2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Коркуу жамандыкты күтүү катары аныкталат
(Аристотель)
Ар кандай турмуштук кырдаалда сүйүү же коркуу гана башкара алат
Сүйүү кеңейет, шыктандырат, шыктандырат, коркот, тескерисинче, кысат, цементтейт. Сүйүү бардык тирүү жандыктар үчүн табигый нерсе; ал жашоонун булагы. Коркунуч табигый эмес, ал адамга сүйүүнүн кайталанбас күчүн, анын адамдын өзү үчүн, жашоо үчүн маанисин түшүнүү үчүн гана керек.
Сүйүү - бул биздин жарык жагыбыз. Сүйүү - чынчыл, чынчыл, табигый биз.
Коркуу - бул биздин "жалган мен", ал бизди ичинен жейт. Жашообуздун рак клеткасы сыяктуу эле, ал жанды Кудайдан, дүйнөдөн, адамдардан жабат жана бизди бул дүйнөдө ар ким өзү үчүн: "Мен менмин, сен сенсиң" деп ойлонууга мажбурлайт. Мен өзүмдү жакшы сезип жатам, сен кантип каалайсың ".
Жөн эле рак клеткасына окшоп, Жалган Мен дайыма жабык жана корголгон. Ошондуктан, бул белгилерди өзүңүз көзөмөлдөшүңүз керек. Өзүңүздү коргой баштаганыңызда, сиз өзүңүздүн "Жалган Мени" жетектеп, обочолонуу деңгээлине, рак клеткасынын деңгээлине түшөсүз.
Негизги коркунуч - өлүмдөн коркуу. Эмне үчүн, мисалы, адам караңгыдан, же акулалардан же жыландардан коркот? Бул объектилердин артында белгисиздер, ошондой эле тажрыйбалар жана алынган ишенимдер (көбүнчө жалган) жатат. Анткени … караңгыда мени таарынткан белгисиз коркунучтуу жандыктар болушу мүмкүн …, акулалар айрылып калышы мүмкүн (кинодо көрсөтүлгөндөй), жылан чагып алат (бир жолу чагып алган), анан … мен өлүп кетишим мүмкүн.
Албетте, коркуу - бул маанилүү адаптивдүү касиет, анын аркасы менен ар бир макулук коркунучтан качат. Ошондуктан, нормалдуу, орточо коркуу, бардык жагымсыз сезимдерге карабастан, керектүү бир сезим. Бул коркунучка, коркунучка (элестүү же реалдуу) таптакыр нормалдуу, табигый реакция. Бул нормалдуу көрүнүш, бул өзүн-өзү сактоо үчүн инстинкт.
Бирок, сиз, балким, руханий жактан өнүккөн адамдар Кудайдын эркине кантип толугу менен таянарын жана кызыктуусу, кимдир бирөө аларга кол салганда, жагдайга кирбей турганын байкаган чыгарсыз. Балким, эгер сиз эс алып, коркууга алдырбасаңыз - керектүү өзгөрүүлөр өзүнөн өзү болот беле?
Коркуу агрессияга, ачууга, жек көрүүгө жана башка бузуучу сапаттарга алып келет. Депрессия пайда болот. Бизге бүт дүйнө бизге каршы, ал тургай биз өзүбүзгө каршы болуп көрүнөт.
Бирок коркуу депрессиянын жалгыз себеби эмес. Ооба, бул сиз башынан өткөрбөгөн башка терс эмоциялар болушу мүмкүн, бирок негизгиси: ачуулануу (таарынуу - бул ачуунун аялдык формасы), кайгы, уят жана коркуу. Кайсы эмоция сизде жок экенин кайдан билесиз? Депрессияңызга кандай сезим себеп болду?
Эгерде сиз "априори" адамдардын ачуусун (таарынычын), кайгысын, уялуусун же коркуусун пайда кылган оор кырдаалды башыңыздан өткөргөн болсоңуз, өзүңүздү жакшылап караңыз жана сиз муну сезбейсиз деп ойлоп жатасыз, "баары тартипте" - сен жөн гана ал азырынча аман калган жоксуң. Ошол эле учурда, тынчсызданууңуз жогорулайт, энергия балансын жоготосуз, өзүңүздү баалооңуз төмөндөйт, жабырлануучунун ролуна кептелип каласыз, тыгыз мамиледен баш тартыңыз, жалпысынан жашоодон.
Сизге жакын адамдар сиздин алсыздыгыңыздан гана пайдаланышат окшойт жана алар менен болуу сиз үчүн ыңгайлуу. Сиз аң -сезимсиз түрдө сизди сүйө турган эч нерсе жок деп ойлойсуз, ошондуктан достордун же өнөктөшүңүздүн чын жүрөктөн чыккан сезимдерине ишене албайсыз.
Коркунучтун жана өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшүнүн көптөгөн себептери бар, бирок негизгиси: айлана-чөйрөгө, айрыкча балалыкка болгон терс мамилелер; дайыма сындоо жана шылдыңдоо; ийгиликсиздиктердин эскерүүлөрүн урматтоо менен сактоо; өзүнүн уникалдуулугун тааныбоо жана өзүн башкалар менен салыштыруу, ошондой эле тиешелүү мотивациясыз өтө бийик жетүү мүмкүн болбогон максаттарды коюу.
Коркуу сезими белгисиздиктин туундусу. Билбестик жана белгисиздик бизди абдан коркутат жана бул табигый нерсе.
Коркунучту жеңүү өтө кыйын. Биринчиден, жок дегенде бир коркууңузду жеңүү маанилүү. Мисалы, кырдаал тууралуу чындыкты билүүдөн коркууну жеңүү (жарыкты күйгүзүү, жыландарды изилдөө, ачык суроо, эшиктерди ачуу ж.б.). Бирок бир гана "сенин чындыгың" эмес, "экинчи тараптын чындыгы" жана андан "жалпы чындыкты" синтездөө. Эгерде сиз бир коркууну жеңсеңиз ("эң коркунучтуусу"), анда сиздин бардык коркууңуз өзүнөн өзү ачылат.
Ошентип, коркуу - бул жарыктандырылышы керек болгон биздин кара жагыбыз. Коркуу - бул "өзү бүтпөгөн" иштин кесепети.
Эгерде коркуунун тескери эмоциясы сүйүү болсо, анда абалдан чыгуунун бирден бир жолу - коркууну сүйүүгө алмаштыруу.
Сиз коркууңуз менен достошууга аракет кылышыңыз керек жана бул коркуунун себептерин жакшы көрүшүңүз керек. Жашооңузда калыптанып жаткан кырдаалдын кемчиликсиздигин моюнга алыңыз. Эмне үчүн бул абал сиз үчүн (канчалык коркунучтуу жана жагымсыз болбосун), сиз үчүн (ушунчалык жакшы) жана азыр (баары жакшы болуп бараткандай сезилгенде) түшүнүү үчүн. Бул сабакты алгандан кийин эмнени түшүнүшүңүз керек? Эмнени үйрөнүшүң керек? Кантсе да, эгер азыр үйрөнбөсөңүз, бул оор турмуш сабагын үйрөнмөйүнчө абал сөзсүз кайталанат (Периштелер өз иштерин билишет).
Анан … өзүңдү кандай болсоң ошондой сүй - уникалдуу, кубанычтуу, максаттуу адам. Эмнеден коркконуңузду жана эмне үчүн жана коркууңузду түшүнүү, өзүңүздү түшүнүү жолуна түшкөнүңүз үчүн өзүңүздү сүйүңүз.
Жана өзүңө айт: “Мен бүткүл дүйнөдө ушундай жалгызмын! Мен өзүмдү сүйөм, жашоону сүйөм, мен баарын жасай алам, мен баарын башымдан өткөрөм, мен укмушмун, ошондуктан ал жок!..”.
Сунушталууда:
Коркунучту басаңдатуу. Кайра жүктөө
Анан бул жерде жаңы деп эмне айтууга болот? - деп сурайсың. Жалкоо болбогондон кийин тема иштеген жок. Мен баары бир тобокелге салам. Анын үстүнө, дүйнөдө адамдардын 2-3 пайызы гана коркуу сезимин жеңип чыккан. Балким, дагы бир жолу ал жөнүндө бир сөз айтуу кимдир бирөөгө пайдалуу болушу мүмкүн.
Убагында билип алыңыз: сүйүүдөн же сүйүүдөн түшкөнүңүздө 12 жышаан
- Романда Анна Каренина күйөөсүнүн кулагы канчалык кыжырданганына көңүл бура баштаган. Сизге жакпаган жана кайдыгер болбой калган нерселердин майда деталдары; - бир аз караңыз, көбүрөөк бурулуңуз; - формалдуу нерселер жөнүндө сүйлөш. Убакыт бөлүп, байланышты карап туруу үчүн;
Кайра жүктөө
Бир кезде сиз финансылык кудай, ийгиликтүү лидер болгонсуз, офис жашоосунда жөн эле бышырылгансыз. Бирок убакыт өзгөрүп жатат: сиз илиндиңиз, орнотулдуңуз, кыскартылдыңыз - бир сөз менен айтканда, кыялыңыздагы жумуштан баш тартууга аргасыз болдуңуз.
Өзгөрүүдөн коркууну жеңүүнүн 5 ыкмасы
Жашоодо же мамиледе кризис болгондо, энергиялуу күчтүү адам мындай баш аламан жана оор мезгилде өзүнө гана ишенүүнүн кереги жок экенин түшүнөт. Ал тургай ири компаниялар дагы кызматкерлеринин санын кыскартып, кызматкерлердин санынын эсебинен эмес, мүмкүн болушунча ар бир адамдын ишинин сапатына жана эффективдүүлүгүнө топтоо менен иштөөнү үйрөнүп жатышат.
Кайра жүктөө 2.0
Рита боз тротуар менен акырын басып өттү. Сентябрь жаркыраган күндүү күндөргө ыраазы болуп, өтүп бара жаткан адамдар шашып өтүп жатышты. Жай өттү, аны менен бирге "эмне үчүн баары туура эмес" жана "мен чынында эле шылтоо айтпайм, бул жайдын тынч мезгили"
