2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Үмүтсүздүк бир жолу менин үйүмө жайгашты. Дал ушундай болуп, эшиктерди ачып, "азыр мен бул жерде жашайм" деген үн менен жарыяланды.
Эң биринчи үйдөгү иштерди иретке келтирүү болду.
Кубаныч челекке ыргытылды. Катуу шыпыргы менен бардык каалоолор, кичине жана чоң "мен каалайм", тайманбастык менен болду.
Бул үмүттүн эң алыскы бурчтарынан алынды жана аларды эч качан бири -бирине жабыштырбоо үчүн кичинекей бөлүктөргө бөлүп салды.
Жаркыраган сүрөттөрдүн баары дубалдарды ырайымсыздык менен жулуп салышты.
Ооба, бул жерде дагы эмнең бар? - Үмүт үзүлгөндөй мага шектүү карады. - Балким, дагы бир жуп иллюзия бир жерге катылгандыр? Же кээ бир кызгылт жана жумшак күтүүлөр? - үмүтүмдү үзүп, батиримди ары -бери басып. - Келиңиз, ваниль түшүңүздү өзүңүз чыгарыңыз, мен так билем, алар сиз жашырган жерде!
А мен баш ийдим. Ал менин эң назик жана эң сонун кыялдарым сакталган эски көкүрөктү алып чыгып, момундук менен берди.
Мен толугу менен баш тарттым.
Таптакыр бош калганда, үмүтсүздүк чоң чемоданын ачып, акырындык менен жаңы, ушул кезге чейин тааныш эмес нерселерди алып чыкты.
"Бул кайдыгерлик" - үмүтсүздүк мен үчүн формасыз, түшүнүксүз нерсе. Чемодандан суурулуп чыккандан кийин, ал таң калыштуу түрдө батирге жайылып кеткен. Ал турган жерде бир сантиметр да болгон эмес. Апатия менин терезелеримди боз көшөгө менен жаап койгон. Дүйнө азыр монотондуу болуп калды.
"Ал эми бул жерде оору, аны жеш керек. Келгиле, ачпайлы! " үмүтсүздүк мен тикенектүү топторду жеп жатып айтты. Жутуу ушунчалык кыйын. Алар ичиндеги бир нерсеге жармашып, мени бөлүп салышты, ошондо бүт денем сынып, алсырай баштады. Жаткым келди, ордунан жылбай турдум. Ар бир кыймыл алсырап, күчтү кетирди. Мен керебетке барып, үстүнө жыгылдым. Бул менин жашоомду сактап калуунун жалгыз жолу көрүндү.
"Ооба, бул жерде менин сүйүктүүлөрүм бар. - үмүтсүздүк жаман жылмайды. - Алсыздык жана үмүтсүздүк". Эки чоң таш плитасы жерге кулап түшкөн. Мен алардан чоң жаракалар ар кандай багытта жайылганын көрдүм. Бир маалда мага баары, азыр менин бүт үйүм урап калгандай сезилди. Мен да ойлонуп кичине жылмайып койдум. Акыры бүттү. Бирок таң калыштуусу эч нерсе болгон жок. Жаракалар шыпка кошулуп тоңуп калды. Азыр алар аркылуу муздак шамал сокуп, көчөдөн жалбырактарды, кумдарды жана ар кандай таштандыларды шыпырып жатты. Бул менин үйүмдө ным жана суук болуп калды.
Мен муздап калдым. Мен бүктөлүп, көзүмдү жумгум келди. Уктап калуу. Бир гана уйку куткаруучу боло алат. Бир гана ошол жерде, мен бул жаңы нерселердин баарын, бул кыйратууну көргөн жокмун.
Үмүт үздү. Таш плиталарды эпчилдик менен жерден көтөрүп, көкүрөгүмө койду. Бул алсыздык жана үмүтсүздүк мени төшөккө кантип түрткөнүн сездим. Инстинкт менен аларды түртүп салууга аракет кылдым. Мен күчтүүмүн. Мен кыла алам. Менде жашоо көп! Бирок ал манжасын да көтөрө алган жок. Күч калган жок.
Мен ушул салмактын астында тоңуп калдым. Балким, мен жашоонун белгилерин көрсөтпөсөм, үмүтсүздүк кетет?! Мен ага кызыксыз болуп калам. Ал эмне үчүн өлмөк эле?!
Бул абалда да үмүт төрөдүм. Жапырт, алар күчтүү жытка ээ. Аларды байкабай коюу кыйын. Ал төрөлөөрү менен, үмүтсүздүк ошол замат анын жытын сезди! Ал мага чуркап келип, үмүтүмдү кармап, сөөктүү колдоруна кысылды.
"Кайра сен өзүң үчүнбү?! Качанга чейин муну кыла аласың?! Бул таштандыга орун жок экенин түшүнбөйсүңбү? Эхх, бүт үй кайра сасыйт!"
Көзүмдөн жашым агып жатканын сездим. Ушунча көп. Дарыялар. Менин астымда бул көз жаштын бүтүндөй деңизи бар окшойт. Ал эми үстүмдө жаткан плиталар бул сууга чөмүлүүмдү тездетти. Чөгүп бараткам …
Менин оозум унчукпай "Жардам бер!"
«Эч ким келбейт. Сени эч ким куткарбайт. - үмүтсүздүктү уккандай. - Каршылык көрсөтүүнү токтотуңуз. Тони.
Мен чөгүп кеттим.
Үмүтсүздүк менен күрөшүү - адам жашоосундагы эң оор нерселердин бири. Ал суроолорду берет жана жооп сурайт; ал үмүтсүздүктүн кескин чөйрөсүнөн чыгуунун жолун издейт жана сейрек табат.
Мындай мезгилде адам өлүм жөнүндө ойлонушу мүмкүн, андыктан мындай абалдын эч кандай бүтүмү жана аягы жок.
Бирок өлүм тууралуу ойлор да өзгөрүү ойлору.
Жана муну ишке ашыруу маанилүү.
Төмөндө болсо дагы, биз дагы эле асманды карайбыз.
Үмүтсүздүктөн келип чыккан чакырык - бул күрөштү токтотпоо, жабырлануучунун абалынан кыйынчылыктарды жеңе алган, жашоосунун каарманы болгон адамдын абалына өтүү.
А балким, бул жолдо жалгыздыктын кереги жок деп айтуу мен үчүн маанилүү. Атүгүл супер баатырлардын жанында кимдир бирөө болгон, мисалы, Батман Робин)
Психотерапия - бул колдоо жана колдоо, айрыкча жашоонун ошол мезгилдеринде, биз үмүтсүздүк сууларына чөгүп баратканда.
Сунушталууда:
Терапиядагы ҮМҮТ жөнүндө
Топтук психотерапиянын фундаменталдуу "айыктыруучу факторлорунун" бири И.Ялом "үмүттүн сунушу" деп атайт жана карайт. Үмүт берүү жана аны бекемдөө бардык психотерапевтикалык системаларда чечүүчү айыктыруучу фактор болуп саналат […] Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пациент канчалык жардамга үмүт артса, терапия ошончолук натыйжалуу болот.
Үмүт айыкпаганда
Үмүт үзгүлө, бул жерге киргендердин баары … Данте "Кудайдын комедиясы" Качандыр бир убакта биз жакшы өткөнгө үмүтүбүздү үзүшүбүз керек Ирвин Ялом Пандоранын кутусунун байыркы легендасында Пандора Прометей алар үчүн от уурдаганы үчүн адамдарды жазалоо үчүн Зевс жараткан аял болгон деп айтылат.
Гештальт терапиясында байланышты үзүү механизмдери
Гештальт терапиясында байланышты үзүү механизмдери. (биригүү, интройекция, проекция, ретрофлексия, эгоизм). "Бирок, келгиле, дароо гештальт терапиясын тактайлы, башка ыкмалардан айырмаланып, ал кол салууга багытталган эмес, жеңиш же каршылыкты жеңүү, тескерисинче кардар тарабынан алардын маалымдуулугу боюнча, алар пайда болгон кырдаалга көбүрөөк дал келет "
Үмүт үзүү жана алсыздыктын белеги
Көз карандысыз чоң кишинин аны өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла албаган абалда болушу кандай коркунучтуу. Көп адамдар бул тажрыйбадан качууга аракет кылышат. Анткени, ал өзү менен бирге чыдагыс сезимдердин бирин - өзүнүн алсыздыгын сезүүнү алып келет.
Күтүлбөгөн жоготуулар түбүндө чечилди
Ар бир адам жашоосунда кимдир бирөөнү жоготкон. Турмуштун бороонунда кимдир бирөө кармагычы менен куткаруучу курткасын кармай албай, өзүн жоготуп, анан аны көпкө чейин таба алган эмес. Бул сиз каалагандай келесоо сезилиши мүмкүн, бирок "