2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору болгон баланы кайда көрдүңүз?
Андайлар жок … ошондуктан …
Эгерде күтүлбөгөн жерден сиздин жолуңузда сиз алдыга жылууга тоскоол болгон ташты сезсеңиз. Токто … төмөндөгүлөрдү түшүн …
Эмоционалдык жаранын негизи-бул өзүн-өзү сыйлоо көйгөйү.
Биринчи жети жылдыкта түзүлгөн моделдерге жараша, кээ бирөөлөрдө бул көйгөй олуттуу, башкасында азыраак.
Эмоционалдык жаранын фокусу ички жакта, ошондуктан белгилүү бир шарттарда ал өзүн өзү жардыруу моделине айланат💥
Эреже катары, өзүн-өзү баалоо көйгөйлөрү эмоционалдык чыр-чатактар учурунда дагы күчөйт🙅🏼♀
Бул жагдайларды караңыз, ошондо сиз өзүңүздү баалооңузду төмөндөтүү жолдорунун толук спектрин көрөсүз.
Бул сиз өжөрлүк менен өзүңүзгө өзүңүз талап кылганыңыз, ал тургай андан да жаман болорун билип туруп, өзүңүздү токтото албайсыз.
Бирок, бул жүрүм -турумдун бала кезден үйрөнүлгөн эмоционалдык коргонуунун бир түрү экенин көрө баштаганыңызда, бул калыптын бузулушу.
алда канча тезирээк.
Өзүн өзү саботаж кылуу да жашыруун болушу мүмкүн. Сиздин физикалык денеңиз кээде сиз кабыл алууга даяр эмес күчтүү эмоционалдык импульстарды берет … бирок сиз жөн гана эмоционалдык жашооңузга аң -сезимдүүңүздүн жаркыраган нурун жөнөтүшүңүз керек.
Ооба, бул абдан ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок ошентсе да, ички сезимдериңди ойлонуу, ичиндеги сезимдериңди дайыма ачып берет.
Башка жагынан алганда, сиз өзүңүздүн гана эмес, башкалардын кубанычынын ар кандай көрүнүштөрүн саботаж кылуу тенденцияңызды түшүнгөндөн кийин, мындай мамиленин өтө акылсыздыгы бул көлөкөдөн чыгууга жакшы түрткү болушу мүмкүн.
Сиз бул терең эмоционалдык моделди салыштырмалуу жеңилдик менен айыктыргандыгыңызды таба аласыз.
Дени сак өзүн өзү сыйлоо сезими момундуктун жакшы дозасы менен айкалышат.
Өзүн-өзү баалоо-бул абдан кооз жыштык, аны башкалар дароо окушат, андыктан өзүңүздү баалоодо көйгөй болсо, муну өзүңүзгө дайыма эстетип туруңуз.
Кучакта, Радхан
Сунушталууда:
Өзүн сыйлоо
Өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө көптөгөн макалалар жана видеолор буга чейин жазылган, бирок баары бир бул тема актуалдуулугун жоготпойт, анткени белгилүү бир жолдон теориядан практикага өтүү керек. Ал эми бүгүн, менин кардарым менен болгон кийинки консультацияда, мен бул суроого туш болдум.
Балалык травманын сыныктарында жашоо. Өзүн сыйлоо
"Баардык көйгөйлөр бала кезинен" деген хакердик сөз бар. Психологиялык тилге таянып, бул учурда биз өнүгүү травмасы жөнүндө айтып жатабыз. Өнүгүү травмасы үй -бүлөдөгү өнөкөт дисфункционалдык мамилелерге негизделген. Жашоонун жагымсыз шарттары менен жакшыраак күрөшүү үчүн бала мүнөздүү психологиялык коргоолорду жаратат, алар ага жашоого жардам берет.
Өзүн сыйлоо. Миф жана чындык
Адатта, өзүн өзү төмөн баалоо жөнүндө айтуу менен, адам конкреттүү сезимдерди жана сезимдерди билдирет: өзүнө ишенбөөчүлүк, конфликттерден коркуу же эл алдында сүйлөө, уялуу же өзүн күнөөлүү сезүү, "жок" деп айтуу кыйынчылыгы, сырткы келбетине нааразы болуу жана башкалар.
Көз карандылык. Өзүн сыйлоо. Мамиле
Автор: Мария Гаспарян Гештальт -терапевт, үй -бүлөлүк психолог Изилдөөлөр дени сак өзүн өзү сыйлоо сезими менен мамиленин канааттануусунун ортосунда күчтүү байланыш бар экенин көрсөттү. Өзүн-өзү баалоо өзүбүз жөнүндө гана эмес, биздин сүйүүбүздү канчалык деңгээлде кабыл ала аларыбызды жана башкалар менен, айрыкча жеке мамилелерибизде кандай мамиледе экенибизди түшүнүүгө таасир этет.
Reflections. Өзүн сыйлоо
Мен бул терминди массалык түрдө колдонууда өзүн өзү сыйлоо сезимине ишенбейм деп ойлогом. Заманбап психологияда өзүн-өзү сыйлоонун үч түрү бар: бааланбаган адекваттуу ашыкча бааланган Эгерде сиз кайсы бир булакка кирип, ар бир түрдүн сүрөттөлүшүн карасаңыз, анда ошол эле когнитивдик бурмалоолор, тынчсыздануу бузулушу, прл, бар, депрессия ж.
