыз болсоңуз, ресурска эмес жана колдоого муктаж болсоңуз, мындай кийлигишүү абдан жагымдуу болушу мүмкүн. Ооба ооба. Акыр -аягы, кимдир бирөө үчүн азапты жеңилдетүү жагымдуу, же тескерисинче - алар үчүн жеңилдетилген адам болуу. Анын үстүнө, өтүнүчсүз же апелляциясыз, демек - сыйкыр сыяктуу!
Бирок, бул жерде тузак бар.
Жардам берген адам жардам берген адамдын үстүнөн бөлүнбөгөн күчтү сезе баштайт. Толуктоочу мыйзамга ылайык, жардам берилип жаткан адам терең ыраазычылыкты жана кандайдыр бир жол менен туткунда жүргөнүн сезе баштайт. Таттуу туткун болсо да …
Табигый түрдө, бул жубайлардын эч кимиси такыр башка нерсеге муктаж эместигин, тигил же бул нерсени каалай турганын ачык айтпайт. Баары жөн эле, такталбастан жасалат. Бирок сөзсүз түрдө (ооба, бул сөзсүз!) Бир канча убакыттан кийин кандайдыр бир катуулук пайда болот - экөөнө тең. Биринчи өнөктөш тажатат (экинчиси менен баары жакшы болушу үчүн дайыма көзөмөлдөп туруу керек, бул абдан оор), экинчиси коркунучтуу жана ал тургай коркунучтуу (акыры, аны каалаган убакта таштап койсо болот, бузулат) жана аны жалгыз таштап, алыстап кетиңиз. буга чейин эле көнүп калган!).
Эгерде адамдардын сезгичтиги бузулган болсо, анда алар бул аспектилерди тааный алышпайт жана убакыттын өтүшү менен өздөрүнүн чектерин жана милдеттерин байкай алышпайт. Менин жашоом үчүн - биринчи орунда. Жана өнөктөштүн жашоосу үчүн жоопкерчиликти өзүнө калтырыңыз.
Бул тузакка кантип түшпөш керек
Бул жерде эң эффективдүү жол - бул сиздин сезимдериңиз. Сиз тааный турган нерсенин баары - баш оору, ал тургай "бир нерсе туура эмес" деген сезим, ал тургай башыңызда бир аз мас болуу. Кээде - ичүүгө, тамеки чегүүгө же тамактанууга болгон курч каалоо (качан, жалпысынан алганда, ал толгон). Адатта, көзкаранды үлгүлөрү бар адамдарда сезимдер кызыксыз, аларды дээрлик тааныбайт. Андыктан дене сезимдерине көңүл буруу керек. Эгерде сиз бир аз башаламандыкты тапсаңыз (же "бир нерсе туура эмес") - дароо бардык процесстерде тыныгуу. Жардамды кабыл албаңыз жана бербеңиз. Пауза. Жана өзүңүзгө суроо бериңиз: мен учурда эмнелерди башымдан өткөрүп жатам? Мени эмне кыжырдантат? Мен анын кандай болушун каалайм? Мен эмнени каалабайм? Өзүңүздү өзүңүзгө кайтаруу маанилүү - кандай болбосун.
2. Биз бири -бирибизге ушунчалык жакын болдук - бир адамдай. Анан бир заматта баары жоголду
Каршы көз каранды адамдар ошол эле наркомандар, бир гана эсептегич:). Башкача айтканда, минус белгиси менен. Алар көз карандылыктын объектисине "жабышпайт", алар өздөрүнүн сезимин жоготуп жатышканын сезери менен дароо башка бирөө менен байланыштан "суурулуп" кетет. Мунун жеке эркиндикке эч кандай тиешеси жок, болгону керектүү аралыкты чуркоо менен сиңүү коркунучунан арылууга аракет кылуу.
Бирок ичинде алар бардык адамдар сыяктуу эле сүйүү жана жакындык сыяктуу маанилүү. Тескерисинче, ал тургай абдан маанилүү. Алар бүт жан -дили менен ага умтулушат жана бүт жаны менен коркушат. Алар ушунчалык карама -каршы …
Ошондуктан, бир жагынан алар жылуу, назик жана кабыл алуучу адамды издеп жатышат, экинчи жагынан, көптөн күткөн назиктигин жана сүйүүсүн ала баштаганда эле андан абдан качышат.
Парадоксалдуу, кайгылуу, кайгылуу. Бирок бул факт.
Эгерде жакын жерде жүрүм -турумдун көз каранды формаларына (куугунтукка берилүүчү) жакын болгон адам болсо, анда карама -каршы өнөктөшүнүн күтүүсүз жоголушу катуу ооруну пайда кылат. Жана көз каранды адам өзүнүн "качып кеткен жарымын" күтүп, кайтарып баштайт (так жарымы, анткени мындай мамилелерде инсандар априори ажырагыс эмес). Бул процесс циклдүү түрдө болот. Каршы көз каранды адам коопсуз аралыкка кайра чуркап, тыныгуу алып, ким менен жакшы болгонун сагына баштайт! Кайтып келүүгө аракет кылат, бирок кайра сиңип кетүү коркунучунан "секирет". Жана көз каранды адам кайрадан катуу ооруну сезет.
Бул жерде эмнеге көңүл буруу керек
Эгер алар муну сизге кылса же сиз муну кылсаңыз, кескин жакындашуу жана кескин үзүлүү менен пайда болгон окуяларды байкап көрүңүз. Чындыгында бейтааныш адамга "бүт жан -дүйнөңүз менен" кайрылып жатканыңызда мотивдериңизди байкаганга аракет кылыңыз. Байланыш чукул үзүлгөндө сезген сезимдериңизди байкап көрүңүз - оору, ачуу, таарынуу? Же катуу жеңилдик, бирок терең жалгыздыкпы?
Кандай болбосун, эгер сиздин тажрыйбаңыз заряддалса, денедеги энергиянын амплитудасы жогору (башкача айтканда, сиз эмоционалдуу түрдө катуу толкунданып жатасыз - бул "башкалардын мас абалынан" же ачуулануунун мааниси жок) - бул "көз каранды программа "Иштей баштады. Бул сиздин инсандыгыңыз психологиялык жактан абдан ачка экенин жана күчтүү ылдамдыкта иштөөгө мажбур болгонун билдирет, анткени ал абдан муктаж, муктаждыктар абдан көптөн бери капаланган. Бул учурда, Киевде же башка шаарларда психологдун толук убакыттагы консультациясы сунушталат - жеке чек араңызды изилдөө үчүн, кантип "жоготосуз", сезбейсиз, "унутасыз", жана сиздин жеке бүтүндүгүңүз, баалуулугуңуз, мында ж.б.
3. Өнөктөш үчүн атаандаштыкты жаратуу
Канчалаган жолу мен көптөгөн кыйынчылыктардан "куткарган", өзүнө абдан жакшы мамиле кылган, чын жүрөктөн мамиле кылган, суктанган жана суктанган, өзүн-өзү сыйлоо сезими начар адамды кантип өзүнө байлай алам? ? Мен аны кескин түрдө бир нече жолу четке кактым - жакындыктан алыс болуу.
Өтө жөнөкөй. Бул сонун коктейлге даам кошуңуз - атаандаштыктын провокациясы!
Мен башкалар менен болгон мамилем жөнүндө көп нерсени айтып берем - аялдар, эркектер. Мен муну "жөн эле айтып жаткандай кылып, тажрыйбам менен бөлүшөм" деп жасайм. Бирок, мен балдын челегине майга чымын салам. Байкабай, мен экөөбүздүн мамилебизди салыштырып көрөм. Же ачууланган кишилерди мен актайм.
Мен ар кандай жол менен сизди мен үчүн күрөшүү зарылчылыгына түрткү берем. Жана ким менен болсо да, Папа менен да.
Мен сизге "мени менен жалгыз эмессиз" деп ого бетер кыйытып айтам, ого бетер ырайымсыздык менен … сизди оңой алмаштырууга болот! Жана ошол эле учурда, оозеки эмес, тескерисинче айта турган көңүл буруучу белгилерди бериңиз: сиз мен үчүн баарысыз!
Сиз эмнеге көңүл бурууңуз керек
Качан сиз даамдуу жана таттуу тортту жесеңиз, ал тургай абдан ачка болсоңуз, же балким сиз көптөн бери таттуу жеген эмессиз жана soooo мындай тортту каалаган! Анан кандайдыр бир курт тешиги кезигет … Билбейм, калемпирдин бир кесими же ысык кызыл. Же, балким, абдан ачуу жана жийиркеничтүү бир нерсе … Жана бул көптөн күткөн торттон шыктанган психика, бул жагымсыз окуяны - бул калемпирди … Кана эмесе, - абдан жакшы болду, анан … Балким мага ошондой көрүндү?
Бул жерде эмне маанилүү албетте көңүл буруңуз: башымда пайда болгон ойго: мага ушундай көрүндү! Балким, бул ойлонулбайт, бирок көздөн жаш чыгат - жана "мен жаңы эле капа болдум, эмне үчүн экенин эч ким билбейт" окшойт. Же кандайдыр бир белгисиз кыжырдануу же ылайыксыздык сезими, мээ аны "менин жеке таракандарыма" байланыштырат. Мунун баарына көңүл буруу абдан маанилүү. Дал ушул "белгилер" манипуляцияны ачуучу ачкычтар. Алардын жардамы менен, codependent үлгүсүн өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк бар. Эгерде сиз ушундай нерсени байкасаңыз - дагы - сүйлөшүүдөн тыныгуу алыңыз. Аралыкты көбөйтүңүз. Жана сезимиңизди терапевт менен деталдуу анализдеңиз.
Сиз сурашыңыз мүмкүн, шарттуу түрдө "дени сак адам" мындай мыйзамсыз чек араларды бузууга кандай карайт?
Мен муну мындайча айтам. Биринчиден, шарттуу түрдө дени сак адам баарынан чочулайт! Башынан эле! Өзгөчө - экинчисинин жеке тарыхы жөнүндө көптөгөн маалыматтарды айтып, башка бирөөнүн окуясын сурап, экинчисине жигердүү кам көрүп, же тескерисинче, аны катуу байкабай, этибарга албоо (же экөө тең) жашыруун байланышка тез жана капыстан кирүү аракети., кезектешип). Жана сценарий боюнча.
Сактык жана, демек, коопсуз аралыкты сактоо, чек араны бузуу аракетинде дени сак кыжырдануу - бул сезимдерди шарттуу түрдө дени сак адам башынан өткөрөт (мен шарттуу түрдө айтам - анткени дени сак адамдар жок, билесиңер) жүрүм -турумдун көз каранды же карама -каршы моделдерин көрсөтөт. Сиз ошондой эле назиктикти, кайгырууну, кайгырууну, өкүнүүнү, алсыздыкты сезе аласыз. Интенсивдүүлүктүн орто ченинде.
Чексиз назиктик, акылга сыйбаган сексуалдык каалоо же жапайы ачуулануу сыяктуу эч кандай таасир этпейт! Аффективдүү реакциялар ар дайым аялуу жана муктаж болгон эки адамдын "кошулушун" белгилейт.
Сунушталууда:
Жалгыздык, жалгыздык психологиясы
Акылдуу, сулуу, бирок дагы эле жалгыз … Бүгүн мен ушул теманы көтөргүм келет. Менин кардарларымдын, тааныштарымдын жана досторумдун ичинен аялдар мага жалгыздыгынын мүмкүн болгон себептери тууралуу суроолорду беришет. Төмөндө, жана адилеттүү жыныстагы жан жарынын жоктугуна алып келиши мүмкүн болгон эң типтүү жагдайлар баса белгиленди.
Психологиялык чектерди коргоо - бул адамдын өзү
Адам - бул коомдук жандык жана башка адамдардын компаниясына муктаж. Бирок, социалдуулуктан тышкары индивидуалдуулук сыяктуу касиет бар. Башкача айтканда, ар бирибиздин өз кызыкчылыктарыбыз, баалуулуктарыбыз, муктаждыктарыбыз бар, алар кээде башка адамдардын кызыкчылыктарына, баалуулуктарына жана муктаждыктарына каршы келет.
Көз карандылык жана каршы көз карандылык. Мамилелерде карама -каршылык
Эмне үчүн карым -катнаштын башында карама -каршы адам өзүнүн мүнөздүү сапаттарын көрсөтүп, өзүнөн өзү көз каранды болуп жүрөт? Бул абалдын маңызы эмнеде? Сиз бир адам менен таанышасыз, ал сиздин мамилеңизге толугу менен тартылган, аларга бардык бош убактысын жана толугу менен өзүн - дайыма жолугушууларды жана сейилдөөлөрдү, тез кабарчыларда кат жазышууну, биргелешкен пландарды берүү.
Кантип коддон көз каранды адам коддон көз каранды экенин кантип түшүнө алат?
Автор: Виталий Данилов Жакында мага кызыктуу суроо келди: Көз каранды адамга ал жакшылык кылып, кошунасына кам көрүп жаткандай сезилет. Бул ал үчүн кадыресе көрүнүш, ал жардамынан канааттануу сезет. Ал макул болбогондорду "өзгөчө адамдар"
Карпман үч бурчтугу. Көз каранды мамилелер. Кантип көз карандылыктан чыгууга болот?
Акыркы убакта үй -бүлөлүк зордук -зомбулуктун көптөгөн жагдайлары пайда болду - мисалы, күйөөсү аракечтиктен жапа чегип, анын фонунда отуруп, аялын сабап салган. Аял үй -бүлөсүн таштай албаса (бала, биргелешкен мүлк же эркекке болгон күчтүү сүйүү) эмне кылышы керек?
