2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Менин оюмча, коркууну "акылга сыйбас" деп атоо бул абдан акылсыз нерсе окшойт. Эгерде сиздин коркууңуз иррационалдуу болбосо, кандайдыр бир анормалдуу же акылсыз сыяктуу сезүү оңой. Жана эч ким келесоо болуп көрүнгүсү келбейт, ошондуктан уят жана бул коркуу сезимин жашыруу каалоосу пайда болгондо түшүнүктүү болот. Жана бул уят татымал акыры качуучу жүрүм -турумду жана симптомдордун кармалышын күчөтөт.
Мен түшүнгөндөй, "акылга сыйбаган коркуу" деп айтуу менен, коркуу сезими коркунучтуу объект алып келиши мүмкүн болгон коркунучка пропорционалдуу эмес экенин жана бул чындыктын ачык жана түшүнүктүү экенин айткым келет.
Бирок муну акыл гана түшүнөт.
Коркунучтуу нерсе жашоого эмоционалдык, физикалык деңгээлде "чыныгы", чыныгы коркунучту алып келбесе дагы, ал денеде өмүргө коркунуч туудургандай күчтүү реакцияны пайда кылат. Жана бул реакция толугу менен реалдуу. Башкача айтканда, ошол физиологиялык процесстер денеде "согуш же учуу" учурунда, өмүргө коркунуч туудурган жагдайларда болот. Ошол себептен, "бул итке сокку бер, ал оозун жапкан жана тиштебейт" деген сыяктуу "акылга сыярлык" аргументтер жардам бербейт, бардык инстинкттер коңгуроо кагышат. Бул реакция ички органдардын ишин жөнгө салуучу вегетативдик нерв системасы тарабынан козголот, андыктан бул реакцияны ыктыярдуу аракет менен токтотууга аракет кылуу акылыңды жүрөгүңдүн соккусун басаңдатууга же ашказаныңа тамак сиңирүүнү токтотуусун айтууга барабар. Биз дененин реалдуу реакциясы менен алпурушуп жатканыбызды жана бул уятты жана комплекстерди пайда кылганыбызды түшүнбөө.
Реакциянын кырдаалга пропорционалдуу эместиги коркууну акылга сыйбаган жана тиешеси жок кылбайт. Жалпысынан алганда, психиканын көз карашында, акылга сыйбаган коркуулар жок - негизги инстинкт - бул жашоо. Эгерде сиз жакындап келе жаткан өлүмдүн коркунучун сезип, аман калсаңыз, мээңиз бул абалды жашоого түз коркунуч менен байланыштырат. Ал кийинки жолу коркунуч бар экенин түшүнбөйт, бирок дароо "күрөшүү же учуу" режимин күйгүзөт жана коркунучтуу деп ассимиляцияланган абалдан качууга үндөйт.
Көйгөй мындай байланыштын пайда болушу жашоо үчүн "реалдуу" коркунучту талап кылбайт - кырдаалды ушундай кабыл алуу жетиштүү. Башкача айтканда, эгер ит сизге кол салганда өлө албасаңыз, бирок азыр өлө турганыңызды башыңыздан өткөрсөңүз, анда байланыш түзүлөт жана иттерден кача баштайсыз. Анткени сиздин психикаңыз үчүн ит өлүмгө барабар. Ошентип, бул коркуу коргоочу функцияга ээ.
Өзүн-өзү сактоо инстинктинин болушунда уят нерсе жок. Эгерде сизде кырдаалга пропорционалдуу эмес реакция болсо, бул сиздин кандайдыр бир акылга сыйбаган келесоо экениңизди билдирбейт, бул сиз бир кезде жакындап келе жаткан өлүм коркунучуна туш болгонуңузду билдирет. Психотраума жашоону караңгылатат, сен учактан коркуу менен аман калуу үчүн психикаңа "рахмат" айткың келбейт. Бактыга жараша, бул травмалардын көбү психотерапияга жакшы жооп берет жана коркууну жеңүүгө болот.
Мунун биринчи кадамы - өзүңүзгө болгон окуя үчүн өзүңүздү уят кылууну токтотуу - сиз бул реакцияны тандаган жоксуз. Эч ким ыктыярдуу түрдө лифттерден, машиналардан ж.б. Эгерде сиз өзүңүздүн коркууңуздан уялсаңыз, травматикалык окуяларды башынан өткөргөн адамдар сизде кандай эмоцияларды жаратарын ойлонуп көрүңүз - бул боорукердик жана боорукердик, суктануу жана урматтоо болушу мүмкүн, бирок сиз олуттуу машинадан аман калган адам деп ойлобойсуз. кырсык рулга отуруудан коркот - бул келесоо жана анын коркуусу акылсыз жана негизсиз, же бул коркуу анын жашоосун татаалдаштырбайт. Сизге коркунучтуу нерсе болгон үчүн айыптоого татыктуу эмессиз.
Сунушталууда:
Ашыкча салмак тууралуу 7 чындык. Эмне үчүн диеталар иштебейт жана анын ордуна эмне кылуу керек?
Котормо: Сергей Баев, процесске багытталган терапевт, котормочу Изилдөөлөр ачык көрсөтүп турат - диета программалары иштебейт! Адам факторунан гана эмес, диеталардын өзүнөн да. Биз билебиз, бардык диетаны кармагандардын 10% дан азы туруктуу түрдө арыкташат, болжол менен 50% ы жоготкондоруна караганда көбүрөөк пайда алып келишет жана эң көп таралган натыйжа - бул ашыкча салмакка караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирүү.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эх жакшы адамдар, анда эмне кылып жатат? Эмне үчүн биз сүйүктүү балдарда # газ жарыгы # миграция # алкогол # зомбулук жана # коомго каршы жүрүм -турум # Lgbt каалоосун тарбиялайбыз?
Оо жакшы адамдар, анда эмне кылып жатат? Эмне үчүн биз сүйүктүү балдарда # газ жарыктандыруу # миграция # алкоголь # зомбулук жана # коомго каршы жүрүм -турум # lgbt каалоосун тарбиялайбыз? Ата -энелер кайда карап жатышат? … БИРОК? Балдар тасмаларын жана мультфильмдерди карап жатып, мен балдардын зордук -зомбулукка, баңгизатка жана ичкиликке болгон каалоосун калыптандыруу тенденциясын байкадым.
